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愿所有美好，與你溫柔相擁
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愿所有美好，與你溫柔相擁

本書是暢銷書作家紀(jì)云裳寫給萬千青年人的美好之書、提氣之書。書中收錄“人民日報(bào)·夜讀”推薦的《生活有多美好，取決你有多熱愛》，“喜馬拉雅”頭條《你努力了，為何還是一事無成》，《讀者》首卷語《身體和靈魂，總有一個(gè)在路上》，高贊文章《聲音的琥珀》《歲月的留白》等。作家希望通過這本書告訴讀者：美好是一種力量，也是對生命最高的贊賞。沒有人是一座孤島，因?yàn)槲覀冃牡?，都有相通的河流。在這個(gè)世界上，除了厚實(shí)的衣物，溫暖的居所，可抵御歲月苦寒的，還有心底的美好和愛。那些讓你哭過的事情，總有一天可以笑著說出口，這個(gè)世界的美好，也終將如期而來。

紀(jì)云裳 ·靈修 ·9.8萬字

最新章節(jié) 第45章 生而為人，不虛此行 2024-10-08 15:39:51
正念療愈的力量：一種新的生活方式
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正念療愈的力量：一種新的生活方式

當(dāng)代正念大師、正念減壓療法創(chuàng)始人卡巴金，帶你入門和練習(xí)正念，安頓我們焦慮、混沌和不安的內(nèi)心的解藥。正念是一種智慧的、具有療愈力量的方法，能幫助我們隨時(shí)隨地獲得一定程度的幸福感。正念是一種智慧的、具有療愈力量的方法，能幫助我們隨時(shí)隨地獲得一定程度的幸福感。這種幸福感可以被觸摸、被挖掘，并貫穿于我們的日常生活。當(dāng)陳舊的創(chuàng)傷得到療愈、往昔的痛苦得到寬恕時(shí)，新的諒解、和解以及心靈與思維的豁然開朗便奇跡般接踵而至。

(美)喬恩·卡巴金 ·靈修 ·12.8萬字

正念之道：療愈受苦的心
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正念之道：療愈受苦的心

“正念大師卡巴金正念入門課”系列圖書是專門針對普通大眾讀者而寫的正念入門科普書，總計(jì)4本，按照“什么是正念”，“如何在生活中練習(xí)正念”，“正念的療愈作用”，以及“正念的升華——改變世界的力量”的學(xué)習(xí)邏輯和路徑，通俗易懂的語言，便于讀者由淺入深，全面、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)正念知識干貨，并切實(shí)運(yùn)用到日常的工作和生活中，來緩解緊張、疲憊、壓力和焦慮等，并通過不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)，認(rèn)知和覺察自我，成為更好的自己。本書闡述了正念與我們的幸福在各個(gè)層面上的聯(lián)系，包括身體、認(rèn)知、情感、社會、世界和精神層面?？ò徒痍P(guān)注正念如何成為真的可以改變世界的一個(gè)工具——理解和認(rèn)識個(gè)人和全球這些動(dòng)蕩的時(shí)期。通過“恢復(fù)理智”——無論是字面上還是比喻上——我們可以變得更有同情心、更有具體化、更有意識，在這個(gè)過程中，我們可以在大大小小的方面為國家和我們自己的生活的治愈做出貢獻(xiàn)。“正念大師卡巴金正念入門課”系列4本圖書（暫定名）：1.《正念不是你想的那樣：正念是什么以及它為什么重要》2.《覺醒：如何在日常生活中練習(xí)正念》3.《正念的療愈力量：一種新的生活方式》4.《正念：改變世界的智慧》

(美)喬恩·卡巴金 ·靈修 ·8.9萬字

世界上最幸運(yùn)的人
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世界上最幸運(yùn)的人

21世紀(jì)被稱為“焦慮年代”，焦慮已成為人類的長期癥狀。由于種種生活難題的糾纏，人們看待自身與世界的視角受到很大局限，以為生命就是如此，世界本來就充滿不安與煩惱，無法發(fā)覺內(nèi)在自由所能帶來的開闊，本書正好就是一本解除焦慮的實(shí)用手冊。繼《世界上最快樂的人》之后，明就仁波切推出第二部心靈暢銷力作《世界上最幸運(yùn)的人》。作者通過很多精彩的故事，引導(dǎo)讀者重新認(rèn)識自己，一步步走進(jìn)禪修的世界。他在書中教大家將洞見與實(shí)修運(yùn)用到解決日常生活的難題中，借由書中所提示的“見”“修”“行”，讀者可以深刻認(rèn)識自身的本質(zhì)，開發(fā)內(nèi)在的力量和潛能。

