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備孕懷孕 52周同步指導(dǎo)

孕育一個(gè)新生命，是一件既神秘又平凡、既幸福又緊張的事情。既然準(zhǔn)備懷孕了，你可能在期待的同時(shí)又感到束手無策，請(qǐng)放寬心，你跟寶寶的緣分才剛剛開始，你們將一同走過親密的40周。張小平主編的《備孕懷孕52周同步指導(dǎo)》將伴隨你整個(gè)孕程，給你最貼心的指導(dǎo)和關(guān)懷，為寶寶打造安全的生長(zhǎng)環(huán)境，幫你順利度過這生命中重要的階段。寶寶，媽媽愛你！

·8.4萬字

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孕期吃什么怎么吃

本書為孕媽媽提供了更加科學(xué)、合理飲食的全面指導(dǎo)，使優(yōu)生和優(yōu)育更有保障。本書還針對(duì)孕期每一個(gè)階段，分別介紹了相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、營(yíng)養(yǎng)食譜及其制作方法，讓孕媽媽在樂享美食的同時(shí)，保證了特殊時(shí)期身體各器官的營(yíng)養(yǎng)需要，達(dá)到安胎保胎、促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的目的，并提出了日常生活中常見的飲食禁忌。全書內(nèi)容豐富，集科學(xué)性、實(shí)用性和可讀性于一體，是孕媽媽的必讀書，希望孕媽媽能“吃得好，孕育得更好”！

·5.7萬字

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孕媽媽不可不知的2000個(gè)生活宜忌

關(guān)于孕期的飲食和生活，雖然方方面面有很多關(guān)注的問題，但歸根結(jié)底，都是一個(gè)宜忌的問題：什么能吃，什么不能吃；什么能做，什么不能做……本書借鑒了生活類宜忌書的一些好的形式與特點(diǎn)，讓孕產(chǎn)宜忌書變得讀起來更直觀、更輕松，查閱起來更方便，更符合孕媽媽的需求。結(jié)構(gòu)上按照孕前、孕期、產(chǎn)后的時(shí)間順序進(jìn)行講述，重點(diǎn)是介紹孕期的飲食、工作、生活宜忌。另外，本書還附贈(zèng)“孕期食物相宜相克表”掛圖，讓孕媽媽對(duì)哪些食物相宜、哪些食物相克一目了然。

·13.6萬字

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老中醫(yī)月子燉補(bǔ)湯

伴隨著一聲響亮的啼哭，世界上又迎來了一個(gè)睡眼惺忪的小家伙，一位美麗的女人從此改變了角色，成為了媽媽。寶寶的降臨給新媽媽的生活帶來了朝氣和歡樂，但照顧寶寶的辛苦和頻頻出現(xiàn)的產(chǎn)后不適，也讓初為人母的媽媽們不知所措。坐月子能吃什么？不能吃什么？吃什么瘦身又下奶？產(chǎn)后抑郁怎么辦？新媽媽都會(huì)有這般疑問。從醫(yī)30多年的女中醫(yī)，以自己的切身體會(huì)和幾十年的臨床經(jīng)驗(yàn)，將古老的中醫(yī)智慧融入日常生活，為每位新媽媽量身定做月子湯，既安全又有效。每周的身體變化與護(hù)理、飲食方案都一一呈現(xiàn)。周周營(yíng)養(yǎng)不同，一人吃，兩人補(bǔ)。中醫(yī)的智慧融入月子燉補(bǔ)湯中，不論是調(diào)理身體，還是滋補(bǔ)下奶，有了老中醫(yī)的指導(dǎo)，新媽媽都可以安心度過這一個(gè)月的黃金修復(fù)期。

