官术网_书友最值得收藏!

你的生存本能正在殺死你:為什么你容易焦慮、不安、恐慌和被激怒?
會員

《你的生存本能正在殺死你》旨在探索生存本能對我們產生的重要影響,分析了焦慮、不安、恐慌等不適感受與生存本能之間的聯系,并給出了一些實用的方法,可以讓你學會如何以正確的方式去應對外面的世界,擺脫恐懼與挫敗感,展現出個人的最佳狀態。在看《你的生存本能正在殺死你》之前,請先想想你自己的生活。請問你是否很容易因為一些無關緊要的小事而發脾氣?如果排隊時突然有人插隊,你是否會覺得很生氣?你是否一覺得饑餓或不安就立刻去找吃的?你是否無法自控地查看短信,或想著永遠也做不完的一堆事情,搞得自己身心俱疲,甚至幾乎崩潰?在一個生活條件越來越好的世界,我們卻經常覺得焦慮不安,這些都是過于敏感的生存本能導致的。人類的生存本能與生俱來,那些在瞬間完成的生存反應力量強大,對我們的身體健康狀態、行為模式、自我表現方式、逆境處理模式、決策模式以及老化過程都具有很大影響。在生存本能的主導下,可能會導致我們陷入一些不良的行為模式,從而對我們的健康產生毀滅性的影響。但這些并非不可改變,通過引導人體體驗新的刺激,可以幫助它形成全新的、正常的神經網絡,這樣人體就能找到一條恢復健康的道路。

(美)馬克·舍恩 克里斯汀·洛貝格 ·百科 ·14.4萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板: 舟山市| 田东县| 阳朔县| 舟山市| 武乡县| 沁阳市| 伊春市| 潜山县| 湘潭市| 渭南市| 理塘县| 溆浦县| 湘乡市| 平昌县| 德庆县| 合江县| 来宾市| 苏州市| 偏关县| 尼玛县| 乃东县| 财经| 琼结县| 永泰县| 武川县| 昌宁县| 临西县| 甘泉县| 克山县| 融水| 漯河市| 昭觉县| 大兴区| 桂阳县| 古蔺县| 新竹市| 青州市| 武胜县| 正镶白旗| 新安县| 平定县|