本書是依據我的成長導師劍飛傳授的成長理念而總結出來的在學習和成長中應該遵循的“基本”原則，也是其撰寫的《時間增值：用有限創造無限》一書的延展。我有幸從2018年開始跟隨劍飛學習語寫和時間記錄，踐行其理念，因此有相對深入的思考。借著一次隨手翻閱松浦彌太郎的《100個基本》所產生的靈感，我開始撰寫本書，后來發現，這些內容不僅更貼近其他學習者的內心，也降低了剛接觸劍飛理念的人的學習成本，給了他們力量，驗證了個人成長屬于每一個普通人，任何人只要用心踐行這些“基本”，都能在時間的作用下有所成長。現在，這本書在劍飛和社群伙伴的支持與幫助下得以出版，讓更多人能學到這些對成長有幫助的理念，提高生活效率和質量，這是我的榮幸。