管家婆提供六肖中特

停止精神內耗：讓你擁有正念生活的心靈讀本

這是一本旨在幫助讀者擺脫內心無謂的消耗與焦慮，引導讀者步入正念生活的心靈指南。通過深入淺出的敘述，讓讀者領悟、識別并放下那些消耗精力與心力的負面情緒與思維模式，轉而培養起一種正念態度。書中融合了心理學、冥想及生活哲學的精髓，鼓勵讀者在日常生活的點滴中實踐正念，無論是工作、學習還是休閑時光，都能以更加平和、專注的心態去面對，希望每個人都能在閱讀后重新審視自我，從微小行動中逐步調整和改變自己，清除精神的內耗，讓自己真正過上充實、滿足與幸福的生活。

·7.9萬字

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感動治愈繪本系列（套裝共2冊）

這套書包括《我離開之后》+《沒事，一切都會好起來的》。《我離開之后》是母親寫給女兒的人生指南，以“如果有一天我永遠離開你”為主題，母親寫下筆記，教女兒如何適應她離開后的日子，解決即將遇到的各種難題。《沒事，一切都會好起來的》則是關于重新發現平凡生活中不平凡的美，讓美麗、充滿想象空間、繽紛的色彩與文字慢慢撫慰你疲憊的靈魂。世事無常，但生活中愛與感動常在，雖然懷抱著不安與恐懼，但期待著希望的到來。

·2.2萬字

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人生何必太糾結

這是一本深入探索現代人內心世界的心靈勵志之作。本書通過細膩的筆觸和生動的案例，揭示了人們在生活中常常陷入的糾結困境，如選擇困難、情感糾葛、事業迷茫等。書中不僅提供了豐富的哲理思考，還給出了實用的方法和技巧，幫助讀者學會如何放下糾結，擁抱更加輕松自在的人生。作者鼓勵讀者樹立積極的人生態度，堅定信念，勇敢追求自己的夢想，同時學會寬容、忍讓和淡泊名利，以更加從容淡定的心態面對生活中的起起伏伏。

·8萬字

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讓心安住（珍藏版）

我們有著極大的福分在雪謙·冉江仁波切宅院里聽他授課，庭院陳設簡單，有鐫刻藏文的石刻，有木刻的神靈。我們圍坐著，四周草木的清香會被風送到鼻子里，在五天講課里，大概有四天都在下雨，讓安靜的授課有了幾分朦朧的禪意。每個人都安靜地諦聽，時不時兩只小狗會跑來也聽上一聽。冉江仁波切剪著極短的黑發；慈顏善目，幽默風趣；雙耳豐滿，著傳統僧袍，授課時始終盤膝打坐，猶如佛陀。最吸引人的地方是他授課時的樣子，微閉著眼睛，聲音潺潺而出。他講的是藏語，但也會講一些中文，在等堪布給我們翻譯時，他會面向我們睜開眼睛，安靜而祥和地微笑，而且他的目光會慢慢從每個人臉上掃過，含笑和你對視。那一瞬間，確實有種蓮花綻放的安然，使你放松下來，忘記這是在一個陌生的國度。

·6.5萬字

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每天演好一個情緒穩定的成年人

老楊的貓頭鷹誠懇之作，一本寫給當代年輕人的情緒穩定教科書，通透生活指南。他通過27個有趣犀利的故事，積極探討了人在長大過程中的關鍵問題：如何在外界重壓下做真實的自己，如何應對親密關系，如何在生活遭遇挑戰時搞定情緒，如何走出內耗，獲得穩定的情緒和狀態……通過本書的呈現，幫助你看清生活的真相，把生活中為數不多的開心劃成重點，并收集微小的快樂去反擊糟糕的日子。讓你在消沉、沮喪、迷茫時，得到平靜、信心，以及堅持下去的力量。真正的成熟就是堅定地做你自己，同時允許別人看法不同；溫柔地愛這個世界，但隨時準備要與之抗爭。祝你經歷了成長的曲折和生活的顛簸，仍然還覺得“人間值得”。愿你付出甘之如飴，愿你所得歸于歡喜。

·12萬字

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當下的幸福

《當下的幸福》是一本深入探討幸福本質的心理學著作，作者以其深厚的學術底蘊和豐富的生活經驗，引領讀者踏上一段尋找真正幸福的旅程。本書核心觀點在于強調“活在當下”的重要性，認為幸福并非遙不可及的目標，而是蘊含于日常生活的每一個瞬間之中。書中通過生動的案例、深刻的哲理以及實用的練習，幫助讀者學會如何放下過去的遺憾與未來的焦慮，專注于當下的美好體驗。它教導我們如何培養感恩的心態，如何在平凡的生活中發現快樂，以及如何通過積極的行動創造屬于自己的幸福。《當下的幸福》不僅是一本理論書籍，更是一本實踐指南，鼓勵讀者將所學應用到實際生活中，通過小步驟的改變，逐步實現生活質量的飛躍。

