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小改變，大影響

作為青少年問(wèn)題專(zhuān)家、澳大利亞“最有影響力的女性”之一，凱特·格拉丁輔導(dǎo)過(guò)許許多多的青少年。她反復(fù)從孩子們口中聽(tīng)到很難堅(jiān)持目標(biāo)、學(xué)業(yè)毫無(wú)進(jìn)步，常常覺(jué)得沮喪失落的煩惱，因?yàn)樯钪杏刑嘧屓朔中牡氖拢瑢W(xué)業(yè)壓力與社交生活常常讓人喘不過(guò)氣。如果你也有以上煩惱，那么這本書(shū)正適合你！要知道，想要改變現(xiàn)狀，你需要的也許不是激勵(lì)，而是習(xí)慣。一說(shuō)到培養(yǎng)好習(xí)慣，你可能會(huì)覺(jué)得需要費(fèi)很大力氣。但是這本書(shū)告訴你：每天幾分鐘，只要一點(diǎn)小改變，就能給你的生活帶來(lái)令人興奮的改變！無(wú)論你是想提高成績(jī)、鍛煉身體、保持更和諧的人際關(guān)系、擺脫焦慮，又或者只是想存錢(qián)買(mǎi)點(diǎn)什么特殊的東西，只需要對(duì)日常生活做簡(jiǎn)單的微調(diào)，一次建立一個(gè)微習(xí)慣，積少成多，就能讓自己的學(xué)業(yè)和生活實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)足的進(jìn)步！

·5.4萬(wàn)字

復(fù)雜思維：8大原則打造職場(chǎng)多維競(jìng)爭(zhēng)力

個(gè)體在裁員風(fēng)潮下如何破局？如何避免無(wú)效“內(nèi)卷”和“躺平”？如何克服職場(chǎng)中的“社交恐懼癥”？如何破解大行其道的“成功學(xué)”誤導(dǎo)？如何順利達(dá)成做好的職業(yè)規(guī)劃？當(dāng)今社會(huì)充斥著不確定性，“黑天鵝”亂飛，“灰犀牛”亂跑，職場(chǎng)人士同樣因復(fù)雜社會(huì)情境陷入迷茫與焦慮。過(guò)去人們針對(duì)舊環(huán)境總結(jié)出的簡(jiǎn)單規(guī)律、職場(chǎng)守則早已無(wú)法匹配今日所需，基于此，這本書(shū)通過(guò)復(fù)雜思維這一重要思維工具，結(jié)合學(xué)術(shù)觀(guān)點(diǎn)、歷史事實(shí)和時(shí)事熱點(diǎn)，層層分析職場(chǎng)問(wèn)題，剖析個(gè)人和組織發(fā)展的底層邏輯，通過(guò)8大原則給出切實(shí)可行的實(shí)踐方案，幫助職場(chǎng)人士打造多維競(jìng)爭(zhēng)力。作者認(rèn)為，復(fù)雜思維是一個(gè)看待萬(wàn)事萬(wàn)物的哲學(xué)視角，將其運(yùn)用在職場(chǎng)中，可幫助讀者在擁抱不確定性的基礎(chǔ)上，正確地看待關(guān)系、人脈、圈子，以應(yīng)對(duì)環(huán)境變化，適應(yīng)組織發(fā)展，發(fā)揮自身能力，用好手中資源，找到成功規(guī)律。

·11.9萬(wàn)字

塑造性格

一直以來(lái)，我們都被告知，終此一生我們都會(huì)被與生俱來(lái)的性格所束縛：內(nèi)向者永遠(yuǎn)被封印在自己的外殼里，而自戀者將永遠(yuǎn)被困在鏡中凝視自我。在《塑造性格》一書(shū)中，賈勒特博士帶領(lǐng)我們踏上一段激動(dòng)人心的旅程，他不僅探索了生活事件如何改變我們的性格，還展示了我們可以如何有意識(shí)地塑造自己的個(gè)性，從而改變我們的人生。在書(shū)中，賈勒特博士結(jié)合前沿心理學(xué)研究成果，提供了基于實(shí)證的方法來(lái)幫助讀者改變自己的人格特質(zhì)，包括如何變得更加情緒穩(wěn)定、外向和開(kāi)放等等。作者在書(shū)中講述了一些引人入勝的故事，來(lái)說(shuō)明一些人的性格發(fā)生了怎樣深刻的變化。作者還深入研究了所謂的暗黑人格特質(zhì)積極的一面，以及我們可以如何利用這些優(yōu)勢(shì)從而避免陷入人格陷阱。書(shū)中搭配了一定數(shù)量的心理測(cè)驗(yàn)和互動(dòng)練習(xí)，可以幫助我們更好地理解自己的個(gè)性和生活的各個(gè)方面。這本書(shū)適合所有曾被自己的性格特質(zhì)所束縛并想要追求持久改變的人閱讀。

