關于膝關節疼痛的最大誤區，是人們普遍認為疼痛來源于關節本身的損傷。然而，最新的科學發現徹底顛覆了這一傳統觀念。實際上，疼痛并非具體的一個“東西”，而是大腦的主觀判斷。疼痛與膝關節損傷沒有因果關系。疼痛是一種感覺，由認知決定。片子上看到的所謂“結構異?！?，也經常存在于健康人群中。即使膝關節軟骨磨損嚴重，也不一定會引起疼痛。人不是機器，而是一個復雜的生態系統，有極強的自我適應力，完全能夠適應所謂的關節“缺陷”。合理的運動就能夠改善疼痛，恢復關節功能。本書詳細地介紹了膝關節疼痛的真相和解決疼痛的方法。簡單幾招，就能擺脫疼痛，重獲行走的自由。