·8.8萬字

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孕產(chǎn)婦飲食這樣吃就對(duì)了

對(duì)孕婦或產(chǎn)婦來說，哪些食物能吃？怎樣吃才健康？這些問題對(duì)母體和孩子一生的健康都有很大的影響。《孕產(chǎn)婦飲食這樣吃就對(duì)了》根據(jù)每個(gè)階段孕產(chǎn)婦的一般特點(diǎn)，分別列舉了食物的健康吃法，讓不同孕育階段的婦女都能找到適合自己的營(yíng)養(yǎng)吃法。

·11萬字

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喜媽教你坐月子

《喜媽教你坐月子》是一本有關(guān)坐月子常識(shí)的書籍。書中的內(nèi)容真實(shí)詳盡，以新媽媽月子期間大家關(guān)注的問題為主題，對(duì)新媽媽月子期間如何做到科學(xué)地進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、合理地安排產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)和如何讓身體盡快恢復(fù)等內(nèi)容給出了科學(xué)的應(yīng)對(duì)策略，圖文并茂，推薦的方法科學(xué)實(shí)用，簡(jiǎn)單易學(xué)，是準(zhǔn)媽媽分娩坐月子之必備手冊(cè)。

·9.2萬字

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協(xié)和專家教你：孕期宜忌全知道（全新修訂版）

本系列圖書是暢銷書協(xié)和孕產(chǎn)系列的全新修訂版，第1版上市后得到了讀者的認(rèn)可和喜愛，屢次加印。本系列圖書在上一版的基礎(chǔ)上，根據(jù)讀者反饋及作者協(xié)和門診中遇到的常見問題，進(jìn)行了全新修訂。面對(duì)孕期遇到的典型問題，不論是職場(chǎng)孕媽媽、全職孕媽媽還是特殊孕媽媽，都能在書中找到專業(yè)、實(shí)用、科學(xué)的解答與指導(dǎo)，還有溫暖、貼心、細(xì)致的過來人經(jīng)驗(yàn)分享，是孕媽媽不可缺少的孕期生活指南，幫助孕媽媽輕松度過整個(gè)孕期，順利迎接新生兒！

·7.5萬字

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備孕、產(chǎn)檢全指導(dǎo)（共兩冊(cè)）

60個(gè)高效成功備孕攻略，北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師30余年一線臨床經(jīng)驗(yàn)匯總，專為備孕夫妻定制的好孕枕邊書，科學(xué)有序的備孕規(guī)劃，遠(yuǎn)離備孕焦慮，優(yōu)生優(yōu)育。解讀真實(shí)產(chǎn)檢單，北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師30余年一線臨床經(jīng)驗(yàn)匯總，專為孕期媽媽定制的產(chǎn)檢便攜書，全面解讀的產(chǎn)檢項(xiàng)目，輕松閱讀，助您打消產(chǎn)檢顧慮，輕松養(yǎng)胎。

·6.7萬字

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不煩惱的月子生活：吃不胖的月子餐

一個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)餐，兩個(gè)人的健康保障，孕期媽媽營(yíng)養(yǎng)很重要。吃對(duì)了，兩人得福，胎兒健康媽媽不長(zhǎng)肉。《不煩惱的月子生活：吃不胖的月子餐》專門為坐月子的女性朋友們提供坐月子不發(fā)胖的秘訣，讓年輕的媽媽們恢復(fù)健康的同時(shí)，快速恢復(fù)孕前苗條的身材，內(nèi)容包括孕期媽媽們坐月子的注意事項(xiàng)，餐后鍛煉方法以及吃都吃不胖的美味食譜，是媽媽們最好的孕期飲食首選書。

·6.7萬字

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懷孕宜忌一點(diǎn)通

本書總分為孕前、孕期、臨產(chǎn)三大部分，包括了懷孕準(zhǔn)備、優(yōu)生受孕、營(yíng)養(yǎng)鍛煉、飲食住行、個(gè)人衛(wèi)生、分娩宜忌等多方面內(nèi)容，其中涉及了很多易被忽略的問題，特別提醒準(zhǔn)備為人父母的青年夫妻重視起來，從盲目懷孕轉(zhuǎn)變?yōu)榭茖W(xué)的有準(zhǔn)備的受孕。本書內(nèi)容豐富、貼近生活、資料翔實(shí)、語言通俗，適合準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽閱讀。