·13萬(wàn)字

女性的覺(jué)醒

女性的命運(yùn)有三個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)：原生家庭，婚姻和覺(jué)醒的自己。每個(gè)人需要在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)獲得覺(jué)知。否則我們就會(huì)看到越來(lái)越糟糕的自己。從小我到本我，從抗拒真相到與痛苦之身和解。在變化時(shí)代穩(wěn)住自己，踏上心智成熟的旅程。這不是一本令人舒適的書(shū)，它將給你帶來(lái)巨大的心靈沖擊。這是一本寫(xiě)給女性的覺(jué)醒之書(shū)，幫助你解構(gòu)自己和身處的世界，解構(gòu)你的原生家庭、你所扮演的多重角色——女兒、妻子、母親，解構(gòu)你的文化背景，還有你的人格特點(diǎn)、生理特征，幫你分析人生中每個(gè)階段會(huì)遇到的困境。大多數(shù)女性會(huì)在某個(gè)時(shí)刻進(jìn)入“覺(jué)醒期”，比如遭遇情感問(wèn)題、前途問(wèn)題、財(cái)務(wù)問(wèn)題、家庭問(wèn)題時(shí)，有些人就像乘自動(dòng)扶梯時(shí)一腳踏空，步子越來(lái)越亂，跌入谷底。我們之所以害怕人生的低谷，是因?yàn)樵饶莻€(gè)虛假的“自我”在重壓之下四分五裂了，原來(lái)的習(xí)慣和應(yīng)對(duì)策略也跟著一起跌入谷底。我們只覺(jué)得情感仿佛失去了依托，沒(méi)有了那層防御，我們到底是誰(shuí)呢？心理治療師總是靜候來(lái)訪(fǎng)者出現(xiàn)跌入谷底的感受，這意味著真實(shí)的自我即將暴露出來(lái)。經(jīng)歷自我崩潰，其實(shí)是通往重生的入口，放下生命中不再適合我們的東西，放下令我們停滯不前的模式，放棄舊的思維方式，離開(kāi)帶給我們傷害的親密關(guān)系。

·18.2萬(wàn)字

拼命活在順其自然的瞬間

在本書(shū)中，中野善壽用淺顯、輕快、簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言，分享了他踐行一生的工作與生活理念。這是頻頻創(chuàng)下斐然業(yè)績(jī)卻低調(diào)得幾乎不在任何媒體面前拋頭露面的他首度公開(kāi)其70余年人生感悟。原版圖書(shū)上市后，既有讀者感慨作者道出了“當(dāng)今時(shí)代更好的活法”。透過(guò)中野豐富且獨(dú)特的實(shí)踐和經(jīng)歷，你會(huì)窺見(jiàn)一幅不一樣的人生風(fēng)景，體會(huì)到在無(wú)常的世界里，什么樣的思維和行為方式更具有韌性、更為重要，自取所需——如果你感覺(jué)生活很累，你可以從中獲得一套“輕松生活”的生活原則。如果你正被工作折磨，你可以從中獲得一套“自在工作”的工作理念。如果你苦于領(lǐng)導(dǎo)決策，你可以從中獲得一套“朝令朝改、果斷放手”的領(lǐng)導(dǎo)哲學(xué)。…………翻開(kāi)本書(shū)，閱讀對(duì)現(xiàn)代困境的別致解答，獲取革新自我、進(jìn)一步改善生活質(zhì)量和事業(yè)發(fā)展的啟示和契機(jī)。

