官术网_书友最值得收藏!

內(nèi)在探索：自我發(fā)現(xiàn)與重塑的12個(gè)情商練習(xí)
會(huì)員

內(nèi)在探索：自我發(fā)現(xiàn)與重塑的12個(gè)情商練習(xí)

情商，即情緒智力，是一種基本生存能力，決定了其他心智能力的表現(xiàn)，也決定了你一生的走向與成就。許多人都生活在慣性之中，本能地基于習(xí)慣對(duì)周遭做出反應(yīng)，而高情商者則能清晰地覺知情緒，發(fā)現(xiàn)自我，從而把控自己的生活。本書作者基于丹尼爾·戈?duì)柭那樯汤碚摚岢隽擞兄趥€(gè)人成長(zhǎng)與情商提升的“12個(gè)自我發(fā)現(xiàn)”練習(xí)。無論是要提升職場(chǎng)表現(xiàn)、改善人際關(guān)系，還是保持身心健康，你都可以利用它們來識(shí)別和克服可能使你陷入困境的心理模式。通過練習(xí)，你能夠：·發(fā)現(xiàn)自己那些被隱藏的情緒，培養(yǎng)高情商；·掃除思維障礙，培養(yǎng)新的思維模式；·打破僵化的生活，找回人生的掌控感。

(美)米歇爾·內(nèi)瓦雷斯 ·情緒管理 ·14.1萬字

別讓壞脾氣拖累了你
會(huì)員

別讓壞脾氣拖累了你

力感、不確定性、焦慮、猜忌、絕望、遺憾、悔恨、失望……這些負(fù)面能量是否在困擾著你？壞脾氣不僅不能使你強(qiáng)大，還會(huì)讓你受傷。無論生活把什么呈現(xiàn)在了我們面前，都將成為過去，如果我們不能在一次次的沖擊中沉淀自己，就能夠讓自己越來越浮躁。本書從情緒的更深一層入手，告訴你壞脾氣給你帶來了哪些不利的影響，幫助你調(diào)整心態(tài)，健康生活。書中列舉了眾多通俗易懂的人生故事，教你學(xué)會(huì)怎樣控制和改變自己的脾氣，幫你解開思想上的桎梏，告訴你如何才能擁有一顆健康的心靈，保持一份好心情去創(chuàng)造美麗的人生。

默然 ·情緒管理 ·14.1萬字

最新章節(jié) 第10章 脾氣沒了，運(yùn)氣來了 2020-01-07 17:42:00
管理憤怒
會(huì)員

管理憤怒

本書用實(shí)際實(shí)例，分析憤怒發(fā)生的原因及處理方法。本書對(duì)當(dāng)你被無端卷入憤怒中時(shí)，該如何平息對(duì)方怒火，且不被對(duì)方情緒所影響的方法，進(jìn)行了詳細(xì)解說。本書從憤怒對(duì)職場(chǎng)環(huán)境的影響、憤怒的來源和走向，憤怒的構(gòu)成，處理憤怒的實(shí)踐，被卷入憤怒時(shí)的應(yīng)對(duì)方法，指導(dǎo)方法和斥責(zé)方式等幾個(gè)方面入手，解說如何管理憤怒以及憤怒的應(yīng)對(duì)方法。本書傳達(dá)的觀點(diǎn)是不一定不能憤怒，而是以不后悔的憤怒為目標(biāo)，通過掌握管理憤怒技巧而使人們之間的溝通和交流更加順暢，關(guān)系更加融洽。

(日)戶田久實(shí) ·情緒管理 ·5.6萬字

曾仕強(qiáng)說情緒管理
會(huì)員

曾仕強(qiáng)說情緒管理

國(guó)學(xué)大師、“中國(guó)式管理之父”曾仕強(qiáng)教授于2018年11月11日19時(shí)54分在臺(tái)灣安詳辭世，享年84歲。為了紀(jì)念國(guó)學(xué)大師曾仕強(qiáng)教授，我們特推出了曾仕強(qiáng)經(jīng)典語錄及系列國(guó)學(xué)經(jīng)典珍藏版圖書。人都會(huì)有情緒。情緒沒有好壞之分，只有了解情緒、接受情緒，并適度地調(diào)節(jié)情緒，才能更好地生活并與他人和諧相處。若不懂得適時(shí)疏導(dǎo)，輕則敗壞情志，重則使人崩潰。在本書中，曾教授條分縷析地解讀了中國(guó)人的心性對(duì)情緒的影響，并從意識(shí)、信念等方面對(duì)癥闡釋正確管理情緒的方法。如果你正受困于情緒而無法有效溝通，無法擁有和諧的人際關(guān)系，無法讓自己的能力得到充分發(fā)揮，本書將幫助你重新認(rèn)識(shí)情緒，掌控情緒，讓你的人生更圓滿、更從容。

