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情緒自控
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情緒自控

10個(gè)經(jīng)典又各具風(fēng)采的女性，10種常見又容易失控的情緒。《情商是什么》作者李筱懿多年沉淀，用心理學(xué)知識(shí)教你待人接物擺脫內(nèi)耗體質(zhì)，找到不焦慮的活法。以多愁善感、心思細(xì)膩聞名的林黛玉，一生善妒、最終落得凄涼下場(chǎng)的末代皇后婉容，在金錢和愛情間搖擺不定的喜寶，壓抑自我以致痛失真愛的歐也妮·葛朗臺(tái)，10位經(jīng)典文學(xué)著作里的女性形象，10種滋味各異的人生，深入剖析10個(gè)我們生活中都會(huì)遭遇到的負(fù)面情緒，細(xì)致講述10種讓我們擺脫焦慮的活法。

李筱懿 ·情緒管理 ·11.6萬字

最新章節(jié) 第13章 后記二 2022-01-27 16:48:10
哈佛最神奇的幸福、情商、財(cái)商課
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哈佛最神奇的幸福、情商、財(cái)商課

哈佛大學(xué)是世界頂尖學(xué)府之一，300多年來造就了不計(jì)其數(shù)的精英人才，歸功于其在培養(yǎng)和提高學(xué)生的情商、財(cái)商及感受幸福方面有著一套獨(dú)特有效的方法。本書通過豐富翔實(shí)的故事，向讀者介紹了哈佛大學(xué)最神奇的幸福、情商、財(cái)商課，讓讀者也能學(xué)到百年哈佛的成功智慧，從而使自己的人生更加富有價(jià)值。

李秀霞編著 ·情緒管理 ·20.8萬字

最新章節(jié) 第32章 后記 2015-06-08 15:11:07
受益一生的情緒管理課
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受益一生的情緒管理課

對(duì)有些人而言，情緒這個(gè)字眼不啻于洪水猛獸，唯恐避之不及！領(lǐng)導(dǎo)常常對(duì)員工說：“上班時(shí)間不要帶著情緒。”妻子常常對(duì)丈夫說：“不要把情緒帶回家。”……這無形中表達(dá)出我們對(duì)情緒的恐懼及無奈。也因此，很多人在壞情緒來臨時(shí)，莽莽撞撞，處理不當(dāng)，輕則影響日常工作的發(fā)揮，重則使人際關(guān)系受損，更甚者導(dǎo)致身心疾病的侵襲。本書教授讀者一些控制情緒的方法，讓我們做個(gè)快樂、開心的人，不讓壞情緒損害身心健康。

張易山 ·情緒管理 ·14.6萬字

最新章節(jié) 第36章 稀釋壓力，有了“不快”你就說(4) 2016-03-15 17:20:11
情緒價(jià)值：精神內(nèi)耗自救指南
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情緒價(jià)值：精神內(nèi)耗自救指南

告別精神內(nèi)耗，把情緒變得有價(jià)值，年輕人案頭必不可少的情緒心理課。沒有壞的情緒，只有錯(cuò)的認(rèn)知。不要什么都往心里去，遠(yuǎn)離精神內(nèi)耗，掌控情緒，才能掌控人生。豐富的生活案例教你掌握科學(xué)的情緒管理方法，做自己的情緒管理大師。生活中的哪些問題時(shí)常影響情緒？如何管理情緒，成就高情商？怎么讓思維理性化，擺脫情緒問題？這些問題困擾著很多人。人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。情緒雖小，但力量巨大。無論工作生活，我們都要管理好自己的情緒，善用理性化思維，提高情商數(shù)值。不成功，不是因?yàn)槎蒙伲幌氩坏剑且驗(yàn)槿狈η榫w管理能力。本書通過10節(jié)情緒管理課程，將理論與案例相結(jié)合，從認(rèn)識(shí)情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面，講述如何認(rèn)清、了解各類情緒，告訴人們管理好自己的情緒，讓情緒變得有價(jià)值，從而成就高情商。

