為食物辯護：食者的宣言（飲食覺醒系列）
如今的食物選擇豐富多樣，但有些人過量飽食卻營養不良，有些人則輕食物而重營養，人們似乎已經混淆了平衡飲食的規則。食品行業的廣告、營養學家的觀點和媒體信息的植入，讓我們被大量虛假信息所誤導，事實上，這些加工后的食品正在逐漸取代真實的食物。假如真實的食物要站出來替自己辯護，那么它們要反抗的對象，一個正是食品產業，另一個則是營養科學。具有“美食奧斯卡”之稱的詹姆斯·比爾德獎獲得者，美國首屈一指的飲食作家邁克爾·波倫通過對東西方傳統飲食的研究，為真正的科學飲食建言，并提出了二十三條關于個人飲食規則的建議，不僅有益于身體健康，也有助于使人獲得更大的口腹之樂。畢竟，吃是一件身心愉悅的事。
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