·19.4萬字

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孕產(chǎn)期優(yōu)生保健速查百科

雖然說新生命的誕生是夫妻雙方愛情的結(jié)晶，但女性作為孕育生命的主體，為了孕育一個(gè)健康聰明的寶寶，卻承擔(dān)著列大也更艱辛的責(zé)任。那么，面對(duì)懷孕，女性應(yīng)該如何去做才能順利度過妊娠這一特殊時(shí)期呢？本書以通俗易懂的語言，一目了然的形式，從孕前到妊娠，從產(chǎn)前到產(chǎn)后恢復(fù)，從安胎養(yǎng)胎到科學(xué)胎教，進(jìn)行了科學(xué)、全面的講解，希望能幫助每一位準(zhǔn)媽媽快樂度過度一特殊時(shí)期，生一個(gè)健康聰明寶寶。

·15萬字

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坐月子+上班前調(diào)整全攻略

本書是一套實(shí)用而有效的坐月子上班前調(diào)整全攻略。當(dāng)你快要生產(chǎn)時(shí)，指導(dǎo)你如何做好分娩前的準(zhǔn)備工作；住院期間，告訴你應(yīng)該學(xué)會(huì)遵循哪些醫(yī)院法則；出院后，教你怎樣度過舒服的居家月子生活。同時(shí)還會(huì)根據(jù)產(chǎn)后每一天產(chǎn)婦的身心變化告訴你該怎樣吃喝、怎樣養(yǎng)護(hù)、家庭人員怎樣配合、應(yīng)該做哪些運(yùn)動(dòng)、怎樣照護(hù)新生寶寶、醫(yī)生會(huì)給予哪些叮囑、坐月子期間日常應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)。月子結(jié)束了，馬上就要開始職場(chǎng)生涯了，在你上班前，本書會(huì)教你怎樣能更快地修復(fù)身體，為上班積蓄力量。

·10.3萬字

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產(chǎn)后美麗寶典·實(shí)用方案手冊(cè)

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·14.2萬字

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10月同步胎教全書

“十月懷胎，一朝分娩“在懷孕的40周里，準(zhǔn)媽媽與胎寶寶同體共息，準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)和情緒，行為活動(dòng)和生理狀態(tài)都將直接影響胎兒的健康，怎樣才能為胎兒打造一個(gè)最舒適的母體內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境呢？就讓我們一同走進(jìn)胎教的十月，一同學(xué)習(xí)與感受這種無法用言語表達(dá)的喜悅。

·16.9萬字

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懷孕優(yōu)生百科全書

孕育生命的時(shí)光，對(duì)于準(zhǔn)父母?jìng)儊碚f是充滿奇跡的生命歷程。在這段特別的歷程中，準(zhǔn)父母?jìng)儠?huì)遇到的情況也是很難預(yù)知的。張小平主編的《懷孕優(yōu)生百科全書》從孕前的優(yōu)生檢查、最佳受孕時(shí)機(jī)，到40周懷孕期間胎寶寶的生長(zhǎng)變化、孕期安全保健、產(chǎn)前檢查提醒、飲食宜忌，以及產(chǎn)前產(chǎn)后應(yīng)關(guān)注的問題、自然分娩和剖宮產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理等方方面面都提供了最專業(yè)、最實(shí)用的幫助和指導(dǎo)。

·8.9萬字

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懷孕坐月子這樣吃才對(duì)

