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不再害羞

不再害羞

《不再害羞：如何提高你的社會適應(yīng)力》是由當代著名心理學(xué)大師菲利普·津巴多所著的經(jīng)典之作。本書在大量研究的基礎(chǔ)上，剖析了害羞的表現(xiàn)、導(dǎo)致害羞的各種原因，并提供了大量克服害羞的練習(xí)，用認知行為療法幫你走出害羞，提高社會適應(yīng)力。害羞是一種遺傳的特質(zhì)，一種后天養(yǎng)成的性格，還是特定情境下的反應(yīng)？害羞是自我的牢籠，還是自我保護的外殼？父母和老師的某些行為是否會加劇兒童的害羞？外向和害羞是否是一對矛盾體？害羞的人應(yīng)該如何更好地維護親密關(guān)系？所有害羞的奧秘，本書為你一一解答。

(美)菲利普·津巴多 ·人格心理 ·13.6萬字

如何想到又做到

如何想到又做到

《如何想到又做到》這本書要解決的問題是，大多數(shù)人都能夠制定出一些計劃，或者是想到要去采取某種行為，但是卻缺乏足夠的動力或者是有效的力量，把它堅持下來。有一種人，睡前想好千條路，早上起來走老路；有一種人，盡管心態(tài)積極向上，行動卻宛如廢物；有一種人，做了不少的努力，人生依舊不給力。為什么有些人總是想到做不到？而一些人無論做什么都能成功？是意志力不足、是缺乏動力、還是誘惑太多？全都錯了！《如何想到又做到》將顛覆你對過去所有行為的認知，給出了你另外的一個解決思路，那就是：要想解決行為問題，先要準確地把行為進行分類，然后用對應(yīng)的心理武器去攻克它。通過3種行為分類、7大武器組合，告訴你無需意志力，就可達成目標并實現(xiàn)成功的極簡方法。這是一本媲美《影響力》的行為改變科學(xué)力作，作者集結(jié)15年的研究經(jīng)驗講行為科學(xué)和心理學(xué)全新成果一網(wǎng)打盡，幫你量身打造行動方案，當你使用這套方法的時候，持久改變行為的可能性要高出3倍。

(美)肖恩·揚 ·人格心理 ·12.9萬字

發(fā)現(xiàn)天賦的15個訓(xùn)練方法

發(fā)現(xiàn)天賦的15個訓(xùn)練方法

每個人都有自己獨一無二的天賦。發(fā)現(xiàn)天賦的第一步，是要認清并了解自己的天賦所在。發(fā)現(xiàn)天賦并非無章可循，本書將通過科學(xué)有效的訓(xùn)練，帶領(lǐng)讀者走上自身天賦的探尋之路！全書精心編排六大板塊，助你發(fā)現(xiàn)自己真正的天賦！在作者看來，發(fā)現(xiàn)自身天賦需要我們挖掘自己的天分，感受自己的熱情，端正自己的態(tài)度，尋找自己的“部落”，這些對于我們提升幸福感有著舉足輕重的作用。

(英)肯·羅賓遜 (美)盧·阿羅尼卡 ·人格心理 ·12.8萬字

活出最樂觀的自己

活出最樂觀的自己

《活出最樂觀的自己》是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼扛鼎之作，是央視《讀書》欄目連續(xù)五天力薦的作品，是告別抑郁，從根本上改變悲觀人生，提升幸福感的必讀作品。全書分為三個部分，第一部分探討了人們?yōu)槭裁磿钟?；第二部分講述了樂觀的人具有哪些優(yōu)勢？第三部分探討了人們應(yīng)如何從悲觀思維轉(zhuǎn)變成樂觀思維。塞利格曼認為，樂觀思維可以幫助人擺脫抑郁、正視挫折、改善健康狀況，而通過運用“ABC”模式，你就可以習(xí)得把悲觀思維變成樂觀思維的方法。樂觀和幸福是成比例的，樂觀有多層次的、多方面的概念。我們要通過學(xué)習(xí)方式和善于在生活中發(fā)現(xiàn)新奇的、美麗的、善意的東西，培養(yǎng)愉悅的心情，才能在生活中活出樂觀的自己。如果你是企業(yè)家，你需要學(xué)會樂觀，能抵擋住每一次公司發(fā)展帶來的壓力；如果你是職場人士，你需要學(xué)會樂觀，扛過每一個難關(guān)和挑戰(zhàn)；如果你是家長，你需要學(xué)會樂觀，給孩子一個積極的榜樣；如果你是學(xué)生，你需要學(xué)會樂觀，以應(yīng)對學(xué)業(yè)的壓力；如果你是運動員，你需要樂觀，抓住每1秒的勝利機會。

