登錄???|???注冊
本書分螳螂斗蛇拳、螳螂斗蛇劍兩個套路。螳螂斗蛇拳、劍整套動作各分四段,其中螳螂斗蛇拳有56個動作;螳螂斗蛇劍有59個動作。在兩個套路中均有代表性的八步斗蛇動作,其動作惟妙惟肖,既有形又有意,在蘊含技擊技巧的前提下,與仿生、象形、取意有機地融合在一起,具有很強的藝術感染力。
王海鷗 ·武術 ·4.1萬字
本書通過游戲形式詳細說明了如何通過團隊合作取得成功。在當今充滿挑戰的時代,團隊建設能力是管理者有效實現組織目標的一項關鍵能力,是每位管理者都應具備的管理技能。對職場上的員工而言,迅速融入團隊也是必備能力,否則將很容易陷入孤立的狀態。本書提供了詳細的游戲操作步驟,簡單實用,寓教于樂。無論你是培訓新手,還是諳于此道的老手,都會從中獲益,能夠使你的培訓充滿歡樂、幽默和創造性。本書適合團隊與集體活動中的組織人員及電視臺娛樂節目主持人等閱讀。
張祥斌 ·休閑運動 ·16.2萬字
《殘局妙術》特點:①令人有獨特之感,全書貫串著奇特二字;②著法精練,驚警奇特,別具一格,弈之令人入勝,回味無窮;③簡練而非易,解之有一定難處;④無矯揉造作之弊,冗長乏味之感。此書是一本好棋書。
孟憲章 ·棋牌 ·2.2萬字
當個體的運動表現受到損傷或慢性疼痛的影響時,應進行系統、有效的康復訓練,而普拉提作為一種全身訓練方法,將有效幫助個體解決損傷和疼痛問題,進而達成運動表現目標。《普拉提康復訓練:損傷恢復、疼痛消除的針對性練習和方案》的作者基于多年的學習、研究和實踐經驗,詳細地介紹了非常有助于損傷康復、功能性力量提升、動作優化和疼痛管理的普拉提練習和方案,包括普拉提墊上練習、器械練習及其變式、進階式的分步圖文指導(涉及練習的主要參與肌肉、運動目標、注意事項、動作指導和技術提示等),以及常見損傷的癥狀、注意事項、訓練目標和康復方案。任何想要使用普拉提這一已被研究和實踐證明有效的康復方法來幫助個體解決功能障礙問題的物理治療師、康復師等均將受益于《普拉提康復訓練:損傷恢復、疼痛消除的針對性練習和方案》的內容。
(澳)薩曼莎·伍德 ·體育理論 ·13.5萬字
關永年是北京地區著名武術家,經過十余年的潛心鉆研,創制出了太極內功養生術,集各式太極拳、形意拳、八卦掌之長,長期練習,對于養生保健有良好的作用。書中收錄了作者改編的太極筒尺功、太極柔術健身十式,均為簡單易學、適宜人群廣泛的養生功入門之道;對尤其適合中老年朋友健身養生而習練的孫氏太極拳,著重從養生修煉的角度詳盡介紹了全套動作的練法,并以自編的秘訣指出各式的動作要領或太極內功修練心法,書中介紹的養健身功法,都是作者數十年研究揣摩的心血結晶,對一般民眾培補元氣祛病延年,對太極拳愛好者修練內功以提高技擊能力,都會有所幫助。
關永年 ·武術 ·3.6萬字
安天榮在書中詳論了霍氏八極拳源流、沿革及特點,以圖文詳解了基本功、小架、大架和對接。透過300余幅示范圖片,不僅可看到獨特的沉墜勁、十字勁、纏絲勁勁法,樸實簡潔、發勁剛猛的動作特點,還可一睹中國拳術所崇尚的陽剛之美。
安天榮 ·武術 ·4.4萬字
《登山裝備寶典》是作者多年登山經驗的總結,針對登山愛好者廣為關注的裝備問題給出了詳細的介紹。全書通過554幅高清圖片,以圖解的形式展示了頭部、身體、手腳3大類以及徒步登山、攀爬雪山、登山隨行場景使用的專業裝備,共46種,并細致地講解了每一種裝備的分類、功能、特點,以及如何選購適合自己的裝備、如何正確地使用和保養清洗各種裝備。本書不僅囊括了幾乎所有常見的登山運動裝備,還介紹了實用的登山注意事項,是一本登山愛好者所需的裝備指南。
武舞吾悟編著 ·體育理論 ·8.2萬字
本書分為上下兩篇,上篇介紹套路,下篇介紹推手。書稿中對太極拳的常識、拳理拳法、技擊涵意等作了概括介紹,語言通俗易懂,深入淺出,可操作性強;融會陳氏諸家消息虛盈,尤善于推手中解釋陰陽互變松襠旋肘細節,微言循環往復丹田內轉奧旨,以及擒拿與反擒拿之秘訣,用力學知識和日常生活現象來講解太極拳;推手部分是本書的亮點,填補了以往小架書沒有詳細介紹推手用法的空白,對每個拳式都舉了幾個例子來作說明。全書共舉了一百多個例子,逐式介紹用法,說明八大勁別的技法,圖文并茂。該書稿清楚地闡述了陳式太極拳的拳理拳法,及小架推手的練習方法。該書對太極拳愛好者有很好的啟迪與輔導作用。
