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高情商的人都自帶光芒

本書是一本個人情商管理指南書。全書共分為七部分，從溝通、情緒、人際關(guān)系等不同角度講述了如何破除情商障礙，提高個人情商，讓自己在生活中更加受人歡迎和喜愛。作者指出，情商由自我意識、自我激勵、控制情緒、感知他人情緒和處理相互關(guān)系五部分構(gòu)成，情商的高低在很大程度上取決于對自我的認(rèn)知和意識，而本書就通過生活化的案例、教練式的引導(dǎo)，讓我們重塑并提升個人情商，學(xué)會健康地表達(dá)情緒，協(xié)調(diào)自我與他人的關(guān)系，逐步實(shí)現(xiàn)自我成長，最終成就自己的事業(yè)與人生。

·6.6萬字

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壞心情生存手冊：情緒崩潰時如何迅速自我順毛

你體驗(yàn)過激烈情緒讓自己全身發(fā)抖、大腦一片空白的狀態(tài)嗎？強(qiáng)烈的情緒很容易引發(fā)不同程度的失控，導(dǎo)致當(dāng)事人無法做出理性、恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。這就是本書要解決的中心問題——“情緒崩潰”現(xiàn)象。兩位臨床心理學(xué)家從催眠治療中總結(jié)出一套適合普通讀者的策略，有降低日常情緒易感性的“壓力接種”練習(xí)，有為情緒上頭做好預(yù)案的“微暫停”練習(xí)，有情緒崩潰時幫自己冷靜下來的一整套STOP方案，還有12種有效控制情緒烈度的自我心理暗示法。在情緒失控時，這些通過身體和心理雙管齊下的方法能更快、更有效地讓你恢復(fù)平靜，避免脫韁的情緒傷害你和他人，提高你日常生活中人際交往的質(zhì)量。

·6.5萬字

成功EQ密碼

比起智力和其他能力，情商(EQ)對人們獲得成功的幫助更加顯著。研究成果顯示，人們可以通過一系列實(shí)際的訓(xùn)練提高自己的情商。本書為美國最權(quán)威的EQ測評與訓(xùn)練機(jī)構(gòu)Talentsmart@實(shí)用訓(xùn)練教材，為讀者提出了大量切實(shí)可行的建議，幫助讀者按部就班地訓(xùn)練自己感受情緒、控制情緒的能力，以改善人際關(guān)系、更好發(fā)揮自己的成功潛力。本書輕松易懂，操作性強(qiáng)，廣受商界人士、職場精英喜愛。

·6.5萬字

情商2.0：如何測量和提升自己的情商

本書準(zhǔn)備了循序漸進(jìn)的計(jì)劃，通過四個核心情商技能--自我意識、自我管理、社會意識和關(guān)系管理來提高您的情商，從而超越既定人生目標(biāo)，發(fā)揮自己的成功潛力。本書志在推陳出新。特拉維斯˙布拉德伯利和吉恩·格里夫斯推出了TalentSmart的革命性項(xiàng)目，以幫助人們識別自己的情商技能，將這些技能轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢，并在追求重要人生目標(biāo)的過程中永葆正能量。十年磨一劍。本書的精確情商測評體系和提升情商策略早已經(jīng)過歲月砥礪，其崇高價(jià)值得到了全球商業(yè)公司高管的信任。

·6.5萬字

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情商高的人，從來不會輸在情緒上

有消極情緒不可怕，可怕的是由于不懂情緒管理而背上心理包袱。情商高的人從來不會輸在情緒上。他們并非沒有消極情緒，同樣有身心俱疲的時候，但是懂得如何把消極情緒調(diào)控到合理的水平，不讓它惡性膨脹，影響自己的身心健康。本書從非理性思維、自卑、拒絕、孤獨(dú)、喪失、內(nèi)疚、反芻、挫敗感、取悅癥、負(fù)面思維等十個角度分析了各種消極情緒產(chǎn)生的根源，將情緒管理與心靈創(chuàng)傷治愈方法相結(jié)合，幫助廣大讀者塑造健康的情緒免疫系統(tǒng)，為提升我們的情商整體水平奠定良好的基礎(chǔ)。

