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活出最樂觀的自己

《活出最樂觀的自己》是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼扛鼎之作,是央視《讀書》欄目連續(xù)五天力薦的作品,是告別抑郁,從根本上改變悲觀人生,提升幸福感的必讀作品。全書分為三個(gè)部分,第一部分探討了人們?yōu)槭裁磿?huì)抑郁;第二部分講述了樂觀的人具有哪些優(yōu)勢?第三部分探討了人們應(yīng)如何從悲觀思維轉(zhuǎn)變成樂觀思維。塞利格曼認(rèn)為,樂觀思維可以幫助人擺脫抑郁、正視挫折、改善健康狀況,而通過運(yùn)用“ABC”模式,你就可以習(xí)得把悲觀思維變成樂觀思維的方法。樂觀和幸福是成比例的,樂觀有多層次的、多方面的概念。我們要通過學(xué)習(xí)方式和善于在生活中發(fā)現(xiàn)新奇的、美麗的、善意的東西,培養(yǎng)愉悅的心情,才能在生活中活出樂觀的自己。如果你是企業(yè)家,你需要學(xué)會(huì)樂觀,能抵擋住每一次公司發(fā)展帶來的壓力;如果你是職場人士,你需要學(xué)會(huì)樂觀,扛過每一個(gè)難關(guān)和挑戰(zhàn);如果你是家長,你需要學(xué)會(huì)樂觀,給孩子一個(gè)積極的榜樣;如果你是學(xué)生,你需要學(xué)會(huì)樂觀,以應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)的壓力;如果你是運(yùn)動(dòng)員,你需要樂觀,抓住每1秒的勝利機(jī)會(huì)。

(美)馬丁·塞利格曼 ·人格心理 ·15.6萬字

突破天性

你是否認(rèn)為自己是某種性格的人?你是不是堅(jiān)信大五人格、九型人格的測驗(yàn)結(jié)果?是否認(rèn)為自己的性格適合或不適合某種行業(yè)?是否認(rèn)為許多情況下的不成功都是因?yàn)樾愿裰械木窒蓿课覀兂3A?xí)慣于將自己當(dāng)作某一類人,將自己限制在某一種生活模式上,但這卻常常給我們的生活和工作帶來困擾。在《突破天性》中,布賴恩·利特爾告訴我們,人格不是穩(wěn)定不變的,我們不只有“固有性格”還有“自由人格”,每個(gè)人都能掌控和改變性格,提高對(duì)不同場合的適應(yīng)力,讓性格成為你工作和生活的助力!《突破天性》提供了一種新的看待自己和他人的方式,通過個(gè)人計(jì)劃、個(gè)人建構(gòu)、穩(wěn)定特質(zhì)、自由特質(zhì)等多個(gè)層次、多種視角來認(rèn)識(shí)自己和他人。布賴恩·利特爾告訴我們,想要了解他人,不能問“你屬于什么人格類型”,而應(yīng)問“你生命中真正重要的事情是什么”。人格與幸福、成功有什么關(guān)系?在《突破天性》一書中,通過對(duì)人格與情境、健康、控制感、環(huán)境、創(chuàng)造力等方面關(guān)系的論述,布賴恩·利特爾論述了人格與幸福、成功的關(guān)系,為你追尋幸福與成功提供明確的指引。

(加)布賴恩·利特爾 ·人格心理 ·13.9萬字

逆轉(zhuǎn):弱者如何反敗為勝(全新修訂中文版)

3000年前,巨人歌利亞與牧童大衛(wèi)在以拉山谷展開決斗,在巨大力量懸殊之下,大衛(wèi)戰(zhàn)勝了歌利亞。在外人看來,大衛(wèi)的勝利是不可思議的……《逆轉(zhuǎn)》一書從《圣經(jīng)》故事開始,講述了多個(gè)真實(shí)的案例:班級(jí)規(guī)模導(dǎo)致的不同教育結(jié)果、印象派畫家的崛起、兒童白血病治療的突破、謀殺和復(fù)仇的高昂代價(jià)、黑人民權(quán)運(yùn)動(dòng)的成就……所有這些都在證明,我們誤讀了弱者和巨人之間的戰(zhàn)爭,低估了那些看似是劣勢的東西的發(fā)展空間。困境和痛苦之中,常常蘊(yùn)含著巨大的力量,弱者在顛覆局面時(shí),可以找到自身的優(yōu)勢。這是一本描述普通人如何面對(duì)巨人的書。這里的“巨人”指的是各種強(qiáng)大的對(duì)手,包括軍隊(duì)、勇士、掌權(quán)者,也包括工作困境、學(xué)業(yè)困惑、身體的缺陷等人生的不幸和苦惱。在書中,格拉德威爾顛覆了自己的寫作習(xí)慣,開始關(guān)注弱者,通過深層次的心理學(xué)分析,來重塑我們對(duì)強(qiáng)弱的看法。從3大視角指引弱者發(fā)揮聰明才智,重新思考弱點(diǎn)的真正內(nèi)涵,從而以弱勝強(qiáng),獲得成功。