木子 ·情緒管理 ·12.4萬字

最新章節(jié) 第11章 勇于嘗試才能邁向成功：戰(zhàn)勝懦弱，站上自己的人生巔峰 2023-09-19 14:35:02
情緒管理：管理情緒，而不是被情緒管理

情緒管理：管理情緒，而不是被情緒管理

這是一本人人可掌握的情緒管理手冊(cè)。在本書中，有著多年情緒管理經(jīng)驗(yàn)的大師將告訴我們?nèi)绾斡行У亍⒁愿】档姆绞焦茏约旱那榫w，從生理和認(rèn)知層面幫助我們重新認(rèn)識(shí)情緒，并從性別差異的角度探索情緒的觸發(fā)因素和反應(yīng)等方面的不同。本書的特點(diǎn)在于每章都附帶有相應(yīng)的記錄、測(cè)驗(yàn)和互動(dòng)練習(xí)，幫助讀者評(píng)估自己的行為模式，發(fā)現(xiàn)思維對(duì)情緒的感知和影響，讓讀者在發(fā)現(xiàn)情緒問題的過程中接納自我，掌握正確的情緒管理方法，最后通過修復(fù)性溝通實(shí)現(xiàn)幸福健康的人際關(guān)系。

(美)朱莉·卡塔拉諾 亞倫·卡明 ·情緒管理 ·7.6萬字

做個(gè)口才好情商高的女人
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做個(gè)口才好情商高的女人

女人不一定要智商過人，但一定要情商超凡。高情商的女人會(huì)把愛、信念和美好傳遞給他人，同時(shí)自身獲得一份閑適和自在。《做個(gè)口才好情商高的女人》針對(duì)女性所獨(dú)有的性格特點(diǎn)、情感模式、思維方式進(jìn)行了全面的論述，并從職場(chǎng)、社交、家庭等方面告訴女人如何發(fā)掘自己的情感潛能，從而獲得力量去爭(zhēng)取幸福而成功的人生。

雨秋 ·情緒管理 ·12.5萬字

情商4：決定你人生高度的領(lǐng)導(dǎo)情商（第2版）

情商4：決定你人生高度的領(lǐng)導(dǎo)情商（第2版）

國(guó)際暢銷書《情商》作者丹尼爾·戈?duì)柭?lián)合知名情商研究者和實(shí)踐者理查德·博亞特茲及安妮·麥基，探索了高領(lǐng)導(dǎo)情商所發(fā)揮的作用。在《情商4：決定你人生高度的領(lǐng)導(dǎo)情商》這本書中，戈?duì)柭昧诵碌那樯棠Ｐ汀亚樯虤w結(jié)為自我意識(shí)、自我管理、社會(huì)意識(shí)和人際關(guān)系管理，這種簡(jiǎn)化的情商模型更有利于提高領(lǐng)導(dǎo)情商。作者還探討了可以產(chǎn)生共鳴感的四種領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，即愿景式領(lǐng)導(dǎo)、輔導(dǎo)式領(lǐng)導(dǎo)、親和式領(lǐng)導(dǎo)以及民主式領(lǐng)導(dǎo)。對(duì)于提醒領(lǐng)導(dǎo)者謹(jǐn)慎使用的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，包括標(biāo)桿式領(lǐng)導(dǎo)和命令式領(lǐng)導(dǎo)，作者也結(jié)合案例進(jìn)行了詳細(xì)的闡述。本書作者認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)者的根本任務(wù)是為員工帶來積極的情感。領(lǐng)導(dǎo)者的情感具有傳染性：如果領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生的共鳴是生命力和熱情，那么組織就會(huì)蓬勃發(fā)展；如果領(lǐng)導(dǎo)者傳播的是消極情感和不和諧因素，那么組織就會(huì)陷入困境之中。可以肯定的是，領(lǐng)導(dǎo)情商能深刻影響你的職業(yè)生涯，同時(shí)它也是決定你人生高度的關(guān)鍵要素。如果你想提高自己的領(lǐng)導(dǎo)情商，努力打造一支具有生命力的工作團(tuán)隊(duì)，《情商4：決定你人生高度的領(lǐng)導(dǎo)情商》是一本常備書。

