硬核大腦:如何輕松地成為學(xué)習(xí)高手
本書作者亞蒙博士從基本的腦科學(xué)知識為基礎(chǔ),帶入我們每天的日常中有哪些事情會傷害大腦(缺乏運(yùn)動和睡眠、負(fù)面思考、長期的壓力、有害的環(huán)境、荷爾蒙失調(diào))、哪些事情可以提升腦力(學(xué)習(xí)新事物、維持有益的關(guān)係、有人生目的、做協(xié)調(diào)性運(yùn)動、健康飲食),并說明改變習(xí)慣如何優(yōu)化大腦。學(xué)習(xí)的訣竅不只是讀書方法、時間管理和分析能力,更重要的是如何更靈活地用我們的大腦學(xué)習(xí)天賦。本書引入腦科學(xué)研究的證據(jù)支持論點(diǎn),例如當(dāng)你的專注力越高,大腦中負(fù)責(zé)心智與記憶的灰質(zhì)面積也會增加,因此可以達(dá)到相輔相成的學(xué)習(xí)效果;而藉由剖析大腦運(yùn)行機(jī)制,能得到CP值更高的記憶法則!
·9萬字