(尼泊爾)詠給·明就仁波切 ·靈修 ·12萬字

最新章節(jié) 第14章 喜悅的智慧 2024-07-25 09:36:30
照亮心海的浩空明珠
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照亮心海的浩空明珠

在大家的期盼聲中，《慧燈·問道》第二季如期而至。本季延續(xù)了季貼近生活的特點(diǎn)和輕松幽默的風(fēng)格，繼續(xù)圍繞著人們所關(guān)心的熱點(diǎn)逐一展開。本書根據(jù)《慧燈·問道》第二季節(jié)目的錄音稿整理而成，邀請慈誠羅珠堪布和心理學(xué)專家、患者等共同探討與大眾的日常息息相關(guān)的話題，如家庭關(guān)系、事業(yè)、命運(yùn)，以及年輕人所關(guān)注的愛情、友情、學(xué)業(yè)等。無論您是初學(xué)小白還是資深老參，或者僅僅是好奇地看看，都可以從中得到一些意想不到的收獲。

《慧燈·問道》編輯部 ·靈修 ·13.2萬字

寫給當(dāng)代人的自救指南（套裝共3冊）
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寫給當(dāng)代人的自救指南（套裝共3冊）

暢銷書作家小野、高人氣的精神科醫(yī)生、91歲的心理醫(yī)生開給年輕人輕松活著的的心靈良方！《松弛感》：從自我、情緒、生活、職場、親密關(guān)系等角度來講述松弛感的含義，以及如何在人生中創(chuàng)造出松弛感?！镀帘瘟Α罚浩帘文切┳屇阈木w不寧的事情，總是過分在意各種大事小情?！斗伞罚焊嬖V我們無論是不愉快的事情、執(zhí)念、對他人的期望、后悔，還是過去的榮光，都放下吧，學(xué)會翻篇，才能給心騰出位置來生出愛、給自己留出精力來雕刻明天。

小野等 ·靈修 ·11.5萬字

當(dāng)你的能力還撐不起你的野心時(shí)
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當(dāng)你的能力還撐不起你的野心時(shí)

關(guān)于自我成長，關(guān)于智取，努力追求夢想的向上主題。寫給迷茫過、彷徨過、受過傷、笑過哭過的你，年輕不怕一無所有，只要夢還在，希望在前方！當(dāng)你的能力還撐不起你的野心時(shí)，應(yīng)該沉下心來歷練；當(dāng)你的能力還無法實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)時(shí)，應(yīng)該靜下心來學(xué)。成長的道路上，你需要有挑戰(zhàn)的勇氣，有夢想的動(dòng)力；只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌本書文筆優(yōu)美，文風(fēng)質(zhì)樸而清新，故事溫暖而現(xiàn)實(shí)生活，不毒舌，不為刺痛，只為溫情地?fù)嵛肯嗨频撵`魂。

解晚晴 ·靈修 ·12.9萬字

最新章節(jié) 第41章 任何時(shí)候，都不要放棄學(xué)習(xí)和成長 2024-06-11 16:07:12
感謝生命中的不完美
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感謝生命中的不完美

勇敢接納不完美的自我，讓無數(shù)生活的逼仄，往事的心酸，人際的艱困于內(nèi)心翻騰瞬間融合，令自己的內(nèi)在與外部剎那清澈，從不完美中汲取能量與智慧，擺脫完美主義的枷鎖，享受平淡可愛的生活，成就更好的自己。

解晚晴 ·靈修 ·11.5萬字

最新章節(jié) 第40章 感謝曾經(jīng)的不完美 2024-06-11 16:07:11
幸福的經(jīng)營之道
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幸福的經(jīng)營之道

本書屬于系統(tǒng)闡述幸福經(jīng)營理論和方法的通俗理論著作。全書分為“感知篇”、“原理篇”和“經(jīng)營篇”三個(gè)獨(dú)立部分?！案兄辈捎每v橫交錯(cuò)的手法揭示了人類對幸福的認(rèn)知?dú)v程和研究成果；“原理篇”立足當(dāng)代積極心理學(xué)和生理學(xué)科的最新研究成果，闡述了幸福產(chǎn)生的基本原理和相關(guān)知識體系；“經(jīng)營篇”在借鑒哈佛大學(xué)積極心理學(xué)課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上，融合作者多年的研究和實(shí)踐結(jié)晶，系統(tǒng)介紹了幸福的經(jīng)營理念和方法。全書整體上通俗易懂，雅俗共賞。但由于引用了部分哲學(xué)和心理學(xué)等學(xué)科前沿的理論和方法，可能會增加部分讀者理解全書內(nèi)容的難度。對此作者并不建議所有讀者都從頭讀完本書，建議性急的讀者可跳過“感知篇”，從“原理篇”或直接從“經(jīng)營篇”開始閱讀，一般不會影響對本書的理解。本書理論新穎，視角獨(dú)特，實(shí)踐性強(qiáng)，可作為廣大讀者經(jīng)營個(gè)人和家庭幸福的手冊，也可作為大學(xué)生思想政治教育的選修或參考教材。

