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藝術心理療法:做自己人生的藝術家和心理咨詢師

每個人內心深處都住著一個藝術家和一個治療師。藝術家讓你對一切都充滿激情,助你積極探索世界;治療師平衡你的身心,促進你的成長。近年的研究表明,藝術也是一種治療力,當你能夠釋放心中的創(chuàng)造性能量時,你可以用藝術來治療自己、他人以及你所在的群體。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》中提及的藝術包含繪畫、舞蹈、音樂、寫作等多種激發(fā)個人創(chuàng)造力的形式,當這些藝術與心理治療結合在一起作為一種創(chuàng)新性的治療方式時,我們可以將其用于解決精神疾病、情緒低落、人生危機、個人成長及家庭關系等多方面問題?!端囆g心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》的兩位作者積累了30多年的一線治療經(jīng)驗,系統(tǒng)地總結與提出了階段性的藝術心理治療方案,讓這種藝術治療的可操作性更強?!端囆g心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》適合每一位正面對人生困惑的讀者,并且倡導為了治療你深愛的人和你所在的群體,我們應該先治療自己。希望《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》能成為讀者的好朋友、好向導和好老師?!端囆g心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》適合心理學工作者、社會工作者、心理學愛好者、教師和家長閱讀。

(美)邁克爾·薩繆爾斯 (美)瑪麗·洛克伍德·蘭恩 ·應用心理 ·13.5萬字

食物與執(zhí)念:藏在飲食中的心理學
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關于食物,每個人都有一些特別的故事:對食物的感受、思考;為了減肥節(jié)食,有時又暴飲暴食;渴望吃某些特定的食物……這都源于我們對食物的執(zhí)念。如果我們與食物之間的關系很緊繃或者充滿負面情緒,那么它的影響往往會在不知不覺中滲透到生活的各個方面。我們的食物故事由許多事情組成:我們的成長經(jīng)歷,家人等重要他人與媒體傳遞給我們的信息,有關食物或美好或痛苦的記憶等。所有這些結合在一起會對我們的思維和行為模式產(chǎn)生直接的影響。在《食物與執(zhí)念》一書中,認證飲食心理學家和健康培訓師愛麗絲·穆塞爾斯提供了一種方法,以幫助我們找出對食物的執(zhí)念,改寫混亂的食物故事,并引導我們找到一種更快樂、更放松的方式來飲食、思考和生活。通過了解自己對食物的執(zhí)念、探尋自己的食物故事及它們如何塑造和驅動我們在飲食方面的選擇,我們將告別有關吃喝的內疚與羞愧。從此,食物不再是難題,而是滋養(yǎng)身心的美好事物。書中沒有硬性的行動計劃,而是充滿了發(fā)人深省的問題、啟發(fā)性的練習和切實可行的工具,此外還包含了35個讓人垂涎欲滴且能幫助我們達到目標狀態(tài)的食譜及7個養(yǎng)成良好習慣的小儀式。我們的最終目標不是控制食物,而是讓食物幫我們過上更好的生活。

(美)愛麗絲·穆塞爾斯 ·應用心理 ·11.3萬字

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