·4萬(wàn)字

風(fēng)雨哈佛路

這是一個(gè)女孩與命運(yùn)抗?fàn)幍恼鎸?shí)故事。面對(duì)逆境與絕望，憑借不屈服的勇者精神、毅力和堅(jiān)持，她最終考進(jìn)了最高學(xué)府。莉絲出生在紐約的貧民窟，盡管父母吸毒，莉絲仍然深?lèi)?ài)著他們。她在毒品、艾滋、饑餓充斥的環(huán)境中度過(guò)童年。在學(xué)校，莉絲骯臟的衣著，和藏在頭發(fā)里的虱子讓她飽受同學(xué)嘲弄，終因逃課被送進(jìn)女童院。15歲時(shí)，莉絲拼盡全力維持的家庭最終破碎，她開(kāi)始流落街頭，撿拾垃圾，偷東西，她整夜乘坐地鐵，因?yàn)橹挥性谶@里才能溫暖入夢(mèng)。莉絲早就知道，自己的生活之外，還有一個(gè)光鮮明亮的世界，只是她與那世界始終相隔。莉絲流落街頭時(shí)，母親因艾滋感染而死，莉絲深受觸動(dòng)，她決定不再繼續(xù)這樣的生活，她要改變命運(yùn)，重返高中。無(wú)處安身的莉絲常在地鐵站、走廊里學(xué)習(xí)，她用兩年的時(shí)間完成了四年的課程，并獲得“《紐約時(shí)報(bào)》一等獎(jiǎng)學(xué)金”，以?xún)?yōu)異的成績(jī)考入哈佛大學(xué)。“不管你的背景如何，只有當(dāng)我們賦予生命意義的時(shí)候，生命才真正有了意義。”——莉絲·默里

·19.5萬(wàn)字

納瓦爾寶典

致富不是靠運(yùn)氣，幸福也不是從天而降的。積累財(cái)富和幸福生活是我們可以學(xué)習(xí)的技能。這本書(shū)收集整理了硅谷投資人納瓦爾在過(guò)去十年里通過(guò)推特、播客和采訪(fǎng)等方式分享的人生智慧，向讀者分享了納瓦爾關(guān)于財(cái)富積累和幸福人生的原則與方法。納瓦爾不僅告訴讀者怎樣致富，他還告訴讀者怎樣看待人生，怎樣獲得幸福。他對(duì)財(cái)富、人生的思考將幫助你走自己獨(dú)特的道路，過(guò)上更富有、更幸福的生活。

·8.8萬(wàn)字

學(xué)習(xí)的科學(xué)：如何學(xué)習(xí)得更好更快

獲中國(guó)教育新聞網(wǎng)2016年度“影響教師的100本書(shū)”獎(jiǎng)。用混合式學(xué)習(xí)顛覆思維方式，促進(jìn)個(gè)人成為更優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者。以員工為中心的學(xué)習(xí)系統(tǒng)，驅(qū)動(dòng)組織，比未來(lái)的對(duì)手學(xué)得更好、更快。

·13.6萬(wàn)字

氣場(chǎng)修習(xí)術(shù)

經(jīng)典暢銷(xiāo)書(shū)，暢銷(xiāo)歐美80年。作者希恩·德瑪是知名勵(lì)志大師。他是“吸引力法則”的鼻祖和“心靈勵(lì)志培訓(xùn)”的先驅(qū)。他一生筆耕不輟、頗有建樹(shù)，著有100多部心靈與精神著作。

·5.2萬(wàn)字

生命中最重要的

“走自己的路，但要力求完美。”沒(méi)有目標(biāo)的人一定會(huì)被有目標(biāo)的人利用。《生命中最重要的》為那些沒(méi)有目標(biāo)的人，以及有目標(biāo)卻不知道如何實(shí)現(xiàn)的人提供了一個(gè)切實(shí)可行的方法。以確定自己的輕重緩急和相應(yīng)的生活，從而表明如何在現(xiàn)在的你和夢(mèng)想成為的你之間架起一座橋梁。假如你想真正掌握自己的生活并多做對(duì)自己有意義的事情，那就讀讀這本書(shū)，它將幫助個(gè)人和組織將核心價(jià)值有效發(fā)揮。

·13.2萬(wàn)字

選擇幸福（新版）

繼暢銷(xiāo)書(shū)《幸福的方法》后，沙哈爾博士對(duì)幸福進(jìn)行了進(jìn)一步的深入研究。他認(rèn)為，人生的幸福與快樂(lè)在于我們做出的各種大大小小的選擇，每一個(gè)選擇都會(huì)決定我們的生活品質(zhì)。所以，通過(guò)選擇，就可以創(chuàng)造出我們想要的生活。在書(shū)中，他提出了101種簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，包括做出改變、立即行動(dòng)、寬恕、找到自己的使命、冥想等，幫助我們轉(zhuǎn)變思維模式，跳出固有的思維框架，從內(nèi)而外保持積極、樂(lè)觀(guān)的心境，從而做出明智、正確的選擇，改變自己的人生。人生是由大大小小的選擇構(gòu)成的。我們只有做出正確的選擇，才能獲得真正的幸福。這些“選擇”不僅指重大的人生選擇，而且包括生活中那些細(xì)微的貌似不起眼的選擇。沙哈爾博士通過(guò)闡述101個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，幫助我們主動(dòng)尋找并創(chuàng)造人生中的各種可能性，同時(shí)打破自己的思維定勢(shì)，改變固有的思維模式，為我們的生活帶來(lái)意想不到的積極改變，從而擁有真正的幸福。是的，你的生活由你選擇！

