牛牛牌怎么看牛几

《看圖學(xué)打網(wǎng)球（二維碼學(xué)習(xí)版）》從網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)、基本動(dòng)作與要領(lǐng)、到擊球、發(fā)球、接發(fā)球的動(dòng)作技巧，再到更加進(jìn)階的攻擊技巧和雙打技戰(zhàn)術(shù)，全面而科學(xué)地給網(wǎng)球愛(ài)好者一個(gè)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的方法。從技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及練習(xí)方法三個(gè)角度幫助讀者掌握初中高-級(jí)動(dòng)作技法。

·4.4萬(wàn)字

會(huì)員

學(xué)校跳繩運(yùn)動(dòng)探索與實(shí)踐

帶領(lǐng)“云薈跳繩隊(duì)”參加兩屆跳繩世界杯并獲得118塊金牌的總教練李曉宇老師，一書講透競(jìng)速跳繩和花式跳繩，并拍攝了99段教學(xué)演示視頻供讀者免費(fèi)觀看學(xué)習(xí)。30個(gè)跳繩游戲也讓跳繩更有趣。本書將跳繩的教學(xué)內(nèi)容、練習(xí)方法很好地整合到一起，將跳繩劃分為速度跳繩和花樣跳繩，并在跳繩練習(xí)中融入多樣的跳繩游戲，讓我們知道跳繩并不只有競(jìng)賽，還有豐富的趣味性。對(duì)正在從事跳繩教學(xué)的體育教師、教練員來(lái)說(shuō)，本書非常值得一讀。本書的創(chuàng)新之處在于結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)手段，通過(guò)掃碼觀看教學(xué)視頻，為讀者提供了立體化的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。這種圖文+視頻的教學(xué)模式，使得學(xué)習(xí)者能夠直觀地看到動(dòng)作示范，更好地把握動(dòng)作要領(lǐng)，有效提升學(xué)習(xí)效率。

·7.6萬(wàn)字

會(huì)員

聶衛(wèi)平圍棋習(xí)題精解：死活專項(xiàng)訓(xùn)練（從1級(jí)到1段）

《聶衛(wèi)平圍棋習(xí)題精解：死活專項(xiàng)訓(xùn)練（從1級(jí)到1段）》是為圍棋水平在1級(jí)到1段的棋友專門編寫的死活專項(xiàng)習(xí)題集。《聶衛(wèi)平圍棋習(xí)題精解：死活專項(xiàng)訓(xùn)練（從1級(jí)到1段）》共提供了660道習(xí)題及習(xí)題答案，內(nèi)容覆蓋了9種活棋技巧、9種殺棋技巧以及劫活和劫殺技巧，且習(xí)題類型靈活多變，考察深入到位。此外，在開始進(jìn)行習(xí)題練習(xí)前，《聶衛(wèi)平圍棋習(xí)題精解：死活專項(xiàng)訓(xùn)練（從1級(jí)到1段）》會(huì)對(duì)即將運(yùn)用的知識(shí)點(diǎn)做出簡(jiǎn)單回顧并提供相關(guān)例題，以幫助棋友進(jìn)一步鞏固學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，提高練習(xí)效率。

·3.5萬(wàn)字

會(huì)員

排球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)教練指導(dǎo)手冊(cè)（修訂版）

本書由美國(guó)排球教練協(xié)會(huì)前主席塞西爾·雷諾與美國(guó)運(yùn)動(dòng)教育計(jì)劃共同編寫，是一本為職業(yè)排球教練、高校排球隊(duì)教練撰寫的專業(yè)的教學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)手冊(cè)。全書圖文并茂，從教學(xué)與評(píng)估、教授技術(shù)技能、教授戰(zhàn)術(shù)技能、制訂教學(xué)計(jì)劃、比賽教學(xué)幾個(gè)方面，幫助教練有的放矢地指導(dǎo)球員的日常和賽時(shí)訓(xùn)練，為教練提供系統(tǒng)的教學(xué)指導(dǎo)方案。