曾仕強(qiáng) ·情緒管理 ·7.3萬字

最新章節(jié) 第12章 作者簡(jiǎn)介 2020-01-08 15:52:02
好心情都是整理出來的
會(huì)員

好心情都是整理出來的

《好心情都是整理出來的》以通俗易懂和言簡(jiǎn)意賅的文字向讀者介紹了整理心情的方法，如：壓住心頭的怒火、克服內(nèi)心的恐懼、斬除“沖動(dòng)”這一魔鬼等，讓你很容易了解自己的情緒，營(yíng)造快樂心境，讓好心情離不開你。書中舉的事例多與我們的日常生活息息相關(guān)。全書內(nèi)容翔實(shí)、豐富，既有樸實(shí)的勸慰，又有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬎季S指導(dǎo)；既包括如何掌控情緒、整理心情的方法，又包括如何塑造積極心態(tài)改變?nèi)松\(yùn)的方法。整理好自己的心情，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是要你現(xiàn)在就變得開心起來。

慧聞 ·情緒管理 ·10.1萬字

最新章節(jié) 第9章 心情可以不復(fù)雜——搞定職場(chǎng)人事 2021-04-13 17:37:16
高情商成交課
會(huì)員

高情商成交課

銷售是一門科學(xué)，也是一門藝術(shù)。在當(dāng)前的“互聯(lián)網(wǎng)”時(shí)代，銷售也隨之出現(xiàn)了新的內(nèi)容。電子商務(wù)的大潮撲面而來，信息的透明化給銷售工作帶來了諸多便利，但同時(shí)也帶來了很多的挑戰(zhàn)。這對(duì)銷售人員的銷售能力和職業(yè)素養(yǎng)提出了更高的要求，銷售人員在銷售模式和策略上要跟隨時(shí)代的變化而變化。《高情商成交課》通過理論與案例相結(jié)合的方式，將銷售策略、成交智慧等各方面知識(shí)，進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，旨在幫助每個(gè)銷售人在未來的職業(yè)和夢(mèng)想道路上走得更加順暢。

梁漢橋 ·情緒管理 ·10.1萬字

最新章節(jié) 第12章 沒有留不住的老客戶，只是你的售后服務(wù)還不夠完美 2019-02-01 18:07:08
胡思亂想消除指南：用認(rèn)知行為策略走出情緒困境
會(huì)員

胡思亂想消除指南：用認(rèn)知行為策略走出情緒困境

你是否有過這樣的經(jīng)歷：因?yàn)槟承﹩栴}而陷入災(zāi)難性的胡思亂想無法自拔，事后復(fù)盤時(shí)卻意識(shí)到事情的根源其實(shí)不值一提？因?yàn)榧m結(jié)某些問題去找朋友談心，結(jié)果被他們的話語點(diǎn)醒，以新視角思考，立刻如釋重負(fù)？當(dāng)你開始以不同的方式思考，你的感受會(huì)發(fā)生變化，無數(shù)惱人的雜念自然會(huì)被一掃而空。我們每天的經(jīng)歷都可以證明這個(gè)簡(jiǎn)單的道理——我們?nèi)绾嗡伎迹瑳Q定了我們的感受如何。這個(gè)理念便是認(rèn)知行為療法的核心原則。本書是對(duì)認(rèn)知行為療法全面而易懂的介紹，覆蓋了日常生活中隨處可見的沮喪、憤怒、焦慮、自卑、抑郁等八大消極情緒。針對(duì)每一種情緒問題，作者提供了極具實(shí)操性的解決方案和練習(xí)，幫我們挖出情緒背后作祟的錯(cuò)誤觀念，用思考和行動(dòng)扭轉(zhuǎn)感受，遠(yuǎn)離不健康的思維方式。

(澳)薩拉·埃德爾曼 ·情緒管理 ·18.1萬字

超級(jí)情緒整理學(xué)
會(huì)員

超級(jí)情緒整理學(xué)