(美)丹尼爾·戈?duì)柭?/a> ·情緒管理 ·15.7萬字

情商高，就是說話讓人舒服書系（套裝共4冊(cè)）
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情商高，就是說話讓人舒服書系（套裝共4冊(cè)）

《情商高，就是說話讓人舒服》所謂情商高，就是懂得好好說話。要怎么說話呢？說到底就是，照顧別人的感受，不讓人難堪。《情商高，就是說話讓人舒服》以“說話讓人舒服”為主題，將語言和人性有效地結(jié)合起來，通過大量貼近生活的事例和精煉的要點(diǎn)，教會(huì)我們，如何通過洞察別人的心里來說出讓人愛聽的話，如何通過體察別人的需要來說出讓人開心的話，如何通過“包裝”自己的語言來說出不傷人的話……讓你的每一句話都說得得體又令人舒服，到哪都受歡迎！一書在手，從此不再為“說話讓人不愛聽”所困擾。《情商高，就是說話讓人舒服.2》有這樣一個(gè)例子：?顧客說“太貴了!”“少抽兩包煙就過來了。”這是我們常聽的或者常說的，但卻是非常錯(cuò)誤的！因?yàn)槟愕脑捵寣?duì)方想到了痛苦——煙民少抽一根煙都難受，更別說兩包了！如果換成“就當(dāng)您多抽了兩包煙”，就瞬間把痛苦變成了快樂。對(duì)方的心情愉悅了，成交也自然不在話下。本書從拜訪→溝通→演示→談判→簽單→再簽單，提供了銷售過程中每個(gè)環(huán)節(jié)的高情商說話技巧和可行性方案，照著做，就能讓你的客戶關(guān)系從陌生→熟悉→信任→信賴，讓客戶無法拒絕你，笑著簽單、簽單、再簽單。《情商高，就是說話讓人舒服.3》女兒最喜愛的小海龜死了，你越哄她卻哭得越兇；3歲熊孩子獨(dú)自過馬路很危險(xiǎn)，可他就是鬧著不讓牽手……孩子叛逆不聽話，其實(shí)都與父母的溝通方式密切相關(guān)！對(duì)于孩子來說，接受提示比接受譴責(zé)容易得多。當(dāng)我們給孩子提示的時(shí)候，他們往往就知道該怎么做了。高情商父母都懂得采用一種有效、愉快的溝通方式，讓孩子聽著舒服，并且樂意去做。如何用共情體驗(yàn)孩子的內(nèi)心世界，說出其內(nèi)心需求；如何做到高段位的表揚(yáng)和批評(píng)，給孩子帶來積極向上的正能量；如何停止無用而傷人的吼叫，用高情商溝通術(shù)贏得孩子的合作……有理論，有方法，有經(jīng)驗(yàn)，手把手教你“如何說孩子才會(huì)聽”，使做父母變得更高效和更快樂。《情商高，就是說話讓人舒服.4》日本經(jīng)營(yíng)之神松下幸之助有句名言：“企業(yè)管理過去是溝通，現(xiàn)在是溝通，未來還是溝通。管理者的真正工作就是溝通。”所以，一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。本書作者結(jié)合自己17年的企業(yè)團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)6大不同場(chǎng)景——回應(yīng)、詢問、夸獎(jiǎng)、委托、激勵(lì)、批評(píng)，配合53個(gè)一線真實(shí)案例，總結(jié)出100多個(gè)即學(xué)即用的說話細(xì)節(jié)，手把手教管理者如何說，下屬才樂意聽、愿意做，幫管理者帶好團(tuán)隊(duì)，提升業(yè)績(jī)。

