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情緒穩定，人生自洽

如何減少負面情緒的干擾，告別失控人生？本書通過大量生動的案例、專業的心理學知識科普和簡單易操作的行動指南，幫助讀者化解內心沖突、穩定情緒，終獲得清醒通透的人生。

情緒修復全書

我們無比注重情緒，渴望每天都快快樂樂。只是每種情緒問題各有特點，我們需要有針對性地進行處理，誘導其成長和修復。被德國《圖片報》譽為最著名情緒專家的貝爾伉儷，依據其30余年的治療經驗，全面盤點、深入剖析了大家熟悉或陌生的17種情緒。這其中既有快樂、悲傷、生氣等常規內容，也有羞恥、好奇心、自我陌生等“不像情緒的情緒”。針對每種情緒的特點，作者分別用詩意的語言介紹了其基本內涵，立足現實生活進行了答疑解惑，并將操作指南傾囊相授。讀者可以在真實案例中窺見自己的影子，嘗試按照作者傳授的步驟，一點點見證情緒的自我修復與成長，生活得更有質感。

·19.2萬字

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感恩，讓青春更美麗

本書收錄了經典的感恩故事，大都以簡短的結構、鮮明的形象、夸張與想象的藝術手法，來闡明某種道理，或諷刺某種社會現象。本書內容詼諧風趣，語言精辟簡練，其中飽含著生活經驗，閃爍著智慧光芒，充滿了豐富的生活哲理，讓青少年讀者通過讀故事，領悟其中蘊含的道理。

·5.7萬字

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家庭與事業

心態能使你成功也能使你失敗，事業和家庭的成功與幸福是由那些抱有積極心態并付諸行動的人所取得的。失敗是由那些抱有消極心態并意志消沉的人所獲得的，改變心態，改變自己的人生。本書從多個角度闡述了在家庭中好心態的重要性，所舉的例子真實鮮活，以點帶面，縱橫深入，使讀者于字里行間領悟心態對人生的重要作用，從而樹立積極的心態，笑對人生。

·4萬字

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心態決定人生的成敗

心態能使你成功也能使你失敗，成功的人生是由那些抱有積極心態并付諸行動的人所取得的。失敗是由那些抱有消極心態并意志消沉的人所獲得的，改變心態，改變自己的人生。本書從多個角度闡述了好心態的重要性，所舉的例子真實鮮活，以點帶面，縱橫深入，使讀者于字里行間領悟心態對人生的重要作用，從而樹立積極的心態，笑對人生。

·4萬字

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勵志必讀書：不被情緒所左右

人可以選擇自己的態度，在任何情況下這是自由的。在踏步不前的時候，我們是否想過轉變一下心中的想法和態度，轉變一下腦中的觀念和思維？要知道，改變心路，就能改變出路；轉變觀念，就能改變生活。

·6.7萬字

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情緒訓練

作為管理者，每天都會壓力重重，各種突發狀況隨時可能讓你破防。盡管如此，你仍然要做出重大而具有深遠影響的決定，并確保這些決定的正確性。本書通過引入情緒練習的思維框架，來增強個人的自我感知力，提升情感機敏度，以便讓職場“打工人”可以通過已有的技能或開創新的方法去應對職場中的諸多變化。而正念力的自我關照功能，正是針對情緒訓練的有效一環。正念力能夠讓我們認識到自己身體、情感、頭腦之內和外部世界的現實；正念力能夠幫助我們革除傷害自己或他人的想法和行為，時刻保持冷靜，不借助外力就能完成自我疏導。本書由培生集團策劃出版，全書將案例、問題、方法、思考相結合，編排方式具有實操性，是提升職場軟實力的佳作。

·8.3萬字

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所有的福氣，都藏在脾氣里

這是一本關于情緒管理的心理學圖書。本書詳盡分析了脾氣對人生各個方面的影響，如人際關系、事業發展、婚姻生活等。好脾氣讓人更加順利幸福，壞脾氣讓人更加暴戾做事更加不順利。本書，同時闡述了遠離壞脾氣的智慧，幫助讀者在人生低谷時奮起，在痛苦時不去計較，在憤怒時選擇冷靜，在執迷時敢于放棄，在貪婪時懂得節制，在受辱時能夠寬容，用感恩的心做人做事，管理好情緒，控制好脾氣，以積極健康的心態面對人生，迎來屬于自己的幸福。