《超級(jí)情緒整理學(xué)》從多方面指導(dǎo)讀者如何從更寬闊的視野來看待自己的情緒與反應(yīng)，幫助大家深入了解一生中經(jīng)歷的各種情感，以及如何有效地運(yùn)用情感的全新認(rèn)識(shí)。書中沒有高深的理論講解，而是使用近乎談話的方式告訴我們：在憤怒時(shí)如何懂得制怒和寬容；悲傷時(shí)如何懂得轉(zhuǎn)移和發(fā)泄；憂愁時(shí)如何懂得釋放和解脫；焦慮時(shí)如何懂得排遣和分散。如果我們學(xué)會(huì)了如何了解你的情緒、如何控制你的情緒、如何改變你的情緒，那么人生也將平坦與平順。

慧聞 ·情緒管理 ·12.3萬字

最新章節(jié) 第12章 取得工作和生活的平衡 2021-04-13 09:51:36
別讓心態(tài)毀了你
會(huì)員

別讓心態(tài)毀了你

情緒管理無論在成功學(xué)還是心理學(xué)當(dāng)中，都是一個(gè)非常重要的課題。職場(chǎng)中，能夠管理好自己的情緒，就等于成功了一半。長(zhǎng)期以來職場(chǎng)中的人們不得不隱藏自己的情緒，使得情緒不干擾我們的工作。但是這種方法往往適得其反，并沒有從根本上解決問題。本書運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)闡述情緒產(chǎn)生和滅失的過程，使人們更加清楚地認(rèn)識(shí)到各種情緒的來龍去脈。

宏遠(yuǎn) ·情緒管理 ·9萬字

最新章節(jié) 第20章 職場(chǎng)百變，心態(tài)不變(4) 2015-09-28 16:34:55
決定你人生的不是智商，而是情商
會(huì)員

決定你人生的不是智商，而是情商

著名心理學(xué)家霍華·嘉納曾經(jīng)說：“一個(gè)人最后在社會(huì)上占據(jù)什么位置，絕大部分取決于非智力因素。”的確，一個(gè)人一生真正成敗更多得于情商的開發(fā)！本書從逆境、競(jìng)合、自控等不同的角度講述普通人擁有高情商，才更容易取得成功。所以，我們要學(xué)會(huì)提升個(gè)人情商，使我們能夠用有限的知識(shí)去運(yùn)作無限的世界。

劉麗云 ·情緒管理 ·14.5萬字

最新章節(jié) 第12章 自我激勵(lì)，每個(gè)人都有巨大的潛能 2018-09-10 15:54:11
沖破情緒的籠：自控力

沖破情緒的籠：自控力

在現(xiàn)代社會(huì)中，人們面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。為了走出情緒的牢籠，我們必須讓自己擁有自控力，即自我控制能力，是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)誘惑、挑戰(zhàn)或壓力時(shí)，能夠維持注意力、情緒和行為，使之符合長(zhǎng)期目標(biāo)和個(gè)人價(jià)值觀的能力。情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過程產(chǎn)生的對(duì)外界事物態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個(gè)體需要為中介的一種心理活動(dòng)。心態(tài)，就是我們面對(duì)事物發(fā)展所表現(xiàn)出來的不同思想和觀點(diǎn)。面對(duì)生活，我們的心態(tài)往往決定著我們會(huì)做出什么樣的選擇，采取什么樣的行動(dòng)，最終過著什么樣的生活、經(jīng)歷怎樣的人生。而習(xí)慣就是一個(gè)人的慣常性的行為，有時(shí)候習(xí)慣可以體現(xiàn)一個(gè)人的人格和品質(zhì)。可以說，情緒，心態(tài)，習(xí)慣決定著我們的人格品質(zhì)和人生走向，掌控了它們，就掌控了自己的人生。

楊昭編著 ·情緒管理 ·3.3萬字

最新章節(jié) 第20章 控制拖沓，今日事今日畢 2025-02-25 18:19:32
世界上最神奇的24堂情商課
會(huì)員

世界上最神奇的24堂情商課

情商如今已經(jīng)成為人們?nèi)粘＝煌械囊环N必要智慧，情商不僅是開啟心智大門的鑰匙，更是影響個(gè)人命運(yùn)的關(guān)鍵因素。一個(gè)人成功與否，受很多因素的影響，其中情商起著決定性作用。要做出明智的決定，采取最合理的行動(dòng)，正確應(yīng)對(duì)變化并最終取得成功，情商不僅是必要的，而且是至關(guān)重要的。本書從多方面講述情商的內(nèi)涵及重要意義，幫助讀者提升EQ指數(shù)，從而在個(gè)人生活和事業(yè)生涯中獲得成功。