·7.3萬字

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生命的河流：七堂關于人生的成長課

時光流逝，世事變動，生命轉換……從早年引介西方流行樂、推動華語樂壇的原創風潮，到中年創建“青春網”、成立“音樂人交流協會”；從遠赴加拿大研習心理咨詢并取得專業證書，到歷經罹癌、抗癌的曲折過程，行過死亡幽谷而后重生、乃至奔波于各地帶領成長團體……

·9.6萬字

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社群營銷：引爆粉絲經濟

小米的營銷模式，羅輯思維的運營策略，企業營銷部人人必備的業務學習手冊。人們把2015年稱為社群元年，如今社群已經成為連接消費者與企業的路徑。只有懂得經營社群，每個企業才能夠在競爭激烈的商場中占有一席之地。社會的發展以及互聯網的興起，使整個商界發生了翻天覆地的變化。在不久的將來，傳統營銷模式可能會完全被社群營銷所替代。小米的崛起以及羅輯思維的火爆使社群營銷的概念深入人心。如今人們所說的社群營銷本質上就是網絡營銷。然而，社群營銷的實際運營是否如人們想象中的那樣簡單呢？當然不是，對企業來說，只有通過實踐才能真正掌握社群營銷的方法，從而獲得利潤。

·9.4萬字

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只有當心非常安靜時

這個社會迷惑我們，奴役我們，吞噬我們。但在這個變動不居的功利世界里，每個女孩，都應當存一顆專注簡單的心，去做事去生活。因為，只有當心非常安靜時，我們才能停下匆匆無益的腳步，才能接受身體本來的面目，才能安靜地與這個世界深度交流。每天只需5分鐘，即便你沒有精神信仰也不要緊，你無須念經，亦無須躺下，在地鐵里，在公車上，在工作間隙，在睡覺前，隨時隨地可以閉上眼睛，放松呼吸，靜心冥想。斯坦福大學公開課宣講：冥想可以有效地治療焦慮。那么，如果你平時忙，請每天留5分鐘用于冥想；如果你忙得腳不沾地，那就留10分鐘！

·11.6萬字

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丹麥人為什么幸福

邁克·維金是哥本哈根幸福研究所的首席執行官，數年來一直致力于研究丹麥人幸福指數如此之高的原因。從選擇合適的燈光照明到計劃一個愉快的晚餐聚會，再到安排一整年的HYGGE生活，本書將帶領讀者體會隱藏在日常中的細微幸福，探尋更美好生活的種種可能。

·4.8萬字

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讓心淡然（珍藏版）

從夢想到現實，似乎很遙遠，但真到實現夢想的那天，好像也很平常。歷經兩年的猶豫，終于被旅行公司發布的所謂最后一次允許大郵輪巡游南極的通告所定案——走，去南極！

·8.2萬字

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浪漫：最好的心靈禮物

《浪漫》以獨特新穎的視角，詮釋了“浪漫”這個主題在大眾心目中的身心靈價值，作者認為，浪漫是心靈的節奏，生命的力量，可以輻射到生活、文化、藝術、時尚、形象和情感心靈等各個領域，是男女老少都會向往、又都可以追求的精神格調，“浪漫”的內涵與外延有著無限的廣度和深度，即使人的形象不屬于“浪漫”的類型，也可以擁有浪漫的情懷和心態，浪漫面前人人平等！王云（sunny）浪漫心語，不僅含概服飾形象等外在視覺方面的實用貼士，還包括浪漫情懷、心理與減壓等內在靈性層面的獨特觀點，堪稱是中國第一本“浪漫”全書，向熱愛生活的人們娓娓道來那些耐人尋味的浪漫感悟，讓讀者在輕松中獲得靈性的滋養，該書不僅文筆經典、通古論今、中西合璧，還穿插著作者王云親自繪制的浪漫插畫，將為廣大讀者獻上浪漫的視覺與精神盛宴！本書對于熱愛生活、充滿愛心的讀者，還是一份饋贈親友的別致禮物！

·10.6萬字

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那時光：感受夢想溫度的心靈繪本

在長大的路上，Onthewaytogrow，孤獨，成了她最喜歡的風景。Solitary，wastheplaceinherfavour.當一些時光漸次遠去，Withtimegoingby，她倚著狹小的窗臺，Sheleanedonthesmallwindowsill，靜靜地回憶著微風細雨。recallingthedisappearingmemories她想起那時光，Shelongsforgoodtimesinchildhood，在黃昏或黎明，Attwilightordawn，坐在一地花瓣的梔子樹下，SittingbeneaththeblossomingGardeniatree，摘一片嫩葉，Withatinyleaf，吹一支溫暖卻不成曲的調子，Shemakesalovelymelodyintuneless，流淌過每一處月曉風清的地方……Spreadinghermindstoanywhere…

