五张牌牛牛口诀15432

在現(xiàn)代社會里，我們每天都忙于外界的事情，很難聽到自己內(nèi)心真實的聲音。所以，很難循著自己生活應(yīng)有的軌跡前行。而自控力就是一種能夠掌握自己內(nèi)心的能力，它要求我們按照自己的本心去過真實而有意義的生活，真正做到掌握自己。本書從工作和生活的不同方面，為讀者介紹了有效提升自控力的方法和策略，讓你喚醒內(nèi)心的力量，更好地戰(zhàn)勝自己的情緒、習慣、行為和欲望，從而掌控自己的人生。

·12萬字

會員

簡單易懂的情緒管理課

拒絕內(nèi)耗，合理發(fā)瘋。沒有持續(xù)的負面情緒，只有還未察覺的內(nèi)在需求。《簡單易懂的情緒管理課》深入剖析了生活中最常見的負面情緒，并對這些情緒問題產(chǎn)生的原因進行闡述，提出擺脫負面情緒的科學(xué)方法。本書用通俗的語言和直指人心的例子闡述了在生活中人們都能夠遇見的情緒問題，如焦慮、精神內(nèi)耗、自卑等，并結(jié)合心理學(xué)知識從專業(yè)層面給大眾提供了解決情緒問題的全新角度，讓讀者學(xué)會如何管控自己的情緒，做自己的情緒管理大師。

·8.3萬字

會員

這樣戰(zhàn)勝你自己

人生真是個奇妙的旅程，我們會見到形形色色、各種各樣的人，有些會成為我們的朋友，成為我們的同道中人，而有些將會成為我們的對手。那么究竟誰才是我們的“頭號對手呢”？他應(yīng)該是一個強大的對手，以至于我們要花費很大力氣和精力去與他斗爭。這個對手是無形的，一開始的時候我們經(jīng)常感覺他是別人，并將心中種種的怨恨傾注在對方的頭上，但當我們看清他的本來面目時，才發(fā)現(xiàn)原來那個人就是自己。

·14.3萬字

沖破情緒的籠：自控力

在現(xiàn)代社會中，人們面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負面情緒。為了走出情緒的牢籠，我們必須讓自己擁有自控力，即自我控制能力，是指個體在面對誘惑、挑戰(zhàn)或壓力時，能夠維持注意力、情緒和行為，使之符合長期目標和個人價值觀的能力。情緒是指伴隨著認知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個體需要為中介的一種心理活動。心態(tài)，就是我們面對事物發(fā)展所表現(xiàn)出來的不同思想和觀點。面對生活，我們的心態(tài)往往決定著我們會做出什么樣的選擇，采取什么樣的行動，最終過著什么樣的生活、經(jīng)歷怎樣的人生。而習慣就是一個人的慣常性的行為，有時候習慣可以體現(xiàn)一個人的人格和品質(zhì)。可以說，情緒，心態(tài)，習慣決定著我們的人格品質(zhì)和人生走向，掌控了它們，就掌控了自己的人生。

·3.3萬字

會員

好感話術(shù)

《好感話術(shù)》是一本幫助讀者提高語言表達能力，快速博得對方好感，從而促成有效溝通的社交口才類書籍。話術(shù)是用來解決實際問題的，不能把會說和能說劃等號。有時候漂亮話滔滔不絕并不一定管用，只有說到對方心坎里去，才能正中對方罩門，直擊痛點，滿足需求，這樣一句話就能達到你想要的效果。本書不僅介紹基本的話術(shù)原則，還從實用的角度出發(fā)，結(jié)合具體的對象和場合來進行話術(shù)指導(dǎo)，既能幫助理解，又不與實際生活脫節(jié)。總之，這是一本人人值得一看的社交話術(shù)寶典。

·6.7萬字

會員

姑娘，別讓情緒害了你

親，是不是又遇到情緒方面的難題了呢？是不是覺得自己頭上的整片天都黑了，甚至還覺得自己一無是處？其實，你真的沒有自己想象中那么差勁。如果你還心存疑惑的話，不妨翻開檸檬的這本《姑娘，別讓情緒害了你》吧。讀了“情緒”一書，你就會發(fā)現(xiàn)：其實，情緒帶來的問題隨處可見，即便是大家心目中的開心果，也不能避免。不過，若想笑口常開，也并非不可能，只需試著和情緒做朋友。努力解開心結(jié)，消除壞情緒帶來的負能量，每個人都可以是情緒的主人。

·7.1萬字

會員

當下與中正：決策心態(tài)管理

身處智能化和信息化的時代，每一個決策都至關(guān)重要。良好的心態(tài)是穩(wěn)操勝券的關(guān)鍵因素之一。《大學(xué)》中的智慧告訴我們：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。”這不僅是一句有哲理的話，更是通往成功的金鑰匙。真正的高手，總能在混亂中找到門徑，在不確定中發(fā)現(xiàn)機遇。本書的部分事例來自投資領(lǐng)域，交易員無論是面對市場的漲跌、信息的喧囂，還是判斷的挑戰(zhàn)，他們的每一次投資決策都會伴隨著情緒的波動。往往在貪婪的驅(qū)使下追漲殺跌，然后在市場回調(diào)時深陷困境。在這樣的環(huán)境里，頂尖交易員是如何有效管理心態(tài)的？通過閱讀本書，你將學(xué)到如何在情緒的風暴中保持清醒的頭腦，如何在壓力之下做出最明智的選擇，以及如何通過日常實踐，培養(yǎng)出強大的內(nèi)心。這不是一本只講理論的書，而是一份實戰(zhàn)筆記。它匯集了作者多年的親身經(jīng)歷和深刻洞察，這些是任何模型和理論都無法完全涵蓋的。在書中，作者將帶你一起，通過管理情緒，放下執(zhí)念，達到一種中正的狀態(tài)。這種狀態(tài)，對于職場、投資、生活中的任何決策來說，都是無價之寶。心態(tài)的修煉就像乘法一樣，能讓你的決策水平在已有的基礎(chǔ)上成倍提高。而本書，就是你的乘法加速器。

·8.2萬字

會員

完美情緒修煉手冊

療愈情感創(chuàng)傷的最佳方法；如何恰到好處地化解生活中的僵局；專業(yè)的心理工作坊練習方法，助你知行合一；喚醒身體與心靈，與自己對話，收獲強大的內(nèi)心；如何從根本上告別拖延，創(chuàng)造性地化解工作壓力。

·15.6萬字

跳轉(zhuǎn)至頁

官术网_书友最值得收藏!

情緒管理

分類

狀態(tài)

屬性

字數(shù)

更新時間

超實用心理學(xué)與自控力（暢銷2版）