(美)馬丁·塞利格曼 ·人格心理 ·15.6萬字

掌控關(guān)系

掌控關(guān)系

作為習(xí)慣和幸福領(lǐng)域頗具影響力的研究專家，格雷琴·魯賓設(shè)計的性格趨向測試吸引了60萬人參加，成功地幫助上千萬人在職場、家庭和社交關(guān)系中做出改變?！八姆N趨向”的核心就是：當我們了解性格趨向如何塑造我們及他人的世界觀時，我們就能與他人更好地相處。不管是在職場還是家庭中，很多人因為忽略了他人的感受，使得溝通成為一種障礙。認清性格，趨利避害，我們才能更好地駕馭他人、掌控人際交往的主動權(quán)。

(美)格雷琴·魯賓 ·人格心理 ·12.3萬字

突破天性

突破天性

你是否認為自己是某種性格的人？你是不是堅信大五人格、九型人格的測驗結(jié)果？是否認為自己的性格適合或不適合某種行業(yè)？是否認為許多情況下的不成功都是因為性格中的局限？我們常常習(xí)慣于將自己當作某一類人，將自己限制在某一種生活模式上，但這卻常常給我們的生活和工作帶來困擾。在《突破天性》中，布賴恩·利特爾告訴我們，人格不是穩(wěn)定不變的，我們不只有“固有性格”還有“自由人格”，每個人都能掌控和改變性格，提高對不同場合的適應(yīng)力，讓性格成為你工作和生活的助力！《突破天性》提供了一種新的看待自己和他人的方式，通過個人計劃、個人建構(gòu)、穩(wěn)定特質(zhì)、自由特質(zhì)等多個層次、多種視角來認識自己和他人。布賴恩·利特爾告訴我們，想要了解他人，不能問“你屬于什么人格類型”，而應(yīng)問“你生命中真正重要的事情是什么”。人格與幸福、成功有什么關(guān)系？在《突破天性》一書中，通過對人格與情境、健康、控制感、環(huán)境、創(chuàng)造力等方面關(guān)系的論述，布賴恩·利特爾論述了人格與幸福、成功的關(guān)系，為你追尋幸福與成功提供明確的指引。

(加)布賴恩·利特爾 ·人格心理 ·13.9萬字

精進有道：想清楚、堅持住、有能力

精進有道：想清楚、堅持住、有能力

優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)贏家的行動方法，卓越的人思考成功的底層邏輯?！毒M有道：想清楚、堅持住、有能力》是百萬冊暢銷書作者、中國知名企業(yè)家、拉卡拉集團董事長孫陶然的自我管理類作品。孫陶然認為，不管世界如何變化，成功人生的底層邏輯都是不變的：想清楚，堅持住和有能力。而普通人和贏家能力的差距，往往體現(xiàn)在認知、決策和執(zhí)行這三項“根能力”的修煉上。他在書中深度復(fù)盤自己求學(xué)、創(chuàng)業(yè)、管理和生活經(jīng)驗，從選擇、認知、成長、干法和活法五大維度，親授精進之道，幫助讀者提升個人核心競爭力，以應(yīng)對這個不確定的世界。書中既有做人做事的具體方法，又有躍遷精進的底層邏輯，是每一位年輕人的人生自我修煉手冊。