朱凌 常清 ·情緒管理 ·38.5萬字

別讓壞情緒，趕走好運(yùn)氣：超圖解心情調(diào)節(jié)術(shù)
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別讓壞情緒，趕走好運(yùn)氣：超圖解心情調(diào)節(jié)術(shù)

這是一本輕松改善我們工作、生活、人際關(guān)系的實(shí)用心理自助讀本。本書采用生活場(chǎng)景劇的插畫形式展示了：我們的心情受哪些因素影響？是如何變?cè)愕模质侨绾巫兒玫模啃那楹脡膶?duì)我們身心乃至人生的影響是怎樣的？形象地演繹出了那些左右我們心情的人和事，幫助我們轉(zhuǎn)變思維模式，改變行為方式，從而成為一個(gè)更加健康快樂的人。

(日)和田秀樹 ·情緒管理 ·3.1萬字

厲害的人，早已戒掉了情緒
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厲害的人，早已戒掉了情緒

這是一本幫助讀者擺脫情緒失控的困擾、贏得優(yōu)秀人生的勵(lì)志書。我們?nèi)松性S多不必要的麻煩都是由情緒失控造成的，如果能減少負(fù)面情緒的干擾，我們遇事就能保持更加清明的頭腦，做出對(duì)自身更有利的選擇。本書運(yùn)用大量生動(dòng)的案例和專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，從各方面幫助讀者消滅負(fù)面情緒、告別失控人生。

MISS薔薇 ·情緒管理 ·10.3萬字

最新章節(jié) 第34章 那些像光一樣照亮世界的女人 2020-12-10 09:48:26
情商5：影響人類未來的生態(tài)商（第3版）

情商5：影響人類未來的生態(tài)商（第3版）

一個(gè)不可否認(rèn)的事實(shí)是，隨著工業(yè)革命的推進(jìn)，人類與大自然之間已經(jīng)產(chǎn)生了嚴(yán)重的隔絕——我們的這個(gè)世界是是個(gè)生態(tài)系統(tǒng)遭到嚴(yán)重破壞的世界。“情商之父”丹尼爾·戈?duì)柭滋嵘鷳B(tài)商的概念。自“情商”風(fēng)靡全球之后，“生態(tài)商”的概念再一次流行開來，它已成為衡量人們生態(tài)智慧高低的指標(biāo)。丹尼爾·戈?duì)柭谶@本書中對(duì)人們的“生態(tài)無知”進(jìn)行了深入探討。戈?duì)柭J(rèn)為，“生態(tài)商”將成為聯(lián)結(jié)環(huán)保和商業(yè)這兩個(gè)至今背道而馳的領(lǐng)域的“必要黏合劑”。戈?duì)柭嬖V我們，我們要從現(xiàn)在就開始建立生態(tài)商：我們要了解自己對(duì)環(huán)境造成的破壞；我們不要過度、盲目消費(fèi)；我們要警惕自己購(gòu)買的商品對(duì)環(huán)境、健康、社會(huì)的負(fù)面影響。戈?duì)柭ㄟ^這本書，給消費(fèi)者打開了生態(tài)智慧之門。可以說，生態(tài)商是21世紀(jì)全球增長(zhǎng)的推動(dòng)力，是衡量未來企業(yè)是否具備強(qiáng)勁的經(jīng)濟(jì)動(dòng)能──生態(tài)競(jìng)爭(zhēng)力的標(biāo)尺。

(美)丹尼爾·戈?duì)柭?/a> ·情緒管理 ·16.2萬字

最新章節(jié) 第18章 致謝 2018-03-21 14:04:50
所謂高情商，就是有趣和知趣
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所謂高情商，就是有趣和知趣

《所謂高情商，就是有趣和知趣》這本書從閱歷談資、風(fēng)趣幽默、個(gè)性魅力、個(gè)性標(biāo)簽、懂得分寸知道進(jìn)退等方面，告訴讀者朋友，什么樣的人是有趣、知趣的人；在工作和生活乃至人際交往中，如何才能成為一個(gè)受大家歡迎的有趣知趣的人，從而為人生增加趣味，為成功增加砝碼。