·6.5萬字

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情緒鈍感力：不要什么都往心里去

你為什么總是在意別人的臉色，在乎別人的想法？你為什么總是想東想西、患得患失？過于敏感是一個重要的原因。伴隨著快節(jié)奏的生活，無論是成年人還是孩子都會有不同程度的心理壓力。而天生敏感的人會放大這種壓力，他們每天都可能生活在別人的陰影中、作繭自縛。其實(shí)，我們完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因?yàn)樗鼈冇械氖莿e人的無心之過，有的則只是我們自己的主觀臆測而已。情緒過敏會讓你變得脆弱，而鈍感是一種力量，能讓你更加有韌性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出擺脫情緒敏感的四種方法，及時給敏感的你一粒“情緒脫敏膠囊”，教你控制情緒、療愈心情、重塑自我。

·6.1萬字

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聰明人是怎樣掌控情緒的

本書是一本日常情緒調(diào)節(jié)指南。全書共分兩篇，第一篇通過理論分析闡述了獲得身心安樂的種種方法，第二篇結(jié)合實(shí)際案例介紹了擺脫身心不安的十五種對癥療法。通過閱讀本書，讀者可以在管理情緒時深刻感悟“斷舍離”的智慧，并在忙碌的生活和工作中，用精準(zhǔn)有效的方法，時刻保持良好的情緒，收獲身心快樂。

·6.1萬字

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哈佛思想課：情商自測

情商不但決定你的心智能力的表現(xiàn)，而且更能決定你一生的走向與成就。認(rèn)識、修養(yǎng)、戀愛、家庭、交際、財(cái)智六大情商品質(zhì)測試，讓你輕松擁有自我認(rèn)識、情緒管理、自我激勵、了解他人和社會交往等方面的巨大能量。

·6.1萬字

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當(dāng)時忍住就好了

《當(dāng)時忍住就好了》從情緒失控、情緒管理角度著手，分析了如何在婚姻家庭、職場、人際交往等日常生活的場景中，控制好焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等負(fù)面情緒，以及如何將心理產(chǎn)生的消極傾向弱化，避免情緒失控。通過閱讀本書，我們將學(xué)會如何了解情緒、如何控制情緒、如何調(diào)整自身情緒，掌握了這些，我們的人生也將更加平順與幸福。生活中，我們不能沒有情緒，也離不開情緒表達(dá)，但是我們要學(xué)會掌控情緒，在情緒的世界里生活得更好！

·6萬字

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反內(nèi)耗心理學(xué)

這是一本幫助讀者擺脫情緒困擾的讀物。內(nèi)耗就是指內(nèi)在的消耗，自己為難自己；而反內(nèi)耗就是化解內(nèi)心的沖突，不再讓糾結(jié)、拖延、焦慮、自責(zé)等損耗自己的能量。本書的內(nèi)容分成上、下兩篇：上篇主要是幫助讀者感知自己的情緒，不鉆牛角尖，讓情緒轉(zhuǎn)個彎，開啟低內(nèi)耗的人生；下篇主要是幫助讀者管理自己的情緒，分別從認(rèn)知自己的角色效應(yīng)、應(yīng)對社交焦慮、親密關(guān)系相處、職場工作等方面進(jìn)行具體的講解，從而幫助讀者掙脫內(nèi)耗的枷鎖，提高自我價(jià)值，重獲自在的生活。

·5.8萬字

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情商自我訓(xùn)練法：情緒管理與溝通的藝術(shù)

智商可能是天生的，情商卻是可以后天提高的。本書作者運(yùn)用自身經(jīng)驗(yàn)和生活中的實(shí)例，分析了大部分人在日常工作和生活中可能面臨的問題及可采取的解決方法，讀者可以通過自我訓(xùn)練有效地學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒，提高溝通能力，收獲更好的人生。書中介紹的提高情商的有效方法也可以幫助讀者改變思維習(xí)慣，整理思緒，促進(jìn)個人和團(tuán)隊(duì)效能的提升。