白小波編著 ·情緒管理 ·13.2萬字

最新章節(jié) 第96章 后記 2015-06-03 17:32:39
哈佛情商課（經(jīng)典案例升級(jí)版）
會(huì)員

哈佛情商課（經(jīng)典案例升級(jí)版）

本書對(duì)發(fā)現(xiàn)情商、了解自我、管理自我、激勵(lì)自我、培養(yǎng)成功習(xí)慣、挖掘自身潛能、締造個(gè)人魅力等方面進(jìn)行了鞭辟入里的分析，輔以經(jīng)典生動(dòng)的實(shí)例，為讀者提升個(gè)人情商及增強(qiáng)個(gè)人影響力提供了簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，幫助讀者在輕松的閱讀中擺脫負(fù)面情緒的影響，獲得幸福完美的人生。

哈佛公開課研究會(huì) ·情緒管理 ·14.2萬字

掌控人生的88堂情緒調(diào)節(jié)課
會(huì)員

掌控人生的88堂情緒調(diào)節(jié)課

當(dāng)消極情緒如潮水般向你襲來，使你無法保持平穩(wěn)的心境時(shí)，你該如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢？你是選擇壓抑、排斥，還是覺察、接納？翻開本書，你將會(huì)為困擾自己的各種情緒問題找到答案。本書內(nèi)容豐富、翔實(shí)，融科學(xué)性、知識(shí)性、趣味性于一體，作者從現(xiàn)代心理學(xué)角度入手，詳細(xì)介紹了情緒是如何產(chǎn)生和運(yùn)作的，使讀者能夠更好地覺察情緒、識(shí)別情緒、接納情緒，從而更好地控制情緒、改善情緒，最終獲得掌控人生、享受美好生活的能力。

張運(yùn)中 ·情緒管理 ·9.8萬字

自控力：掌控情緒提高效率的31條法則
會(huì)員

自控力：掌控情緒提高效率的31條法則

人們常常會(huì)為“自己控制不了自己”而苦惱。與“自控力”最密切相關(guān)的學(xué)科當(dāng)數(shù)心理學(xué)。《自控力——掌控情緒提高效率的31條法則》一書從心理學(xué)角度出發(fā)，讓人們明白如何才能控制住自己，是最有成效的方法。本書從眾多的心理學(xué)研究、心理學(xué)知識(shí)中篩選出與自控力密切相關(guān)的31個(gè)原則，用故事、案例等通俗易懂的方式，為讀者解答“如何才能增強(qiáng)自控力”。

張為娜 ·情緒管理 ·11.7萬字

和諧心靈的減法生活
會(huì)員

和諧心靈的減法生活

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們?cè)缫褋G失了那份生活的閑適和愜意，取而代之的是無盡的競(jìng)爭(zhēng)與壓力。焦慮就像火一樣，在現(xiàn)代的地球上迅速蔓延。為了不讓煩躁毀了自己，《和諧心靈的減法生活》讓人學(xué)會(huì)心靈保養(yǎng)，從為人處事等方面去調(diào)節(jié)自己的情緒，讓人獲得時(shí)時(shí)淡定、處處快樂的生活。

藍(lán)晨 ·情緒管理 ·7.8萬字

最新章節(jié) 第9章 參考書目 2017-12-05 16:56:30
非語言溝通
會(huì)員

非語言溝通

本書循序漸進(jìn)、絲絲入扣地對(duì)身體語言的豐富表現(xiàn)形態(tài)、深刻內(nèi)涵及其廣泛運(yùn)用進(jìn)行了全面而深入的解讀，為你破譯身體語言的種種密碼，帶你走進(jìn)人類潛意識(shí)的最深處，從而幫你窺破人際關(guān)系的奧妙，掌握和運(yùn)用比說話更高效的非語言溝通技巧。它不僅是一本針對(duì)銷售人員、管理者、談判代表以及公關(guān)人員所寫的類似于工作手冊(cè)性質(zhì)的專業(yè)書籍，同時(shí)書中的所有內(nèi)容更可以應(yīng)用于日常生活的各個(gè)方面。無論是在家中，還是在工作場(chǎng)所，你皆可以盡情施展，讓你在職場(chǎng)、情場(chǎng)、商場(chǎng)無往不利，識(shí)人、觀相、察心無所不能。

