情緒訓(xùn)練
作為管理者，每天都會(huì)壓力重重，各種突發(fā)狀況隨時(shí)可能讓你破防。盡管如此，你仍然要做出重大而具有深遠(yuǎn)影響的決定，并確保這些決定的正確性。本書(shū)通過(guò)引入情緒練習(xí)的思維框架，來(lái)增強(qiáng)個(gè)人的自我感知力，提升情感機(jī)敏度，以便讓職場(chǎng)“打工人”可以通過(guò)已有的技能或開(kāi)創(chuàng)新的方法去應(yīng)對(duì)職場(chǎng)中的諸多變化。而正念力的自我關(guān)照功能，正是針對(duì)情緒訓(xùn)練的有效一環(huán)。正念力能夠讓我們認(rèn)識(shí)到自己身體、情感、頭腦之內(nèi)和外部世界的現(xiàn)實(shí)；正念力能夠幫助我們革除傷害自己或他人的想法和行為，時(shí)刻保持冷靜，不借助外力就能完成自我疏導(dǎo)。本書(shū)由培生集團(tuán)策劃出版，全書(shū)將案例、問(wèn)題、方法、思考相結(jié)合，編排方式具有實(shí)操性，是提升職場(chǎng)軟實(shí)力的佳作。
·8.3萬(wàn)字
