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情緒心理學(xué)

七情六欲的交織，是我們存在于世最真實(shí)的證明，也構(gòu)成我們的整個(gè)生活。因此，只有管控好了情緒，我們才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的難題，增強(qiáng)自我信心，真正體會(huì)到生命的意義和生活的快樂(lè)。情緒沒(méi)有好壞之分，只能定性為積極和消極，本書(shū)的作者即從激發(fā)積極情緒與疏導(dǎo)消極情緒兩方面出發(fā)，通過(guò)典型案例的呈現(xiàn)，從源頭上剖析情緒的心理運(yùn)作機(jī)制，針對(duì)性地提出簡(jiǎn)單、高效、實(shí)用的情緒管理方法，使讀者學(xué)會(huì)輕松應(yīng)對(duì)自己的情緒。同時(shí)，作者還從專(zhuān)業(yè)角度對(duì)表情動(dòng)作中的隱藏情緒做了詳細(xì)的分析，使讀者在交流中能夠更好地理解對(duì)方的“心里話”，從而與人更好地相處與合作。

·11.7萬(wàn)字

心靈地圖

本書(shū)是一本心靈能量學(xué)的頂尖讀物，將個(gè)人的心靈力量劃分為七大神秘領(lǐng)域，從野心、潛能、反應(yīng)、情緒、氣場(chǎng)、行動(dòng)、財(cái)富等方面進(jìn)行自我的探索和提高。本書(shū)通過(guò)富有見(jiàn)解性的語(yǔ)言、豐富詳實(shí)的案例和獨(dú)創(chuàng)性的理念，幫助讀者對(duì)心靈力量建立起更深刻的認(rèn)識(shí)，從而實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)，并取得成功。

·11.7萬(wàn)字

共情力與同理心

在生活壓力凸顯的今天，我們?nèi)绾尾拍懿秽笥谧晕业耐纯啵ゴ蜷_(kāi)心態(tài)，體會(huì)他人的悲歡，與他人建立融洽而持久的關(guān)系，這是幸福人生的必修課，需要我們動(dòng)自身共情力與同理心的天賦。本書(shū)中，作者立足于社會(huì)現(xiàn)實(shí)，并參考眾多經(jīng)典理論、研究與調(diào)查，通過(guò)典型案例的展現(xiàn)，為我們?nèi)轿坏厣钊虢庾x共情力與同理心的含義、表現(xiàn)、作用、類(lèi)型、實(shí)施方法和錯(cuò)誤應(yīng)用，旨在激發(fā)我們的共情天賦，增強(qiáng)我們的情感力量和溝通優(yōu)勢(shì)，讓我們與整個(gè)世界產(chǎn)生連接，只有這樣，我們才能在融洽的人際關(guān)系中不斷獲得自我發(fā)展的力量。

·11.7萬(wàn)字

如何很高級(jí)地說(shuō)“不”：設(shè)定人際關(guān)系中的心理邊界

人們往往會(huì)為了避免沖突，而選擇不在關(guān)系中設(shè)立界限，默默忍受不合理的要求、不喜歡的事與人，他們希望通過(guò)取悅他人來(lái)保持現(xiàn)狀，獲得安全感。但卻因此，讓自己陷入長(zhǎng)期的混亂——情緒勒索、被忽視的自我需求、焦慮、挫敗感……在本書(shū)中，生活大師南希·萊文結(jié)合其長(zhǎng)年積累的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)與實(shí)際可行的訓(xùn)練方法，幫助讀者一步步正確認(rèn)識(shí)沖突可能帶來(lái)的后果，建立起清晰、健康的心理邊界，擺脫重復(fù)上演的一再忍讓。承認(rèn)侵犯自己界限的那個(gè)人就是你本人；克服病態(tài)互依癥；挖掘潛意識(shí)；適應(yīng)短期不適；開(kāi)始設(shè)立界限，并重復(fù)設(shè)立，直到實(shí)現(xiàn)自由！

交際心理學(xué)