陳榮斌 ·武術 ·9.7萬字
本書分4章介紹了籃球運球的專業知識。首先講解了運球技術的基本常識,使初學者對運球有一個初步的認識;然后將運球動作按照從易到難的程度分為3章,分別是運球的初級動作、運球的中級動作和運球的高級動作。本書采用高清的動作步驟圖片,從連貫動作到局部細節,從籃球的運動軌跡到球員的動作方向等多層面講解關鍵技術。通過閱讀本書,讀者可以快速了解運球的基礎知識和訓練技巧,使運球技術得到循序漸進的提升。
李成名 杜祥 ·球類運動 ·2.6萬字
作者負責主持國家衛健委“十三五”規劃重點課題《醫藥衛生改革創新與研究》(批準號NHFPC102018)之子課題《運用南派太極拳功法系統調理身心疾病》(編號:YYWS2970),于2020年7月結題,并獲得科研成果一等獎;南派太極雙養功法適合廣大人民群眾的日常保健養生,如久坐及姿勢不良引發的頸肩腰腿痛;飲食不節引發的食欲不振、營養不良、體質虛弱等問題;壓力等原因引發的身心失衡,如疲乏無力、精神緊張、注意力不集中、失眠、抑郁、焦慮、心理脆弱等問題。
孫高平 李觀保編著 ·武術 ·1萬字
本書由美國排球教練協會前主席塞西爾·雷諾與美國運動教育計劃共同編寫,是一本為職業排球教練、高校排球隊教練撰寫的專業的教學訓練指導手冊。全書圖文并茂,從教學與評估、教授技術技能、教授戰術技能、制訂教學計劃、比賽教學幾個方面,幫助教練有的放矢地指導球員的日常和賽時訓練,為教練提供系統的教學指導方案。
(美)塞西爾·雷諾等 ·體育理論 ·11.3萬字
如今,運動訓練理論與方法論在全球范圍內已成為許多運動和運動科學的課程教學主題,也是許多暢銷書和發表于同行評議期刊內文獻的討論主題。然而,該研究領域及某些概念的定義尚不明確,僅停留于純理論架構上,只有從理論中衍生出的后實驗設計,而缺乏先驗實驗結果的支撐。根據卡爾·波普爾(KarlPopper)的偽科學定義(Popper,1963),這些理論可能被定義為偽科學。在此視角下,若將此“科學”應用于運動訓練的一般過程中,由于概念模糊、將生理學與心理學原理轉化為實踐的經驗缺乏、各種方法建議與日常實踐經驗沖突等原因,有時將導致運動實踐的脫節。
安東尼奧·西切拉等 ·體育理論 ·5萬字
本套書,集韓國國寶級棋手曹薰鉉、李昌鎬圍棋精髓而成,分為《圍棋速成》《精講圍棋定式》《精講圍棋布局》《圍棋中盤技巧》《圍棋對局技巧》《精講圍棋官子》《精講圍棋死活》《精講圍棋手筋》8個小套,對圍棋進行全方位講解,將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋官子》針對初學者從入門到精通,逐級詳解官子的實用下法。著重講解官子階段的計算、手筋、次序,可以幫助讀者快速掌握實用官子技巧,提高棋藝水平。
曹薰鉉圍棋研究室編著 ·棋牌 ·2.1萬字
《最新籃球規則圖解》全面而系統地將最新版籃球規則和裁判方法的主要條款進行了詮釋。書中編寫內容從基本執裁要素入手,結合優秀裁判員的實踐經驗,將新舊規則進行對比,幫助教練員更好的展現出指揮才能、幫助運動員更好的發揮出技術水平,幫助裁判員更好的表現出執裁能力。《最新籃球規則圖解》可作為裁判員和廣大裁判愛好者學習籃球規則、裁判法的輔導用書,也可作為廣大籃球愛好者提高競技水平和欣賞水平的參考資料。
許博 ·球類運動 ·4.4萬字
《看圖學打臺球》詳細介紹了臺球運動的相關知識,內容涵蓋中式八球、斯諾克和九球。全書共7章,包含了臺球器材講解、規則、心理、術語、臺球的基礎知識、基本技術、初中高級技術的練習方法等教學內容。《看圖學打臺球》邀請新生代職業斯諾克選手作為本書的演示模特,以標準的姿勢為讀者進行示范,并以縱覽和平視兩個角度的臺面示意圖輔助案例講解,詳細講解各式球局的打法。