·11.3萬(wàn)字

會(huì)員

無(wú)師自通學(xué)圍棋

我在寫《無(wú)師自通學(xué)圍棋》一書前，參閱了大量圍棋入門的書籍和幾個(gè)不同版本的數(shù)學(xué)教科書。應(yīng)該說(shuō)許多圍棋的書籍都是精心之作，也都各有所長(zhǎng)，但是如果把這些書和已經(jīng)成熟的數(shù)學(xué)教科書相比的話，那么欠缺的就是練習(xí)的內(nèi)容少了一些，大多忽視了初學(xué)階段要有許多像小鳥練習(xí)飛行一樣的練習(xí)。本書和其他初學(xué)圍棋的書在別的方面并沒(méi)有什么大的不同，主要是加多了許多有針對(duì)性的練習(xí)題，并附有答案供讀者參考。所謂“無(wú)師”，并不是真的不要老師，書本在一定意義上講就是一位好的老師。讀者閱讀本書之后，并認(rèn)真做其中的練習(xí)題，就可以掌握初學(xué)階段的圍棋知識(shí)了。

·6萬(wàn)字

會(huì)員

少兒象棋6日通

《少兒智能啟蒙系列：少兒象棋6日通》由作者根據(jù)多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)編排，根據(jù)孩子接受能力強(qiáng)，專注力不比成人的特點(diǎn)，每一天都有新內(nèi)容滿足孩子強(qiáng)烈的求知欲，引導(dǎo)孩子不斷進(jìn)步，并在最短的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)下棋。但這種教學(xué)方式的缺點(diǎn)就是進(jìn)度偏快，一定會(huì)有一些內(nèi)容不能被記住或者應(yīng)用。遇到這種情況時(shí)家長(zhǎng)不要著急，更不能懷疑孩子的能力，應(yīng)繼續(xù)下一階段的學(xué)習(xí)，讓孩子對(duì)象棋有了一個(gè)較為全面的了解之后，在實(shí)戰(zhàn)中學(xué)習(xí)領(lǐng)悟，并將在對(duì)弈中遇到的問(wèn)題在書中找到相應(yīng)解答。

·5.4萬(wàn)字

會(huì)員

看圖學(xué)打斯諾克

本書是《看圖學(xué)打斯諾克》的二維碼學(xué)習(xí)版，系統(tǒng)全面地介紹了斯諾克運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，配以豐富的案例講解、專業(yè)球手的演示照片和插圖。全書共8個(gè)章節(jié)，包含了器材知識(shí)、基礎(chǔ)知識(shí)、規(guī)則講解、基本動(dòng)作、初中級(jí)技法和練習(xí)，以及斯諾克的戰(zhàn)術(shù)講解等內(nèi)容。本書邀請(qǐng)新生代職業(yè)斯諾克球手作為本書的演示模特，以標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)為讀者進(jìn)行示范，并以俯視和平視兩個(gè)角度的臺(tái)面示意圖輔助案例講解，詳細(xì)講解各式球局的打法。本書圖片豐富，講解細(xì)致，步驟清晰，還用掃描二維碼的形式呈現(xiàn)教學(xué)視頻，對(duì)于正在練習(xí)斯諾克運(yùn)動(dòng)的讀者來(lái)說(shuō)是一本不錯(cuò)的教程。