孫陶然 ·人格心理 ·9.8萬字

內(nèi)向性格的競爭力（青少版）

內(nèi)向性格的競爭力（青少版）

課堂提問時不愛舉手，小組討論時常常一聲不吭，派對上時刻想著馬上離開，演講時恨不得原地消失……這是一群安安靜靜的內(nèi)向孩子：他們喜歡獨處，不喜歡熱鬧；他們觀察敏銳、思維縝密，但不喜歡在公共場合放大自己的表情和聲音。他們很容易被忽略，是否需要努力變得外向，來適應(yīng)這個強調(diào)競爭、高調(diào)與張揚的社會？其實他們安靜的生活態(tài)度里，一直潛藏著一種“超能力”，關(guān)鍵是需要去“看見”它，并學(xué)會如何恰當使用它。這本指南通過大量真實成長案例探討他們“安靜”融入不同生活場景的表現(xiàn)——從學(xué)校生活到社會交往，從追尋興趣愛好到與家人相處。每一章后提煉實用交際技巧，書后附有給父母和老師的建議，配合《紐約客》漫畫家對“安靜”日常的趣味演繹，切實指導(dǎo)內(nèi)向孩子發(fā)掘自己與生俱來的優(yōu)勢，以安靜的方式令人刮目相看！

(美)蘇珊·凱恩 格雷戈里·莫內(nèi)等 ·人格心理 ·9.6萬字

一個筆記本搞定你的拖延癥

一個筆記本搞定你的拖延癥

《一個筆記本搞定拖延癥》是行動創(chuàng)新筆記。30秒！寫下昨天做的事情……30秒！寫下對這些事情的感想……60秒！寫下為了實現(xiàn)目標，今天想要做的事情……60秒！寫下今天在10秒鐘之內(nèi)就能做到的事情……你是否總是被工作、作業(yè)追趕，忙了一天才發(fā)現(xiàn)，重要、緊急的工作還沒開始做？這一切都是因為你的工作方法不對！3分鐘行動創(chuàng)新筆記術(shù)，讓你在不知不覺中治好自己的拖延癥。這本書將工作中的事務(wù)分為4類：緊急且重要的工作、重要非緊急的工作、緊急非重要的工作和非緊急非重要的工作，用“理論闡述+案例分析”的方式，手把手地指導(dǎo)你如何用一本筆記本改掉工作、生活中拖延的壞習(xí)慣。

(日)大平信孝 ·人格心理 ·4萬字

像高手一樣行動

像高手一樣行動

《一萬小時天才理論》作者丹尼爾·科伊爾采訪了商業(yè)、科技、體育、藝術(shù)、音樂、數(shù)學(xué)等眾多領(lǐng)域的大量專家，發(fā)現(xiàn)并總結(jié)出很多可以提升技能的簡單原則。通過親自實踐，從中精選出52條最具實用性的原則，集結(jié)成這本作品。亞里士多德說過：“重復(fù)的行為造就了我們。因此,卓越不是一種行動，而是一種習(xí)慣。”按照書中提供的52條原則去塑造自己的習(xí)慣，讀者就可以實現(xiàn)每周銘刻一個微習(xí)慣，每年精進一個新技能的美好愿望，最終成就卓越人生。

(英)丹尼爾·科伊爾 ·人格心理 ·3.4萬字

鹿智者的法則

鹿智者的法則

經(jīng)常在面對各種問題時鉆牛角尖怎么辦？——參見平衡法則。經(jīng)常在做出選擇后又覺得后悔怎么辦？——參見選擇法則。經(jīng)常因為目標太過遙遠而就此止步怎么辦？——參見過程法則。經(jīng)常因過去感到悔恨或為未來焦慮怎么辦？——參見存在法則。總是對自己或身邊的人感到不滿意怎么辦？——參見共情法則?？偸怯貌煌臓顟B(tài)面對自己和他人怎么辦？——參見誠實法則?？偸菓岩勺约和瓴怀扇蝿?wù)怎么辦？——參見期望法則。總是覺得更好的時機還沒有到怎么辦？——參見行動法則?！诒緯?，知名個人成長導(dǎo)師丹·米爾曼，將他多年探索心智的至理心得熔煉成12個簡明的心靈法則，并用寓言的形式和優(yōu)美的文字將其呈現(xiàn)出來，在林中鹿智者的帶領(lǐng)下，讀者將開啟一次啟迪生活智慧、釋放內(nèi)在力量的旅程。鹿智者所講述的每一個法則都與生命的價值和生活的質(zhì)量息息相關(guān)，能為生命帶來美好的改變，能讓你學(xué)會如何改善自己的人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展、生活狀態(tài)與身體健康。