李林坪 ·情緒管理 ·14.9萬字

最新章節(jié) 第12章 懂得進(jìn)退，識(shí)時(shí)務(wù)者才知趣 2018-02-06 10:20:14
別讓性格害了你
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別讓性格害了你

本書教會(huì)你認(rèn)識(shí)并掌握自己的性格，從而揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮自己的潛能，有利于高效開展工作、事業(yè)、經(jīng)營(yíng)生活、婚姻、家庭，改變自己的命運(yùn)，創(chuàng)造和諧、圓滿的人生。

邢群麟 ·情緒管理 ·11.8萬字

你可以生氣，但不要越想越氣
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你可以生氣，但不要越想越氣

很多人都在尋找不生氣的方法，比如壓抑忍耐、積極樂觀等。可是本書作者卻告訴我們：那些都不是從本質(zhì)上解決問題的方法，因?yàn)椋扒榫w化”并不是情緒的錯(cuò)，而是想法的錯(cuò)！作為人際關(guān)系療法（IPT）權(quán)威專家，作者認(rèn)為，負(fù)面情緒本身并沒有對(duì)錯(cuò)，它只是傳遞了心理的訊息，提醒我們尋求援助或保護(hù)自己。其實(shí)，讓憤怒不斷膨脹的，是我們的“情緒化思考”——這種思考，基于我們內(nèi)心的“受害者心態(tài)”，以及因自我肯定感低不足而過分追求“正確”的執(zhí)念。本書旨在從本質(zhì)層面解決情緒化的困擾。作者解析了生活中那些“讓人生氣的小事”，讓讀者看清“情緒化思考”的來龍去脈，也讓讀者明白在那樣的情境下究竟該如何表達(dá)、如何溝通。除了解析“情緒化思考”的問題之外，作者還教我們?nèi)绾勿B(yǎng)成避免情緒思考的7個(gè)習(xí)慣，以及當(dāng)生活中遇到“易燃易爆”的人時(shí)該如何應(yīng)對(duì)。本書用清晰好讀的文字告訴讀者：當(dāng)你理解自己的情緒、感受到自己生而堅(jiān)韌、也生而溫柔的本質(zhì)時(shí)，就能學(xué)會(huì)讓情緒守護(hù)你，而不是困住你。

(日)水島廣子 ·情緒管理 ·4.4萬字

最新章節(jié) 第9章 結(jié)語 2022-01-27 16:48:07
別讓情緒失控害了你
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別讓情緒失控害了你

人人都有小情緒，每天在喜怒哀樂憂思中不斷轉(zhuǎn)換。情緒雖小，力量卻大。管理好自己的情緒，克制自己的壞脾氣，無疑成為一件意義非常重大的事情。本書將結(jié)合不同類型的負(fù)面情緒，來解讀各種情境下的壞脾氣。通過反面的案例來揭示壞脾氣的消極影響，通過正面的案例來提供管理情緒的成功經(jīng)驗(yàn)。在此希望諸位親愛的朋友，有朝一日能成為有良好修養(yǎng)的情緒掌控者。

曾杰 ·情緒管理 ·11.7萬字

最新章節(jié) 第11章 后記 2019-07-08 10:49:26
情緒控制術(shù)
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情緒控制術(shù)

《情緒控制術(shù)》是一本主要針對(duì)“情緒”問題而展開的勵(lì)志經(jīng)典，作者奧里森·馬登以其雄厚的心理學(xué)、勵(lì)志學(xué)等知識(shí)積累，用通俗、生動(dòng)的語言，向讀者描述了如何通過各種方式掌控自己的情緒成為情緒的主人。其理論與方法相結(jié)合，在介紹與情緒有關(guān)的理論同時(shí)，以通俗、簡(jiǎn)潔的語言介紹可行的控制情緒的具體方法。

(美)奧里森·馬登 ·情緒管理 ·7.1萬字

最新章節(jié) 第11章 放飛心靈，放松心情 2020-03-06 16:34:15
用理智駕馭情感
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用理智駕馭情感

