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我們都曾受過(guò)傷,卻有了更好的人生:如何從童年創(chuàng)傷中復(fù)原?
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父母離婚,親人離世、酗酒或成癮,家庭暴力,冷暴力,校園欺凌,各種程度的虐待,等等,數(shù)據(jù)顯示,有75%的人曾經(jīng)歷過(guò)童年創(chuàng)傷。這些經(jīng)歷對(duì)于經(jīng)歷者的影響是持續(xù)的,會(huì)影響他們成年后的性格、親密關(guān)系、親子關(guān)系、社交以及生活工作的各個(gè)方面。除了少數(shù)人有條件主動(dòng)尋求專業(yè)人士的幫助,大多數(shù)人即便長(zhǎng)大成人,依然將童年遭受的黑暗當(dāng)作自己秘不可宣的隱私,不能與人言說(shuō),甚至得不到別人的理解。他們只能在別人無(wú)法看到的地方,悄悄與之搏斗。而這些人當(dāng)中,有些人獲得了驚人的成功,這本書將他們稱作“超級(jí)常人”。《我們都曾受過(guò)傷,卻有了更好的人生》一書的作者梅格·杰伊博士,作為一名心理學(xué)家,結(jié)合自己經(jīng)手的案例故事,剖析了這些“超級(jí)常人”是如何應(yīng)對(duì)童年創(chuàng)傷對(duì)自己的影響的。梅格博士在書中指出,戰(zhàn)勝創(chuàng)傷并不是那么容易的事情,即使是那些“超級(jí)常人”一路走來(lái)也是充滿了各種艱辛,但盡管如此,只要我們對(duì)未來(lái)懷有積極預(yù)期并為之努力,輔以有效的應(yīng)對(duì)方法,我們終將可以爬出童年創(chuàng)傷的泥潭。這本書將會(huì)給那些曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)童年創(chuàng)傷的人帶來(lái)巨大的心理認(rèn)同。

(美)梅格·杰伊 ·入門 ·20.6萬(wàn)字

穩(wěn):自洽地接住生命中的所有未知
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面對(duì)人生未知的一切,怎樣才能不驚慌失措?很多人越在乎什么,就越會(huì)被什么影響、干擾和傷害。當(dāng)你患得患失、質(zhì)疑當(dāng)下、胡思亂想時(shí),人格核心的自主性和創(chuàng)造性,就被外在的沖突消耗掉了,只會(huì)覺得內(nèi)在空虛無(wú)比,根本沒(méi)有力量支撐自己。哈佛心理導(dǎo)師加藤諦三表示:穩(wěn)的感覺,就是讓自己變成一個(gè)足夠大的容器,可以裝得下很多的情緒、問(wèn)題,以及更多的智慧和創(chuàng)造,沉穩(wěn)、扎實(shí)地立足當(dāng)下。穩(wěn),源自內(nèi)在的安全感,是情緒的耐受度的考驗(yàn)。容納自己的無(wú)力、焦慮、失望、悲傷、恐懼,而不是越陷越深。穩(wěn),源自內(nèi)在的洞察力,是核心人格穩(wěn)定的體現(xiàn)。客觀地審視問(wèn)題,容納他人的指責(zé)、抱怨、依賴、脆弱和局限,不被沖突影響,不被情緒帶跑。穩(wěn),源自內(nèi)在的創(chuàng)造性,是提升綜合素質(zhì)的根基。在復(fù)雜的局面中抽絲剝繭,不再非黑即白看問(wèn)題,提出創(chuàng)造性的解決方案,方可掃除前進(jìn)的障礙。穩(wěn),是一種可以習(xí)得的心境澄明、寵辱不驚的境界,更是一種能讓自己持續(xù)向前的心理力量。

