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應(yīng)對力

福克斯教授的研究著重于人類的頭腦靈活性、情緒能力,意識能力,情境能力,提出為何在相同的環(huán)境之下,不同的人會有不同的反應(yīng)和認知?經(jīng)過多年研究,她發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代人心理失調(diào)的主因即我們無法實時掌控自身的感覺和行為,由此會做出一系列不合時宜的反應(yīng)和決策。因為人類大腦內(nèi)建了一些本能,這影響到了我們的心理健康。例如,在恐懼之下,我們的身體會無法動彈、大腦一片空白。然而,人類為了生存下去,須時時保持心理和身體上的靈活性──這是一個演化上的悖論。而心理僵化也使我們常低估自的表現(xiàn)和成就,要打破這樣的限制,就要提高內(nèi)在的應(yīng)對力。開篇作者向我們提出了應(yīng)對力的概念,并介紹了為什么我們要提高應(yīng)對力。之后通過闡釋應(yīng)對力四大基石:頭腦靈活性、情緒能力,意識能力,情境能力,并通過一些心理學(xué)的方法,來訓(xùn)練提高應(yīng)對力的方法。這是一本非常容易理解的關(guān)于人類靈活性的科學(xué)入門書,本書提出了“應(yīng)對力”這樣非常前沿實用的概念,這一概念與之前的“心理彈性”或者“心理復(fù)原力”不同,這兩者重點在于我們遭受創(chuàng)傷后反彈恢復(fù)能力,而“應(yīng)對力”是讓我們一直接受并保持萬變情境中的靈活性,以至于在心理上都不需要進入低谷就可以隨時應(yīng)對,做出有利于發(fā)展的新反應(yīng)。這是人類心理上的又一概念性和能力上的突破,可將此概念與情商、成長型思維、積極情緒等概念放在一起進行解讀。

(美)伊蓮·福克斯 ·社會心理 ·14.1萬字

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