糖果爆分2000倍

慣性自律：打敗拖延的41個自律習(xí)慣

本書是一本可操作性強(qiáng)的實(shí)用工具書，意在幫助讀者養(yǎng)成自律的習(xí)慣，保持專注力，打敗拖延癥。本書分為7章，共41個小節(jié)，對應(yīng)41個習(xí)慣，這些習(xí)慣有助于讀者養(yǎng)成自律的慣性，包括思維習(xí)慣、心理習(xí)慣和生活習(xí)慣，簡短有力，貼近生活實(shí)際，可操作性強(qiáng)，能夠?qū)嶋H地幫助讀者做到堅(jiān)持自律。閱讀本書，你可以：獲得自我意識，培養(yǎng)你的決心和韌性；立即采取行動從來沒有這么容易；了解你正在對抗的主要情感、心理和生理障礙；理解并打破讓你無法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的冷漠怪圈；直面一系列問題，迫使自己意識到自己并采取行動；收獲一些有洞察力的、可操性強(qiáng)的方法來實(shí)現(xiàn)工作的目標(biāo)和愿景；控制情緒習(xí)慣，讓自己在需要的時候變得高效。

·5.6萬字

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掌控：重啟不疲憊、不焦慮的人生（經(jīng)典修訂版）

《掌控：重啟不疲憊、不焦慮的人生》是一本從運(yùn)動、飲食、休息和心態(tài)四個維度講述如何保持旺盛精力的自我心態(tài)管理書。減重十公斤是一個目標(biāo)，而正確飲食是一種體系。四小時跑完馬拉松是一個目標(biāo)，而科學(xué)鍛煉是一種體系。六十秒入睡是一個目標(biāo)，而高質(zhì)量的恢復(fù)是一種體系。體系是什么？體系包含著你定期做，并且在長遠(yuǎn)看來可以增加幸福概率的事情。精力管理要建立的是這樣一種日常體系。它看上去簡單樸素，卻可以讓我們在不確定性中抓住確定的部分輕松勝任工作、健康生活，有余力享受休閑時光，從容應(yīng)對身體突發(fā)狀況，活出自己想要的人生。

·10.8萬字

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中國人的95種性格及其命運(yùn)

本書從性格理論出發(fā)，從眾多的性格類型中，列舉了如中庸、狹隘、懦弱、懶惰、殘暴、認(rèn)真、自滿、自負(fù)、大度、勤奮、誠信、正直、豪放、多疑、孤僻、樂觀、自卑、進(jìn)取、頑強(qiáng)、創(chuàng)新、敏感、逃避、自戀、自閉等性格特征來進(jìn)行分析、闡述，使人們認(rèn)識到：不僅要利用正面的性格，也要警惕負(fù)面的性格。

·15.1萬字

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自律修煉手冊

為什么自律這么難？為什么大多數(shù)自律理論讓人收效甚微？《自律修煉手冊》的作者史蒂夫·帕弗利納告訴你答案，從盜竊成癮的輟學(xué)生，到全美知名的個人成長導(dǎo)師，史蒂夫·帕弗利納在這本書中將卓越的自律技巧與自身經(jīng)歷相融合，幫助你找到適合自己的方式，持續(xù)成長。他一直堅(jiān)信，真正的自律，不是靠強(qiáng)行消耗自身意志力，而是從欲望、動力、習(xí)慣、精力四大方面入手，為自己開啟一條自律與自信之路。他將在書中分享：如何做出正確的決定，而非無限拖延；如何清醒自主地引導(dǎo)自己的未來5年；如何更新自己的人生目的宣言和價值觀列表，確定自己的人生優(yōu)先級；如何找到內(nèi)心驅(qū)動力；如何用“30天實(shí)驗(yàn)”建立好習(xí)慣；如何堅(jiān)持做一件事；什么是自律的“五大支柱”；如何成為早起者；怎樣實(shí)現(xiàn)3倍的工作效率。