·7.9萬(wàn)字

你如何成為公司最重要的資產(chǎn)

杰出的人才是公司最重要的資產(chǎn)。那么，如何成為公司最重要的資產(chǎn)呢？專(zhuān)業(yè)技能固然重要，但只有專(zhuān)業(yè)技能是不夠的。職場(chǎng)品質(zhì)比才能更重要，它是一個(gè)人目標(biāo)、本性和基本價(jià)值觀(guān)的表達(dá)。只有擁有良好職場(chǎng)品質(zhì)的人才能幫忙企業(yè)創(chuàng)造長(zhǎng)期的價(jià)值，也就是說(shuō)，“軟技能”才是硬本領(lǐng)。《你如何成為公司最重要的資產(chǎn)》塑造了一種新型的職場(chǎng)品質(zhì)金字塔，并揭示了5種核心的職場(chǎng)品質(zhì)，幫助我們成長(zhǎng)為公司不可替代的重要資產(chǎn)：職場(chǎng)品質(zhì)1，把他人需求放在自己的需求之前；職場(chǎng)品質(zhì)2，幫助他人成為更好的自己職場(chǎng)品質(zhì)；職場(chǎng)品質(zhì)3，追求價(jià)值觀(guān)優(yōu)先于追求才能職場(chǎng)品質(zhì)；職場(chǎng)品質(zhì)4，在現(xiàn)實(shí)與職場(chǎng)品質(zhì)之間尋求平衡職場(chǎng)品質(zhì)；職場(chǎng)品質(zhì)5，抓住一切機(jī)會(huì)踐行職場(chǎng)品質(zhì)，不必受環(huán)境所迫。

·15.1萬(wàn)字

如何提出一個(gè)好問(wèn)題

生活和工作中總是會(huì)出現(xiàn)讓我們措手不及的事情，或讓我們的事業(yè)陷入困境，或讓我們的身心受到傷害。不管你的人生或工作正面臨著什么樣的挑戰(zhàn)，提問(wèn)家、創(chuàng)新專(zhuān)家沃倫·貝格爾告訴我們，能提出一個(gè)“好問(wèn)題”非常重要，也是非常幸運(yùn)的。你可能在問(wèn)：為什么我感到不幸福？為什么我的事業(yè)會(huì)陷入困境？為什么沒(méi)有一款能解決人們實(shí)際問(wèn)題的App？為什么沒(méi)有一種方法能讓我們與觀(guān)眾更好地進(jìn)行互動(dòng)和溝通？但是，只提問(wèn)“為什么”就萬(wàn)事大吉了嗎？當(dāng)我們面對(duì)難題時(shí)只問(wèn)“為什么”，而沒(méi)有任何后續(xù)的提問(wèn)、思考、再提問(wèn)的過(guò)程，那么我們就是只會(huì)抱怨和呻吟而已。沃倫·貝格爾多年來(lái)研究過(guò)數(shù)百位領(lǐng)先全球的創(chuàng)新者、創(chuàng)業(yè)家與創(chuàng)意思考者，了解他們?nèi)绾螁?wèn)問(wèn)題、如何提出具原創(chuàng)性的想法，解決問(wèn)題的方式。他在《如何提出一個(gè)好問(wèn)題》中精煉了提出一個(gè)好問(wèn)題的3個(gè)步驟，能夠讓我們快速掌握提問(wèn)框架，進(jìn)而引發(fā)新思考，生發(fā)好創(chuàng)意，解決當(dāng)下和未來(lái)的問(wèn)題。

·16.7萬(wàn)字

潛意識(shí)