·4.4萬(wàn)字

會(huì)員

從功能到體能：遞進(jìn)式健身圖解（視頻學(xué)習(xí)版）

《從功能到體能：遞進(jìn)式健身圖解（視頻學(xué)習(xí)版）》是由國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所研究員、多位奧運(yùn)冠軍的體能教練閆琪博士編寫的體能提升訓(xùn)練指導(dǎo)書。《從功能到體能：遞進(jìn)式健身圖解（視頻學(xué)習(xí)版）》按照關(guān)節(jié)功能改善、肌肉力量強(qiáng)化和體能全面提升的訓(xùn)練進(jìn)階路線，提供了包括鍛煉前熱身訓(xùn)練和鍛煉后拉伸訓(xùn)練在內(nèi)的11套完整訓(xùn)練計(jì)劃。不論是健身零基礎(chǔ)的普通人，還是擁有較高體能水平的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，都可以根據(jù)自身情況，選擇合適的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練。此外，《從功能到體能：遞進(jìn)式健身圖解（視頻學(xué)習(xí)版）》通過(guò)真人示范、分步圖解的形式對(duì)98個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行了展示并免費(fèi)提供了部分訓(xùn)練動(dòng)作的演示視頻，旨在幫助鍛煉者正確掌握動(dòng)作技術(shù)，科學(xué)提高鍛煉效果。

·2.4萬(wàn)字

會(huì)員

國(guó)際象棋，了解一下

你了解國(guó)際象棋嗎？你會(huì)下國(guó)際象棋嗎？想快速了解并學(xué)會(huì)下國(guó)際象棋，就看看這本小書吧！

·5040字

會(huì)員

中老年象棋速成：開局布陣

本書專門為有一定象棋基礎(chǔ)的中老年愛(ài)好者量身打造。首先介紹布局的基本原則與運(yùn)子要訣。之后通過(guò)例題的形式，對(duì)包括順炮、中炮七兵過(guò)河車對(duì)屏風(fēng)馬、飛相局、仙人指路等各類流行布局體系進(jìn)行系統(tǒng)講解，并對(duì)其中的多種主流變例分類解析。最后通過(guò)四則職業(yè)高手的實(shí)戰(zhàn)對(duì)局，為讀者開拓視野，學(xué)習(xí)高手們近些年在布局體系中開拓出的新變化。從而幫助讀者有效提升開局階段的出子效率及臨場(chǎng)的合理應(yīng)變能力。

·7萬(wàn)字

會(huì)員

看圖學(xué)游泳（修訂版）

看圖學(xué)游泳由擁有美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)私人教練認(rèn)證（ACSM—CPT）、亞洲運(yùn)動(dòng)及體適能專業(yè)學(xué)院（AASFP）私人教練認(rèn)證、專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師及教師資格證書的專業(yè)游泳教練員及裁判員做技術(shù)指導(dǎo)并親身示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。本書創(chuàng)新使用水下高清拍攝，通過(guò)高清連拍圖片，展現(xiàn)了多種游泳練習(xí)方法，幫助初學(xué)者從呼吸、憋氣、漂浮、打水等基礎(chǔ)入門技巧開始循序漸進(jìn)地學(xué)會(huì)蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳四種專業(yè)泳姿。看圖學(xué)游泳不僅講解了四泳姿的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作及練習(xí)，還提供了簡(jiǎn)明實(shí)用的泳前熱身、出發(fā)和轉(zhuǎn)身技術(shù)、體能訓(xùn)練以及水上救生方法，適合零基礎(chǔ)的游泳初學(xué)者和想要提升游泳技術(shù)的愛(ài)好者閱讀。

·5.7萬(wàn)字

會(huì)員

壺鈴訓(xùn)練全書

壺鈴訓(xùn)練全書首先介紹了壺鈴訓(xùn)練的作用，接著采用真人示范、分步驟圖解的形式，對(duì)87個(gè)壺鈴練習(xí)動(dòng)作的鍛煉目標(biāo)、鍛煉步驟和動(dòng)作要點(diǎn)進(jìn)行了講解。最后，壺鈴訓(xùn)練全書提供了8套針對(duì)不同需求的訓(xùn)練計(jì)劃，旨在幫助有減脂塑形、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等不同訓(xùn)練目標(biāo)的鍛煉者獲得良好的鍛煉效果。

