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IFS是一種根植于神經科學、非病理化的、快速有效的治療方法，其核心是將人的內在資源和自我關懷應用于治愈情感創傷，為創傷后應激障礙、焦慮、抑郁、飲食失調等提供了革命性的治療方案。本書簡明地闡釋了IFS療法的源起、范式和專業術語，并展示了各種各樣的臨床應用場景，易于閱讀，實用性強，可作為心理治療師/咨詢師的案頭工具。
(美)弗蘭克·G.安德森等 ·心理咨詢 ·9.2萬字
在生命的某個時刻，你是否懷疑過自己值不值得被愛？是否在取悅別人的過程中壓抑或忽略了自己的真正需求？是否經常因承受壓力而焦慮不已，再也無法通過文字或語言進行排解？研究表明，圖畫是身體與大腦交流的首要途徑，并且是所有個體與生俱來都擅長的一種內部語言。因此，即使你沒有藝術天賦或繪畫經驗，最簡單的點、線、面組成的涂鴉也能傳達你內心的聲音。打開《心理畫》這部療愈數百萬人的涂鴉書，使用芭芭拉和蘇珊開創的涂鴉日記——通過涂鴉、圖畫和圖像的方式記日記，投入為期六周的練習，不但可以幫助你更自由地表達自己的情緒、情感和需求，看清困擾自己的創傷和問題，而且還能發現癥結的根源，找到治愈和修復的方式。在這部既有理論依據和實操步驟，又有大量涂鴉作品的書中，任何人都可以獲得滋養靈魂的內在智慧，并最終認識到我們沒必要去討好每個人，讓所有人都滿意，因為我們活著的目標就是成為最好的自己，進而讓這個世界對每個人而言都變得更好。
(美)芭芭拉·加寧等 ·心靈療愈 ·9.2萬字
情緒屬于心理學的范疇，擁有穩定的情緒，人類才能進行思維、想象、邏輯推理等其他高級的心理活動。情緒與人類其他的心理活動有著密切的聯系，能夠使人們維持正常的學習、工作、社交、生活等基本機能。本書運用簡潔生動的語言，結合生活實例，列舉了多種控制情緒的方法，詳細介紹了這些方法的科學原理、運用方式，并穿插部分心理學實驗案例。內容專業、豐富，具有較強的閱讀性和出版價值。通過閱讀本書，讀者可以更了解自己的情緒，做好心理調節，收獲快樂人生。
李娟娟 ·理論研究 ·9.2萬字
本書不僅是一本送給青春期女孩的書，也是一本送給父母的育女心經。本書包含整個青春期的閨中密事，相信青春期女孩閱讀它，可以幫助她揭開青春期的神秘面紗，找到正確的人生方向，進而以樂觀的心態、真實的本領去迎接未來的人生！每個女孩都是一朵含苞待放的花，如何讓花兒順利開放，是每個家長都曾煩惱的事。青春期是女孩走向成熟的過渡期，從身體到心靈都會發生很大的變化，她們非常需要父母的引導和幫助。本書用現實生活中的案例，結合通俗簡單的語言表述，用父母對孩子說話的口吻，幫助害羞的青春期女孩打開緊閉的心門，讓女孩們能夠正確認識自己身體和心理的變化，勇敢面對成長中的煩惱，成長為一個身心健康、樂觀積極的陽光女孩。
王慧敏 ·青少年 ·9.2萬字
本書用現代思維解讀當代人壓力的形成原因，以及應對壓力行之有效的辦法。從本從職場、管理、銷售、婚姻、育兒、學習、創業等方面，教你如何擺脫實際工作、學習中所面對的各種壓力，從而輕松走出壓力的陷阱，活出一個灑脫的自我。每一種寬心法則，皆如一劑良方，讓你在瞬間看到真實的自已，讓你的心靈頃刻間變得無比輕松，越活越自在。
滕龍江 ·心靈療愈 ·9.2萬字
本書號召人們遠離靈魂的喧囂，回復心靈的平靜祥和。本書篇章整理自他的出版及未出版作品，敘述了有關如何掌控自己的頭腦，如何獲取平靜心靈的真理，幫助讀者習得在內心尋求一切成功、幸福、成就和真理的方法。是一本可供日日誦讀的冥想指導書。
高榮 ·心靈療愈 ·9.2萬字
本書英文版于1974年首次問世便成為一個現象級作品，轟動整個國際體壇。它通過網球訓練技巧向讀者介紹如何保持心靈的清晰并實現“放松專注”的狀態，這不僅是賽場制勝的秘訣，也是人生成功的法則。本書沒有用重度筆墨介紹打球技巧，而是專注于這樣一個事實：每一場比賽都由兩部分組成——外在比賽和內在比賽。前者是對陣對手的游戲，后者是選手內心的角逐。作者W.提摩西·加爾韋的革命性思想——內在游戲——建立在人本主義心理學的基礎上，改變了網球運動員的訓練及競技方式，專注于克服阻礙選手獲勝的心理因素（如克服自我懷疑、緊張和注意力不集中等），強調學會放松身體、信任自己、有效地集中注意力和拋棄壞習慣才是贏得比賽的秘訣。
