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悲傷緩解手冊
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悲傷緩解手冊

悲傷是復(fù)雜的，它在任何一天都可能會有所不同。這本悲傷療愈手冊提供了解決伴隨悲傷過程中的日常情感和經(jīng)歷的反思與練習，我們可以懷抱著平和甚至感激的態(tài)度，創(chuàng)造一種與悲傷共存的生活。在每周的主題里，我們通過引言、沉思、冥想等更多內(nèi)容一起探索悲傷的各個階段，深入思考每一個概念。在諸如孤獨，悲傷侵襲，精疲力盡，希望，愛和創(chuàng)造意義等主題中，我們將有機會進行書寫、繪畫、冥想以及呼吸練習等，進而學(xué)會在悲傷中充實地生活。

(美)簡·華納 ·心靈療愈 ·12.1萬字

心理學(xué)與靈魂
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心理學(xué)與靈魂

在生命的最后幾年，蘭克將目光轉(zhuǎn)向人類歷史上最難探討的主題之一：靈魂。《心理學(xué)與靈魂》這本經(jīng)典之作即是對這一概念之起源、演化與本質(zhì)的探索。與20世紀的其他知識分子不同，蘭克為靈魂保留了一個位置，而不是將它當成一種幻想而摒棄。在這本書中，蘭克將靈魂視作人類個體和社會一種普遍和必要的信仰，認為它在功能上一直沒變，雖然在形式上歷經(jīng)千年演變。蘭克認為靈魂是在不可抗拒的心靈力量與不可改變的生物事實的碰撞中產(chǎn)生的，這一碰撞在我們的個人和社會意識中產(chǎn)生火花，并在歷史的傳承下轉(zhuǎn)化為我們的精神源泉。人類歷史上的所有意識形態(tài)都反映了這種現(xiàn)象，并修正其表達以適應(yīng)時代。而心理學(xué)及其對意識、自我意識和人格的復(fù)雜分析，正是在這一過程中產(chǎn)生的。蘭克在書中還試圖表明，群體信仰的表達，使得靈魂的觀念獲得了最為強大的力量。

(奧)奧托·蘭克 ·經(jīng)典著作 ·12.1萬字

兒童積極心理學(xué)
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兒童積極心理學(xué)

本書以孩子在生命成長的各個階段的身心特點為出發(fā)點，結(jié)合孩子有可能遇到的很多人生煩惱，告訴父母如何去做才能激勵孩子，幫助孩子緩解憂愁和焦慮，對于培養(yǎng)孩子積極的心態(tài)有重要的作用。本書將帶廣大家長探索孩子心理幸福感的真正來源，告訴家長孩子在特定的年齡會出現(xiàn)怎樣的特征，需要掌握何種能力，從不同的角度詳細探討，家長需要提供哪些支持，以及哪些方法和策略能有效地幫助孩子度過成長關(guān)鍵期中的困難，同時在通往獨立人生的“闖關(guān)”途中，一直保持熱情、斗志和快樂。本書吸收國內(nèi)外知名心理學(xué)專家的論點，在詳實的理論、實驗基礎(chǔ)上，結(jié)合了大量家庭教育的實例分析，從愛和歸屬感、自信、情緒管理能力、學(xué)習力、探索力、社交能力、品德修養(yǎng)等多個方面，給出了具體的培養(yǎng)孩子心理幸福感的方法，盡量做到深入淺出，通俗易懂。

劉博微 ·兒童心理 ·12萬字

意志力的修煉
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意志力的修煉

意志力是一個人管理自己的情緒、控制自己的欲望、激勵自己不斷奮進、克服痛苦達到目標的能力。缺少意志力，一個人終生將碌碌無為。意志力可以提高，正如悟性可以修煉。但意志力提高需要遵循一定的規(guī)律。提升自己的意志力，是一種技術(shù)，更是一種藝術(shù)。本書從“意志力立體觀”、“感官訓(xùn)練”、“思維升級”、“情商攻略”、“惡習鏟除”、“意志力滅菌”六個方面論述了提升意志力的法則，科學(xué)實用，絲絲入扣。

