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活出最樂觀的自己

《活出最樂觀的自己》是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼扛鼎之作,是央視《讀書》欄目連續(xù)五天力薦的作品,是告別抑郁,從根本上改變悲觀人生,提升幸福感的必讀作品。全書分為三個(gè)部分,第一部分探討了人們?yōu)槭裁磿?huì)抑郁;第二部分講述了樂觀的人具有哪些優(yōu)勢?第三部分探討了人們應(yīng)如何從悲觀思維轉(zhuǎn)變成樂觀思維。塞利格曼認(rèn)為,樂觀思維可以幫助人擺脫抑郁、正視挫折、改善健康狀況,而通過運(yùn)用“ABC”模式,你就可以習(xí)得把悲觀思維變成樂觀思維的方法。樂觀和幸福是成比例的,樂觀有多層次的、多方面的概念。我們要通過學(xué)習(xí)方式和善于在生活中發(fā)現(xiàn)新奇的、美麗的、善意的東西,培養(yǎng)愉悅的心情,才能在生活中活出樂觀的自己。如果你是企業(yè)家,你需要學(xué)會(huì)樂觀,能抵擋住每一次公司發(fā)展帶來的壓力;如果你是職場人士,你需要學(xué)會(huì)樂觀,扛過每一個(gè)難關(guān)和挑戰(zhàn);如果你是家長,你需要學(xué)會(huì)樂觀,給孩子一個(gè)積極的榜樣;如果你是學(xué)生,你需要學(xué)會(huì)樂觀,以應(yīng)對學(xué)業(yè)的壓力;如果你是運(yùn)動(dòng)員,你需要樂觀,抓住每1秒的勝利機(jī)會(huì)。

(美)馬丁·塞利格曼 ·人格心理 ·15.6萬字

突破天性

你是否認(rèn)為自己是某種性格的人?你是不是堅(jiān)信大五人格、九型人格的測驗(yàn)結(jié)果?是否認(rèn)為自己的性格適合或不適合某種行業(yè)?是否認(rèn)為許多情況下的不成功都是因?yàn)樾愿裰械木窒??我們常常?xí)慣于將自己當(dāng)作某一類人,將自己限制在某一種生活模式上,但這卻常常給我們的生活和工作帶來困擾。在《突破天性》中,布賴恩·利特爾告訴我們,人格不是穩(wěn)定不變的,我們不只有“固有性格”還有“自由人格”,每個(gè)人都能掌控和改變性格,提高對不同場合的適應(yīng)力,讓性格成為你工作和生活的助力!《突破天性》提供了一種新的看待自己和他人的方式,通過個(gè)人計(jì)劃、個(gè)人建構(gòu)、穩(wěn)定特質(zhì)、自由特質(zhì)等多個(gè)層次、多種視角來認(rèn)識自己和他人。布賴恩·利特爾告訴我們,想要了解他人,不能問“你屬于什么人格類型”,而應(yīng)問“你生命中真正重要的事情是什么”。人格與幸福、成功有什么關(guān)系?在《突破天性》一書中,通過對人格與情境、健康、控制感、環(huán)境、創(chuàng)造力等方面關(guān)系的論述,布賴恩·利特爾論述了人格與幸福、成功的關(guān)系,為你追尋幸福與成功提供明確的指引。

(加)布賴恩·利特爾 ·人格心理 ·13.9萬字

逆轉(zhuǎn):弱者如何反敗為勝(全新修訂中文版)

3000年前,巨人歌利亞與牧童大衛(wèi)在以拉山谷展開決斗,在巨大力量懸殊之下,大衛(wèi)戰(zhàn)勝了歌利亞。在外人看來,大衛(wèi)的勝利是不可思議的……《逆轉(zhuǎn)》一書從《圣經(jīng)》故事開始,講述了多個(gè)真實(shí)的案例:班級規(guī)模導(dǎo)致的不同教育結(jié)果、印象派畫家的崛起、兒童白血病治療的突破、謀殺和復(fù)仇的高昂代價(jià)、黑人民權(quán)運(yùn)動(dòng)的成就……所有這些都在證明,我們誤讀了弱者和巨人之間的戰(zhàn)爭,低估了那些看似是劣勢的東西的發(fā)展空間。困境和痛苦之中,常常蘊(yùn)含著巨大的力量,弱者在顛覆局面時(shí),可以找到自身的優(yōu)勢。這是一本描述普通人如何面對巨人的書。這里的“巨人”指的是各種強(qiáng)大的對手,包括軍隊(duì)、勇士、掌權(quán)者,也包括工作困境、學(xué)業(yè)困惑、身體的缺陷等人生的不幸和苦惱。在書中,格拉德威爾顛覆了自己的寫作習(xí)慣,開始關(guān)注弱者,通過深層次的心理學(xué)分析,來重塑我們對強(qiáng)弱的看法。從3大視角指引弱者發(fā)揮聰明才智,重新思考弱點(diǎn)的真正內(nèi)涵,從而以弱勝強(qiáng),獲得成功。

(加)馬爾科姆·格拉德威爾 ·人格心理 ·13.3萬字

你不是失敗,只是差一點(diǎn)成功

你是否經(jīng)歷過失敗并感到自己能力不足?你是否曾因?yàn)榕c成功擦肩而過而陷入低谷并感到頹喪迷茫?你是否不知道如何從這種狀態(tài)中走出來?如果是這樣的,那你需要翻開這本《你不是失敗,只是差一點(diǎn)成功》,來獲取勇氣,化劣勢為優(yōu)勢。薩拉·劉易斯用了6年的時(shí)間研究失敗,她采訪了來自世界各地各行各業(yè)的人,比如哥倫比亞大學(xué)射箭隊(duì)的隊(duì)員和教練、現(xiàn)代舞之父保羅·泰勒、曾經(jīng)獨(dú)自一人完成北極探險(xiǎn)的本·桑德斯、好萊塢劇本黑名單的創(chuàng)始人倫納德·富蘭克林……劉易斯巧妙地將這些人的謙卑和改變?nèi)松?jīng)歷的辛酸故事編織在一起,同時(shí)旁征博引各種藝術(shù)家、科學(xué)家等的故事,來探討大家如何看待、應(yīng)對以及扭轉(zhuǎn)失敗,如何將失敗轉(zhuǎn)化為個(gè)人獨(dú)特的優(yōu)勢,如何在失敗的時(shí)候做出創(chuàng)造性的改變。在這本書中,劉易斯也通過一個(gè)個(gè)故事告訴了我們該如何去扭轉(zhuǎn)失敗的局面。通過這本書,你一定也能收獲從低谷走出來的勇氣,走向?qū)ψ吭降淖非蟆?/p>

(加)薩拉·劉易斯(Sarah Lewis) ·人格心理 ·11.3萬字

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