用理智駕馭情感》講述了：理智地駕馭情感是一個(gè)人走向成熟的重要標(biāo)志。感情用事者不僅僅會(huì)遠(yuǎn)離成功，還會(huì)因?yàn)樽约旱牟怀墒旖o別人帶去傷害、給自己招來禍端。寬容會(huì)讓人感動(dòng)一世，愛意會(huì)讓人溫暖一生。在順境中感恩，在逆境中依舊身心愉悅，遠(yuǎn)離憤怒，把持平和，少生氣，多喜樂，認(rèn)真快樂地生活，豁達(dá)寬容地處世，用理智贏得快樂的人生。

壽長(zhǎng)華 ·情緒管理 ·15.6萬字

最新章節(jié) 第31章 讓快樂和豁達(dá)主導(dǎo)你的情感世界(5) 2014-12-04 18:31:16
情緒是健康的良藥：如何快樂度過每一日
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情緒是健康的良藥：如何快樂度過每一日

據(jù)統(tǒng)計(jì)，50%以上的病皆因自己的情緒所誘發(fā)，辛德勒博士將這種病叫做情緒誘發(fā)病（EII病），當(dāng)你產(chǎn)生負(fù)面的思想時(shí)，你的身體就會(huì)通過神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉、關(guān)節(jié)、腺體以及器官而產(chǎn)生許多負(fù)面的反應(yīng)，繼而產(chǎn)生相應(yīng)的不良情緒，最終破壞我們的生理機(jī)體與健康。本書為我們提出了12大保持情緒健康的方法：1、保持生活簡(jiǎn)單；2、說話令人愉快；3不要杞人憂天；4、學(xué)會(huì)反敗為勝；5、學(xué)會(huì)熱愛工作；6、遇事決定果斷；7、具有良好嗜好；8、懂得珍惜今日；9、懂得知足常樂；10、學(xué)會(huì)計(jì)劃行事；11、學(xué)會(huì)喜歡他人；12、遠(yuǎn)離生活煩惱。

(美)約翰·辛德勒 ·情緒管理 ·11萬字

最新章節(jié) 第30章 快樂度過每一日 2015-06-12 14:14:16
情商與人生 性格與人生 心態(tài)與人生
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情商與人生 性格與人生 心態(tài)與人生

有幾人未曾思考人生？誰不希望自己的人生絢麗多彩，獲得自己夢(mèng)想的成功？然而，到底有多少人實(shí)現(xiàn)了美麗憧憬？為什么有的人一生飛黃騰達(dá)，而有的人一生卻暗淡無光？……人們?cè)谧巫我郧蟪晒Φ臅r(shí)候，不禁也產(chǎn)生了這樣的疑問：到底是什么拉開不同人之間的人生差距？從無數(shù)成功人士身上我們看到，情商、性格、心態(tài)正是決定人生成敗三大主要因素。

宿文淵編著 ·情緒管理 ·20.6萬字

最新章節(jié) 第33章 人一生要具備的4種黃金心態(tài) 2019-08-28 17:28:00
情商高，就是說話讓人舒服
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情商高，就是說話讓人舒服

所謂情商高，就是懂得好好說話。要怎么說話呢？說到底就是，照顧別人的感受，不讓人難堪。本書以“說話讓人舒服”為主題，將語言和人性有效地結(jié)合起來，通過大量貼近生活的事例和精煉的要點(diǎn)，教會(huì)我們，如何通過洞察別人的心里來說出讓人愛聽的話，如何通過體察別人的需要來說出讓人開心的話，如何通過“包裝”自己的語言來說出不傷人的話……讓你的每一句話都說得得體又令人舒服，到哪都受歡迎！一書在手，從此不再為“說話讓人不愛聽”所困擾。

朱凌 常清 ·情緒管理 ·11.1萬字

最新章節(jié) 第67章 不懂的不說，懂的慎重說 2020-05-21 14:54:24

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