睡眠學(xué)習(xí)法:勞逸結(jié)合才能高效學(xué)習(xí)
本書結(jié)合作者自身的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和研究成果,系統(tǒng)介紹了睡眠學(xué)習(xí)法(SLEEP學(xué)習(xí)法)。這套學(xué)習(xí)法能夠幫助學(xué)生擺脫低效的學(xué)習(xí)模式,實現(xiàn)勞逸結(jié)合,用更少的時間,輕松取得好成績。作者通過踐行這種方法,由“學(xué)渣”成長為“學(xué)霸”,考入名校,并且?guī)椭撕芏鄬W(xué)習(xí)成績落后的同學(xué)提升成績。本書分成5章,每章介紹睡眠學(xué)習(xí)法的一個關(guān)鍵點(diǎn),主要內(nèi)容包括:如何通過睡眠和勞逸結(jié)合實現(xiàn)高效學(xué)習(xí);如何設(shè)計高效課業(yè)學(xué)習(xí)過程,采取有意識學(xué)習(xí)的策略提升成績;如何找到適用于不同學(xué)科提升學(xué)習(xí)效率的方法和技巧;如何用好評估和復(fù)盤發(fā)現(xiàn)薄弱環(huán)節(jié),制定更適合自己的學(xué)習(xí)策略;如何培養(yǎng)積極主動的學(xué)習(xí)行為,讓學(xué)習(xí)變得輕松愉快。本書適合期望取得好成績的學(xué)生、因孩子學(xué)習(xí)問題而焦慮的家長、學(xué)習(xí)時間很長卻沒見成效的人、想花少量時間取得較大學(xué)習(xí)成果的人閱讀。
·8.9萬字