·10.2萬字

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搭訕，10秒鐘就夠了！

可不要小看搭訕，不僅能迅速拉近人與人之間的距離，展現(xiàn)自己的魅力與實(shí)力，還能在閑聊中獲取許多有意義的信息。現(xiàn)在就來學(xué)習(xí)如何搭訕，以10秒閑談迅速開啟話題，建立一段新的聯(lián)系。拓展人脈，把握機(jī)遇，社交人生從此游刃有余。作者瑪莎·麥克道威爾是企業(yè)家、互聯(lián)網(wǎng)營銷人員、作家和世界旅行者。曾在全球數(shù)十家國際公司（包括世界五百強(qiáng)）的最高管理層工作。本書署名allangreen（艾倫·格林）為其筆名之一。

·1.2萬字

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放棄的勇氣：舍棄這21個你以為的“好習(xí)慣”

“必須型思維”容易讓人陷入自我損耗之中，其實(shí)世界上有很多事并非非做不可。本書作者總結(jié)自己多年心理輔導(dǎo)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，旨在幫助那些習(xí)慣逼迫自己的人，試著放棄一些沒有意義的堅(jiān)持，并傳授他們將壓力轉(zhuǎn)化為動力的技巧。

·5.1萬字

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別讓沉不住氣毀了你

本書從人生、處世、名利、職場、理財、生活等方面對“別讓沉不住氣毀了你”進(jìn)行了全面而深入的解讀。一個人如果沉不住氣，精神的家園就會被雜草侵占，心靈的凈土就會被邪念玷污，生命的底線就會被欲望突破，就極有可能從此徘徊在黑暗與痛苦里，飽受心靈的鞭笞和譴責(zé)，甚至將自己的所有都徹底葬送。相反，能夠沉住氣，就會對生活中的痛苦和快樂有所感悟，精神靈魂就會得到升華。因?yàn)槌磷猓攀刈×诵腋＃灰驗(yàn)槌磷猓懦删土耸聵I(yè)……沉住氣之于人生，不是無聊與痛苦的淵藪，而是成長與創(chuàng)造的樂園。

·13.6萬字

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別輸在不會拒絕上

每個人都希望自己能成為別人眼中的好人，希望能給別人帶來助益。于是乎，當(dāng)別人向自己提出某種要求時，即便自己的能力尚且無法幫對方實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，也要硬著頭皮答應(yīng)下來。這種做好人的方式，其實(shí)并不值得提倡。《別輸在不會拒絕上》從心理層面入手，分析“好人心態(tài)”形成的原因及對“好人”自己和受助者產(chǎn)生的負(fù)面影響，并清晰明確、條分縷析地告訴讀者應(yīng)該如何借助空間距離、肢體動作、有效拖延等手段高情商地拒絕別人。

·7.6萬字

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習(xí)慣背后的習(xí)慣：習(xí)慣如何形成，又該如何打破

一個人行為的40%～70%都是習(xí)慣性的。你有怎樣的習(xí)慣，很大程度上決定了你是誰。……《習(xí)慣背后的習(xí)慣》為我們提供了貼合人性，甚至切合生理、心態(tài)、腦部構(gòu)造、人類發(fā)展和心理學(xué)研究的全新視角，讓我們真正全面了解習(xí)慣，拆解現(xiàn)代人面對的各類思維困境和負(fù)面習(xí)慣。習(xí)慣可以毀掉我們，習(xí)慣也可以成就我們。我們?nèi)绻芾斫饬?xí)慣的運(yùn)作方式，就可以重塑健康、財富、生活、事業(yè)以及幸福，成為我們想成為的人。