(美)丹·米爾曼 ·人格心理 ·4.4萬字

如何擁抱一只刺猬（漫畫版）

如何擁抱一只刺猬（漫畫版）

《如何擁抱一只刺猬》（漫畫版）通過10只很有特點的刺猬漫畫形象講述了10種典型的人格傾向，其中包括自戀型、表演型、強迫型、偏執(zhí)型、討好型、抑郁型、依懶型、回避型、高功能反社會型以及高功能邊緣型，先用如發(fā)生在你我身邊的故事反映了每種人格的人際溝通模式以及給自己與他人造成的問題，再從心理學(xué)的角度解釋其背后的動因，并且給出了實用的解決建議。另外，為了便于讀者的理解，或進一步研究，本書還為每種人格提供了相應(yīng)的影視作品、小說以及專業(yè)參考書。由于本書的表現(xiàn)形式為漫畫，所以既適合對人格有興趣的心理學(xué)愛好者，也適合每一個困惑于人際互動的普通人，希望大家在閱讀后，能更深入地認識自我與他人。

段鑫星 李文文著 愚公子繪 ·人格心理 ·3.7萬字

逆轉(zhuǎn)：弱者如何反敗為勝（全新修訂中文版）

逆轉(zhuǎn)：弱者如何反敗為勝（全新修訂中文版）

3000年前，巨人歌利亞與牧童大衛(wèi)在以拉山谷展開決斗，在巨大力量懸殊之下，大衛(wèi)戰(zhàn)勝了歌利亞。在外人看來，大衛(wèi)的勝利是不可思議的……《逆轉(zhuǎn)》一書從《圣經(jīng)》故事開始，講述了多個真實的案例：班級規(guī)模導(dǎo)致的不同教育結(jié)果、印象派畫家的崛起、兒童白血病治療的突破、謀殺和復(fù)仇的高昂代價、黑人民權(quán)運動的成就……所有這些都在證明，我們誤讀了弱者和巨人之間的戰(zhàn)爭，低估了那些看似是劣勢的東西的發(fā)展空間。困境和痛苦之中，常常蘊含著巨大的力量，弱者在顛覆局面時，可以找到自身的優(yōu)勢。這是一本描述普通人如何面對巨人的書。這里的“巨人”指的是各種強大的對手，包括軍隊、勇士、掌權(quán)者，也包括工作困境、學(xué)業(yè)困惑、身體的缺陷等人生的不幸和苦惱。在書中，格拉德威爾顛覆了自己的寫作習(xí)慣，開始關(guān)注弱者，通過深層次的心理學(xué)分析，來重塑我們對強弱的看法。從3大視角指引弱者發(fā)揮聰明才智，重新思考弱點的真正內(nèi)涵，從而以弱勝強，獲得成功。

(加)馬爾科姆·格拉德威爾 ·人格心理 ·13.3萬字

好人為什么會作惡

好人為什么會作惡

為什么梁文道說：殺人不需要邪惡的動機？為什么熊培云說：世界離獨裁只有7天？為什么連岳說：有人如此為納粹屠殺猶太人辯護？為什么許知遠說：我們應(yīng)該更清醒、理智地看待我們的世界？米爾格拉姆的服從實驗揭示了“平庸的惡”——房地產(chǎn)開發(fā)商，三鹿奶粉廠家，打死過大學(xué)生的城管，無視犯人生死的看守，足球黑幕的推手，難道他們都是純粹的壞人？還是他們只是盲目的服從者？斯坦利·米爾格拉姆是20世紀最杰出的心理學(xué)家和實驗科學(xué)家之一，他獨特的方式深刻地改變了我們思考人性的方式。1960年他在哈佛大學(xué)以著名的服從實驗震驚了世人；他率先提出六度分離概念，揭示出一個我們未曾察覺的普遍社會現(xiàn)象。托馬斯·布拉斯教授以深入細膩之視角、栩栩如生之筆觸，細密梳理了米爾格拉姆的研究成果，首次向世人展示出這位與眾不同的科學(xué)家豐富多彩的內(nèi)心世界。

