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為什么睡了十幾個(gè)小時(shí)仍然覺得疲憊？為什么花了幾萬元旅游度假并沒有激發(fā)生活激情？都說出去狂歡一天能迅速恢復(fù)精力，更加精神飽滿地開啟新的一天，但為什么盡興歸來后心里只剩空虛？我們真的休息對(duì)了嗎？休息的目的是讓我們恢復(fù)精力，精神飽滿地做自己想做的事。《科學(xué)休息》著眼于從睡眠到休假的各種形式的休息，糾正了我們?nèi)粘９逃械恼J(rèn)知誤區(qū)。這本書將世界腦科學(xué)的前沿研究成果與高效能人士的實(shí)例相結(jié)合，證明了科學(xué)休息才是生產(chǎn)力的關(guān)鍵，它可以讓我們迅速恢復(fù)精力，激發(fā)創(chuàng)造力，并提升效率。《科學(xué)休息》為我們提供了高效休息的路線圖，遵循書中的原則和方法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你也能和成功人士一樣富有成效地工作和生活。

·12.9萬字

深度醫(yī)療

全書共包括13個(gè)部分，分別講述了深度醫(yī)療的模型、淺度醫(yī)療的概況、人工智能對(duì)醫(yī)療診斷的影響、人工智能的成功先例、深度學(xué)習(xí)的局限、人工智能對(duì)三類“有模式”醫(yī)生的影響、人工智能對(duì)“無模式”醫(yī)生的影響、人工智能在心理健康領(lǐng)域的應(yīng)用、人工智能對(duì)醫(yī)療系統(tǒng)的影響、人工智能如何改變生物醫(yī)學(xué)、人工智能在個(gè)性化飲食方案制定上的應(yīng)用前景、虛擬醫(yī)療助手的發(fā)展現(xiàn)狀，以及深度共情如何讓醫(yī)療回歸人文。

·19.7萬字

人類大瘟疫：一個(gè)世紀(jì)以來的全球性流行病

進(jìn)入20世紀(jì)后，隨著醫(yī)學(xué)和技術(shù)的進(jìn)步，人類曾自信地認(rèn)為自己已經(jīng)可以準(zhǔn)確預(yù)測流行病的暴發(fā)了，有些人甚至狂妄地以為人類已經(jīng)征服了病菌。然而他們錯(cuò)了。潛藏在自然界黑暗角落里的神秘病菌突然現(xiàn)身人類的大都市，導(dǎo)致成千上萬人感染甚至死去。病菌的突然到來一時(shí)間會(huì)導(dǎo)致社會(huì)恐慌，甚至?xí)l(fā)一連串的社會(huì)和政治危機(jī)。但也有人迎難而上，去尋找病原體的真實(shí)面目。通過抽絲剝繭的探案式寫法，作者為我們揭示“微生物獵手”們是如何找到病原體和傳播途徑的，他們經(jīng)歷了怎樣的挫折，遇到過怎樣的阻礙，不同的“獵手”之間產(chǎn)生過怎樣的分歧，最終又是如何取得成功的，以及尚有哪些謎題至今仍未被解開。全球化和城市化的發(fā)展使得人類文明空前進(jìn)步，但也正是全球化和城市化導(dǎo)致了病菌的全球擴(kuò)散。短短幾個(gè)小時(shí)，病菌就可能乘著國際航班跨越大洲和大洋，來到我們的身邊，并在短短數(shù)天內(nèi)，感染城市里成千上萬的人。我們?nèi)祟惐貙⑴c病菌繼續(xù)共存下去。在可以預(yù)見的未來，全球性的流行病還將會(huì)不時(shí)地出現(xiàn)。如果我們可以不斷反思過往的教訓(xùn)，在研究病菌的同時(shí)，不斷改善導(dǎo)致瘟疫暴發(fā)的社會(huì)和環(huán)境條件，不再狂妄自大，也許，我們?cè)趹?yīng)對(duì)下一場全球性流行病時(shí)能取得比現(xiàn)在更好的成績。

