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當(dāng)前路掩藏在黑暗中，我們?cè)鯓硬拍鼙苊獾玻课覀円绾螏е職夂妥饑?yán)前行？“每個(gè)人內(nèi)心都有一束清晰純凈的光芒，我稱之為‘內(nèi)在的智者’。”杰克·康菲爾德說(shuō)，“領(lǐng)悟這種智慧可以幫助我們優(yōu)雅而溫柔地度過(guò)痛苦與磨難。”凡是在艱難考驗(yàn)中尋求答案的人，作者都會(huì)引領(lǐng)你向前走，穿越你人生的苦痛與掙扎。這本書(shū)，這冥想音頻，流淌著無(wú)數(shù)內(nèi)在精神與心理層面的洞見(jiàn)，講述了諸多飽含希望的動(dòng)人故事，還提供了獨(dú)特的引導(dǎo)式冥想，幫助我們重新拾起內(nèi)在的力量，嫻熟地穿越生命中那不可避免的風(fēng)暴。

·5.2萬(wàn)字

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心智覺(jué)醒：我不介意會(huì)發(fā)生什么

你是否也有過(guò)感覺(jué)被卡住的時(shí)候：也許是不太順利的職場(chǎng)生涯，讓你想去更多地自我實(shí)現(xiàn)？也許是陰霾籠罩的原生家庭，讓你很想擺脫父母的束縛？也許是不堪回首的情感經(jīng)歷，讓你渴望徹底走出？也許是令人糾結(jié)的兩難選擇，讓你無(wú)法如愿前行？要從何入手，才能落實(shí)到當(dāng)下？本書(shū)融合東西方哲學(xué)、心理學(xué)、教練的科學(xué)、神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W、成人發(fā)展理論、天賦優(yōu)勢(shì)理論等各個(gè)學(xué)科的理論和方法論，助你從高度、廣度和長(zhǎng)度三個(gè)維度實(shí)現(xiàn)心智升維。在高度篇中，通過(guò)對(duì)心智層級(jí)的提升，我們將輕松化解人類(lèi)本能的限制、無(wú)法避免的痛苦、兩難的選擇、持續(xù)的內(nèi)耗；在廣度篇中，通過(guò)打破內(nèi)化的“咒語(yǔ)”、思維的邊界、游戲的規(guī)則這三大“封印”，通過(guò)在五個(gè)方面從低階向高階心智模式的進(jìn)化，走出因束縛和狹隘帶來(lái)的痛苦、煩惱、焦慮和糾結(jié)；在長(zhǎng)度篇里，通過(guò)在更長(zhǎng)的時(shí)間維度上進(jìn)行思考與感悟，我們會(huì)理解“先窄后寬”的人生最優(yōu)策略，并最終活出通透、豁達(dá)、自在的人生境界。唯有運(yùn)用高維心智，才能解決低維問(wèn)題。祝你也能活出蓬勃自由的人生！自在，愜意，篤定。

·10.9萬(wàn)字

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解壓全書(shū)

你感覺(jué)有壓力嗎？有很多人都跟你一樣！壓力已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)的一種普遍問(wèn)題。不過(guò)當(dāng)你肌肉緊張、思緒萬(wàn)千、掌心冒汗、腸胃痙攣，無(wú)法集中精力去完成你的各種宏偉計(jì)劃時(shí)，就算知道身邊的每個(gè)人都跟你一樣痛苦，對(duì)你也沒(méi)有任何幫助。你也清楚專(zhuān)家針對(duì)壓力給出的各種建議：比如做個(gè)泡泡浴，可你沒(méi)時(shí)間；那每周做個(gè)按摩吧，你又舍不得花錢(qián)；那就自己冥想吧，可你又不知道怎么做；那就保持健康的飲食和健身習(xí)慣，可是下班回家的路上要是不捎點(diǎn)吃的帶回去，晚上一家子可能都得挨餓……那你還有希望嗎？