·2.4萬(wàn)字

會(huì)員

登山裝備寶典

《登山裝備寶典》是作者多年登山經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，針對(duì)登山愛(ài)好者廣為關(guān)注的裝備問(wèn)題給出了詳細(xì)的介紹。全書通過(guò)554幅高清圖片，以圖解的形式展示了頭部、身體、手腳3大類以及徒步登山、攀爬雪山、登山隨行場(chǎng)景使用的專業(yè)裝備，共46種，并細(xì)致地講解了每一種裝備的分類、功能、特點(diǎn)，以及如何選購(gòu)適合自己的裝備、如何正確地使用和保養(yǎng)清洗各種裝備。本書不僅囊括了幾乎所有常見(jiàn)的登山運(yùn)動(dòng)裝備，還介紹了實(shí)用的登山注意事項(xiàng)，是一本登山愛(ài)好者所需的裝備指南。

·8.2萬(wàn)字

會(huì)員

聶衛(wèi)平圍棋習(xí)題精解：死活專項(xiàng)訓(xùn)練（從2段到3段）

本書是我國(guó)圍棋職業(yè)運(yùn)動(dòng)員聶衛(wèi)平同聶衛(wèi)平圍棋道場(chǎng)的明星教師團(tuán)隊(duì)聯(lián)合編寫的“聶衛(wèi)平圍棋道場(chǎng)系列”叢書中的一本。書中提供了600道精選的死活專項(xiàng)練習(xí)題，全部圍繞業(yè)余2段到業(yè)余3段的死活知識(shí)點(diǎn)設(shè)置，且每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都配有1~3道經(jīng)典例題的講解。無(wú)論例題還是練習(xí)題，本書都提供了正解圖、失敗圖和變化圖，幫助讀者領(lǐng)會(huì)正確的下法，避免常見(jiàn)的圍棋死活失誤，最終發(fā)散思維，獲得舉一反三的學(xué)習(xí)效果。

·5萬(wàn)字

會(huì)員

象棋實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練30天（高級(jí)）

本書作者為象棋國(guó)家級(jí)裁判，對(duì)目前國(guó)內(nèi)象棋升級(jí)賽水平了如指掌。本書按照每日60分鐘的時(shí)間，從殺法、殘局、開局、中局、盲棋記憶5個(gè)方面，進(jìn)行專項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練。書中獨(dú)特的練習(xí)方式，擺脫傳統(tǒng)教科書中的常規(guī)練習(xí)形式，注重實(shí)戰(zhàn)著法拆解和預(yù)知結(jié)果后反推著法過(guò)程的逆向思維訓(xùn)練，可使讀者擴(kuò)展思路的同時(shí)，進(jìn)行主動(dòng)性思考和記憶，在完成習(xí)題的過(guò)程中，將所學(xué)內(nèi)容融會(huì)貫通。本書可幫助欲參加升級(jí)賽的棋手迅速提高棋藝水平，并可作為象棋愛(ài)好者的自測(cè)用書。

·5.1萬(wàn)字

會(huì)員

象棋陷阱制勝妙手

《象棋陷阱制勝妙手》內(nèi)容：象棋陷阱是象棋實(shí)戰(zhàn)中的一種戰(zhàn)術(shù)，運(yùn)用得當(dāng)，在取勢(shì)、占位、爭(zhēng)先、謀子、攻殺中均可獲得出奇制勝的效果。《象棋陷阱制勝妙手》既有對(duì)古譜的研究心得，也有對(duì)現(xiàn)代棋手的實(shí)戰(zhàn)妙招的總結(jié)，從順序上看，我首先介紹象棋陷阱戰(zhàn)術(shù)的功能及作用，接著講述從開局、中局和殘局中運(yùn)用要領(lǐng)，還從原理上與讀者探討墜入陷阱的緣由和設(shè)置陷阱的要領(lǐng)。在運(yùn)用上，則講營(yíng)造陷阱的的基本戰(zhàn)術(shù)，后面還對(duì)海內(nèi)外名家陷阱結(jié)局做了賞析，力求對(duì)這一戰(zhàn)術(shù)做全面的研究和總結(jié)，以饗讀者。