從備孕、懷孕到哺乳，如何孕育健康寶寶？本書通過飲食全面為母嬰健康保駕護(hù)航！優(yōu)質(zhì)備孕的營(yíng)養(yǎng)吃法，每個(gè)孕月孕婦和胎兒生理特征、當(dāng)月飲食方案、一日食譜，產(chǎn)婦飲食調(diào)養(yǎng)方、催乳調(diào)養(yǎng)方、恢復(fù)調(diào)養(yǎng)方、順產(chǎn)飲食方案、剖宮產(chǎn)飲食方案，20種孕期“明星營(yíng)養(yǎng)素”，孕產(chǎn)婦常見疾病飲食護(hù)理，更有孕婦營(yíng)養(yǎng)情況自測(cè)表及孕期實(shí)用周歷，讓孕婦能成為半個(gè)孕產(chǎn)專家。

·10.9萬字

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爸爸懷孕了

本書引進(jìn)了國(guó)內(nèi)不曾出現(xiàn)的新概念——爸爸懷孕！如今的準(zhǔn)媽媽年齡段都集中在80后甚至90后，年輕的獨(dú)生子女母親對(duì)自身孕期感受和期望都有所提高，在懷孕過程中，很多媽媽都希望得到丈夫更多的關(guān)心和更科學(xué)的照顧。由此，一本給準(zhǔn)爸爸看的孕產(chǎn)書應(yīng)運(yùn)而生。這本書迎合了準(zhǔn)媽媽希望得到丈夫關(guān)注和照顧的心理，同時(shí)也適合夫妻兩人一起讀。改變了“懷孕只是媽媽一個(gè)人的事”這種固有陳舊觀念。

·9.7萬字

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健康懷孕圣經(jīng)

《健康懷孕圣經(jīng)》以孕周為閱讀單位，全程圖解寶寶的發(fā)育過程，介紹懷孕過程中您與腹中寶寶每周的變化、常見不適和應(yīng)對(duì)方法、產(chǎn)前護(hù)理、常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目、孕期飲食及適量運(yùn)動(dòng)建議、分娩準(zhǔn)備、分娩方式選擇和入院時(shí)的必要物品、產(chǎn)后護(hù)理及母乳喂養(yǎng)等各方面的內(nèi)容。本書還設(shè)立了每周專家問答，收錄了臨床孕婦的當(dāng)周疑問和病癥，給準(zhǔn)媽媽作為參考。

·12.6萬字

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孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)食譜

本書為產(chǎn)后坐月子的媽媽提供了科學(xué)全面的月子食譜，按階段劃分進(jìn)補(bǔ)程序，從初期的排除惡露、器官修復(fù)到中期的催乳下奶，再到末期的滋補(bǔ)藥膳，最后還為產(chǎn)后的新媽媽設(shè)計(jì)了恢復(fù)身材的瘦身餐。全書由婦產(chǎn)科臨床醫(yī)師親自指導(dǎo)，確保月子期營(yíng)養(yǎng)的均衡與科學(xué)搭配，讓產(chǎn)后新媽媽們放心進(jìn)補(bǔ)不出錯(cuò)。

·9.4萬字

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產(chǎn)后美容瘦身保健全書

生育對(duì)女性的身體影響很大，產(chǎn)后的女性在生理上會(huì)發(fā)生一系列的變化。由于產(chǎn)后女性身體內(nèi)激素分泌的變化以及精神壓力、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)不當(dāng)?shù)仍颍聥寢寱?huì)遇到一系列的煩惱，諸如黃褐斑的出現(xiàn)、皺紋的增多、膚色的晦暗、頭發(fā)的脫落、指甲的斷裂及生育性肥胖等等。為了幫助愛美的新媽媽重新獲得昔日的風(fēng)采，我們從美容瘦身的角度出發(fā)，科學(xué)合理地幫助新媽媽鍛煉身體相關(guān)部位的肌肉，減掉多余的脂肪使新媽媽盡早恢復(fù)苗條的體型。愿本書能給您帶來幸福和快樂，讓您輕輕松松地告別產(chǎn)后的煩惱，漂漂亮亮、風(fēng)風(fēng)光光地做媽媽。

·16.2萬字

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備孕懷孕 52周同步指導(dǎo)

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孕期吃什么 怎么吃

孕媽媽不可不知的2000個(gè)生活宜忌

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