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想靜就能靜下來的36個心理技巧
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想靜就能靜下來的36個心理技巧

我們生活在這樣一個時代：爆炸的信息像潮水一樣向我們涌來，碎片化的娛樂形式一刻不停地侵蝕著我們的時間，各種各樣的聲音左右著我們的思想……你是否總忍不住吶喊：我想要靜一靜！《想靜就能靜下來的36個心理技巧》就是為內心浮躁的現代人量身打造的一本靜心工具書！本書從情緒管理、人格提升、生活靜心、修煉氣場等多個方面入手，幫助混亂不堪、心煩意亂的你按下暫停鍵，調控心靈的能量場?！断腱o就能靜下來的36個心理技巧》一書中包含了36個能讓你快速靜下心來的心理技巧，在本書的指導下一步一步地堅持下來，便可以培養出處事不驚、淡然若素的良好心態。在這個嘈雜的世界里，如果能夠靜下心來，就不會迷失人生的方向。

金圣榮 ·靈修 ·7.9萬字

改變心路，就能改變出路
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改變心路，就能改變出路

當我們在生活中遭遇種種不快時，千萬不要一味地哀嘆命運的不公，也不要悲觀失望地顧影自憐，而應從改變自己的心態入手。因為，改變心態就可以改變命運，改變心態就可以改變人生。本書立意深遠、說理透徹，闡述了一個人獲得幸福、快樂所需要克服的不良心態。同時，本書也指出了當我們在人生的旅途中陷入困境時，應該學會如何轉變觀念，幫助自己告別壞運氣，走上好運道。

李問渠 ·靈修 ·13.8萬字

最新章節 第30章 參考文獻 2015-03-13 19:13:58
讀禪有智慧
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讀禪有智慧

《讀禪有智慧》一書構思獨特，行文流暢。本書從禪宗的小故事入手，深入淺出，把深奧的禪理講得通俗易懂，適合每一個讀者，特別是對禪宗沒有接觸過的初學者。作者又是匠心別具，結合深奧的高僧禪詩，使得行文上更具魅力，在閱讀的美感上更上一層樓。

釋然 ·靈修 ·11.6萬字

最新章節 第68章 禪機自悟 2013-03-15 15:33:19
冥想
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冥想

這是一本介紹如何進行內在修習的指南書。在這本書里，斯瓦米·拉瑪大師教導我們如何通過冥想的練習超越日常思維給身體造成的壓力和問題，進入到一種清晰的意識之中。這可以使我們獲得指引，打開身體的能量，永保愉悅感和身心的平靜。本書內容從冥想概念入手，談及呼吸、體式、飲食、睡眠、精神等多個方面在冥想練習中的表現，特別詳細講述了瑜伽呼吸控制法和喚醒中脈等練習方法，既有心靈的指引，又是一套切實可行的指南。正像作者所說的：他所寫的是任何普通人都可以練習的冥想。冥想練習的傳授打開了我們通向自身內在的一扇門，這是與我們每天息息相關卻從未被我們注意過的。書中傳授的方法是印度瑜伽士千百年來和世間萬物和諧共處的秘密以及面對人生困難、了解自我本真的終極方法。

(印)斯瓦米·拉瑪 ·靈修 ·4.3萬字

練習之道
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練習之道

你是否有這樣的煩惱——“我很有天賦，就是不愛練習?！薄拔以敢饩毩暎偸亲霾幌氯ァ！薄拔页３＞毩?，但卻沒有什么效果。”任何技能都需要實踐的打磨。每一個行業的佼佼者都擁有過人的行動力。拖延、勉強、半途而廢會消耗一個人最寶貴的時間和精力。如果你正被這些問題所困擾，如果你想擺脫無聊、無為和無奈，最重要的是，如果你實在受不了那些大部頭成功學一本正經的說教和假里假氣的雞湯，那么來看看這本書吧！這是一本關于練習的純干貨，少喊大道理，多說小竅門，有很多讓你動力滿滿的tips。作者以音樂學習為例，用五年的時間尋訪了諸多音律大家，探討如何練習和行動，并一一總結，提煉出了各行各業共通的實踐技巧。

Fiberead 喬納森·大衛·哈努姆 ·靈修 ·13.1萬字

別讓不成熟害了你
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別讓不成熟害了你

《別讓不成熟害了你》探討了如何做個情緒穩定的人，如何和人打交道，如何維護平等健康良性的家庭關系，如何不被情緒左右，客觀公正看問題、分析問題?！秳e讓不成熟害了你》以獨特的視角，結合接地氣的事例，從職場、情場和家庭等分析了不成熟的現象，用最現實的筆觸向大家展示了在生活工作中需要注意的方方面面，給出彌補人格缺陷的措施，以期人生旅途中少一些彎路，多一些平坦和暖心。

公孫策 ·靈修 ·14.1萬字

最新章節 第9章 創業：草創英雄，別讓性格折了腰 2018-04-19 15:52:11
隨心自在
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隨心自在