·11.3萬(wàn)字

會(huì)員

張耀忠專輯：太極玄門劍（中華武術(shù)大觀）

流傳于民間的太極玄門劍，是武當(dāng)護(hù)山劍之一。此劍以太極陰陽(yáng)哲理為指導(dǎo)，以太極拳法為基礎(chǔ)。其特點(diǎn)在乎穴道之交合及心意合、意氣合、意力合能生合勁。全書分為太極玄門劍的源流、特點(diǎn)、基本功、四十二式、六十四式五大部分。本書在挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用。

·2.2萬(wàn)字

會(huì)員

體育教學(xué)創(chuàng)新與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究

伴隨體育教學(xué)改革的逐步深入，體育教學(xué)改革研究的成果越來(lái)越多，在這樣的情況下，作者主要針對(duì)體育教學(xué)創(chuàng)新與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練展開研究，旨在為體育教學(xué)改革創(chuàng)新發(fā)展與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化發(fā)展提供一定的理論參考，做出一定的貢獻(xiàn)。

·11.8萬(wàn)字

會(huì)員

賽艇運(yùn)動(dòng)：知道這些就夠了

您聽說(shuō)過(guò)賽艇運(yùn)動(dòng)，但可能從來(lái)沒(méi)有機(jī)會(huì)見(jiàn)到過(guò)，您想知道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的來(lái)龍去脈、它的基礎(chǔ)知識(shí)、名詞術(shù)語(yǔ)、競(jìng)賽規(guī)則以及其他的重要知識(shí)嗎？若是，本書正是為您而寫的。

·3882字

會(huì)員

太極運(yùn)動(dòng)與健康

太極拳是基于陰陽(yáng)循環(huán)、天人合一的中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)思想和養(yǎng)生觀念，以中正圓活為運(yùn)動(dòng)特征的傳統(tǒng)體育實(shí)踐。太極拳習(xí)練者通過(guò)對(duì)動(dòng)靜、快慢、虛實(shí)的把控，達(dá)到修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體的目的。本書共分為五個(gè)部分，既有太極運(yùn)動(dòng)的三大基本學(xué)說(shuō)、太極拳的相關(guān)基礎(chǔ)理論、太極拳法要旨、健康養(yǎng)生功法等理論內(nèi)容，讓讀者對(duì)太極運(yùn)動(dòng)、太極拳有一個(gè)大概的了解，同時(shí)從實(shí)踐出發(fā)，以較大篇幅一一闡釋了孫式太極拳的具體招式，列出動(dòng)作要點(diǎn)。是適宜初學(xué)者閱讀的入門讀物。

·6.7萬(wàn)字

跳轉(zhuǎn)至頁(yè)

官术网_书友最值得收藏!

體育

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

看圖學(xué)打網(wǎng)球

學(xué)校跳繩運(yùn)動(dòng)探索與實(shí)踐

聶衛(wèi)平圍棋習(xí)題精解：死活專項(xiàng)訓(xùn)練（從1級(jí)到1段）

排球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)教練指導(dǎo)手冊(cè)（修訂版）

無(wú)師自通學(xué)圍棋

少兒象棋6日通

看圖學(xué)打斯諾克

從功能到體能：遞進(jìn)式健身圖解（視頻學(xué)習(xí)版）

國(guó)際象棋，了解一下

中老年象棋速成：開局布陣

看圖學(xué)游泳（修訂版）

壺鈴訓(xùn)練全書

登山裝備寶典

聶衛(wèi)平圍棋習(xí)題精解：死活專項(xiàng)訓(xùn)練（從2段到3段）

象棋實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練30天（高級(jí)）

象棋陷阱制勝妙手

張耀忠專輯：太極玄門劍（中華武術(shù)大觀）

體育教學(xué)創(chuàng)新與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究

賽艇運(yùn)動(dòng)：知道這些就夠了

太極運(yùn)動(dòng)與健康