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突破型談判(進(jìn)階篇):學(xué)會(huì)拒絕拿到更多

這本名為《突破型談判(進(jìn)階篇):學(xué)會(huì)拒絕拿到更多》的書(shū)完成了我心目中的哈佛談判“三部曲”——它開(kāi)始于《談判力:哈佛大學(xué)突破型談判術(shù)》,接著是《突破型談判:如何搞定難纏的人》,最后是這本書(shū)。《談判力:哈佛大學(xué)突破型談判》的重點(diǎn)是雙方達(dá)成協(xié)議;《突破型談判:如何搞定難纏的人》的重點(diǎn)在另一方,克服他們的反對(duì)和阻礙合作產(chǎn)生的困難,讓對(duì)手無(wú)法說(shuō)“不”,;《突破型談判(進(jìn)階篇):學(xué)會(huì)拒絕拿到更多》的重點(diǎn)則在于你,在于學(xué)會(huì)維護(hù)和捍衛(wèi)你的利益,旨在敢于拒絕對(duì)方不合理的要求,積極地說(shuō)出捍衛(wèi)自身利益的“不”。這三本書(shū)共同構(gòu)成了哈佛大學(xué)談判項(xiàng)目系列,既單獨(dú)成立,同時(shí)又是對(duì)其他兩本書(shū)的補(bǔ)充和增益。《突破談判(進(jìn)階篇)》不僅是一本關(guān)于談判的書(shū),也是一本關(guān)于生活技能的書(shū),因?yàn)樗械纳疃际恰笆恰焙汀安弧钡奈璧浮N覀兠總€(gè)人在醒著的每一個(gè)小時(shí)都在被要求說(shuō)“不”,無(wú)論是對(duì)朋友、家人、老板、員工、同事,還是對(duì)自己。我們是否會(huì)說(shuō)“不”以及如何說(shuō)“不”決定了我們的生活質(zhì)量。對(duì)我們來(lái)說(shuō),“不”可能是我們需要學(xué)會(huì)優(yōu)雅、有效地說(shuō)出的最重要的詞。

(美)威廉·尤里 ·口才 ·12.1萬(wàn)字

過(guò)度努力:為什么你總覺(jué)得自己不夠好

如果你認(rèn)定自己一定要努力才行,否則內(nèi)心就充滿惶恐,不敢停下來(lái);如果盡管你在外人眼中已經(jīng)足夠優(yōu)秀,但你依然覺(jué)得不夠,或者認(rèn)為已經(jīng)取得的成績(jī)與自己沒(méi)有關(guān)系;如果你害怕麻煩別人,不敢拒絕別人的期待與托付,也不敢提出自己的要求;如果即使很努力,你的自我價(jià)值感還是很低,甚至覺(jué)得人生沒(méi)有意義……那你大概率就是一個(gè)“過(guò)度努力”的人了。在《過(guò)度努力》這本書(shū)中,心理咨詢師周慕姿選取了自己的8個(gè)來(lái)訪者的故事,他們有不知道人活著是為了什么的購(gòu)物成癮患者,有認(rèn)為人活著就是為了贏的恐慌癥患者,有堅(jiān)持必須滿足其他人需求的躁郁癥媽媽,還有認(rèn)為沒(méi)用就不配活在這個(gè)世界上的醫(yī)生等等。作者通過(guò)與這8個(gè)來(lái)訪者步步深入地溝通,陪伴他們經(jīng)歷從探索、抗拒、覺(jué)察到行動(dòng)的全過(guò)程,幫助他們學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己,學(xué)會(huì)對(duì)自己溫柔以待。希望你與這本書(shū)的8個(gè)主人公一起,慢慢走進(jìn)自己的內(nèi)心深處,了解自己,給自己更多的理解和接納、認(rèn)可與溫柔,做一個(gè)真正愛(ài)自己的人。

周慕姿 ·人生哲學(xué) ·9.9萬(wàn)字

搞定Ⅱ:提升工作與生活效率的52項(xiàng)原則

在《搞定Ⅰ》中,全球著名時(shí)間管理大師戴維·艾倫全面介紹了高效管理個(gè)人事務(wù)的GTD(GettingThingsDone)自我管理方法,十幾年來(lái),GTD方法已成為時(shí)間管理領(lǐng)域的經(jīng)典工具。在《搞定(Ⅱ提升工作與生活效率的52項(xiàng)原則最新版)》中,戴維·艾倫進(jìn)一步探索使GTD方法效果如此之好的52項(xiàng)原則,這些原則支撐著高效行為的4個(gè)領(lǐng)域:·把握我們所有內(nèi)部和外部的“未竟之事”,以恢復(fù)到目標(biāo)明確、精力充沛的狀態(tài)。·在承諾要完成的多個(gè)層面的結(jié)果中,有意識(shí)地保持自己的關(guān)注重心。·創(chuàng)建值得信賴的系統(tǒng)結(jié)構(gòu),并持續(xù)使用,從而引發(fā)適當(dāng)?shù)年P(guān)注和必要的行為提示。·把一切建立在靈活機(jī)動(dòng)的行為基礎(chǔ)之上。GTD的本質(zhì)是提供了一套系統(tǒng)的方法來(lái)應(yīng)對(duì)自我、工作以及生活中的問(wèn)題。跟單純依靠心血來(lái)潮式的反應(yīng)來(lái)擺脫壓力和危機(jī)相比,這套方法要有用得多。如果我們知道自己有一套流程可以應(yīng)對(duì)任何情況,我們就會(huì)感覺(jué)更放松。放松之后,一切都會(huì)改善。我們會(huì)變得更善于處理信息,管理自己的思想和感情,關(guān)注結(jié)果。GTD方法創(chuàng)造更多自由,而不是更多的約束。正如戴維·艾倫所說(shuō):“我發(fā)現(xiàn)人們并不需要更多的約束,而是需要一種訓(xùn)練有素的方法。他們并不需要更努力地工作,而是需要更加明確自己在各個(gè)層面承擔(dān)的工作,同時(shí)集中注意力做好這些工作。人類要想對(duì)生活中的挑戰(zhàn)做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng),就必須具備一種有意識(shí)的系統(tǒng),而且這種系統(tǒng)必須基于能夠抵御混亂和壓力的原則。”

(美)戴維·艾倫 ·人在職場(chǎng) ·7.7萬(wàn)字

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