人是社會(huì)性動(dòng)物，我們不可能離開(kāi)社會(huì)獨(dú)自一人生活，這使得我們少不了與他人交往。所以說(shuō)，人際交往能力是社會(huì)生活中不可缺少的一項(xiàng)軟技能，但它絕不等同于“善于交往”“成功”“招人喜歡”這么簡(jiǎn)單。可以這么說(shuō)，人際交往能力是情商高的一個(gè)重要部分。《交際心理學(xué)》無(wú)疑是一本社交問(wèn)題應(yīng)急必備手冊(cè)，內(nèi)容涉及社交所需技能的方方面面，包括如何從心理學(xué)角度看待你的社會(huì)關(guān)系，從交朋友到找伴侶，從發(fā)表個(gè)人觀點(diǎn)到說(shuō)服他人，從學(xué)會(huì)怎樣適時(shí)說(shuō)話到解決日常社交沖突問(wèn)題……可以說(shuō)，《交際心理學(xué)》能教會(huì)你如何帶著自信和勇氣、充滿魅力、坦然無(wú)懼地應(yīng)對(duì)每一個(gè)你身處的情形，并輕松地獲得任何你想要獲得的新工作、新朋友、新客戶或新戀情。

占有還是存在

著名精神分析學(xué)家、人本主義哲學(xué)家弗洛姆的最后一部著作。作者對(duì)自己多年來(lái)關(guān)于資本主義社會(huì)所崇拜的人類(lèi)生存方式的非人道化影響的研究進(jìn)行了全面總結(jié)。弗洛姆區(qū)分了兩種不同形式的生存方式，即占有和存在。重“占有”的生存方式的基礎(chǔ)是以利潤(rùn)為取向的社會(huì)，重“存在”的生存方式則會(huì)創(chuàng)造性地運(yùn)用人的力量。他對(duì)消費(fèi)社會(huì)的反人道、對(duì)人的無(wú)意識(shí)的操縱，以及為穩(wěn)定社會(huì)經(jīng)濟(jì)制度而進(jìn)行的蓄意消費(fèi)刺激，都進(jìn)行了尖銳的批判，并提出了變革性的綱領(lǐng)見(jiàn)解。

我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格

《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》是卡倫·霍妮重要的心理學(xué)專(zhuān)著，也是她的代表作。該書(shū)多角度分析了現(xiàn)代人的心理和人格。她認(rèn)為，每個(gè)人都生活在各種矛盾和沖突中，而主要的沖突是我們都同時(shí)具有“親近人”“對(duì)抗人”“逃避人”的沖動(dòng)。這些沖動(dòng)如果無(wú)法協(xié)調(diào)好，就會(huì)讓我們陷入各種各樣的焦慮和神經(jīng)癥。這部大師級(jí)的著作，用樸實(shí)的語(yǔ)言、清晰的邏輯，闡述簡(jiǎn)明的哲理，能讓廣大讀者受益匪淺，感受到精神分析導(dǎo)師的真正魅力。

焦慮是頭大象，如何一口一口吃掉它

這是一個(gè)充滿不確定性的時(shí)代，這也是一個(gè)焦慮的時(shí)代。我們對(duì)當(dāng)下有怎樣的困惑？我們對(duì)未來(lái)有怎樣的擔(dān)憂？在生活的方方面面，在人生的各個(gè)階段，焦慮正以怎樣的形式困擾著我們？《焦慮是頭大象，如何一口一口吃掉它》緊跟當(dāng)下的熱點(diǎn)問(wèn)題，對(duì)我們身處的焦慮時(shí)代進(jìn)行了多角度的解構(gòu)，并對(duì)我們面臨的新的挑戰(zhàn)和新的課題進(jìn)行了解讀，介紹了新的媒體環(huán)境如何助長(zhǎng)了我們這個(gè)時(shí)代的焦慮，我們對(duì)于家庭、親子關(guān)系、兩性關(guān)系有了哪些新的認(rèn)識(shí)，時(shí)代給家庭和關(guān)系帶來(lái)了怎樣的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，心理學(xué)將如何指導(dǎo)我們穿越焦慮。另外，《焦慮是頭大象，如何一口一口吃掉它》的作者對(duì)自己多年的自主書(shū)寫(xiě)的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了總結(jié)，并且配合書(shū)中各主題設(shè)置了18節(jié)自主書(shū)寫(xiě)課，為讀者提供了便捷的情緒梳理工具。《焦慮是頭大象，如何一口一口吃掉它》適合在焦慮中失去方向、無(wú)所適從的各類(lèi)人群，希望本書(shū)能夠幫助讀者撥開(kāi)焦慮的迷霧，看到未來(lái)的方向。

就做不同：活出真正的自己

一個(gè)人的自我認(rèn)識(shí)越透徹，人生使命越清晰，價(jià)值觀越明確，信念越堅(jiān)定，他的心靈地圖就越為分明越為廣闊，將一切生活細(xì)節(jié)涵容其中，他在做每一個(gè)選擇的時(shí)候都會(huì)胸有成竹，果斷明智。本書(shū)屬于大眾類(lèi)心理讀物，適合于企業(yè)員工，職場(chǎng)白領(lǐng)等閱讀。