·23萬字

致命敵人：為下一次大流行病做準(zhǔn)備

傳染病是21世紀(jì)全球頭號(hào)威脅，因長期存在且難以察覺，成為全人類的致命敵人。大流行病的暴發(fā)，一夜之間改變?nèi)虻馁Q(mào)易、工業(yè)、旅行和日常生活，我們所關(guān)切的不僅是感染率和死亡率的數(shù)字，還有疾病對(duì)世界經(jīng)濟(jì)、政治、人類福祉的次生災(zāi)害。但如今我們對(duì)現(xiàn)代大流行病的類型、傳播途徑、治療手段和預(yù)防方法了解得太少，對(duì)于公共衛(wèi)生事業(yè)給予的關(guān)注和投資太少。每當(dāng)人類戰(zhàn)勝一次重大疫情，常將疾病的傷痛和損失拋諸腦后。只有少數(shù)科學(xué)家在積極準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)下一次流行病。作者以美國流行病專家、傳染病研究與政策負(fù)責(zé)人的視野，講述他在艾滋病、結(jié)核病、瘧疾、SARS和MERS直至新冠暴發(fā)期間40余年的工作經(jīng)驗(yàn)與個(gè)人回憶，讓大流行病的全貌走出公衛(wèi)教科書，走進(jìn)21世紀(jì)的真實(shí)社會(huì)環(huán)境。他不僅解答什么是流行病、如何為致病微生物分類、疾病的傳播方式與防治等基礎(chǔ)科學(xué)常識(shí)，也講述流行病學(xué)家作為“疾病偵探”緝捕病毒“真兇”的懸疑故事，盡早救治患者并防患于未然。書中以精彩推演預(yù)言了當(dāng)前全球傳染病肆虐的圖景。

·19.2萬字

重生之路：阿爾茨海默病的預(yù)防與逆轉(zhuǎn)

阿爾茨海默病的預(yù)防與逆轉(zhuǎn)，也許并不是一場終將失敗的戰(zhàn)斗。在我們熟悉的認(rèn)知里，阿爾茨海默病是一種慢性病，且不可治愈，不論是患者還是照護(hù)者，都承受著巨大的精神壓力和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。在本書中，全球神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病研究專家戴爾·E.布來得森教授總結(jié)其30多年研究經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為用單一藥物治療阿爾茨海默病的希望較為渺茫，并指出未來更具希望的方向是個(gè)性化治療。書中7位阿爾茨海默病的患者，講述了自己的記憶、時(shí)間、生活是如何像掉進(jìn)黑洞般慢慢消失，又是如何從絕望中尋找到希望，實(shí)現(xiàn)認(rèn)知功能衰退的逆轉(zhuǎn)。他們中有哈佛大學(xué)的高材生，有企業(yè)家，有神經(jīng)科退休醫(yī)生，有護(hù)理學(xué)教授，詳細(xì)揭示了遵循的檢測方法和個(gè)性化治療方案，以及如何在運(yùn)動(dòng)、飲食、大腦訓(xùn)練、醫(yī)學(xué)檢測、基因檢測等方面進(jìn)行科學(xué)、有效的自我管理與干預(yù)。如果你也正在預(yù)防、目睹或經(jīng)歷著自己或所愛之人逐漸遺忘整個(gè)世界，這本集結(jié)患者振奮人心的真實(shí)經(jīng)歷和該領(lǐng)域?qū)＜矣^點(diǎn)的先鋒之作，能為你帶來更多診療和治療上的新思路與希望，幫助你自己或所愛之人找回那丟失的記憶、時(shí)間與生活。

·10.6萬字

2020：方艙“手繪小姐姐”的抗疫畫集

本書是新冠肺炎癥患者黎婧在武漢沌口方艙醫(yī)院治療期間創(chuàng)作的手繪日記，她以細(xì)致入微的筆觸生動(dòng)記錄了醫(yī)護(hù)人員奮勇抗擊疫情的真實(shí)故事。全書采用手繪圖配文，紀(jì)實(shí)方式，熱情謳歌了這些“新時(shí)代最可愛的人”。她筆下的“大白”形象，既暖又萌，她的手繪畫，治愈和溫暖了萬千網(wǎng)友的內(nèi)心，讓大家從另一個(gè)角度感受到了醫(yī)護(hù)人員可愛又可敬的一面。本書還記錄了奮戰(zhàn)在抗疫一線默默奉獻(xiàn)的各行各業(yè)的無名英雄們，真實(shí)細(xì)微的筆觸讓更多的人從一個(gè)不一樣的角度，了解疫情，了解武漢，了解這群為武漢拼過命的人。武漢方艙醫(yī)院是我國戰(zhàn)“疫”過程中的重大舉措，是抗疫的主戰(zhàn)場。本書內(nèi)容還傳遞了中華民族人性中的善良、堅(jiān)韌和樂觀，給人以無窮正能量和榜樣力量。