(美)托馬斯·布拉斯 ·人格心理 ·18.7萬字

人性的優(yōu)點：如何消除憂慮，開啟全新生活

人性的優(yōu)點：如何消除憂慮，開啟全新生活

《人性的優(yōu)點》是卡內(nèi)基經(jīng)典著作《人性的弱點》的姊妹篇。這本書不僅是卡內(nèi)基一生中重要且生動的人生經(jīng)驗的經(jīng)典著作，也是一本記錄了成千上萬人如何擺脫心理問題走向成功的實例集錦。這本書從人性研究的角度，告訴我們解決人生問題的科學(xué)答案。書中用簡潔的語言、翔實的案例為讀者講述成千上萬人成功戰(zhàn)勝憂慮的真實經(jīng)歷，匯集了一系列教會人們?nèi)绾卧谏钪懈鎰e憂慮的方法。閱讀本書，能夠幫助我們認清自己、相信自己、克服焦慮，充分開發(fā)潛在能力，發(fā)揮人性的優(yōu)點，開啟成功美好的新生活。最后，行動起來吧，你離成功又近了一步。

(美)戴爾·卡內(nèi)基 ·人格心理 ·19萬字

你不是失敗，只是差一點成功

你不是失敗，只是差一點成功

你是否經(jīng)歷過失敗并感到自己能力不足？你是否曾因為與成功擦肩而過而陷入低谷并感到頹喪迷茫？你是否不知道如何從這種狀態(tài)中走出來？如果是這樣的，那你需要翻開這本《你不是失敗，只是差一點成功》，來獲取勇氣，化劣勢為優(yōu)勢。薩拉·劉易斯用了6年的時間研究失敗，她采訪了來自世界各地各行各業(yè)的人，比如哥倫比亞大學(xué)射箭隊的隊員和教練、現(xiàn)代舞之父保羅·泰勒、曾經(jīng)獨自一人完成北極探險的本·桑德斯、好萊塢劇本黑名單的創(chuàng)始人倫納德·富蘭克林……劉易斯巧妙地將這些人的謙卑和改變?nèi)松?jīng)歷的辛酸故事編織在一起，同時旁征博引各種藝術(shù)家、科學(xué)家等的故事，來探討大家如何看待、應(yīng)對以及扭轉(zhuǎn)失敗，如何將失敗轉(zhuǎn)化為個人獨特的優(yōu)勢，如何在失敗的時候做出創(chuàng)造性的改變。在這本書中，劉易斯也通過一個個故事告訴了我們該如何去扭轉(zhuǎn)失敗的局面。通過這本書，你一定也能收獲從低谷走出來的勇氣，走向?qū)ψ吭降淖非蟆?/p>

(加)薩拉·劉易斯（Sarah Lewis） ·人格心理 ·11.3萬字

原來這就是B型人格

原來這就是B型人格

在《精神疾病診斷及統(tǒng)計手冊》第五版中，人格類型被分為A、B、C三大類。B型人格者的特點包括：他們給人的感覺頗為親切，但不容易深交；看似關(guān)心別人，其實在意的是別人眼中的自己；他們生活在真實與虛幻之間，總有一種揮之不去的孤獨感。在某種意義上，B型人格可能是精神疾病的溫床。在大眾對“B型人格”知之甚少的今天，B型人格者即便自己內(nèi)心痛苦，或是親友極度困擾，也沒人知道發(fā)生了什么，該向誰求助。本書將改變這一切。專業(yè)精神科醫(yī)師陳俊欽根據(jù)多年經(jīng)驗，結(jié)合案例，深度剖析了B型人格者的心理動機。通過本書，你不但能了解B型人格及其四個子人格，也能學(xué)會當自己、親友或伴侶是B型人格者時，該如何采取行動。