巨雷 ·人格心理 ·12萬字

健康心理調(diào)節(jié)師
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健康心理調(diào)節(jié)師

健康是一個人的大事情，不僅是生理健康問題，還有心理健康問題，廣大青年一定要重視起來，首先要學(xué)會愛自己，努力完善自己的健康心理，這樣，才能為今后自己邁上成功道路打好基礎(chǔ)。

馬海峰編著 ·積極心理 ·12萬字

最新章節(jié) 第27章 走出職場“滑鐵盧”(3) 2015-03-17 18:40:24
在斯坦福上自我關(guān)懷課
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在斯坦福上自我關(guān)懷課

在斯坦福大學(xué)上“自我關(guān)懷課”是一種怎樣的體驗？斯坦福大學(xué)為專業(yè)人士和普通大眾開設(shè)的心理學(xué)課程，告訴我們什么是自我關(guān)懷，自我療愈如何發(fā)生作用，以及內(nèi)在療愈為何如此重要。作者全面分享了如何通過正念核心思想，以實際行動化解負面情緒，消除精神內(nèi)耗帶來的不安焦躁，轉(zhuǎn)換生活習慣和思維模式，獲取幸福感。關(guān)于改變和成長，本書會幫你分析現(xiàn)狀、設(shè)定目標、達成目標。跟隨作者一起身臨其境地學(xué)習斯坦福自我關(guān)懷課，開始真正地愛自己。不是教你所不知道的，而是喚醒你本來就有的。

Pearl ·百科 ·12萬字

視覺動物：好印象就是好人設(shè)
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視覺動物：好印象就是好人設(shè)

寫給你的印象管理手冊！外表迷人的人得到工作、結(jié)識伴侶的機會更大；化了妝的服務(wù)員會比不化妝得到的小費更多；在商務(wù)溝通中，選擇不同的服裝會給對方留下不同的信任程度……許多時候，人們往往根據(jù)外觀形象所形成情感印象就給對方下了評判。我們給對方的印象是如何形成的？它又如何影響著我們？我們能主宰他人的想法嗎？瑞典印象管理研究專家安吉拉潛心研究多年，洞悉*印象背后的心理機制，就感覺和環(huán)境、身體語言、面部表情等印象構(gòu)成的9大要素進行了深層剖析，助你根據(jù)真實自我做出調(diào)整，獲得更多本該屬于你的個人成功。

(瑞典)安吉拉·阿霍拉 ·社會心理 ·12萬字

音樂與心理
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音樂與心理

本書簡要介紹了音樂的起源、發(fā)展和樂理知識，著重于介紹音樂如何對人的身心產(chǎn)生影響。例如，音樂可以喚醒人的情緒，刺激神經(jīng)元，對人的心理和身體產(chǎn)生影響；反復(fù)聆聽同一首樂曲，可以使樂曲進入長期記憶；音樂可以減輕人的疲勞感；對于由神經(jīng)疾病引起的運動障礙，音樂有積極的輔助干預(yù)作用等。除了介紹相關(guān)心理學(xué)知識，作者還引入了弗洛伊德、榮格、溫尼科特等精神分析方向心理學(xué)家對音樂的看法，以及他們的相關(guān)理論在音樂上的應(yīng)用。

(英)安東尼·斯托爾 ·理論研究 ·12萬字

墨菲定律（現(xiàn)象級暢銷書）
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墨菲定律（現(xiàn)象級暢銷書）

本書從立身處世的角度出發(fā)，對“墨菲定律”進行了深入淺出地剖析和解說，其中包括原理、意義及解決辦法等。同時，本書遵從簡潔但不簡單的原則，將“墨菲定律”的生成土壤、認識方法、風險規(guī)避、教訓(xùn)反思和積極效應(yīng)等方面清晰而明白地呈現(xiàn)在了讀者的面前，相信本書能夠成為廣大讀者的良師益友。“墨菲定律”會給我們帶來終生受益的啟示，它警示我們，對萬事萬物必須保持謙恭敬畏的態(tài)度。因為，人永遠也不可能主宰一切，當你妄自尊大時，你就會承受失敗之痛；相反，如果你虛懷若谷，它又會幫助你把事情做得更好。“墨菲定律”、“帕金森定律”和“彼德原理”并稱為二十世紀西方文化三大發(fā)現(xiàn)。