灌木體育編輯組編著 ·球類運動 ·4.2萬字
本書借鑒國外先進的足球青少年訓練理念和教案,并結合作者多年的執教驗,從足球游戲、基礎訓練、基本技術、情景1v1、控球與配合、小型比賽和戰術與體系7個方面入手,提供了200余項針對性訓練方法。第1~4章以詳細文字結合簡筆畫插圖的形式講解,便于讀者理解訓練人數較少、更側重強調人物動作和練習細節的訓練;第5~7章以詳細文字結合戰術示意圖的形式講解,便于讀者理解訓練人數較多、更側重強調發生在足球場指定位置和需要了解所有參與人員的移動與分工的訓練。書中介紹的訓練方法,均通過圖文結合的形式展開講解,清晰易懂,方便學習。本書可以幫助青少年足球教練、中小學體育老師豐富教學方法,提升教學水平。
張挺編著 ·體育理論 ·7.2萬字
《武術》一書緊緊圍繞“以人為本、健康第一、終身體育”這一指導精神,從武術起源的背景開始介紹,涉及武術概述、武術文化、武術技法、武術教學與武術訓練,包括武術基本功與基本動作、武術套路運動、武術攻防實用動作等內容。《武術》一書可作為高職高專武術體育的教材,也可適用于社會體育專業、民族傳統體育專業和體育類專業專科普修,院校各專業選修武術課使用,也可作為廣大武術愛好者、外國留學生的自學課本、中小學武術教師培訓教材,以及各類武術館(校)教學用書。
席建平 馬宏霞 ·武術 ·11.8萬字
謎語在我國源遠流長、歷史悠久,自古以來就是一種廣為流傳的民間文學形式,也是古人們寓教于樂的一種智力游戲,幾千年來一直都備受我國人民的喜愛。雖然謎語的篇幅短小精悍,一則多不過二三十個字,但是它們都構思巧妙,每個地方、時代的說法都不一樣,故而有著千變萬化的形式,讓人讀起來趣味濃郁,具有鮮明的藝術特色。人們日常所熟知的謎語多為帶韻的歌謠,有著鮮明的節奏和韻律,結構簡單勻稱,語言通俗易懂,讓每天處于忙碌生活的人們能夠在猜謎的游戲中獲得了快樂,既能陶冶情操,又能學到知識,促進智力的增長。
諸葛文 ·休閑運動 ·10.9萬字
2019中國圍棋大會在日照舉行,獲得圓滿成功。此前兩年中國圍棋大會的基礎上取得了新的進展和突破,繼續刷新和創造了新中國圍棋和世界圍棋發展史上的一系列紀錄。本書運用富媒體手段,對這次盛會進行全面記錄。以“對弈、對話、對接”為線,將AI智能展、世界各國(地區)圍棋領導人聯誼賽、沙灘圍棋賽等豐富多彩的活動再次呈現在世人面前。
中國圍棋協會編著 ·棋牌 ·6.3萬字
無論是進行有規則的羽毛球比賽,還是將羽毛球作為一般性的健身活動,參與者都要不停地移動、跳躍、轉體、揮拍,從而增大了四肢和腰腹的肌肉力量,加快了血液循環速度,強化了心血管系統和呼吸系統的功能。《羽毛球入門到精通》從羽毛球運動的器材和場地等基礎知識入手,將羽毛球運動的基本動作、擊球方法、步法等進行了詳盡的介紹,除了入門級愛好者關注的基本技術外,還為有提高羽毛球運動水平的高階愛好者準備了羽毛球單打戰術、雙打戰術的實戰經驗。
名師出高圖編寫組 ·球類運動 ·8318字
網站合作:傅女士 fuli.a@yuewen.com
雙新用戶(設備和賬號都新為雙新用戶)下載并登錄后1-20天最多可免費領取20本會員/單訂書且可免費讀10天
Copyright (C) 2025 www.cqxianglaokan.com All Rights Reserved 上海閱文信息技術有限公司 版權所有 粵公網安備 44030002000001號 ???? 增值電信業務經營許可證:粵B2-20090059???? 互聯網ICP備案號: 粵B2-20090059-5 ???? 舉報電話:010-59357051 營業執照 網絡文化經營許可證:滬網文 (2023) 3296-228號 網絡出版服務許可證:(署)網出證(滬)字第055號????互聯網宗教信息服務許可證:滬(2023)0000015
QQ閱讀手機版