官术网_书友最值得收藏!

長壽人生:如何在長壽時代美好地生活

技術(shù)創(chuàng)新層出不窮,科技進(jìn)步日新月異,長壽成為必然趨勢。無論你是否準(zhǔn)備好,長壽時代已經(jīng)到來!“上學(xué)—工作—退休”的三段式人生模式將徹底被打破,按部就班的日子將一去不復(fù)返。你的工作隨時可能被機(jī)器替代,到那時你將何去何從?同時,應(yīng)對這樣的變革,企業(yè)和政府又要做出哪些調(diào)整。更長壽的人生,你需要重新規(guī)劃。用探索和學(xué)習(xí)迎接改變,開啟全新的“多段式人生”。如何保持健康?如何保持職業(yè)發(fā)展上的領(lǐng)先位置?如何幸福地生活?如何理財,做到毫無后顧之憂,悠然享受?靈活的繼續(xù)教育是不斷追趕甚至領(lǐng)先于時代的方式,告別學(xué)校的你隨時都可以再出發(fā),更方便快捷的終身學(xué)習(xí)讓你沒有后顧之憂,擁有跑贏時代的實力。壽命更長,時間更多,如何與人相處才能更幸福?如何調(diào)整退休后的自己與家人、朋友的關(guān)系,通過社群交流持續(xù)不斷地給我們能量,幸福感、價值感、存在感從哪里來?健康、理財、養(yǎng)老,一個都不能少。用財富抵御風(fēng)險,用幸福填滿人生?!堕L壽人生》是一本未來規(guī)劃之書,不要只顧眼前,昂首挺胸地邁向未來才是迎接挑戰(zhàn)的正確姿勢。

(英)安德魯·斯科特 琳達(dá)·格拉頓 ·人生哲學(xué) ·12.4萬字

在忙亂的世界找回平靜

平常你是否有以下癥狀:總是迫不急待想把待辦清單上的每個事項都打勾。迫切想要知道突發(fā)新聞,但看到越多新聞越焦慮。無法忽略手機(jī)通知,隨時查看各種消息。休息時卻無法放松,反而有懈怠的罪惡感。小心!貪多心態(tài)與超常刺激正在拖累你的效率!曾被TED譽為“有史以來最高效的人”——克里斯·貝利是全球知名的效率專家,卻在一次演講時焦慮發(fā)作,過往有效的高效技巧與放松策略,一夕之間全都失靈了。他才發(fā)現(xiàn)自己的高效計劃似乎缺少了什么。保持高效依然很重要,種種提升效率的建議也都有用,只是如果不懂得節(jié)制和休息,追求極度高效只會走入倦怠和過勞的死角。在這個我們比以往任何時候都需要高效的時代,要達(dá)到真正極/致的高效,找回平靜心是一件刻不容緩的事。在本書中,貝利試驗了各種找回內(nèi)心平靜的方法,包括:設(shè)定效率時間與休閑時間。建立成就清單,贊許自己完成的工作。列出可細(xì)細(xì)品味的活動,每天挑一個來品味。進(jìn)行多巴胺戒斷計劃,降低超常刺激依賴。減少數(shù)字世界的活動,增加現(xiàn)實世界的活動。運動、冥想與減少攝取咖啡因。當(dāng)世界混亂,當(dāng)太多憂慮、擔(dān)心和關(guān)注占據(jù)我們有限的時間,平靜能幫助我們儲備更多心理能量,做好工作、過好生活。

(加)克里斯·貝利 ·靈修 ·11.6萬字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板: 屏边| 越西县| 沙坪坝区| 弥渡县| 清徐县| 太仓市| 重庆市| 乐清市| 乐亭县| 高阳县| 乐山市| 新野县| 通化市| 阿克| 南乐县| 德令哈市| 孝感市| 鹤岗市| 阳朔县| 阜康市| 双辽市| 安丘市| 千阳县| 长子县| 资溪县| 江都市| 尚志市| 丰县| 临颍县| 海兴县| 吉木萨尔县| 彰化县| 和政县| 兴宁市| 铜山县| 横山县| 兴山县| 湟中县| 泰和县| 卢湾区| 兴义市|