·10.7萬字

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超級記憶力養(yǎng)成計(jì)劃

擁有超級記憶力，工作學(xué)習(xí)更高效√更深入的理論養(yǎng)成√超有效的訓(xùn)練計(jì)劃√多類型的記憶示例英國哲學(xué)家培根認(rèn)為所有知識都源于記憶，記憶不僅能存儲知識，更能實(shí)現(xiàn)知識的鏈接和豐富。掌握超級記憶法既有助于學(xué)習(xí)效率的提高，還有助人們掌握更多的知識。作者在本書向讀者分享了十余年超級記憶法訓(xùn)練的方法、心得和經(jīng)驗(yàn)，厘清了記憶訓(xùn)練可能遇到的困惑，提出了萬能記憶公式。訓(xùn)練計(jì)劃從超級記憶法的基礎(chǔ)串聯(lián)開始，逐步進(jìn)階到地點(diǎn)樁和文字樁、數(shù)字編碼以及圖像轉(zhuǎn)化。作者還列舉大量的學(xué)科知識，輔以超詳實(shí)的解讀和分析，保證讀者能夠舉一反三，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用超級記憶法。本書不僅有理論方法，更有實(shí)踐訓(xùn)練，只要認(rèn)真讀完本書并踏實(shí)練習(xí)就一定能讓記憶力提升200%！林彼得（實(shí)戰(zhàn)派記憶導(dǎo)師）◎2010年開始從事超級記憶力培訓(xùn)，專研記憶術(shù)在工作、日常生活和考試方面的實(shí)際應(yīng)用；◎指導(dǎo)過多位世界腦力錦標(biāo)賽裁判、世界記憶大師、CCTV腦力挑戰(zhàn)節(jié)目選手；◎輔導(dǎo)學(xué)員49秒速記一副撲克牌，1小時牢記200個英語單詞，6天將《道德經(jīng)》《易經(jīng)》倒背如流，1個月通過建造師等級考試。

·8萬字

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為什么我總是無法說不

為什么我們總是不敢拒絕，無法說“不”呢？我們害怕說“不”，一是怕傷害對方，二是怕拒絕別人之后不再受人歡迎。但究其本質(zhì)，是我們沒有為自己設(shè)定合理的界限。所謂界限，就是指心理邊界，根據(jù)這個邊界確定什么是我的，什么事是我應(yīng)該負(fù)責(zé)任的，什么事是我可以拒絕的。沒有人會因?yàn)槲覀兊臒o條件服從，而選擇更愛我們，更尊重我們；也沒有人會因?yàn)槲覀兊臒o條件妥協(xié)，而對我們刮目相看。要想獲得成長，就要為自己樹立界限，把自己的感受和需求放在重要的位置，這意味著我們開始懂得如何掌控自己的人生，明白了自我的發(fā)展才是與人和諧相處的根基。愿我們都能告別那個唯唯諾諾、不敢說“不”的自己，溫和而堅(jiān)定地表達(dá)自己真實(shí)的想法與感受，按照自己的意愿作選擇，獲得從容的、有界限的人生。

·7.8萬字

高效能人士的時間和個人管理法則

《高效能人士的時間和個人管理法則》是富蘭克林柯維公司創(chuàng)辦人希魯姆·W·史密斯重要作品，也被稱為時間和個人管理的經(jīng)典。本書不僅僅是講時間管理的技巧，而且同你的個人價值、信仰體系聯(lián)系在一起，而缺乏核心價值體系正是許多人生活糟糕的問題所在，這也是我們渴望學(xué)習(xí)和構(gòu)建的。有時候時間的匆匆流逝會讓我們焦灼不安，而焦急的心態(tài)會加重我們的碌碌無為、手足無措，如何做好時間和個人管理？作者在本書中提出的10個時間和個人管理的法則，能夠幫我們逃離時間管理的怪圈，把握即將失控的生活，回歸平靜、高效和幸福。

·10.7萬字

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高雅的氣場

本書為全球備受推崇的氣場大師哈多克的隱秘之作，以“個人氣場與吸引力”為基礎(chǔ)，分為4個單元26個課程，結(jié)合身體氣場和精神氣場兩大方面對氣場進(jìn)行訓(xùn)練，旨在讓讀者學(xué)會從各個方面發(fā)揮自己的能力，有效地發(fā)揮靈魂能量，以獲得高雅生活的藝術(shù)。書中的方法直接而有效，且貼近日常生活經(jīng)驗(yàn)，列舉出在心境、健康、勇氣、意志、忠誠、自信、希望、腦力等各方面的強(qiáng)化訓(xùn)練方法，練就屬于你個人的高雅氣場。這不僅是目標(biāo)，還是高雅生活藝術(shù)的方法和力量。

·14.2萬字

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一生要養(yǎng)成的50個好習(xí)慣（讀美文庫）

