一個(gè)人周末干什么：高能量生活手冊(cè)
本書圖文并茂的介紹了100件高能量生活的小事，其中包括運(yùn)動(dòng)人生、健康生活、情感聯(lián)結(jié)、自我提升和體驗(yàn)生活五個(gè)部分；在運(yùn)動(dòng)人生部分介紹了多種運(yùn)動(dòng)方式，包括戶外騎行、練瑜伽、打八段錦、爬山等大眾人群常見的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，旨在幫助讀者將運(yùn)動(dòng)與健康生活理念融入日常。同時(shí)，本書還包括高能量生活練習(xí)的手賬記錄部分，鼓勵(lì)讀者隨時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)和健康生活的點(diǎn)滴。隨書附贈(zèng)的小冊(cè)子為讀者提供了制訂日常高能量生活計(jì)劃的區(qū)域，激勵(lì)讀者通過(guò)記錄和打卡實(shí)現(xiàn)健康生活的目標(biāo)。這本書非常適合那些希望在繁忙生活中，通過(guò)簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)和健康的習(xí)慣來(lái)提升能量、追求幸福感的讀者。
·5254字