·5.7萬字

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感恩，讓青春更美麗

本書收錄了經(jīng)典的感恩故事，大都以簡短的結(jié)構(gòu)、鮮明的形象、夸張與想象的藝術(shù)手法，來闡明某種道理，或諷刺某種社會現(xiàn)象。本書內(nèi)容詼諧風(fēng)趣，語言精辟簡練，其中飽含著生活經(jīng)驗(yàn)，閃爍著智慧光芒，充滿了豐富的生活哲理，讓青少年讀者通過讀故事，領(lǐng)悟其中蘊(yùn)含的道理。

·5.7萬字

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高情商說話

日本著名投訴處理專家谷厚志先生將自己多年與形形色色的顧客打交道的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)成5大核心要點(diǎn)和31個說話技巧，并列舉了大量經(jīng)典的溝通實(shí)例，全面系統(tǒng)地介紹了各種高情商說話方式，其中涉及人際交往、職業(yè)生涯、為人處世等多個層面，幫你掌握說話技巧，提高說話能力，從而擴(kuò)大交際圈，獲得升職機(jī)會，改變自己的命運(yùn)。本書是一本零基礎(chǔ)、無門檻、拿來即用的高情商說話手冊，讓你輕松快速搞定說話難題。

·5.7萬字

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管理憤怒

本書用實(shí)際實(shí)例，分析憤怒發(fā)生的原因及處理方法。本書對當(dāng)你被無端卷入憤怒中時，該如何平息對方怒火，且不被對方情緒所影響的方法，進(jìn)行了詳細(xì)解說。本書從憤怒對職場環(huán)境的影響、憤怒的來源和走向，憤怒的構(gòu)成，處理憤怒的實(shí)踐，被卷入憤怒時的應(yīng)對方法，指導(dǎo)方法和斥責(zé)方式等幾個方面入手，解說如何管理憤怒以及憤怒的應(yīng)對方法。本書傳達(dá)的觀點(diǎn)是不一定不能憤怒，而是以不后悔的憤怒為目標(biāo)，通過掌握管理憤怒技巧而使人們之間的溝通和交流更加順暢，關(guān)系更加融洽。

·5.6萬字

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色彩性格心理學(xué)：1秒看懂他人改變自己

本書不僅限于對顏色中的單色進(jìn)行解說，還包含了基于色彩搭配理論的色彩搭配活用方法的內(nèi)容。這些色彩搭配的和諧理論能方便讀者找到讓自己感覺舒適的色彩搭配。如果讀者了解了這些知識，就不會跟著模糊且隨意的“感覺”走了。本書看似是一本休閑讀物，實(shí)際上是一本扎根于理論基礎(chǔ)和科學(xué)依據(jù)的科普書。¤超實(shí)用。本書不但介紹了通過色彩了解性格的方法，同時還介紹了利用色彩改變他人及自己的方法。¤通過豐富的插圖和照片直觀地介紹顏色的效果。通過18種基本色的特征和歷史，詳細(xì)地介紹了每一種顏色針對戀愛、工作、健康所產(chǎn)生的效果。每一種顏色都有相應(yīng)的插圖，讓人一目了然。¤深入地介紹了“為什么顏色具有這種心理效果”。針對顏色為什么具有這種神奇效果的理論，比如對“綠色給人以治愈感的原因”“女性喜歡紅色的原因”等，都進(jìn)行了通俗易懂的解說。

·5.5萬字

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今天也要開心啊：如何在不確定中停止不安和焦慮

人們時而會感到“活著很痛苦”，但感受到負(fù)面情緒并不全然是壞事一樁。就像人熱了會流汗，喝了可樂會打嗝一樣，不安、焦慮等負(fù)面情緒其實(shí)是一種保護(hù)性質(zhì)的反應(yīng)。問題的關(guān)鍵是，我們要知道該如何應(yīng)對那些容易讓我們產(chǎn)生負(fù)面情緒的固有思維和行為模式，不要被負(fù)面情緒牽著鼻子走。本書中，作者巧妙地將人生比作RPG游戲。若想打怪升級，我們就需要了解自己的“人物屬性”，發(fā)現(xiàn)隱藏的“情緒陷阱”，掌握攻克心理困境的“通關(guān)攻略”！書中還融合了游戲、動漫中的各種“梗”，既有趣，又有料！更有心理小專欄，讓你與心理咨詢師面對面，解決生活中的難題，讓生活明媚起來。