·5164字

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我想活得像個皮球一樣

這是一本關于成長的書，它可以讓你看到人生是有不一樣活法的書。30多篇真實的小故事，沒有空洞的大道理，沒有說教，也沒有寫那么多讓你聽完依舊過不好一生的道理。我們要活得像個皮球一樣，生活可以踢我們，但那又怎樣，誰在生活之初沒被踢來踢去。作為正在被踢的年輕皮球，我們才更不能看輕自己，更要當好一個好“皮球”。看清了生活的真相，那些糟糕的情緒才能夠被合理安放。每天演好一個情緒穩定的成年人，清醒、識趣、克制。偶爾討厭，永遠可愛。

·8.5萬字

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歸心：曾仕強說修己安人之道

曾仕強教授在汲取中國傳統文化儒道精髓的基礎上，系統總結了中國傳統哲學的優秀之處，并將其中的精華部分擷取出來，闡明了做事“先修己，再安人”的道理。中國人的特性在于“持經達權”，把握“變中之常”。實務是千變萬化的，但其背后有不變的“經”，這個“經”便是人們所擁有的哲學理念。因為中國傳統哲學博大精深，不容易理解，稍有不慎便會誤入歧途，所以需要人們用心鉆研，勉力實踐，才能獲得良好的效果。閱讀本書，便可以為處于憂慮和迷惑中的人們指出一條幸福之道。

·9.1萬字

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像大人一樣生存，像孩子一樣生活

永遠保持童心，就不會變成無趣的大人！成為大人，可能需要十八年，也可能只要一瞬間。不管我們愿不愿意，成長終會到來，我們終會走進那個小時候憧憬了無數次的“大人的世界”。然而，生存的壓力、生活的瑣碎、生命的流逝，可能讓你無數次夢回無憂無慮的小時候。但是我想告訴你的是：成熟和天真并不沖突，保持童心可比保持野心厲害多了。即便你已長成大人模樣，也依然可以活得像個孩子。本書通過“做一個不動聲色的大人”“事已至此，先吃飯吧”“一個人最好的修養，是情緒穩定”“人生除了自己，都是配角”“手持煙火以謀生，心懷詩意以謀愛”等5大主題，24個小節，講述了一些在風雨中成長的故事。希望這些故事可以幫你找到與大人世界和諧共處的真諦，擁抱最初的童真，拒絕內耗享受生活，在大人的世界里活得像一個孩子。

·9.4萬字

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這些古人治好了我的精神內耗

最好的生活，來自對生活方式的選擇。那么我們該如何擺脫物質與精神的雙重束縛，獲得更多生命的可能性？這群古人率性而為、不懼世俗眼光的人生，為我們提供了參考。劉伶長得一點都不帥，甚至有點丑，但喊出了“天生劉伶，以酒為名”，簡直就是嬉皮士的老祖宗；陶淵明丟開了五斗米俸祿的官銜，卻擁有了“采菊東籬下，悠然見南山”，里里外外透著元氣淋漓；林和靖選擇與梅花、仙鶴為伴，好像做了一輩子單身狗，實則遠離了雞零狗碎、一地雞毛的生活；還有嚴子陵、阮籍、嵇康、陸羽、王冕……這些古代的名士，不曾出將入相，沒有高官顯爵，卻同樣耀眼。誰說浪漫、奔放、為自由而戰只屬于西方人？我們那迷人的老祖宗一樣自由而熱烈。

·13.9萬字

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一念放下萬般自在：李叔同說佛

弘一法師晚年潛心修佛，埋頭著書。他對佛法有著精深的掌握和認識，在多部著作中，向人們解釋了日常生活中的痛苦和煩惱產生的原因，并啟發人們排除業障，明心見性，快樂生活。本書除了收錄李叔同不同時期的演講、文字作品，還輯錄了他的處世格言和詩文，這些文字“一字千金，值得所有人慢慢閱讀，慢慢體味，用一生的時間靜靜領悟”。希望讀者在閱讀的過程中，可以領悟大師為人處世的智慧，在大師的引導下修身養性，緩解焦慮，感受“一念放下、萬般自在”的豁達、率性和慈悲。

·5.9萬字

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不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦慮、自我懷疑和自我破壞

我們的諸多煩惱、焦慮和痛苦，皆源于想得太多，即過度思考，正所謂——焦慮是不加節制的思考，心流是不加思考的節制。該書的內容并不構成真理，但它們指向真理，能夠從根本上解除束縛，讓人釋然、坦然，用全身心去感知這個真實的世界。就像很多讀者描述的那樣，那是一種最熟悉又最陌生的感覺，仿佛漂泊的游子歷歷萬鄉，終歸故里。

·4萬字

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大學：教你參悟明德格物修身

《大學》據說是孔子的后人子思寫的，其中涉及的話題包括明德、知止、正心誠意、天命無常、謙遜、中庸、與天相配等許多豐富的精辟實用觀念方法。本書加以講解和案例解讀。

·1.8萬字

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