·11.4萬(wàn)字

社交恐懼癥星人自救指南：心理學(xué)解決人際關(guān)系難題

本書(shū)是一本全方位指導(dǎo)讀者認(rèn)識(shí)“社恐”、緩解“社恐”、建立健康的人際關(guān)系的心理學(xué)作品。作者力求用通俗的語(yǔ)言講解“社恐”的心理學(xué)機(jī)制和原理，使您能夠正確認(rèn)識(shí)“社恐”；同時(shí)作者介紹了一套擺脫“社恐”的自救方法，參考這些實(shí)用、易行的方法，您便可以逐漸改變自己的思維模式和行為模式，進(jìn)而減輕甚至擺脫“社恐”，擁抱美好的生活。

心理學(xué)與情緒控制（暢銷(xiāo)4版）

本書(shū)運(yùn)用簡(jiǎn)潔生動(dòng)的語(yǔ)言，結(jié)合生活實(shí)例，列舉了多種控制情緒的方法，并詳細(xì)介紹了這些方法背后的心理學(xué)原理、運(yùn)用方式，穿插部分心理學(xué)實(shí)驗(yàn)案例，手把手地教會(huì)讀者如何控制情緒、提高情商。

烏合之眾：群眾心理研究

《烏合之眾--群眾心理研究》是剖析群眾心理的經(jīng)典名著，初次出版于1895年，被翻譯成多種語(yǔ)言，在社會(huì)心理學(xué)的歷史上影響長(zhǎng)達(dá)百年。這本書(shū)結(jié)合法國(guó)，甚至世界范圍內(nèi)的歷史事件，入木三分地解析了群眾的特點(diǎn)及其成因。本書(shū)是研究群體行為的研究者和普通大眾的必讀書(shū)。本版特別收入了獨(dú)家授權(quán)的、由美國(guó)著名社會(huì)學(xué)家羅伯特·默頓撰寫(xiě)的長(zhǎng)篇書(shū)評(píng)。書(shū)中配有插圖，以提供相關(guān)的背景知識(shí)。譯者為國(guó)內(nèi)著名翻譯家何道寬，譯者還為本書(shū)撰寫(xiě)了譯后記。

喚醒內(nèi)在力量：締造關(guān)系花園的秘密

我們的生命歷程是一個(gè)持續(xù)經(jīng)營(yíng)不同人際關(guān)系的過(guò)程，這些人際關(guān)系包括婚姻、原生家庭、親子、事業(yè)和工作、友情等。很多時(shí)候，我們內(nèi)心渴望在這些關(guān)系中創(chuàng)造更多的親密感，卻往往無(wú)奈地看到自己在親密關(guān)系中越來(lái)越孤立、封閉，失去連接。本書(shū)作者于2015年開(kāi)始從事個(gè)人和組織的心智成長(zhǎng)與關(guān)系發(fā)展教育培訓(xùn)，在課程中能聽(tīng)到很多學(xué)員分享自己的人生故事。課程訓(xùn)練通過(guò)對(duì)自我的探索學(xué)習(xí)，支持學(xué)員們?nèi)グl(fā)現(xiàn)自我的盲點(diǎn)，從而讓他們的關(guān)系花園重新變得更加健康、和諧。作者希望通過(guò)這本書(shū)論述對(duì)當(dāng)下的覺(jué)察與覺(jué)知、承認(rèn)與接納、呈現(xiàn)內(nèi)在的脆弱、自我負(fù)責(zé)，讓讀者覺(jué)察和完善自己的關(guān)系花園，幫助讀者構(gòu)建一個(gè)關(guān)系和諧的世界。

在親密關(guān)系中共同成長(zhǎng)：解決沖突、長(zhǎng)久相處的共讀手冊(cè)