(美)W.提摩西·加爾韋 ·積極心理 ·9.1萬字
我們有時候會不經思考就倉促行動，有時候頭腦發熱就說出不該說的話，有時候為了發泄情緒而不顧后果……這只會給我們的人生帶來一個結果：悔恨現在不理智的自己。而為了不讓未來的我們覺得遺憾、悔恨，我們必須從現在開始學會改變、學會計劃、學會調整。本書從情緒調整、思維方式等精神層面入手，闡述行動計劃、目標設定等方法，列舉了大量的事例，旨在幫助那些心懷夢想、不甘平庸的人擺正心態、堅定目標、踏實行動，讓他們的未來不會后悔。
林隆村 ·理論研究 ·9.1萬字
這是一本關于心理操縱的百科全書，這是一本關于洗腦與反洗腦、操控與反操控、支配與反支配的智慧之書，這是一本讓你在情場、職場、商場戰無不勝的制勝寶典。本書將晦澀難懂的博弈論概念分解為通俗易懂的語言，并和心理學無縫銜接，讓你用最短的時間最全面地掌握博弈心理學的奧秘。
陳泊菡 ·應用心理 ·9.1萬字
拖延癥嚴格意義上來說不算是病，但是它卻比很多急性病都容易要人命。為了讓飽受拖延之害的拖延癥患者能夠徹底治愈，擁有高效型的生活和工作方式，作者潛心研究了獨特的“APP療法”。將拖延癥與APP結合，你只需要一部手機，一個APP，就能徹底戰勝拖延癥！本書主要內容包括：拖延癥這東西你真的了解嗎？拖延癥把你折磨得不輕吧，完美主義者的挽歌，對失敗的恐懼，懶是你不愿行動的原因，改變習慣才能被治愈，重壓之下效率低下如何解決？不懂目標管理你就快不起來，學會整理工作告別低效能，拖延癥患者最渴望的時間管理魔法。
Brent ·人格心理 ·9.1萬字
阿爾伯特·埃利斯博士和雷蒙德·奇普·塔夫瑞特博士提供了一種可靠的方法，幫助你有效處理情緒問題，并告訴你如何運用他們提出的技巧對憤怒的根源與本質有一個系統的了解。通過做一些容易掌握的練習，讀者能夠學會在一個困難重重的、不公平的社會相對平靜地生活。運用理性情緒行為療法，可以減少憤怒反應，有助于挑戰并消除憤怒。不管在家庭生活中、工作中還是在其他方面，憤怒都會阻礙你獲得成功和幸福。
(美)埃利斯 塔夫瑞特 ·經典著作 ·9.1萬字
在人際交往中，想要了解他人內心的真實想法和情緒，要從多個方面去觀察，然后進行綜合分析、判斷，以得出最接近事實的結論，從而幫助自己調整交流的態度和方式。本書《FBI微反應心理學》從多個方面詳述了人在外界刺激后，肢體表現出的細微反應狀態，以及它們所表現出的內心情緒反應。通過一些看似平常的細微動作，告訴人們如何破解它背后隱藏的種種復雜的內心活動，并通過FBI破獲的真實案例，來闡明善于觀察細小微妙的動作反應，才是破解他人內心真實情緒和想法的必經之途。希望讀者在閱讀本書后，能在識人方面有所提高，繼而加強人際交往的能力。
金圣榮 ·百科 ·9.1萬字
本書中，作者認為人可以通過改變自身來改善生活。通過對積極行為的“上癮”，例如跑步、冥想或其他形式的行為，使自己的心態平和，對生活充滿樂觀向上的態度。同時，作者也討論了消極成癮的一些形式，例如藥物成癮、毒品、吸煙等對人生活的不良影響。作者認為，雖然形成“積極上癮”也需要經歷一段時期的痛苦，但是這種上癮可以給生活的各個方面以及身心健康帶來積極影響，所以值得我們去嘗試。本書教會讀者如何通過積極上癮這一方式，建立好的習慣，獲得力量和自尊。
(美)威廉·格拉瑟 ·應用心理 ·9.1萬字
