膝痛自愈手冊(cè)
關(guān)于膝關(guān)節(jié)疼痛的最大誤區(qū)，是人們普遍認(rèn)為疼痛來(lái)源于關(guān)節(jié)本身的損傷。然而，最新的科學(xué)發(fā)現(xiàn)徹底顛覆了這一傳統(tǒng)觀念。實(shí)際上，疼痛并非具體的一個(gè)“東西”，而是大腦的主觀判斷。疼痛與膝關(guān)節(jié)損傷沒(méi)有因果關(guān)系。疼痛是一種感覺(jué)，由認(rèn)知決定。片子上看到的所謂“結(jié)構(gòu)異常”，也經(jīng)常存在于健康人群中。即使膝關(guān)節(jié)軟骨磨損嚴(yán)重，也不一定會(huì)引起疼痛。人不是機(jī)器，而是一個(gè)復(fù)雜的生態(tài)系統(tǒng)，有極強(qiáng)的自我適應(yīng)力，完全能夠適應(yīng)所謂的關(guān)節(jié)“缺陷”。合理的運(yùn)動(dòng)就能夠改善疼痛，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。本書詳細(xì)地介紹了膝關(guān)節(jié)疼痛的真相和解決疼痛的方法。簡(jiǎn)單幾招，就能擺脫疼痛，重獲行走的自由。
·7.9萬(wàn)字