這是一場(chǎng)關(guān)于潛意識(shí)的心理學(xué)盛宴，一部真正的集大成之作，讓你在作者幽默的語(yǔ)言與大量的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)與故事中一一揭開(kāi)行為背后的秘密。這本書(shū)能夠幫助你發(fā)現(xiàn)潛意識(shí)的積極作用，告訴你該如何與朋友、陌生人、配偶、同事、老板互動(dòng)。《潛意識(shí)》必將徹底顛覆你認(rèn)識(shí)自己的方式！

·12.8萬(wàn)字

大思想的神奇：一部已經(jīng)被證實(shí)讓所有人短時(shí)間提升的傳奇經(jīng)典

《大思想的神奇》是20世紀(jì)美國(guó)傳奇的勵(lì)志經(jīng)典，一個(gè)已被證實(shí)讓所有人短時(shí)間提升的傳奇勵(lì)志法，是普通人的取勝之道，人生智慧和經(jīng)營(yíng)必修課。被豆瓣讀者熱追好評(píng)為自我激勵(lì)“魔法”。據(jù)說(shuō)，在歐美參加一次由大衛(wèi)·舒爾茨親自主持的大思想培訓(xùn)課程需要5萬(wàn)美元以上的費(fèi)用。因此，書(shū)中的內(nèi)在價(jià)值可見(jiàn)，是一本每日必讀勵(lì)志“圣經(jīng)”。《大思想的神奇》認(rèn)為成功者和其他人的區(qū)別在于自信心、積極的思考和自我強(qiáng)化鍛煉。《大思想的神奇》告訴我們要不斷地放大自己的夢(mèng)想，要不斷地去尋找自己的夢(mèng)想，要有野心，有堅(jiān)定的信念，有大的思想，才有大的生活。事物本無(wú)好壞，除非思想在從中作怪。

·14.6萬(wàn)字

11堂極簡(jiǎn)系統(tǒng)思維課

萬(wàn)維鋼《精英日課》解讀，并傾情作序，羅輯思維推薦。提升你的邏輯能力，更批判性地思考，運(yùn)用系統(tǒng)思維解決問(wèn)題，一切從翻開(kāi)這本書(shū)開(kāi)始。系統(tǒng)思維在幫助我們解決各種不同的復(fù)雜問(wèn)題時(shí)非常有效。95%的人無(wú)法做到系統(tǒng)思考。在本書(shū)中，作者以簡(jiǎn)練的語(yǔ)言與真實(shí)的事例，介紹了什么是系統(tǒng)思維、系統(tǒng)思維的要素，系統(tǒng)是如何運(yùn)行的，如何將系統(tǒng)思維運(yùn)用到你的工作與生活中。在這11堂系統(tǒng)思維課里，談到了績(jī)效、商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、政策制定、人際關(guān)系等。本書(shū)展示了一個(gè)觀(guān)察和思考這個(gè)世界的不同方式，將幫助你超越簡(jiǎn)單的因果關(guān)系，考慮到影響問(wèn)題的每個(gè)因素，找到戰(zhàn)略性解決方案，提高你的批判性思維、分析能力、有效解決問(wèn)題的能力。

·3.9萬(wàn)字

如何把事情做到最好

《如何把事情做到最好》出版于1992年，經(jīng)久不衰，經(jīng)過(guò)一代又一代的讀者口碑相傳后，暢銷(xiāo)至今。作者以其獨(dú)特的視角告訴人們，如何通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)來(lái)提升自己，把事情做到極致，并因此獲得成功和長(zhǎng)久的滿(mǎn)足感。無(wú)論是在職業(yè)生涯還是你的人際圈里，無(wú)論是待人還是待己，甚至在你的生活的所有領(lǐng)域中，《如何把事情做到最好》這本激勵(lì)人心的行之有效的指導(dǎo)書(shū)都將在方方面面幫助你獲得你想要的成功。《如何把事情做到最好》包括：把事情做好的5大要素，為什么要熱愛(ài)并扎根于平臺(tái)期，如何深入發(fā)掘自身潛能，如何增加競(jìng)爭(zhēng)力。

·5.4萬(wàn)字

我們?yōu)槭裁醋龀霾焕谧约旱男袨?/h4>

當(dāng)我們意識(shí)到正是自己的行為阻礙了我們獲得渴望的愛(ài)、成功與幸福時(shí)，沒(méi)有什么比這個(gè)更讓我們討厭自己。這就是所謂的自我挫敗的行為。它讓我們成為自己最大的敵人，就像平坦大道上的絆腳石，讓我們難以擁有那些自己真正渴望的東西。更讓我們抓狂的是，我們意識(shí)到了自己的自我挫敗行為，我們想改變，但不知道如何改變，或者知道如何改變，但卻不能堅(jiān)持下去。本書(shū)就是一枚解藥。它追溯到不同行為的童年起源，解釋了為什么我們會(huì)做出不利于自己的行為。更重要的是，它提供了被證實(shí)有效的行動(dòng)步驟，幫助我們克服自我挫敗的行為，并轉(zhuǎn)變行為，從而擁有更高質(zhì)量的人生。

