我們為什么做出不利于自己的行為
當我們意識到正是自己的行為阻礙了我們獲得渴望的愛、成功與幸福時,沒有什么比這個更讓我們討厭自己。這就是所謂的自我挫敗的行為。它讓我們成為自己最大的敵人,就像平坦大道上的絆腳石,讓我們難以擁有那些自己真正渴望的東西。更讓我們抓狂的是,我們意識到了自己的自我挫敗行為,我們想改變,但不知道如何改變,或者知道如何改變,但卻不能堅持下去。本書就是一枚解藥。它追溯到不同行為的童年起源,解釋了為什么我們會做出不利于自己的行為。更重要的是,它提供了被證實有效的行動步驟,幫助我們克服自我挫敗的行為,并轉變行為,從而擁有更高質量的人生。
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