(日)加藤諦三 ·入門 ·8.2萬(wàn)字

弗洛伊德心理學(xué)經(jīng)典三部曲(套裝共三冊(cè))
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《精神分析引論》是弗洛伊德的代表作,被認(rèn)為是標(biāo)準(zhǔn)的精神分析學(xué)的入門教材。精神分析是一種治療精神疾病的方法,也是研究心理功能的技術(shù),后來(lái)形成一種心理學(xué)的理論,成為現(xiàn)代心理學(xué)的—個(gè)重要學(xué)派,對(duì)心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人類學(xué)乃至歷史學(xué)、文學(xué)藝術(shù)和哲學(xué)都產(chǎn)生了不同程度的影響。本書是弗洛伊德在1915-1917年的兩個(gè)冬季在維也納大學(xué)講授精神分析理論的三部分講稿,因而全書也分為過(guò)失心理學(xué)、夢(mèng)和精神病癥通論三篇。在前兩部分,他假定聽者對(duì)精神分析學(xué)的知識(shí)毫無(wú)所知,所以從入門講起。第三部分討論了更深層次的問(wèn)題,也就是神經(jīng)病的精神分析和治療。第一篇《過(guò)失心理學(xué)》共四講,主要講述了我們?nèi)粘I钪械囊恍┻^(guò)失,如口誤、筆誤,并探討出現(xiàn)這些過(guò)失的原因,從中發(fā)覺了潛意識(shí)的存在,表明了“抑制”作用的功能,指出這些過(guò)失都是有其意義的心理現(xiàn)象,是兩種不同傾向相互牽制的結(jié)果。第二篇《夢(mèng)》共十一講,主要講述的是弗洛伊德的夢(mèng)理論,系統(tǒng)闡述了夢(mèng)的實(shí)質(zhì)、內(nèi)容、工作原理、釋夢(mèng)的技術(shù)等,并試圖由釋夢(mèng)的技術(shù)去探索夢(mèng)的顯意與隱意,從而得出夢(mèng)的作用。第三篇《精神病癥通論》共十三講,結(jié)合前兩篇對(duì)過(guò)失心理學(xué)與夢(mèng)的分析,證實(shí)了神經(jīng)病患者的癥狀和其經(jīng)歷有關(guān),并探索精神分析的治療方法。全書共二十八講,對(duì)精神分析理論進(jìn)行了全面且系統(tǒng)的概括性論述。《夢(mèng)的解析:插圖導(dǎo)讀版》開創(chuàng)了弗洛伊德的“夢(mèng)的解析”理論。該書引入本我概念,描述了弗洛伊德的潛意識(shí)理論,適用于解析夢(mèng)。但這部著作不只解析了夢(mèng),更重要的是闡述了弗洛伊德心理學(xué)理論基礎(chǔ):解釋了心理疾病的發(fā)病原理,解釋了人們?nèi)粘I钪懈鞣N心理行為,這對(duì)醫(yī)學(xué)有深遠(yuǎn)的影響。書中作者聲稱他發(fā)現(xiàn)了三大真理:夢(mèng)是無(wú)意識(shí)欲望和兒時(shí)欲望的偽裝的滿足;俄狄浦斯情結(jié)是人類普通的心理情緒;兒童是有性愛意識(shí)和動(dòng)機(jī)的該書全面地體現(xiàn)了弗洛伊德的精神分析理論,包含許多對(duì)文學(xué)、神話、教育等領(lǐng)域有啟示性的觀點(diǎn),引導(dǎo)了整個(gè)20世紀(jì)的人類文明。《性學(xué)三論與愛情心理學(xué)》是闡釋弗洛伊德在人性與人類行為動(dòng)機(jī)方面主要研究理論的扛鼎之作。在書中,弗洛伊德運(yùn)用精神分析的研究方法,結(jié)合自己對(duì)病例的分析研究,在性的問(wèn)題上得出了自己的一套系統(tǒng)學(xué)說(shuō)。他在研究性的問(wèn)題時(shí),將其劃分成性的對(duì)象、性的目的、性的表現(xiàn)方式等方面,由此道出了自己對(duì)性變態(tài)、幼兒性欲和青春期性欲的變化的獨(dú)到看法,開辟了全新的性學(xué)研究領(lǐng)域。他還在書中就在校加強(qiáng)兒童的性知識(shí)、性觀念的教育的重要性提出了自己的見解。此外,弗洛伊德還在書中就男性在愛情中選擇對(duì)象的原則和性無(wú)能、處女的禁忌給予了鞭辟入里的心理學(xué)詮釋。弗洛伊德的這些觀點(diǎn)并非淺嘗輒止的紙上談兵,而是他經(jīng)過(guò)多年的研究得出的性學(xué)箴言,可謂是為人類的性啟蒙教育打開了一扇亮窗!讀起來(lái)令人恍然大悟又回味無(wú)窮!

(奧)西格蒙德·弗洛伊德 ·入門 ·62.9萬(wàn)字

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