《星云禪話3：隨心自在》是星云大師在《人間福報》上連載的短文，內容延續了“迷悟之間”的風格，可謂其續集。文字深入淺出、貼近生活、雋永深刻。大師通過《用心受持》、《好雪片片》、《隨他去》、《頓漸一如》等文字，引領大家入禪的契機，告訴大家：禪的境界是自主、解脫、安靜、快樂，盡力養成自尊自重的信心，那才是快樂之門。篇末的“養心法語”，皆是充滿禪意的智慧養分。尤其，大師親書的書名為本書增色不少。

星云大師 ·靈修 ·7萬字

最新章節 第113章 找到住處了 2021-10-30 23:16:39
別讓焦慮害了你
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別讓焦慮害了你

在生活中我們經常會遇到這樣的事情，有些人的事態面前寵辱不驚、張弛有度；而有些人卻顯得手忙腳亂、焦躁不安。焦慮和煩躁的人都會因為覺得與周圍的環境格格不入，所以就會迫使自己與現實社會斷絕所有的關系，回到自己一個人的世界里去，但是往往又因為這是不可能實現的事情，所以他們就被困在現實與自己幻想的世界之間無處可去。翻開本書，驅除出你心中焦慮的陰霾，讓你一步一步變得內心清澈。

任曉英 ·靈修 ·12.3萬字

最新章節 第9章 與焦慮同行，開發自身的舒適感 2016-09-22 13:55:32
一個自己的房間
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一個自己的房間

《一個自己的房間》沿襲了《有些事現在不做，一輩子都不會做了》溫暖治愈的文風，從生活的微小處，生命的細節處找到感動的力量，重新審視我們所有的，拾回那些渺小卻重要的愛好、樂趣，讓一顆身處浮世的心不再彷徨、焦躁、不安?！兑粋€自己的房間》采訪了9位散落在不同行業，擁有著積極樂觀的人生態度，善于從生活中捕捉“微小而確實”的幸福的男女。欣賞他們房間的細節，繼而得以窺探他們關于人生的態度和生活的哲學。

韓梅梅 ·靈修 ·6.6萬字

最新章節 第39章 后記 2015-09-09 14:42:16
做最好的自己（全新插圖本）
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做最好的自己（全新插圖本）

《做最好的自己(全新插圖本)》作者羅伯特·科利爾與戴爾·卡耐基在美國成功勵志領域不分伯仲，而此書正是作者的成名作。書中通過大量真實事例的驗證，向人們揭示了通往成功的捷徑——信念。作者力圖讓大家相信：你就是你，是這個世界上獨一無二的個體，你本身就有靠內力致勝的本領。《做最好的自己(全新插圖本)》從施展信念的魔力、激發精神的火焰、發掘自己的無限潛能等方面出發，闡述了信念、精神之力及個人能量的無限魅力，帶領你結識內心這位巨人，并學會駕馭它，使之為己服務，達到人生的不同目標。

(美)羅伯特·科利爾 ·靈修 ·7.5萬字

哈佛心理課
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哈佛心理課

本書是一本構筑心靈力量的心理學讀物。你可以在感受哈佛理念的同時，極大程度豐富自己的心理學知識儲備，即便不進哈佛，也能具有哈佛學子陽光而健康的靈魂，以積極的心態面對社會生活與人生路上的風風雨雨，擁抱成功與幸福。

張子墨主編 ·靈修 ·16.4萬字

最新章節 第10章 智商心理課——挖掘潛能，頭腦風暴讓你更聰明 2021-04-20 09:35:03
你幸福了嗎：北大心理學博士教給你的痛苦解脫術
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你幸福了嗎：北大心理學博士教給你的痛苦解脫術

幸福就是“正位”，正位就是重新審視自身價值，選好目標，定好角色，做對人和事。總之，沒有正位，你就不知道你是誰？沒有正位，你就沒有明確的目標方向；沒有正位，你就不能選定角色失去自找；沒有正位，你就會陷入人生局部泥淖茫然無措！——擺正自己的位置，幸福之路就在你的腳下。

葉舟 ·靈修 ·15.8萬字

解壓全書
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解壓全書

你感覺有壓力嗎？有很多人都跟你一樣！壓力已經成為現代社會的一種普遍問題。不過當你肌肉緊張、思緒萬千、掌心冒汗、腸胃痙攣，無法集中精力去完成你的各種宏偉計劃時，就算知道身邊的每個人都跟你一樣痛苦，對你也沒有任何幫助。你也清楚專家針對壓力給出的各種建議：比如做個泡泡浴，可你沒時間；那每周做個按摩吧，你又舍不得花錢；那就自己冥想吧，可你又不知道怎么做；那就保持健康的飲食和健身習慣，可是下班回家的路上要是不捎點吃的帶回去，晚上一家子可能都得挨餓……那你還有希望嗎？