·15.3萬(wàn)字

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討好自己，婉拒一切不開(kāi)心

本書(shū)是一本告訴讀者要敢于拒絕生活中讓自己感到不開(kāi)心的事，從而更好地悅納自己的勵(lì)志書(shū)。很多時(shí)候，我們過(guò)得不開(kāi)心僅僅是因?yàn)槲覀內(nèi)狈φf(shuō)“不”的勇氣。生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些不想做的事，但礙于面子又不得不順應(yīng)別人的心意，過(guò)后心里不舒服的只剩自己。我們常常成全了別人、委屈了自己。殊不知，我們不可能讓每個(gè)人都喜歡，我們所有的努力與選擇，都應(yīng)基于對(duì)自己的熱愛(ài)。本書(shū)從35個(gè)角度切入生活，以豐富而典型的案例和溫情而有力量的文字引導(dǎo)讀者走出愁苦的生活現(xiàn)狀，幫助讀者學(xué)會(huì)悅納自己、勇敢說(shuō)“不”。

·7.3萬(wàn)字

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思想的力量

《思想的力量》這本書(shū)講述了作者在人生遭遇發(fā)展挫折時(shí)，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，從書(shū)本中汲取力量，從而自我療愈的勵(lì)志故事。

·7.7萬(wàn)字

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幸福力

《幸福力》就是一本寫(xiě)給所有明知自己不快樂(lè)卻找不到原因的人的幸福方法論。作為優(yōu)先提出“幸福力”概念的人，楊瀾認(rèn)為，幸福力就是發(fā)現(xiàn)、感知、創(chuàng)造與分享幸福的能力。今天的我們之所以失去了幸福力，深層原因就是與自然、與他人、與內(nèi)心失去聯(lián)結(jié)。想要重建聯(lián)結(jié)，就要不斷強(qiáng)化我們內(nèi)心的“幸福力六邊形”。書(shū)中探討了諸如名校畢業(yè)卻內(nèi)心迷茫沒(méi)有目標(biāo)、過(guò)度社交但情感缺少寄托、結(jié)婚與否是否關(guān)系幸福等多個(gè)社會(huì)話題，從這些圍繞在我們身邊的熱點(diǎn)事件中，分析原因并給出經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證的、重獲幸福的思維方式與具體方法。歸根結(jié)底，幸福是有跡可循的，人人都可通過(guò)學(xué)習(xí)掌握幸福力，構(gòu)建屬于自己的幸福大廈。

·10.4萬(wàn)字

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十分鐘冥想

冥想是一種奇妙的技能，它有改變我們?nèi)松臐摿Γ窃鯓舆\(yùn)用這種技能，則取決于你自己。隨著媒體對(duì)冥想和正念的報(bào)道越來(lái)越多，許多人似乎急于確定冥想的用途。事實(shí)上，你只有確定了如何用它，你才能確定它的用途。在學(xué)騎自行車(chē)的時(shí)候，你所了解的是如何騎車(chē)，而不是你要如何去運(yùn)用騎車(chē)的能力。有些人把自行車(chē)視為出行工具，有些人用它跟朋友閑逛，還有極少數(shù)人可能以它為終身事業(yè)。對(duì)所有人來(lái)說(shuō)，技能是一樣的：安穩(wěn)地坐在車(chē)座上，別掉下來(lái)。所以，雖然別人可以教你如何騎車(chē)，但騎車(chē)對(duì)你而言到底意味著什么，你要拿它做什么，以及它怎樣才能最符合你的生活方式，這完全取決于你自己。冥想技能也是如此，你可以將它應(yīng)用到生活中的任何方面，它的價(jià)值取決于你賦予它的價(jià)值。