記憶是創傷療愈的核心問題。治療師必須探究患者的過去如何在當下上演，才能幫助患者獲得更好的未來。創傷記憶不同于其他普通的記憶。普通記憶是會隨時間改變和衰退的生命故事，創傷記憶則是再現的身體感覺與動作，伴隨強烈的恐懼、羞恥、憤怒和崩潰等消極情緒。心理創傷的痕跡不是對儲存為一件過去發生的壞事情的敘述，而是一種被體驗為直接威脅到生命安全的身體感覺，而且這種威脅會被感知為發生在此時此刻。本書講述的是我們如何學會應對那些揮之不去的記憶，將它們從痛苦中釋放。和傳統療法不同，作者萊文博士創立的體感療愈旨在創造一種新的體驗，用于與無助體驗重新協商，從而以對身體體驗和反應的控制感替代它。目前，體感療愈已成為西方心理創傷治療的主流療法。
(美)彼得·萊文 ·心靈療愈 ·9.1萬字
《從倦怠到閃耀》是一本幫助現代人緩解壓力的心理類圖書。作者是英國暢銷書作家、健康公司創始人琳恩·斯賓塞。本書提供了檢驗倦怠的方法，分析了職場與社會環境、個人生活習慣等方面的問題，闡述了為什么會產生倦怠，如何提前發現倦怠、怎樣才能走出倦怠。通過專業的神經心理學理論，指導人們提升專注力、沉思、改善睡眠，從而解決倦怠，更換生活方式，恢復最佳狀態。全書結合多個實際咨詢案例，具有極強的指導性和實操性。無論是剛剛開始出現精疲力竭的跡象，還是已經遭受其嚴重影響，這本書都會幫助人們理清當下的狀況，采取必要的措施來恢復到理想的生活和工作狀態。
(英)琳恩·斯賓塞 ·百科 ·9.1萬字
本書內容貼近現實生活，科學實用，書中收錄的一些實例，極具參考價值，是家長了解孩子心理、塑造最棒孩子的不可多得的好幫手。每個孩子都是珍貴的存在，每個孩子都可能成為天才，而每位家長，都可能是培養天才的教育家。我們不能僅僅關注孩子智力的開發和身體的成長，更應該關注孩子心理上的微妙變化，更應該知道家長在家庭教育中應該懂得的心理學，知道如何在生活中運用它們。最后，衷心祝愿每一位家長都能做有智慧、懂教育的好家長，每一個孩子都能受到最好的教育，都能健康、快樂地成長。
宋潔 ·兒童心理 ·9.1萬字
本書是作者多年從事家庭系統療愈的經驗總結，其中有作者歸納總結的核心概念解讀，也有相對應的真實療愈個案。書中囊括了家庭系統、個人系統、親子關系、伴侶關系等家庭療愈的內容，讀者在與個案案主的相遇中，能夠感受到心靈的碰撞，從中看見自己，進而療愈自己，成就幸福的人生。
趙中華 ·心理咨詢 ·9.1萬字
每個孩子的內心都是一個充滿了奧秘的世界。有時候父母會覺得，孩子莫名其妙亂發脾氣，有時候會覺得孩子單純天真，擔心他無法應付未來的世界，有時候又會覺得，孩子懂得的，似乎比我們想象的多得多。如何了解孩子莫名舉止背后的真實？如何走進孩子的內心？如何幫孩子度過成長的荊棘？本系列圖書通過成長歷程篇、家庭教育篇、學校生活篇三個分冊，數百個主題，全方位地對孩子成長歷程中各種讓父母傷腦筋的問題心理和行為進行了探討。讓讀者學會讀懂孩子的情緒反應，走進孩子的內心世界，幫助孩子成長為一個身心健康的快樂寶貝！
田艾米編著 ·兒童心理 ·9.1萬字
弗洛伊德繼《夢的解析》后又一部驚世駭俗之作，為進一步論證和充實釋夢理論，弗洛伊德撰寫了這本案例分析。時至今日，杜拉的案例依然是精神分析史上的極為重要的案例，弗洛伊德對杜拉的夢的分析，依然是釋夢領域不可多得的實踐范本。一個房子著火。我父親站在我的床邊把我叫醒。我迅速穿上衣服。我母親想要把她的珠寶盒搶救出來，但父親說：“我可不愿意讓自己和兩個孩子因為你的珠寶盒而被燒死。”我們急忙跑下樓去，一跑出去，我就醒了。杜拉周期性反復出現的夢喚起了弗洛伊德的好奇心，弗洛伊德對這個夢的天才解析不僅剖析了杜拉不為人知、甚至連她自己都不知道的夢境語言，還為我們破譯了精神冰山與心靈深處的密碼。
(奧)西格蒙德·弗洛伊德 ·經典著作 ·9.1萬字
這是一本講述面對創傷，如何自我治愈的心理學圖書。全書共分四章，內容從原生家庭、人際關系、親密關系、自我認知和成長幾個方面著手，通過作者接觸過的真實咨詢案例加以深入淺出地分析，為受過心理傷害的人提供自我治愈的方法和途徑。對于很多人在童年時期遇到的問題，幫助讀者如何以正面面對的心態認識自身的情感困惑，用實際可行的方法慢慢治愈自己。
周周 ·心靈療愈 ·9.1萬字
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