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自洽力:擺脫內(nèi)耗,活出人生的松弛感
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本書將分別從自我認(rèn)知、思維和行動(dòng)這三個(gè)層面去闡釋你該如何通過構(gòu)建個(gè)人的自洽力來創(chuàng)造人生穩(wěn)態(tài)。自我認(rèn)知篇介紹的是對人生中重要問題的理解、什么是真實(shí)的自己,以及你該如何認(rèn)識自己、了解自己,繪制只屬于自己的人生藍(lán)圖。這一篇是自洽力構(gòu)建過程中很重要的部分,是你構(gòu)建自洽力的前提,因?yàn)槿绻銓ψ约翰涣私猓敲慈绾巫郧⒛兀克季S篇介紹的是想要內(nèi)心自洽,你應(yīng)該在思維上有什么樣的認(rèn)知變化,比如如何與你的大腦合作,如何看待世界、看待時(shí)間等。這些思維方式的認(rèn)知提升,是你與外界和解的重要籌碼。行動(dòng)篇介紹的是如何知行合一,讓你不僅知道,還能做到。很多人的問題不是知道得太少,而是行動(dòng)得太少。一個(gè)內(nèi)心極度自洽的人,有動(dòng)力、有能力做那些對自己而言重要的事情。算法篇從人生算法的角度,將前面的知識點(diǎn)落實(shí)到生活實(shí)踐中,給你提供一種基于自洽力的人生策略。無論你是焦慮迷茫,還是內(nèi)耗嚴(yán)重,無論你面對的是生活的動(dòng)蕩,還是職場的“內(nèi)卷”,都可以從這些人生策略中找到一股來源于內(nèi)心自洽的力量,勇敢地面對生活的無常。

雨令 ·激勵(lì) ·11.9萬字

精進(jìn)之路:從新手到大師的心智升級之旅
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一個(gè)高級裁縫與一個(gè)杰出醫(yī)生之間有什么共同之處?一個(gè)知名建筑師與頂jian科學(xué)家之間呢?飛行員與著名鋼琴家之間呢?乍一看,幾乎沒有。但羅杰·尼伯恩是研究專家的專家,他一生都在尋找其中的聯(lián)系。在本書中,表現(xiàn)科學(xué)領(lǐng)域權(quán)威專家尼伯恩將自已近四十年來的從醫(yī)、教學(xué)和研究經(jīng)歷與各行業(yè)非凡人物和前沿研究的見解結(jié)合起來,描繪出一條我們都在遵循的道路一一從觀察和模仿別人的新手,到獨(dú)立工作并為自己的工作負(fù)責(zé)的熟練者,到最后成為專家并將自己的知識和經(jīng)驗(yàn)傳遞給后輩。在這條路上,我們不僅會發(fā)展技能,更重要的是將升級自己思考和看待問題的方式。正如尼伯恩所展示的那樣,盡管領(lǐng)域不同,但成為專家的旅程總是相同的。無論你是在發(fā)展新的事業(yè)、學(xué)習(xí)語言、學(xué)習(xí)樂器,還是僅僅在努力成為你想成為的人,這本開創(chuàng)性的書都將為你揭示成為該領(lǐng)域?qū)<业耐P(guān)訣竅和成長之道。看完本書,你便會知道:為什么無論進(jìn)入哪個(gè)領(lǐng)域,新手都有必要從簡單、重復(fù)、沒有明顯價(jià)值的事情做起?為什么專家在做事情時(shí)看上去毫不費(fèi)力,在解決問題時(shí)總能切中要害;為什么專注于你選擇的領(lǐng)域、從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)、持續(xù)積累經(jīng)驗(yàn)才是成為專家的必經(jīng)道路。

(英)羅杰·尼伯恩 ·激勵(lì) ·14.3萬字

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