(美)伊芙·亞當森 ·靈修 ·15.3萬字

心的重建
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心的重建

我們每個人一生中都會遭遇各種各樣的失去，失戀、離婚、親人遠離、愛人或親人死亡、失業、失去朋友、愛寵去世……這些別離會給我們帶來傷痛，讓我們深陷悲傷與痛苦中。露易絲·海和大衛·凱思樂認為讓我們痛苦的并非事件本身，而是我們面對痛苦的思想和回應方式。這本書分享了形形色色的生命故事，探索了在面對傷痛時我們應該如何療愈破碎的心，更積極地實現自我療愈。這本書將是我們遭遇喪失時最好的“伴侶”，它啟發你面對生活的無可奈何，如何重獲勇氣，讓你的世界重新愛意滿滿。

(美)露易絲·海 大衛·凱思樂 ·靈修 ·9.4萬字

最新章節 第29章 關于作者作品 2017-07-14 10:51:39
擁有就是幸福
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擁有就是幸福

幸福其實很簡單，幸福就是現在擁有的。只要你以快樂的心態過好每一天，就能時時刻刻感受到幸福。如果你正在尋找幸福的路上，那么千萬別錯過這本給你幸福的書。

楊承清 ·靈修 ·9.4萬字

最新章節 第22章 讓愛加持你的人生(3) 2016-05-25 14:27:32
不忘初心，終將美好
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不忘初心，終將美好

《不忘初心終將美好》傳達的是一種為人處世之道：有自己的喜好，有自己的原則，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸輕薄，寵辱不驚，淡定安逸，心靜如水。它可以幫助讀者找回當初那個純凈的自己。一個嘈雜、焦躁而充滿戾氣的社會，所有人都忘記自己的初心，暴力向前沖，這本書將讓大家找回純凈的自己。

李文藝 ·靈修 ·12.2萬字

最新章節 第74章 心有多大，世界就有多大 2020-10-21 18:02:01
在難熬的日子里活得暢快淋漓
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在難熬的日子里活得暢快淋漓

現代社會，每個人都想出類拔萃，獲得讓眾人矚目的成功。然而，世界上從來沒有免費的午餐，也不會有天上掉餡餅的好事，更不會有一蹴而就的成功，任何成功都是努力的結果。我們唯有成為最優秀的自己，才能從容行走人生之路。每個人的成長之路都不是平坦的，我們唯有充實自己，敢于對自己下狠手，才能真正成長起來?！对陔y熬的日子里活得暢快淋漓》以心理學知識為基礎，為人們更加努力地書寫人生、獲得成功提供了很多值得借鑒的考量。

王雪 ·靈修 ·11.2萬字

禪里禪外看人生
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禪里禪外看人生

現代人的生活緊張忙碌，加上上進心強，功利價值掛帥，生活上的倒錯（把追逐和占有當目標，把生活當手段）等等，致命焦慮和浮燥的情緒增加。本書旨在指引一個人成為一位有覺悟的人。通過自我的認知領悟到生活的真諦，從而指引自我，從種種成見、偏見、敵意和偏執中解脫出來，體會自在和寬闊的精神世界，讓我們更清醒、更有覺察力，更加積極地去生活、去理解人生。消解生活中的障礙和煩惱，讓我們的生活變得更加幸福和自由。

宋天天 ·靈修 ·5.4萬字

最新章節 第16章 要學會打理生活，更要學會享受生活(2) 2014-09-12 15:39:25
尋找失去的快樂
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尋找失去的快樂

在熱鬧喧囂的都市生活中，我們可能有這樣一個共同的困惑：物質生活的質量越來越高，精神壓力卻越來越大；面對的誘惑越來越多，內心的快樂卻越來越少；工作中的應酬越來越頻繁，身體狀況卻令人堪憂。為什么我們的生活好了，心情卻不好？如何有效地化解這些矛盾和問題，讓我們重新找回自己的快樂呢？本書從故事和案例引申，采用國學結合心理學的手段，旨在幫助所有的讀者找到開啟心靈的鑰匙，從根本上解決人們的困惑和不自知，從而走向和平、喜悅和寧靜的內心。

游涵 ·靈修 ·9.6萬字

情商：學會充分調動自己的情緒
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情商：學會充分調動自己的情緒

如果近年來人們一直在談論心理學領域里的一些事情，那就是情商，首先是關于人類情感研究領域的進一步發展及其對生活的影響，然后是在教育或商業這樣的重要領域中占據主導地位，這些好處實實在在，所有好處都要歸功于注重情商培養的人在生活中的表現和滿意度。這本電子書試圖提供情商領域開展的最新研究，其中涉及定義和結果，但最重要的是如何將它應用于日常生活中以獲得最大可能的益處。一旦讀完這本書，你會覺得培養情商很有必要，它是取得成功的一條必要途徑。

胡安·莫伊塞斯·德拉·塞納 ·靈修 ·3.3萬字

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