·12.5萬(wàn)字

會(huì)員

愿你與自己溫暖相依

這是一本暖心之作，這是一個(gè)悄然而至的禮物，它直抵你的心口，寫(xiě)給每一個(gè)站在青春路口的你。30歲的余儒海娓娓道來(lái)自己的過(guò)往經(jīng)歷，如同年輕的你我，承受孤獨(dú)、迷茫與彷徨。他曾在路上掙扎，苦樂(lè)相隨，傾心記下青春的思考與體悟我們都不是完美的人，但我們要接受不完美的自己。在孤獨(dú)的時(shí)候，給自己安慰在寂寞的時(shí)候，給自己溫暖。學(xué)會(huì)獨(dú)立，告別依賴，對(duì)軟弱的自己說(shuō)再見(jiàn)。生活不是只有溫暖，人生的路不會(huì)永遠(yuǎn)平坦，但只要你對(duì)自己有信心，世界的一切不完美，你都可以坦然面對(duì)。不是每段成長(zhǎng)歷程都沐浴著暖陽(yáng)，不是每一段心路都會(huì)有人為你撥開(kāi)云霧，學(xué)會(huì)自己去面對(duì)復(fù)雜多變的未來(lái)，學(xué)會(huì)讓自己的堅(jiān)強(qiáng)，給時(shí)間一點(diǎn)時(shí)間，一切都會(huì)有的安排。親愛(ài)的，這個(gè)世上只有一個(gè)的自己，自己就是自己的全世界，當(dāng)你快樂(lè)了，這個(gè)世界也會(huì)隨之快樂(lè)。愿你與自己溫暖相依。

·10.4萬(wàn)字

會(huì)員

耐得住寂寞，你想要的歲月都會(huì)給你

試著去接受，接受生命中的那些意外、變故，接受別人對(duì)你的誤解，接受別人在你生命低谷中的背離，接受努力卻暫時(shí)得不到回報(bào)，接受不完美以及不被人認(rèn)同的自己。我們的確沒(méi)能力改變這個(gè)世界，但我們也不必對(duì)整個(gè)世界妥協(xié)，我們還是要讓自己努力去愛(ài)，去為自己心中所想義無(wú)反顧。只有這樣，我們才會(huì)活得快樂(lè)一些、真實(shí)一些。如果老天把你想要的東西拿走，那一定是認(rèn)為你還沒(méi)有資格擁有，如果有人在你瑟瑟發(fā)抖的時(shí)候離開(kāi)了你，那么分道揚(yáng)鑣也是好事。是你的，誰(shuí)也搶不走，不是你的，就算十指緊扣，依然走漏。順其自然，好好過(guò)自己的生活才是真的。

·12.4萬(wàn)字

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發(fā)現(xiàn)你未知的幸福

幸福，需要學(xué)習(xí)，更需要去發(fā)現(xiàn)。這是社會(huì)心理學(xué)家對(duì)如何獲得幸福的一致看法。追求幸福，尋求幸福的答案，提高人民的幸福感，是大眾的普遍愿望，也是一個(gè)常提常新的倫理問(wèn)題。對(duì)于這些問(wèn)題，從亞里士多德的時(shí)代到今天，不論哲人賢達(dá)，還是普通眾生，無(wú)論是形而上的還是世俗的，都曾認(rèn)真思索過(guò)。對(duì)于幸福的觀念，不同的時(shí)代，人們有著一些不同的理解和認(rèn)識(shí)，但是，人類(lèi)對(duì)幸福的認(rèn)知，有許多共同之處，而且，人們對(duì)幸福的啟示隨社會(huì)的發(fā)展而不斷增多。

·13.8萬(wàn)字

會(huì)員

給自己留一些孤獨(dú)時(shí)光

“可愛(ài)的靈魂都是倔強(qiáng)的獨(dú)語(yǔ)者”。不愿向丑惡屈服、不肯隨波逐流的人，往往都是孤獨(dú)的，但他們的生命也是最有價(jià)值意義的。