梁新宇編著 ·百科 ·12萬字

最新章節(jié) 第7章 墨菲定律的積極效應(yīng) 2019-10-25 14:29:35
允許你自己：遇見完整的自己
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允許你自己：遇見完整的自己

人生的很多問題，都是我們潛意識里自己造成的——不允許自己。我們從小背負了太多的標簽，不允許自己這樣，不允許自己那樣。我們每天背負著這些標簽在奔跑，在到達我們想要的遠方之前已經(jīng)累趴。我們喜歡用完美來要求自己，其實完美、不完美都是我們整體的一部分。可以示弱，才是堅強。可以不對，才是自由。可以失去，才是擁有。可以否定，才是自信。可以拒絕，才是善待。可以負能量，才是正能量。……不完美，才美。允許自己，輕裝前進，活出不一樣的自己，開出不一樣的結(jié)果。

叢非從 ·心靈療愈 ·12萬字

最新章節(jié) 第47章 真實，是讓人真正活過來的唯一途徑 2021-07-22 10:30:41
我們內(nèi)心的沖突
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我們內(nèi)心的沖突

霍妮比阿德勒、榮格更尖銳地批評了弗洛伊德學(xué)說的局限，更強調(diào)文化和社會因素在人格形成中的作用，并且更明確地把治療精神病的關(guān)鍵歸之于改變社會環(huán)境，因此她的理論比阿德勒、榮格的更進一步。霍妮是精神分析學(xué)說發(fā)展史中舉足輕重的人物，代表作有《精神分析的新方法》《我們時代的神經(jīng)癥人格》《自我分析》《我們內(nèi)心的沖突》《神經(jīng)癥與人的成長》《女性心理學(xué)》等。

(美)卡倫·霍妮 ·經(jīng)典著作 ·12萬字

最新章節(jié) 第16章 結(jié)論 神經(jīng)癥沖突的解決方法 2021-10-27 22:47:04
羞恥：規(guī)訓(xùn)的情感
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羞恥：規(guī)訓(xùn)的情感

Choice雜志年度杰出圖書獎，情感史首倡者彼得·N.斯特恩斯代表作一部關(guān)于羞恥的文化史，一種無處不在的社會治理術(shù)我們常將羞恥視為一種負面情感加以回避。而歷史上，羞恥感在家庭、教育、刑罰、體育、政治等諸多領(lǐng)域都發(fā)揮著作用。社會用它來規(guī)范我們的行為、維持秩序、建立身份認同。現(xiàn)代社會，羞恥感看似衰落，卻仍在各種文化中延續(xù)，并不斷被開發(fā)出新用途。而當新媒體時代的羞辱狂熱給人帶來難以磨滅的傷害，羞恥是否還能發(fā)揮其積極作用？斯特恩斯比較東西方文化，結(jié)合心理學(xué)、社會學(xué)等領(lǐng)域的研究成果，揭示羞恥無處不在的情感威力。

(美) 彼得·N.斯特恩斯 ·理論研究 ·12萬字

神推理心理學(xué)
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神推理心理學(xué)

如何僅僅通過筆跡就推理出老板變化多端的性格？如何巧用心理博弈推掉上司扔過來的燙手山芋？如何使用心理暗示說服同事你是自己人？如何僅憑微妙的表情就能洞察同事掩飾的秘密？如何贏得大家好感而又避免鋒芒畢露？如何運用演繹推理與歸納推理判斷周邊人的行為方式？如何不動聲色地提問以獲得更多對方不愿透露的信息？國內(nèi)首部完整分析推理能力的心理學(xué)讀物，世界上最難最神奇心理學(xué)教你擁有最強大腦！

Z總監(jiān) ·應(yīng)用心理 ·12萬字

最新章節(jié) 第26章 附錄2與日常生活有關(guān)的神推理 2015-01-06 16:20:41
女孩自我保護手冊：一位心理咨詢師的工作手記
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女孩自我保護手冊：一位心理咨詢師的工作手記