·10.1萬字

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你可以生氣，但不要越想越氣

很多人都在尋找不生氣的方法，比如壓抑忍耐、積極樂觀等。可是本書作者卻告訴我們：那些都不是從本質上解決問題的方法，因為，“情緒化”并不是情緒的錯，而是想法的錯！作為人際關系療法（IPT）權威專家，作者認為，負面情緒本身并沒有對錯，它只是傳遞了心理的訊息，提醒我們尋求援助或保護自己。其實，讓憤怒不斷膨脹的，是我們的“情緒化思考”——這種思考，基于我們內心的“受害者心態”，以及因自我肯定感低不足而過分追求“正確”的執念。本書旨在從本質層面解決情緒化的困擾。作者解析了生活中那些“讓人生氣的小事”，讓讀者看清“情緒化思考”的來龍去脈，也讓讀者明白在那樣的情境下究竟該如何表達、如何溝通。除了解析“情緒化思考”的問題之外，作者還教我們如何養成避免情緒思考的7個習慣，以及當生活中遇到“易燃易爆”的人時該如何應對。本書用清晰好讀的文字告訴讀者：當你理解自己的情緒、感受到自己生而堅韌、也生而溫柔的本質時，就能學會讓情緒守護你，而不是困住你。

·4.4萬字

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情緒自控

10個經典又各具風采的女性，10種常見又容易失控的情緒。《情商是什么》作者李筱懿多年沉淀，用心理學知識教你待人接物擺脫內耗體質，找到不焦慮的活法。以多愁善感、心思細膩聞名的林黛玉，一生善妒、最終落得凄涼下場的末代皇后婉容，在金錢和愛情間搖擺不定的喜寶，壓抑自我以致痛失真愛的歐也妮·葛朗臺，10位經典文學著作里的女性形象，10種滋味各異的人生，深入剖析10個我們生活中都會遭遇到的負面情緒，細致講述10種讓我們擺脫焦慮的活法。

·11.6萬字

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靜下來，一切都會好

靜心，是一種身處鬧市卻超然世外的自由心境，是悟透人生的大智慧。心只要靜下來，就能穿越世界的嘈雜，找到自己的坐標，就不會在煩躁中迷失自我。本書從“靜心”二字出發，給我們傳授讓心靈歸于寧靜的全部秘密，并告訴我們只有心靈保持寧靜，才能萬事處之泰然，進而幫助我們在人生道路上始終守住心的方向，看清未來的路，進而平靜地對待人生，收獲幸福。

·10.5萬字

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做內心強大的自己

心病還需心藥醫，面對焦慮、緊張、憂郁、悲傷、沮喪、挫敗感等心理問題，我們與其看心理醫生，不如做自己的醫生，因為我們的身心天生具有超強的自愈能力，只要我們善于激發，就能為我們所用。本書從生活、工作、情感、學習等諸多方面入手，針對人們所遇到的心理問題進行全方位的闡述和建議。閱讀完本書，相信你會有所收獲，也能清除那些干擾我們前進的心靈污垢，從而開啟健康快樂的人生之旅。

·10.3萬字

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跟壞情緒說再見

人都是情緒化的動物，一個人只有善于控制自己的情緒、告別壞情緒，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。情緒就是心魔，你不控制它，它便會吞噬你。本書是一本幫助讀者改變壞情緒、趕走負能量、提升幸福感的心理自助讀本。它將帶領讀者朋友們了解情緒的真實面目，幫助讀者擺脫負面情緒的干擾，擺脫對人生的擔憂，讓好運伴隨好心情常駐你的心間。

·10萬字

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哈佛情商課全集

在哈佛，成績不是唯一重要的條件。哈佛選人的要求是學生的綜合素質。如果說成績由智商決定，那么決定一個人的綜合素質高低的，主要在于情商。上述哈佛精英的成功也證明，一個人只有提高了情商，才能很好地發揮組織協調能力，才能培養領導能力和團隊精神，才能成為政治和經濟等領域的領袖。通過《哈佛情商課全集》，你不但能了解情商的重要性，還能掌握更多有關情商的常識，并在此基礎上認知自我情緒，學會疏導和激發情緒，改善與他人的關系，駕馭自己的情緒，進而擁有健康快樂的人生，抵達成功的彼岸！