·11.1萬(wàn)字

會(huì)員

人生五事

《人生五事》是“咖啡館”系列作者約翰·史崔勒基的新書(shū)，簡(jiǎn)單的故事，一如既往地醍醐灌頂。如果說(shuō)《世界盡頭的咖啡館》是通過(guò)三個(gè)終極問(wèn)題引導(dǎo)我們?nèi)ニ伎甲约旱摹按嬖谝饬x”，警惕“反向浪”帶來(lái)的內(nèi)耗，那么《人生五事》則是給“尋找存在意義”提出了更加切實(shí)可行的方法。人生到底有什么意義？要想弄明白這件事太難了。但或許我們可以拆分這個(gè)事情，先想想：自己這一生，最想做成的五件事，或者說(shuō)最想擁有的五段經(jīng)歷，是什么？以終為始，想到了就去做。在完成其中一兩件事的路上，你一定會(huì)更加了解自己。

·9萬(wàn)字

會(huì)員

重建好心態(tài)，這么做就對(duì)了

心態(tài)和情緒管理無(wú)論在成功學(xué)還是心理學(xué)當(dāng)中，都是一個(gè)非常重要的課題。職場(chǎng)中，如能調(diào)整好心態(tài)，就等于成功了一半。本書(shū)運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)闡述心態(tài)調(diào)整的奧秘，敘述不良情緒產(chǎn)生和滅失的過(guò)程，使人們更加清楚地認(rèn)識(shí)到各種情緒的來(lái)龍去脈。作者通過(guò)事例展示生活特別是職場(chǎng)中人們的情緒表現(xiàn)，采用電影式回放方式讓讀者站在第三方的立場(chǎng)上，來(lái)觀看和體會(huì)自己的得失。通過(guò)事例進(jìn)行分析，逐層剖開(kāi)，使心態(tài)這個(gè)主觀體顯得立體化，容易把握。全書(shū)充滿了人文關(guān)懷，倡導(dǎo)人們要學(xué)會(huì)時(shí)刻體察心態(tài)，接受自己的內(nèi)心，讓積極心態(tài)為我們所用。

·4.4萬(wàn)字

會(huì)員

請(qǐng)遠(yuǎn)離消耗你的人

暢銷(xiāo)書(shū)作家李尚龍針對(duì)讀者在工作、生活、學(xué)習(xí)、社交、職場(chǎng)、愛(ài)情、家庭等諸多方面遇到的困難，以書(shū)信的形式，一對(duì)一進(jìn)行詳細(xì)解答，給陷入迷茫、困惑、焦慮的讀者良好的建議和方法，使得他們走出了困境。同時(shí)，讓我們領(lǐng)悟到：錯(cuò)的人，只能相互消耗生命；唯有擁抱對(duì)的人，才能相互滋養(yǎng)。李尚龍的回答不僅質(zhì)樸、詳盡、有理論依據(jù)，更有解決問(wèn)題的方法。對(duì)年輕讀者的心理起到了積極引導(dǎo)作用，對(duì)走出心理誤區(qū)，強(qiáng)大內(nèi)心世界，成為一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗、情緒穩(wěn)定的人，具有良好的指導(dǎo)作用。

·18.4萬(wàn)字

會(huì)員

活出真我

人只有認(rèn)識(shí)自己，了解自己的天性，順勢(shì)而為，走好人生的每一步，才能活得從容灑脫。在生命的河流上，從流飄蕩，任意東西，隨心所欲不逾矩。365日精進(jìn)，活出真我風(fēng)采。生命當(dāng)有堅(jiān)韌為底色，順境逆境，都是心境；奇跡的背后，往往是超乎尋常的奮斗。