藺銀鼎 ·靈修 ·12.6萬字

極簡生活：斷舍離的藝術(shù)（2版）
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極簡生活：斷舍離的藝術(shù)（2版）

極簡和“斷舍離”是當(dāng)下風(fēng)靡全球的一種生活態(tài)度與理念。本書作者作為小紅書及豆瓣知名極簡博主、讀書博主、親身踐行斷舍離理念的極簡達(dá)人，將帶你思考生活的意義，探討為什么現(xiàn)代人需要極簡生活，并手把手教你如何實(shí)現(xiàn)家居的極簡、理財(cái)?shù)臉O簡、身體的極簡、人際關(guān)系的極簡、心靈的極簡，等等。文風(fēng)生動(dòng)，實(shí)操性強(qiáng)，介紹了大量實(shí)用極簡生活小技巧，同時(shí)引發(fā)讀者對人生哲學(xué)層面的思考。

極簡丹 ·靈修 ·8萬字

穩(wěn)定感
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穩(wěn)定感

你是否經(jīng)常感到自己很難靜下心專注處理眼前的工作？經(jīng)常感到焦慮迷茫，覺得生活正在失去控制……世界充滿著不確定性，我們總是會遇到一些，即便拼盡全力，仍然無法把控的事。本書作者勝間和代不僅是高度敏感人群，而且有ADHD（注意缺陷、多動(dòng)障礙）的傾向，她很難適應(yīng)復(fù)雜多變的生活環(huán)境，但她也是日本“職場新女神”“理財(cái)天后”，更有“女性大前研一”的美譽(yù)。能做到這一點(diǎn)，正是因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)與其抱怨人生的不如意，不如主動(dòng)在自己的生活中建立起一個(gè)可控系統(tǒng)。在不確定的風(fēng)浪中，做一個(gè)自帶穩(wěn)定感的人。在本書中，她從工作、金錢、健康、人際關(guān)系、家務(wù)、娛樂這6大主題出發(fā)，詳細(xì)地說明了她是如何開始從日常的生活和工作中逐步建立生活秩序的。在徹底管理自己的工作和生活后，作為自由職業(yè)者的她：全面提升工作效率，每天只需要完成2~3項(xiàng)喜歡的工作；運(yùn)用科學(xué)的方式管理資產(chǎn)，穩(wěn)步增加收入，告別金錢焦慮；每天只需花費(fèi)極少的精力和時(shí)間在做飯和家務(wù)上；在滿足自身日常娛樂需求的同時(shí)構(gòu)建良好的人際關(guān)系網(wǎng)……日常注重為自己打造一個(gè)充盈的精神空間，即便在忙亂、慌張、情緒低谷和局面失控的時(shí)候，也能保持內(nèi)心的秩序，以此來沉淀能量，贏回對生活的掌控。

(日)勝間和代 ·靈修 ·7.7萬字

卡皮巴拉不煩惱
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卡皮巴拉不煩惱

水豚總是一副與世無爭、情緒穩(wěn)定的狀態(tài)。它能吃能睡、怡然自得，似乎自帶著一種松弛感，與深陷內(nèi)耗、煩擾不斷的我們形成鮮明對比。很多人都在尋找遠(yuǎn)離內(nèi)耗、化解煩惱的方法。來自日本的草薙龍瞬，用簡單的方法，淺顯的道理，將我們?nèi)粘５臒酪灰黄饰?，煩惱始于“心靈的反應(yīng)”，痛苦源于“不滿的心”，而應(yīng)對的方法也在其中。這是一本無需鋼鐵意志也能輕松實(shí)踐的不煩惱手則，尤其適用于因工作、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等各方面壓力而陷入內(nèi)耗的年輕人。外界紛紛擾擾，偶爾也像卡皮巴拉一樣“不在乎”吧！