陳俊欽 ·人格心理 ·8.8萬字

發(fā)現(xiàn)你的積極優(yōu)勢

發(fā)現(xiàn)你的積極優(yōu)勢

《發(fā)現(xiàn)你的積極優(yōu)勢》是?？茽枌⒎e極心理學(xué)運用于企業(yè)實踐首部作品，也是全美10大幸福企業(yè)“員工幸福感”培訓(xùn)專用書。全書基于埃科爾關(guān)于積極性的三大發(fā)現(xiàn)，振聾發(fā)聵地指出積極特質(zhì)在激發(fā)個人和團隊潛能、獲取職業(yè)成功過程中舉足輕重的地位，并提煉出了激發(fā)職場潛能的7大法則，比如“用適當?shù)姆e極和消極比提升績效”“選擇更好的‘反事實’”“用‘關(guān)鍵20秒’培養(yǎng)好習(xí)慣”等，能夠切實幫助人們實現(xiàn)自我突破和團隊升級，是一本實用的積極行動指南。“哈佛幸福課”設(shè)計者肖恩·?？茽柕亩嗄暄芯?，始終圍繞著如何通過對積極心理學(xué)的實踐，幫助企業(yè)和個人實現(xiàn)事業(yè)的巨大進步，并從中獲得幸福感。通過《發(fā)現(xiàn)你的積極優(yōu)勢》，你將學(xué)到：擁有什么特質(zhì)才能更容易在激烈的競爭中勝出；在職場中如何找到快樂和成功的平衡點；如何大幅、有效地激發(fā)自己的潛能。

(加)肖恩·?？茽?/a> ·人格心理 ·11.5萬字

轉(zhuǎn)機

轉(zhuǎn)機

《轉(zhuǎn)機》的作者薩拉?羅布?奧黑根曾入選《快公司》“全球商業(yè)最具創(chuàng)意人物”榜單，被《福布斯》評為“體育界最具影響力的女性之一”。不過，正如她自己所說，她并不完美，同樣遇到過很多職業(yè)瓶頸和不順，而且還曾兩次被公司掃地出門！但是，她牢牢把握住了幾個關(guān)鍵的職業(yè)轉(zhuǎn)機，從管培生候補隊員，跳槽到維珍航空、進入耐克、逐步成為佳得樂全球總裁……在《轉(zhuǎn)機》中，薩拉還介紹了許多卓越人士成功的真實經(jīng)歷，并從實際出發(fā)，分享了把握職業(yè)轉(zhuǎn)機、取得職場大突破的10條經(jīng)驗，同時針對每一條經(jīng)驗給出了行動指南，比如：如何發(fā)掘你的特質(zhì)、如何抵御打破常規(guī)的風(fēng)險、如何學(xué)會說不、如何練習(xí)想象領(lǐng)導(dǎo)力，等等。

(新西蘭)薩拉·羅布·奧黑根(Sarah Robb O'Hagan) ·人格心理 ·18.1萬字

遺失的智慧：除了抱怨制度，我們還能做什么？

遺失的智慧：除了抱怨制度，我們還能做什么？

醫(yī)患關(guān)系緊張，應(yīng)試教育扼殺才能…人們擔(dān)心金融、教育、醫(yī)療、刑事司法等機構(gòu)所提供的統(tǒng)統(tǒng)不是我們真正需要的，因此，人們通常認為兌付體制缺陷的辦法就是制定更多的規(guī)則，或提供“更管用”的物質(zhì)激勵。而《遺失的智慧》卻之處，不管是規(guī)則還是極力，都無法給予我們所需要的“實踐智慧”——做正確之事。實踐智慧教我們?nèi)绾尾拍軐W(xué)會做好父母、好醫(yī)生、好士兵、好公民或是好的政治家。正如本書作者所說的，實踐智慧就是讓我們逐漸明白“在特定的情況下，針對特定的人，在特定的時間，以正確的方式做正確之事”。書中展示了智慧之人不斷沖擊著僵化的習(xí)慣和體制，在課堂、法庭、醫(yī)院以及日常生活中取得令人振奮的結(jié)果?！哆z失的智慧》是一本教會我們?nèi)绾伟l(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)實踐智慧的書。

(美)巴里·施瓦茨 肯尼思·夏普 ·人格心理 ·15.9萬字

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