(加)馬爾科姆·格拉德威爾 ·人格心理 ·13.3萬字

習(xí)慣養(yǎng)成系列套裝(全五冊(cè))

《如何想到又做到》這本書要解決的問題是,大多數(shù)人都能夠制定出一些計(jì)劃,或者是想到要去采取某種行為,但是卻缺乏足夠的動(dòng)力或者是有效的力量,把它堅(jiān)持下來。有一種人,睡前想好千條路,早上起來走老路;有一種人,盡管心態(tài)積極向上,行動(dòng)卻宛如廢物;有一種人,做了不少的努力,人生依舊不給力。為什么有些人總是想到做不到?而一些人無論做什么都能成功?是意志力不足、是缺乏動(dòng)力、還是誘惑太多?全都錯(cuò)了!《如何想到又做到》將顛覆你對(duì)過去所有行為的認(rèn)知,給出了你另外的一個(gè)解決思路,那就是:要想解決行為問題,先要準(zhǔn)確地把行為進(jìn)行分類,然后用對(duì)應(yīng)的心理武器去攻克它。通過3種行為分類、7大武器組合,告訴你無需意志力,就可達(dá)成目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)成功的極簡方法。這是一本媲美《影響力》的行為改變科學(xué)力作,作者集結(jié)15年的研究經(jīng)驗(yàn)講行為科學(xué)和心理學(xué)全新成果一網(wǎng)打盡,幫你量身打造行動(dòng)方案,當(dāng)你使用這套方法的時(shí)候,持久改變行為的可能性要高出3倍。

(美)沃爾特·米歇爾 (英)格雷戈·麥吉沃恩等 ·人格心理 ·60.7萬字

像高手一樣思維與運(yùn)動(dòng)(套裝共8冊(cè))

《一萬小時(shí)天才理論》作者丹尼爾·科伊爾采訪了商業(yè)、科技、體育、藝術(shù)、音樂、數(shù)學(xué)等眾多領(lǐng)域的大量專家,發(fā)現(xiàn)并總結(jié)出很多可以提升技能的簡單原則。通過親自實(shí)踐,從中精選出52條Z具實(shí)用性的原則,集結(jié)成這本作品。亞里士多德說過:“重復(fù)的行為造就了我們。因此,卓越不是一種行動(dòng),而是一種習(xí)慣。”按照書中提供的52條原則去塑造自己的習(xí)慣,讀者就可以實(shí)現(xiàn)每周銘刻一個(gè)微習(xí)慣,每年精進(jìn)一個(gè)新技能的美好愿望,最終成就卓越人生。在《這就是微學(xué)習(xí)》一書中,作者卡爾·卡普、羅賓·德費(fèi)利斯系統(tǒng)、全面地對(duì)微學(xué)習(xí)進(jìn)行了深度解讀。《這就是微學(xué)習(xí)》重新厘清了微學(xué)習(xí)的定義,闡釋了微學(xué)習(xí)如何融入傳統(tǒng)的4大學(xué)習(xí)理論以及微學(xué)習(xí)適用的3大學(xué)習(xí)范疇、微學(xué)習(xí)的6大應(yīng)用場景等。另外,《這就是微學(xué)習(xí)》著重介紹了微學(xué)習(xí)的實(shí)踐應(yīng)用,為微學(xué)習(xí)的規(guī)劃、實(shí)施、交付、評(píng)估等提供了詳盡、可行的行動(dòng)指南,如制訂微學(xué)習(xí)策略的3大核心要素、計(jì)劃與實(shí)施微學(xué)習(xí)的3階段、評(píng)估微學(xué)習(xí)的6個(gè)關(guān)鍵問題等。

(英)丹尼爾·科伊爾 (美)瑪希·埃爾博爾等 ·人格心理 ·69.6萬字

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