·2.9萬字

協(xié)和醫(yī)事：協(xié)和百年紀(jì)念版

有一種力量，有一種做事的選擇和方式，雖不大聲，但綿延，自成宇宙。以世界一流標(biāo)準(zhǔn)鍛造的“協(xié)和”，經(jīng)歷了百年的沉淀，這里有幾代人的青春、有失敗摧不毀的理想、有激動(dòng)人心的故事和久被遺忘的歷史。在《協(xié)和醫(yī)事》中，作者用飽含感情又克制理性的筆鋒細(xì)細(xì)揭秘百年協(xié)和的傳奇故事，帶你感受那種純凈而頑強(qiáng)的力量。說歷史：協(xié)和是如何建立的？風(fēng)雨飄搖的1942年發(fā)生了哪些故事？品人文：醫(yī)學(xué)如何去關(guān)心廣大民眾？新時(shí)代的大學(xué)精神是什么？談奇事：梁啟超與協(xié)和醫(yī)院的故事、孫中山最后的歲月如何度過？講醫(yī)道：什么是為醫(yī)之道？好醫(yī)生是怎么培養(yǎng)出來的？病人在醫(yī)生眼中是什么位置？《協(xié)和醫(yī)事》以文學(xué)的筆法再現(xiàn)北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院百年來的歷史全貌，豐富翔實(shí)的史料、鮮活感人的事例，對(duì)中國醫(yī)學(xué)教育，解決醫(yī)療現(xiàn)實(shí)中的某些困惑，具有十分重要的參考價(jià)值。在重讀協(xié)和百年傳奇故事的同時(shí)，觀照當(dāng)下醫(yī)療。尋求更廣意義的解決之道。作者是醫(yī)療業(yè)內(nèi)人，協(xié)和是她的母校。她不是按照歷史的順序羅列史實(shí)，而是在情感的基礎(chǔ)上講述往事，在思考的過程中逐步進(jìn)入?yún)f(xié)和內(nèi)部，使之既可讀，又有思辨的深度。尤其是對(duì)思考當(dāng)前的醫(yī)患關(guān)系、醫(yī)學(xué)教育具有啟示意義。

·24.7萬字

知己

如今，人們對(duì)于自己的身體健康越來越重視，養(yǎng)生已經(jīng)不再是中老年人的專利，很多90后早已加入了養(yǎng)生的行列。但泡枸杞、上健身房就是對(duì)身體好嗎？著名中醫(yī)專家、《黃帝內(nèi)經(jīng)說什么》作者徐文兵先生說，人只有先認(rèn)識(shí)、了解自己的肉身、靈魂、意志、性命，才談得上順養(yǎng)心性、保障安康。在他的新書《知己》中，徐文兵先生從首到趾，詳解了人體49個(gè)身體部位及4種體液的運(yùn)行奧秘。幫助我們了解自己身體每個(gè)部位、每個(gè)器官的功能、特性，以及它們對(duì)于健康的意義。《知己》延續(xù)了徐文兵先生經(jīng)典作品《字里藏醫(yī)》的敘述風(fēng)格，每章以中醫(yī)最基本的詞匯入手，追溯字詞背后的歷史典故、文化內(nèi)涵，使讀者在了解中醫(yī)健康知識(shí)的同時(shí)，領(lǐng)略國學(xué)的風(fēng)采。先恢復(fù)自知再恢復(fù)自覺，是我們現(xiàn)代人所需要的。

