科學休息:迅速恢復精力的高效休息法
為什么睡了十幾個小時仍然覺得疲憊?為什么花了幾萬元旅游度假并沒有激發生活激情?都說出去狂歡一天能迅速恢復精力,更加精神飽滿地開啟新的一天,但為什么盡興歸來后心里只剩空虛?我們真的休息對了嗎?休息的目的是讓我們恢復精力,精神飽滿地做自己想做的事。《科學休息》著眼于從睡眠到休假的各種形式的休息,糾正了我們日常固有的認知誤區。這本書將世界腦科學的前沿研究成果與高效能人士的實例相結合,證明了科學休息才是生產力的關鍵,它可以讓我們迅速恢復精力,激發創造力,并提升效率。《科學休息》為我們提供了高效休息的路線圖,遵循書中的原則和方法,你會發現,你也能和成功人士一樣富有成效地工作和生活。
·12.9萬字