·5.4萬字

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情商高的人都這么說話

在溝通中，如何恰到好處地表達(dá)自己？如何通過小細(xì)節(jié)領(lǐng)會對方的意思？如何悟透說話之道，從人群中脫穎而出？在本書中，作者從心理學(xué)的角度出發(fā)，輔以生活化的場景案例和豐富的實(shí)踐故事，來幫助讀者提高自身的溝通力，從而達(dá)到合理高效地處理好各種人際關(guān)系、洞察他人的心理動機(jī)的目的。把話說到點(diǎn)上，把事情做到位，掌握溝通主動權(quán)。

·5.3萬字

生理喚醒與主觀解釋：情緒是如何被影響的

這是一本關(guān)于如何解決情緒問題的心理自助書。如果你經(jīng)常產(chǎn)生負(fù)面情緒，難以控制，這會對你的人際關(guān)系造成很大傷害，并阻礙你獲得幸福。當(dāng)你面對困境或點(diǎn)燃煩惱的導(dǎo)火索時，很容易陷入負(fù)面情緒狀態(tài)和帶來不良行為后果。這就是為什么你需要學(xué)會管理情緒，以便在負(fù)面情緒爆發(fā)之前化解掉它。本書是可以隨時隨地解決情緒問題的指南，通過快速的、簡單的心理和行為干預(yù)，如呼吸、接受和自我表達(dá)，幫助你學(xué)會腳踏實(shí)地，識別觸發(fā)情緒問題的生理喚醒與主觀解釋機(jī)制，穩(wěn)定情緒。你可以從書中學(xué)會一些技巧和策略來幫助你發(fā)掘、利用情緒價(jià)值，享有積極的生活。

·5.3萬字

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高情商說話術(shù)

本以為自己說得很明白了，可是對方根本沒聽懂；本以為自己說得很精彩，可是對方?jīng)]有任何反應(yīng)……這樣的情況在生活中很常見——為什么我們說的話，對方總是聽不進(jìn)去呢？實(shí)際上，溝通學(xué)家認(rèn)為：不認(rèn)真聽別人講話，才是“正常現(xiàn)象”！因?yàn)槿藗儗κ虑榈目捶ㄍ灰粯樱涣鞅旧砭痛嬖谡系K。如何才能攻破這種壁壘呢？《高情商說話術(shù)》，從溝通學(xué)的視角切入，告訴我們聽者容易接受怎樣的信息。通過語句結(jié)構(gòu)、講者姿態(tài)、場景信息、話術(shù)技巧等的利用，能幫助我們打破溝通的壁壘，讓聽者更愿意聽我們說話！

·5.2萬字

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你為什么忍不住發(fā)火

如果你控制不了自己，總愛發(fā)火；如果你總因?yàn)樾∈掳l(fā)火，事后又后悔；如果你知道生氣不好，常常壓抑怒火；《你為什么忍不住發(fā)火》幫助我們找到平息憤怒情緒的有效方法。通過分析生活中的實(shí)際案例，讓我們了解憤怒情緒背后的真正原因，同時，根據(jù)情景和對象的不同，提出針對不同情緒的解決辦法，幫助我們正確表達(dá)自己的想法。《你為什么忍不住發(fā)火》既關(guān)注我們自身的情緒管理，也教給我們應(yīng)對“正在生氣的人”的4種實(shí)用方法。不受憤怒情緒支配的人生，無限自由。

·5.2萬字

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壞心情生存手冊：情緒崩潰時如何迅速自我順毛

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情商2.0：如何測量和提升自己的情商

情商高的人，從來不會輸在情緒上

情緒鈍感力：不要什么都往心里去

聰明人是怎樣掌控情緒的

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當(dāng)時忍住就好了

反內(nèi)耗心理學(xué)

情商自我訓(xùn)練法：情緒管理與溝通的藝術(shù)

感恩，讓青春更美麗

高情商說話

管理憤怒

色彩性格心理學(xué)：1秒看懂他人改變自己

今天也要開心啊：如何在不確定中停止不安和焦慮

情商高的人都這么說話

生理喚醒與主觀解釋：情緒是如何被影響的

高情商說話術(shù)

你為什么忍不住發(fā)火