·10.5萬字

病毒防御三部曲：抵御病毒來襲，提升身體自愈力，改善心理復(fù)原力

《殺不死我的必使我強(qiáng)大》講述了許多背負(fù)巨大痛苦但仍然堅(jiān)強(qiáng)的普通人的故事，指出創(chuàng)傷后成長的五個(gè)階段和三大關(guān)鍵。作者采用科學(xué)有效的THRIVE心理復(fù)原模型，細(xì)致講解人們?nèi)绾瓮ㄟ^六個(gè)步驟在創(chuàng)傷后實(shí)現(xiàn)自我成長，過上更幸福、更有意義的生活。《病毒來襲：如何應(yīng)對(duì)下一場流行病的暴發(fā)》從物種進(jìn)化的角度整體觀測人與病毒的關(guān)系，尤其是病毒在動(dòng)物和人之間的傳播；審視當(dāng)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)全球化、人的生活方式和行為模式的變遷對(duì)新發(fā)再發(fā)傳染病流行的影響。作者適時(shí)地提出公眾對(duì)加強(qiáng)公共衛(wèi)生能夠做出貢獻(xiàn)，每個(gè)人都可以從小做起。書中作者還指出媒體報(bào)道對(duì)公共衛(wèi)生事件的重要影響。媒體報(bào)道可保障公眾的知情權(quán)，也能告知公眾采取必要的自我防護(hù)。《自愈力的真相》中，作者走訪了哈佛大學(xué)、牛津大學(xué)、劍橋大學(xué)、多倫多大學(xué)近30所世界名校，采訪了包括諾貝爾獎(jiǎng)得主在內(nèi)20多個(gè)領(lǐng)域的世界專家，搜尋了醫(yī)學(xué)領(lǐng)域世界各地的前沿研究，以科學(xué)數(shù)據(jù)和事實(shí)為依據(jù)，揭示了人的大腦對(duì)身體健康的影響，闡述了當(dāng)下被廣泛應(yīng)用的10大自愈手段的理論依據(jù)，以及如何將這些前沿發(fā)現(xiàn)融入日常生活和臨床實(shí)踐中，在對(duì)傳統(tǒng)醫(yī)療提出了質(zhì)疑的同時(shí)，也給出了新醫(yī)療思維的豐富實(shí)證。

·44.3萬字

你可以跑得更快

本書詳細(xì)剖析了決定馬拉松成敗的6大因素：訓(xùn)練元素、營養(yǎng)和水分、恢復(fù)、輔助訓(xùn)練、減量、比賽日策略。50多幅真人配圖詳解身體靈活性及和核心穩(wěn)定性訓(xùn)練，8套針對(duì)不同周跑量的周期性訓(xùn)練計(jì)劃，4套針對(duì)短時(shí)間內(nèi)連續(xù)參賽的短周期訓(xùn)練計(jì)劃。無論你是在準(zhǔn)備馬拉松首秀，還是打算突破個(gè)人最好成績，都將找到為你量身定制的、詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。

·11.8萬字

深度營養(yǎng)

你是不是被過敏、糖尿病、偏頭痛、脂肪肝等慢性疾病困擾，生活質(zhì)量急劇下降？你有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的兒童經(jīng)常牙齒不齊、視力不好，肥胖、多動(dòng)癥和自閉癥的患病率一路飆升？其實(shí)，這些問題都和飲食脫不了干系！近年來營養(yǎng)學(xué)前沿研究結(jié)果揭示，現(xiàn)代人疾病叢生的根源就是不健康的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)基因表達(dá)的危害。至于有效緩解癥狀、重塑我們及后代強(qiáng)健體質(zhì)的秘訣，就藏在我們身邊的傳統(tǒng)飲食中。這是一本帶你深入了解飲食、基因與健康之間關(guān)系的書，它能幫助你重建科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)。書中探尋了傳統(tǒng)飲食習(xí)慣中深藏千年的智慧，提煉出世界各地傳統(tǒng)飲食的四大支柱——帶骨肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、發(fā)酵及發(fā)芽類食物、生鮮食品。豐富的現(xiàn)代科學(xué)研究成果證明，這些食物經(jīng)歷了漫長進(jìn)化過程的篩選，它們富含基因所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。只需要經(jīng)過合理的膳食調(diào)整，均衡地?cái)z入健康的傳統(tǒng)食材，就能夠滿足基因的需求，循序漸進(jìn)地實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體、延年益壽和抵御疾病的目標(biāo)，大幅提升生活質(zhì)量；還能把健康的基因完整地傳給下一代，讓他們帶著高顏值、高智商和充滿活力的身體，贏在起跑線上。

·29.5萬字

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預(yù)防醫(yī)學(xué)

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科學(xué)休息：迅速恢復(fù)精力的高效休息法