(日)草薙龍瞬 ·靈修 ·5.7萬字

翻篇吧
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翻篇吧

京都的一家小診所，有一位91歲的心理醫(yī)生仍在接診。每天，她都會為前來就診的患者送上讓身心都變得輕松的處方。關(guān)于人際交往、面對衰老的方法、健康管理等與生活有關(guān)的所有事情，藤井醫(yī)生為大家提供了71個(gè)生活秘方，幫助那些受困于“后悔”的人、無法擺脫負(fù)面情緒的人，通過翻篇學(xué)會更好地珍惜自己、察覺自己的感受。無論是不愉快的事情、執(zhí)念、對他人的期望、后悔，還是過去的榮光，都放下吧，學(xué)會翻篇，才能給心騰出位置來生出愛、給自己留出精力來雕刻明天。

(日)藤井英子 ·靈修 ·3.9萬字

生活可愛，不必完美
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生活可愛，不必完美

成年人的世界經(jīng)常被無來由的低落襲擊，對自己失望，無法集中精力，無處安置生活的壓力和情緒。我在運(yùn)營置愛女性社群的過程中也發(fā)現(xiàn)，很多女性已經(jīng)很優(yōu)秀，卻依然被不夠美、讀書不夠多、工作不夠好、孩子不夠出色、人生不夠成功等困擾，心理學(xué)家把這稱為“消極的完美主義”。在本書中，我將和讀者一起開啟一場“接納不完美”、發(fā)現(xiàn)愛的旅程，分享如何通過時(shí)間管理、精力管理、情緒管理、屏蔽生活中的諸多“噪聲”，用切實(shí)可行的方法對生活進(jìn)行小小的調(diào)整，持續(xù)遇見更好的自己，也利用這些因高效管理而獲得的時(shí)間用來好好生活。生活不只是重復(fù)，開啟全新的視角，給自己新的遇見、新的成長，舍得花時(shí)間、花心思對待愛的人，在我們所擁有的唯一的一生中，這些“浪費(fèi)”必不可少。

曾焱冰 ·靈修 ·6.7萬字

你啊，內(nèi)心戲超多：停止精神內(nèi)耗的65個(gè)習(xí)慣
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你啊，內(nèi)心戲超多：停止精神內(nèi)耗的65個(gè)習(xí)慣

內(nèi)心戲超多的你，一定要翻爛這本書！停止精神內(nèi)耗??！讀松浦彌太郎的書，真的會上癮。他說：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設(shè)置的枷鎖。”當(dāng)你因胡思亂想而疲勞或焦慮時(shí)，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“內(nèi)心的平靜”，你需要獲得“安心感”，你需要松浦彌太郎給你的靈魂按個(gè)摩。他總能發(fā)現(xiàn)生活中普普通通的感悟，寫下充滿松弛感的文字，讀來總是讓人感動(dòng)。每次感到心煩的時(shí)候，隨便翻開一頁都會覺得心靜下來許多。在這本書中，他通過自己的親身經(jīng)歷和感悟，教你如何用65個(gè)不內(nèi)耗的習(xí)慣，塑造讓自己安心的生活方式，讓你能夠在每一天中發(fā)現(xiàn)快樂、不自我消耗、對任何事情都心存感激。這些習(xí)慣包括允許一切發(fā)生、主動(dòng)問候、整理自己、不要期待回報(bào)，等等。作者用他的人生經(jīng)歷無比真誠地告訴你：慢慢來，別著急，不必跟自己較勁。如果你想要停止消耗自己，享受生活，那么趕緊翻開這本書。

(日)松浦彌太郎 ·靈修 ·5.9萬字

心態(tài)
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心態(tài)

人們往往堅(jiān)信自己的心態(tài)已經(jīng)形成，思考問題的方式無懈可擊，自己認(rèn)定的就是事實(shí)，從未有所質(zhì)疑，更不會尋求改善。然而，心態(tài)是后天形成且不斷變化的，面對同一個(gè)問題，不同的心態(tài)就會導(dǎo)致不同的認(rèn)知和行為，最終結(jié)果也會大不相同。心態(tài)是心理能量的過濾器，是一個(gè)人生活、工作、看世界的心理基礎(chǔ)。這只看不見、摸不著的無形船舵，正在無意識地把控著我們的人生方向。它塑造了我們的方方面面，而我們卻毫無覺察。只有了解和感知到這些無意識的活動(dòng)，才能更好地駕駛自己的人生航船。而忽視心態(tài)，就是在限制自己掌控人生的能力。本書解鎖四大成功心態(tài)，幫助我們更恰當(dāng)?shù)乜创约号c他人，更積極地面對工作與生活。