·16.6萬(wàn)字

會(huì)員

轉(zhuǎn)彎遇見(jiàn)幸福

本書(shū)是作者透過(guò)對(duì)生命、自然的體悟，對(duì)俗世生活進(jìn)行全新的審視。作者對(duì)日常生活中的事例，展開(kāi)入情人理的分析，逐步揭開(kāi)幸福的秘密。作者提出幸福是一個(gè)整體而不可分割的概念，幸福生活包括四大主干：情愛(ài)、事業(yè)、健康、性靈，并娓娓道來(lái)四者之間和諧并進(jìn)、均衡發(fā)展的秘訣。深邃的哲思，輕松靈動(dòng)的文學(xué)美感，是現(xiàn)代都市男女的思想體操、心靈雞湯，也是工作生活的指南。我們常常認(rèn)為幸福與成功同在，但是，結(jié)果有時(shí)相反，離成功越近，也許離幸福越遠(yuǎn)。世上有四種人：不成功也不幸福；成功但不幸福；不成功卻幸福；又成功又幸福。我們都愿意成功幸福地生活。成功，并不是每個(gè)人都能得到的。但是，只要你愿意，幸福人人均可獲得。除了我們自己，沒(méi)有人會(huì)阻礙我們?nèi)ふ倚腋＃?/p>

·7.5萬(wàn)字

會(huì)員

高敏感與高情商

不想給人添麻煩、需要獨(dú)處、容易有罪惡感、曾為他人眼中的小事深受打擊……很容易理解別人、別人喜歡跟你傾訴、眾人評(píng)價(jià)不錯(cuò)……敏感，到底是好還是壞，是上天賜給我們的禮物還是我們與生俱來(lái)的缺陷。《高敏感與高情商》通過(guò)講述幾位高敏感者的故事，告訴你怎樣利用好自己的高敏感性，變?nèi)毕轂樘熨x。

·9.4萬(wàn)字

會(huì)員

不念過(guò)往，不畏將來(lái)：做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人

世事艱辛多曲折，沒(méi)有強(qiáng)大的內(nèi)心，就喪失了與生活周旋的底氣。所謂內(nèi)心強(qiáng)大，不是拼命地追求outstan第ng，眼里有淚不輕彈，咬著牙把苦痛壓在心里，那只是偽裝的強(qiáng)悍，緊繃的弦比松弛時(shí)更易斷。真正意義上的心理強(qiáng)大，是擁有穩(wěn)定的核心自我，不依靠外界的評(píng)價(jià)去衡量自我價(jià)值，無(wú)條件地接納自己、愛(ài)自己；是擁有清晰的自我邊界，堅(jiān)持自己的原則與底線；是擁有被討厭的勇氣、敢為自己的一切負(fù)責(zé)；是敢直面自己的脆弱，允許每一種情緒的發(fā)生；是面對(duì)不明朗、不確定的處境，依然能夠維持內(nèi)心的秩序感。借助《不念過(guò)往，不畏將來(lái)：做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人》，希望每位讀者都能夠走上心理強(qiáng)大之路，向內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己的美好，向外實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

·7.8萬(wàn)字

會(huì)員

心態(tài)與格局

虛榮心人人都有，但過(guò)度的虛榮會(huì)導(dǎo)致心態(tài)狹隘，格局變小，進(jìn)而限制一個(gè)人的高度。我們不能為了虛榮，帶著虛偽的面具生存，久而久之，甚至忘卻如何做自己。本書(shū)從心理學(xué)角度出發(fā)，剖析生活中大部分人的虛榮心理，告訴人們要放松心態(tài)，放寬格局，才能活出自我的風(fēng)采，擁有幸福的人生。

·8.5萬(wàn)字

會(huì)員

阿德勒的心理智慧

《自卑與超越》是個(gè)體心理學(xué)的先驅(qū)阿爾弗雷德·阿德勒的代表作。阿德勒從探尋人生的意義出發(fā)，啟迪我們?nèi)ダ斫庹鎸?shí)的生命意義。他告訴我們，理解一個(gè)人，就要從他的過(guò)去入手，而一個(gè)人的生活風(fēng)格，則是與他對(duì)于過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的認(rèn)識(shí)和理解相一致的。自卑并不可怕，關(guān)鍵在于怎樣認(rèn)識(shí)自己的自卑，從而克服困難、超越自我。

·10.5萬(wàn)字

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