第16章 運動讓產后媽媽保持美好身材(3)
- 不煩惱的月子生活：吃不胖的月子餐
- 張衛社
- 3424字
- 2016-02-16 12:16:12
用一只手的手掌心包覆半張臉，先以右手從左耳下進行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴右側，然后再以左手從右耳下進行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴左側；
重復此套動作5～10分鐘。
2.整體瘦身運動
除了進行有針對性的局部瘦身運動，產婦還可以進行全身的整體瘦身運動，讓效果更加明顯，身形更加勻稱，使產婦的身材能夠盡快得到恢復。不過無論是局部瘦身，還是整體瘦身，只有堅持每天進行鍛煉，才是...
上QQ閱讀APP看后續精彩內容
登錄訂閱本章 >
全書完