陳立之 ·情緒管理 ·17萬字

最新章節(jié) 第39章 微語言：順著聲音走入人心(5) 2017-11-23 14:30:44
情商是什么？
會(huì)員

情商是什么？

關(guān)于生活智慧的44個(gè)故事。繼百萬暢銷書《靈魂有香氣的女子》后李筱懿全新力作。好故事+硬知識(shí)，一本專為都市男女打造的情商修煉指南。

李筱懿 ·情緒管理 ·12.8萬字

最新章節(jié) 第11章 作者簡(jiǎn)介 2018-01-09 10:20:05
從自察到自救：別讓情緒偷走你的人生
會(huì)員

從自察到自救：別讓情緒偷走你的人生

本書不僅是作者個(gè)人從困境中尋找希望和光明的真實(shí)記錄，也是一份面向所有尋求內(nèi)心成長(zhǎng)和心智成熟的讀者的前進(jìn)指南。本書共分為六大部分。第一部分介紹了情緒及情緒的意義。第二部分介紹了一些常見的偏執(zhí)習(xí)性和認(rèn)知，并對(duì)它們加以分析，給出了具體的改善方法和建議，幫助讀者重新塑造自己的認(rèn)知評(píng)價(jià)系統(tǒng)和的行為模式，從根本上改變紊亂的情緒和心理狀態(tài)。第三部分介紹了什么是完整的自我，什么是狹義的自我，以及一個(gè)人在這個(gè)世界上所擁有的各種自我的身份，幫助讀者更好地了解自己和世界，為自我心智的成長(zhǎng)打下基礎(chǔ)。第四部分介紹了心智成長(zhǎng)的具體方法，包括“四個(gè)自己”的關(guān)系，以及如何自我覺察，如何正確自省，如何更好地實(shí)現(xiàn)心智的成長(zhǎng)。第五部分介紹了在心智成長(zhǎng)的過程中所需的重要品質(zhì)。這些品質(zhì)可以助力我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中克服困難、不斷前行，并指引我們走向正確的人生道路。第六部分介紹了人生中要擁有的正確心態(tài)。有了這些心態(tài)，我們才能真正走向自我實(shí)現(xiàn)的道路，并知行合一地運(yùn)用所學(xué)方法，讓自己的心智不斷地成熟，內(nèi)心更加豐盈。

王德良 ·情緒管理 ·16.9萬字

情緒的奧秘：曾仕強(qiáng)告訴你不生氣的活法（2022版）
會(huì)員

情緒的奧秘：曾仕強(qiáng)告訴你不生氣的活法（2022版）

曾仕強(qiáng)教授深諳中國(guó)傳統(tǒng)文化，對(duì)中國(guó)人的心性頗有研究。曾教授認(rèn)為，生氣、抑郁、焦慮等情緒只是人對(duì)環(huán)境的一種反應(yīng)，沒有好壞之分，但卻深深地影響著我們的生活。因此，我們要了解情緒、接受情緒，并適度地調(diào)節(jié)情緒，才能更好地生活并與他人和諧相處。曾教授通過生動(dòng)的語言、鮮活的案例，從情緒入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細(xì)分析情緒產(chǎn)生的因素及表現(xiàn)狀況后，針對(duì)不同類型的情緒進(jìn)行相應(yīng)解讀，對(duì)癥下藥，從意識(shí)、信念等方面告訴我們管理自己情緒的方法。本書旨在探索中國(guó)人情緒的奧秘，內(nèi)容直指人心，有“醍醐灌頂”之效。

曾仕強(qiáng) ·情緒管理 ·8.3萬字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板： 新疆| 建阳市| 万州区| 拜泉县| 梅河口市| 卓尼县| 明光市| 和硕县| 正阳县| 大化| 宿松县| 长寿区| 嵩明县| 科技| 高淳县| 临武县| 平定县| 福泉市| 共和县| 财经| 哈密市| 新竹市| 青浦区| 克拉玛依市| 清苑县| 南昌市| 凭祥市| 彰化县| 桦甸市| 武乡县| 洮南市| 崇礼县| 田东县| 本溪市| 库车县| 自治县| 平阴县| 嘉善县| 乡宁县| 海晏县| 内黄县|