·7.5萬(wàn)字

對(duì)賭（實(shí)踐版）

通過(guò)一系列有趣的練習(xí)、插圖和故事，暢銷(xiāo)書(shū)作者、認(rèn)知心理學(xué)博士、職業(yè)撲克賽世界冠軍安妮·杜克將幫助你克服自身的偏見(jiàn)，正視自己的弱點(diǎn)，成為更優(yōu)秀、更自信的決策者。當(dāng)面臨重大決策時(shí)，你會(huì)怎么做？如果像大多數(shù)人一樣，你可能會(huì)做一張表，列出利弊清單，花費(fèi)很多時(shí)間沉迷于無(wú)效的決策——陷入“分析癱瘓”，無(wú)休止地尋求他人的意見(jiàn)，試圖找到一些可能增加確定性的額外信息，最后卻是跟隨直覺(jué)。是否有一種更好的方法能幫助你做出高質(zhì)量決策呢？這樣你就可以清晰地思考，感到更加自信，更少地懷疑自己，最終變得更果斷、更有效率。做出好的決策并不一定是陷入無(wú)休止的猜測(cè)。相反，做出高質(zhì)量決策是一種可以習(xí)得的技能。在《對(duì)賭（實(shí)踐版）》中，安妮·杜克總結(jié)出一系列簡(jiǎn)單、實(shí)用的決策工具。在書(shū)中，你將學(xué)習(xí)到如下內(nèi)容：識(shí)別并消除隱藏的偏見(jiàn)；從那些你尋求建議的人那里獲得更高質(zhì)量的反饋；更準(zhǔn)確地識(shí)別運(yùn)氣對(duì)決策結(jié)果的影響；什么時(shí)候快決策，什么時(shí)候慢決策，什么時(shí)候提前決策；做出更有效地幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、踐行價(jià)值觀(guān)的決策。通過(guò)互動(dòng)練習(xí)和引人深思的思想實(shí)驗(yàn)，這本書(shū)將幫助你分析你在過(guò)去所做的選擇，并指導(dǎo)你在未來(lái)做出更好的決策。

·10.7萬(wàn)字

過(guò)度努力：為什么你總覺(jué)得自己不夠好

如果你認(rèn)定自己一定要努力才行，否則內(nèi)心就充滿(mǎn)惶恐，不敢停下來(lái)；如果盡管你在外人眼中已經(jīng)足夠優(yōu)秀，但你依然覺(jué)得不夠，或者認(rèn)為已經(jīng)取得的成績(jī)與自己沒(méi)有關(guān)系；如果你害怕麻煩別人，不敢拒絕別人的期待與托付，也不敢提出自己的要求；如果即使很努力，你的自我價(jià)值感還是很低，甚至覺(jué)得人生沒(méi)有意義……那你大概率就是一個(gè)“過(guò)度努力”的人了。在《過(guò)度努力》這本書(shū)中，心理咨詢(xún)師周慕姿選取了自己的8個(gè)來(lái)訪(fǎng)者的故事，他們有不知道人活著是為了什么的購(gòu)物成癮患者，有認(rèn)為人活著就是為了贏的恐慌癥患者，有堅(jiān)持必須滿(mǎn)足其他人需求的躁郁癥媽媽?zhuān)€有認(rèn)為沒(méi)用就不配活在這個(gè)世界上的醫(yī)生等等。作者通過(guò)與這8個(gè)來(lái)訪(fǎng)者步步深入地溝通，陪伴他們經(jīng)歷從探索、抗拒、覺(jué)察到行動(dòng)的全過(guò)程，幫助他們學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，學(xué)會(huì)對(duì)自己溫柔以待。希望你與這本書(shū)的8個(gè)主人公一起，慢慢走進(jìn)自己的內(nèi)心深處，了解自己，給自己更多的理解和接納、認(rèn)可與溫柔，做一個(gè)真正愛(ài)自己的人。

·9.9萬(wàn)字