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視覺思維

幾個(gè)世紀(jì)以來,語言一直處于主導(dǎo)地位,它不僅是我們交流的基礎(chǔ),也是我們思考的基礎(chǔ)。我們天生就有語言能力,絕大部分人也均是語言思維者。然而,在我們當(dāng)中還有另一種思維者,他們是通過視覺圖像、模型和抽象概念來思考的,他們的大腦在處理信息、感知和理解這個(gè)世界時(shí)與語言思維者截然不同,他們就是視覺思維擁有者。身患孤獨(dú)癥、被稱為“火星上的人類學(xué)家”的坦普爾·葛蘭汀,擁有超強(qiáng)的視覺思維能力。她在本書中通過語言學(xué)、神經(jīng)學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)、遺傳學(xué)等領(lǐng)域的大量現(xiàn)代研究和個(gè)人經(jīng)歷,向我們展示了視覺思維者眼中的神奇世界。他們有看待周遭的獨(dú)特視角,有解決問題的直覺訣竅,還擅長將抽象事物視覺空間化,甚或可以通過微不足道的細(xì)節(jié)推測可能的災(zāi)難。但你知道嗎,這些才能,是我們與生俱來的,只不過在我們被育養(yǎng)、被社會(huì)接納和理解的過程中逐漸喪失了,而那些始終在不斷強(qiáng)化視覺思維能力的人,擁有了更多拓寬認(rèn)知邊界的可能性。通過了解視覺思維和強(qiáng)化思維能力訓(xùn)練,我們每個(gè)人均可以重獲這一“天賦”,成為那些可以通過多維度感知和改變世界的人。

(美)坦普爾·葛蘭汀 ·激勵(lì) ·18萬字

在忙亂的世界找回平靜

平常你是否有以下癥狀:總是迫不急待想把待辦清單上的每個(gè)事項(xiàng)都打勾。迫切想要知道突發(fā)新聞,但看到越多新聞越焦慮。無法忽略手機(jī)通知,隨時(shí)查看各種消息。休息時(shí)卻無法放松,反而有懈怠的罪惡感。小心!貪多心態(tài)與超常刺激正在拖累你的效率!曾被TED譽(yù)為“有史以來最高效的人”——克里斯·貝利是全球知名的效率專家,卻在一次演講時(shí)焦慮發(fā)作,過往有效的高效技巧與放松策略,一夕之間全都失靈了。他才發(fā)現(xiàn)自己的高效計(jì)劃似乎缺少了什么。保持高效依然很重要,種種提升效率的建議也都有用,只是如果不懂得節(jié)制和休息,追求極度高效只會(huì)走入倦怠和過勞的死角。在這個(gè)我們比以往任何時(shí)候都需要高效的時(shí)代,要達(dá)到真正極/致的高效,找回平靜心是一件刻不容緩的事。在本書中,貝利試驗(yàn)了各種找回內(nèi)心平靜的方法,包括:設(shè)定效率時(shí)間與休閑時(shí)間。建立成就清單,贊許自己完成的工作。列出可細(xì)細(xì)品味的活動(dòng),每天挑一個(gè)來品味。進(jìn)行多巴胺戒斷計(jì)劃,降低超常刺激依賴。減少數(shù)字世界的活動(dòng),增加現(xiàn)實(shí)世界的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)、冥想與減少攝取咖啡因。當(dāng)世界混亂,當(dāng)太多憂慮、擔(dān)心和關(guān)注占據(jù)我們有限的時(shí)間,平靜能幫助我們儲(chǔ)備更多心理能量,做好工作、過好生活。

(加)克里斯·貝利 ·靈修 ·11.6萬字

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