本書從影響你一生的習(xí)慣入手，從做人、說話、交際、做事、學(xué)習(xí)、思維、財富、生活等各個不同角度，向讀者深入講述哪些習(xí)慣是我們必備的，哪些習(xí)慣是我們應(yīng)堅(jiān)決制止的，哪些習(xí)慣是可以改進(jìn)的。通過本書，讀者可以在輕松的閱讀中，審視自己的一言一行，體味生活的方方面面，最終養(yǎng)成讓自己快慰一生、受益一生的50個良好習(xí)慣，為未來的人生之路打好鋪墊，以最佳的狀態(tài)、穩(wěn)健的步伐邁向成功的殿堂。

·7.5萬字

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21天生命能量手賬

李中瑩先生通過畢生幾十年心理學(xué)領(lǐng)域的實(shí)證研究發(fā)現(xiàn)，從人生的10個真相（情緒、信念、壓力、語言、親子關(guān)系、婚姻關(guān)系、問題、身份、思維、生命能量）中可以解讀到個人的生命狀態(tài)，然后給出有法可依，有理可循的系統(tǒng)解決方案，讓你透過真相突破人生的卡點(diǎn)，真正過上酣暢淋漓的快意人生。本書作為《過好這一生的10個真相》配套練習(xí)手冊，從問題視角入手，引用大量真實(shí)案例，給出切實(shí)可行的方法論，并通過小結(jié)進(jìn)行復(fù)盤總結(jié)。同時將全部練習(xí)按照21天習(xí)慣養(yǎng)成曲線設(shè)置，每天一個練習(xí)，養(yǎng)成過好這一生的習(xí)慣。讓讀者切記體察、溫故知新、學(xué)有所用。

·1.2萬字

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誰將被淘汰

近日，國家人事部研究員吳德貴指出，隨著中國入世，在某些行業(yè)和領(lǐng)域高素質(zhì)人才“走俏”的同時，有“八種人”將會“滯銷”，他們在激烈的競爭中，將遭遇麻煩事，即將被淘汰，成為“困難戶”：知識陳舊的人、技能單一的人、情商低下的人、心理脆弱的人、目光短淺的人、反應(yīng)遲鈍的人、單打獨(dú)斗的人、不善學(xué)習(xí)的人。而相反八種“走俏好銷”、即將崛起的人，便是與這八種即將被淘汰的人剛好形成對立：知識更新的人、技能多樣的人、情商出色的人、心理堅(jiān)強(qiáng)的人、目光遠(yuǎn)大的人、反映敏銳的人、團(tuán)結(jié)協(xié)作的人、善于學(xué)習(xí)的人。

·15.5萬字

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18歲前應(yīng)該養(yǎng)成的18種習(xí)慣

每個人都可以通過養(yǎng)成良好的習(xí)慣來改變自己的命運(yùn)，即使未來的人生充滿挫折，只要他能夠保持良好的習(xí)慣，就一定能夠以健康正確的人生態(tài)度積極面對，從而排除人生中的各種艱難困苦，走向成功。青少年朋友，良好的習(xí)慣是健康人格的牢固基礎(chǔ)。我們每一位青少年都應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，更好地發(fā)展我們的人格。愿我們每一位青少年都能記住一點(diǎn)：好習(xí)慣時刻影響著我們的命運(yùn)。

·11.7萬字

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全世界最高端的魅力修煉課

本書列舉并用大量的鮮活事例，論證分析“成功必須要知道的10種商數(shù)”，面面俱到，且非常實(shí)用。這是一本教你如何提升自我潛質(zhì)的書，是一本全方位改變你現(xiàn)狀，教會你如何做最好的自己、最終邁向成功的書，任何一個渴望成功的讀者，都會情不自禁地翻開本書，對比自己的生活，尋找自己所擅長和缺乏的“商數(shù)”。

·12.9萬字

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別讓拖延害了你

做事拖延是現(xiàn)代工作和生活中非常常見的一類現(xiàn)象。這種現(xiàn)象非常廣泛，非常普遍，廣泛普遍甚至達(dá)到了讓人“視而不見，聽而不聞，見怪不怪”的地步，甚至成為了現(xiàn)代人生活中“不可分割”的一部分。本書從理論和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)中萃取精華，幫助大眾下定決心摒棄“拖延”這種壞習(xí)慣，重新回歸正常而規(guī)律的生活。