·14.1萬字

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情緒心理學：不生氣，你就贏了

心理學家認為，一個人經常生氣、惱怒，就會使其身心受到極大的損害。對此，我們應該學會機智應對，在憤怒的時候學會克制，在生氣的時候學會冷靜。控制憤怒不是什么難事，難的是用什么方法進行應對。長期忍氣吞聲，只會使憤怒升級，如果能用機智化解憤怒，在恰當的時機進行恰當的反擊，那么，你就會變得心情舒暢，每天都有好心情！面對憤怒，我們在學會管理自己情緒的同時，更要不斷提高自己的修養，用機智來“應對”憤怒，讓憤怒的情緒通過健康的途徑發泄出來。

·9.2萬字

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焦慮療愈指南（套裝共2冊）

這套書包括《別想太多啦》+《你根本不用和別人比》2冊。分為兩個主題：告別想太多和比較心理引發的煩惱。書中針對“想太多”，日本超人氣禪師提出了104個小練習，讓你不必在意他人的想法，隨手翻開，就能獲得舍離煩惱的勇氣；針對“比較心理”，英國知名心理咨詢師讓你勇于正視比較心理，提高自我價值感和自信，找回內心的平靜，活出自己的快樂。

·16萬字

情緒管理：管理情緒，而不是被情緒管理

這是一本人人可掌握的情緒管理手冊。在本書中，有著多年情緒管理經驗的大師將告訴我們如何有效地、以更健康的方式管自己的情緒，從生理和認知層面幫助我們重新認識情緒，并從性別差異的角度探索情緒的觸發因素和反應等方面的不同。本書的特點在于每章都附帶有相應的記錄、測驗和互動練習，幫助讀者評估自己的行為模式，發現思維對情緒的感知和影響，讓讀者在發現情緒問題的過程中接納自我，掌握正確的情緒管理方法，最后通過修復性溝通實現幸福健康的人際關系。

·7.6萬字

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非暴力溝通實踐手冊：愛的語言練習本

《非暴力溝通實踐手冊》是《非暴力溝通》的英文版編輯呂靖安女士為配合《非暴力溝通》一書的學習而策劃的學習用書。本手冊以《非暴力溝通》為基礎，提供了13個任務，與《非暴力溝通》一書的13個章節相對應，根據其章節內容，指導讀者進行歷時13周的學習和持續的練習，幫助我們系統地學習非暴力溝通理念與基礎。既為讀者提供個人練習模式，也為團體練習提供了周全的指導建議。

·6.8萬字

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成年人情緒自救手冊

無論你是剛開始職業生涯，還是正在努力尋找并實現自我價值，進入成年人的世界，都可能會讓你感到無所適從。面對很多以前能忍則忍的小事，不再能夠控制自己；越來越多需要煩惱的事情，總是處于不開心的狀態；對自己的狀態極度不滿意，卻又不知道如何改變；總是用憤怒表達自己，向無辜的父母、朋友、同事發泄情緒；……這是因為你正在經歷巨大的生活變化，此時你會感到壓力，你需要情感上的靈活性來達到你的目標，成為最好的自己。利用這本書中的技巧，你將學會控制你的情緒習慣，不再感覺被困住，并發現什么是對你真正重要的。

·8.6萬字

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掌控情緒，從來都不靠忍

本書詳細講解了憤怒、委屈、焦慮、悲傷等困擾人們的負面情緒，結合生活中真實生動的案例，告訴人們掌控情緒的關鍵并不在于一味地自我壓抑，而在于輕松寫意地調節。作者從心理學角度梳理了情緒反應系統的內在邏輯，倡導“讓情緒成為我們的朋友，不要做情緒的奴隸”，并對回避型心理、表達障礙、自卑情結等常見問題提供了解決方案，以讓人們避免負面情緒造成的危害。

·8萬字

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