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一竿月
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《當時忍住就好了》從情緒失控、情緒管理角度著手,分析了如何在婚姻家庭、職場、人際交往等日常生活的場景中,控制好焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等負面情緒,以及如何將心理產生的消極傾向弱化,避免情緒失控。通過閱讀本書,我們將學會如何了解情緒、如何控制情緒、如何調整自身情緒,掌握了這些,我們的人生也將更加平順與幸福。生活中,我們不能沒有情緒,也離不開情緒表達,但是我們要學會掌控情緒,在情緒的世界里生活得更好!
一竿月 ·情緒管理 ·6萬字
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