全身心地投入一段充滿愛(ài)的感情中（成為“我們”），是一段無(wú)比美麗、充實(shí)的經(jīng)歷。然而，任何處于長(zhǎng)期關(guān)系中的人都會(huì)告訴你，這也是很有挑戰(zhàn)性的事情。那么，如何克服困難呢？“所有成功的長(zhǎng)期關(guān)系都是安全的關(guān)系。”心理治療師斯坦·塔特金寫(xiě)道，“你和你的伴侶以一種確保雙方在任何時(shí)候都感到安全、受保護(hù)、被接受的方式互相照顧。”在本書(shū)中，作者為夫妻、情侶提供了一種開(kāi)創(chuàng)性的指導(dǎo)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你和你的伴侶從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看是否合適，如果合適，你能為你們的關(guān)系打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這樣你們就能享受一段安全而持久的愛(ài)情。重點(diǎn)包括：創(chuàng)造共同的愿景，這是打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的關(guān)鍵；學(xué)習(xí)預(yù)防發(fā)生問(wèn)題的工具和技術(shù)；了解如何處理人際關(guān)系中的心理和生物學(xué)因素，了解神經(jīng)科學(xué)、喚醒調(diào)節(jié)、依戀理論等；進(jìn)行練習(xí)，例如新婚游戲、閱讀面部表情以及更多有趣和嚴(yán)肅的練習(xí)，培養(yǎng)親密感和安全感；處理沖突，實(shí)現(xiàn)雙贏；建立一種愛(ài)的關(guān)系，幫助你和伴侶作為個(gè)人和夫妻“茁壯成長(zhǎng)”。共同的興趣、身體上的吸引力、共同的價(jià)值觀和良好的溝通技巧是人們通常認(rèn)為的良好合作關(guān)系具備的因素。然而，令人驚訝的是，目前的研究顯示，這些只是構(gòu)成健康婚姻的一小部分——更重要的是心理和生理因素。有了本書(shū)的幫助，你將學(xué)會(huì)如何駕馭這些因素，更有機(jī)會(huì)讓關(guān)系成功。

·11.2萬(wàn)字

愛(ài)情的真相：親密關(guān)系心理學(xué)（陪你讀書(shū)）

曾經(jīng)有這樣一個(gè)問(wèn)題：人類(lèi)最本質(zhì)的追求是什么？最高票數(shù)的答案：幸福。最科學(xué)的答案：關(guān)系。我們的關(guān)系里藏著我們獲得幸福的秘密。從出生開(kāi)始，我們就開(kāi)始和這個(gè)世界產(chǎn)生各種鏈接，建立各種關(guān)系。在這本書(shū)中，我會(huì)帶你一起從心理學(xué)的角度認(rèn)識(shí)自己與自己的關(guān)系，處理自己與他人的關(guān)系，并洞悉自己與世界的關(guān)系，只有擁有了親愛(ài)的我自己，才有親愛(ài)的愛(ài)人、親愛(ài)的朋友和親愛(ài)的世界。

心理學(xué)與自我療愈

本書(shū)是精心撰寫(xiě)的幫助人們提高心理健康意識(shí)，增強(qiáng)心理調(diào)節(jié)能力的通俗讀物。讓每個(gè)人掌握了一定的心理學(xué)知識(shí)和科學(xué)方法，在一定意義上都可以做自己的心理醫(yī)生，在接受專(zhuān)業(yè)人士的幫助時(shí)，也更容易進(jìn)入治療狀態(tài)，取得更好的治療效果。

烏合之眾

本書(shū)是解析群體心理的經(jīng)典名著，雖然是一部學(xué)術(shù)性著作，但語(yǔ)言生動(dòng)流暢，分析鞭辟入里，入木三分。因此，《烏合之眾》一經(jīng)問(wèn)世，已被譯成十幾種語(yǔ)言。本書(shū)顛覆了人們通常對(duì)群體的認(rèn)識(shí)，將群體的特點(diǎn)剖析得淋漓盡致，讓人先是驚異，后是佩服。作者層層分析，逐步推進(jìn)，明確指出個(gè)人一旦融入群體，他的個(gè)性便會(huì)被湮沒(méi)，群體的思想便會(huì)占據(jù)絕對(duì)的統(tǒng)治地位，而與此同時(shí)，群體的行為也會(huì)表現(xiàn)出排斥異議，極端化、情緒化及低智商化等特點(diǎn)，進(jìn)而對(duì)社會(huì)產(chǎn)生破壞性的影響。總而言之，《烏合之眾》是社會(huì)心理學(xué)領(lǐng)域中頗具影響力的著作，深刻思考群體行為并意欲有所作為的人們都應(yīng)該讀讀這本書(shū)。

我們內(nèi)心的沖突

無(wú)法成為我們自己是一切沖突的根源。一方面希望統(tǒng)治一切人，另一方面又渴望被一切人愛(ài)；一方面順從他人，另一方面又渴望把自己的意志強(qiáng)加在他們身上；一方面疏遠(yuǎn)他人，另一方面又渴望得到他們的愛(ài)。……正是這些完全不能解決的沖突，控制著我們的生活。這本書(shū)擺脫一切壓抑、焦慮、糾結(jié)和孤獨(dú)。活出真實(shí)的自我，直至獲得內(nèi)心的平和。