(美)賴安·戈特弗雷森 ·靈修 ·14.3萬字

屏蔽力
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屏蔽力

你每天的心情，有多少是別人傳染給你的？你每天的情緒，有多少是被他人左右的？你每天的時(shí)間，有多少是自己主動(dòng)規(guī)劃的？我們每個(gè)人都生活在紛擾繁雜的塵世中，常常不自覺地陷入盲目攀比中，又或因他人的閑言碎語和越界要求而煩惱不安。盡管十分不情愿，但我們卻又不得不受身邊人的情緒和評價(jià)左右，被他人的情緒污染從而被負(fù)面情緒纏身，因他人的評價(jià)而變得郁悶焦慮，失去自我。人的心靈空間是有限的,當(dāng)我們的內(nèi)心被消耗自己的人和事塞滿，自然就不下夢想和未來。久而久之，我們活得又累又消耗又沒有方向。人生在于選擇，學(xué)會屏蔽，堅(jiān)守自我，是每一個(gè)成年人都應(yīng)該擁有的了不起的生活能力。屏蔽力是一個(gè)人排除負(fù)面信息、隔離無效信息、抵御他人情緒和評價(jià)的能力，是一種清醒的生活方式。這本書是帶你做好內(nèi)心的精神防守，過富足自在人生的生活能力指南，通過屏蔽他人的情緒污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽無用信息和無效社交4大維度，分析缺乏屏蔽力的表現(xiàn)，系統(tǒng)解讀了屏蔽力的6大法則，以及35種行動(dòng)指南教你如何在這個(gè)紛擾的世界自在地活著。

富書 ·靈修 ·7.7萬字

好起來的從來都不是生活，而是你自己
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好起來的從來都不是生活，而是你自己

很多人在面臨生活中的各種壓力時(shí)，會將原因歸結(jié)于外因，比如原生家庭不夠好、沒趕上好時(shí)候、都是被朋友耽誤的，等等。但事實(shí)上，生活從來都不是拜高踩低的小人，生活不會使你變的更差，也不會讓你變得更好。但是你自己的選擇可以導(dǎo)致生活變得更好，或者變得更差。所以，好起來的從來都不是生活，而是你自己。本書從當(dāng)代年輕人身邊的案例出發(fā)，用6大主題，31個(gè)話題，講述了關(guān)于做自己、關(guān)于善待自己、關(guān)于擁有簡單的生活態(tài)度、關(guān)于努力、關(guān)于人際關(guān)系、關(guān)于活在當(dāng)下的近百個(gè)故事。這些故事不是名人明星的故事，而是你我身邊普通人的故事，或許也就是你的故事。希望你可以從這些故事中獲取力量，重拾認(rèn)真生活的信心，無懼他人的目光，活出精彩獨(dú)特的自己。

夏天 ·靈修 ·8萬字

修心三不：不生氣、不計(jì)較、不抱怨
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修心三不：不生氣、不計(jì)較、不抱怨

本書不僅包含了為人處世的智慧、成功的方法，還涵蓋了修心以及讀懂他人的方法，這些秘訣一定能穩(wěn)住你彷徨的心，指導(dǎo)你去努力與拼搏，提升你的人生高度，改寫你的命運(yùn)。愿本書能對你的人生有所幫助，幫你認(rèn)清人生的真相，看清事實(shí)，找到通往成功的光明大道。

向源編著 ·靈修 ·7.3萬字

最新章節(jié) 第10章 承認(rèn)不足，讓抱怨無處容身 2023-12-20 18:08:17
越走越平和
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越走越平和

本書以和平使者自述的方式，講述了她28年間在徒步行走過程中的真實(shí)經(jīng)歷、發(fā)生的故事及人生感悟。這位滿頭銀發(fā)的女士，穿著深藍(lán)色的襯衫和長褲，外罩一件背心，前面印著“和平使者”，后面印著“為和平行走25000英里”。為了真正的內(nèi)心安寧與和平的信仰，她始終不知疲倦地徒步行走。她在多年行走途中所踐行的生活方式、生活理念，探索到的生命真知以及她尋找到內(nèi)心安寧的過程以質(zhì)樸簡介的語言娓娓道來，就像自然流淌的泉水，傳遞著生命源頭的純凈與甘甜，沁入人們的心中。本書折射出人性因善良和愛而閃光的一面，哪怕是素昧平生的陌生人，只要真誠地展現(xiàn)善意，就可激發(fā)出對方的善良，這幾乎完全發(fā)自人的本性。它呈現(xiàn)出生命能量蓬勃而真實(shí)的樣子，是一本心靈凈化之書。

(美)和平使者 ·靈修 ·11萬字

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