作者在年幼時曾遭遇性騷擾，因為沒人幫助自己，自己也不知道怎么走出心理陰影，致使長大后的生活充滿了不幸，并因此遭到家暴，最終離婚。之后，她開始學(xué)習心理學(xué)，在學(xué)有所成的同時，也幫助自己走出了生活的陰暗面。她親身感受過遭遇侵犯之后內(nèi)心的苦楚，所以希望能用心理學(xué)的知識幫助有類似經(jīng)歷的人走出深淵。于是，她從自身經(jīng)歷出發(fā)，結(jié)合多年來在心理咨詢過程中遇到的案例，在保護咨詢者隱私的基礎(chǔ)上，寫成了這本工作手記。她幫助的人中，既有素昧平生的求助者，也有她的朋友、親人和同事，她希望借此能幫助那些遭遇侵害的女孩走出心理陰影，并學(xué)會自愈和成長。

曾麗華 ·女性心理 ·12萬字

輕療愈：敲除內(nèi)心恐懼
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輕療愈：敲除內(nèi)心恐懼

擁抱改變，允許一切發(fā)生，愛自己，接納自己，找回勇氣與自由。暢銷書《輕療愈：敲除身材焦慮》作者杰茜卡·奧特納在全新力作《輕療愈：敲除內(nèi)心恐懼》中探索了我們與“改變”之間的關(guān)系，它是我們生命中一個不可避免的常態(tài)。“改變”能激發(fā)出許多復(fù)雜而互相矛盾的情緒：恐懼、興奮、擔憂、焦慮、沮喪……我們總是被淹沒在圍繞著改變產(chǎn)生的情緒中，任由改變帶來的不適感決定我們的行動，限制我們的選擇。在接下來的旅程中，杰茜卡將手把手教你如何使用情緒釋放療法，用新的能量、希望和開放的心態(tài)來駕馭未知，釋放蒙蔽你判斷力的恐懼和疑慮，以一種既真實又有力量的方式創(chuàng)造積極、持久的改變。這是一種看待生命中不可避免的變化的新方法。變化中蘊含著深刻的美和喜悅，它不是前進道路上的障礙，而是通往快樂的大門。

(美)杰茜卡·奧特納 ·心靈療愈 ·12萬字

被拒絕的勇氣：擺脫情緒耗竭的韌性思維
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被拒絕的勇氣：擺脫情緒耗竭的韌性思維

你害怕被拒絕嗎？如果是這樣的話，其實你并不孤單。幾乎每個人都經(jīng)歷過被忽視、被隔離或是被遺棄的痛苦。但是，如果你的恐懼非常嚴重，以至于讓你無法抓住新機會，創(chuàng)建新的人際關(guān)系或是去嘗試新的事物，那么，顯然有必要去改變這種狀況了。這本書將為我們帶來戰(zhàn)勝拒絕敏感問題所需要的韌性，讓我們不再畏懼拒絕，去體驗充實而有意義的生活。在本書中，我們將會深刻解讀自己的依戀風格——或者說，我們與他人進行聯(lián)系的方式，并最終揭示畏懼拒絕的根源。借助本書提供的策略，我們將學(xué)會培養(yǎng)富有同情心的自我意識，學(xué)會管理復(fù)雜的情緒。但最重要的是，我們將重新解讀拒絕的意義，把它們重新定義為實現(xiàn)個人成長的機會。無論是在戀愛關(guān)系中，還是在與同事或朋友的相處中，拒絕原本就是生活中不可避免的一部分。本書將為我們提供以自信和力量面對未來挑戰(zhàn)所需要的心理工具。

(美)萊斯利·貝克爾-菲爾普斯 ·心靈療愈 ·12萬字

無壓力社交
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無壓力社交

習慣閃避別人的視線，盡量避免與人接觸？覺得有人在看著自己，并會停下手中在做的事？在進入一個滿是人的房間前，需要別人的陪同？種種跡象表明，你可能產(chǎn)生社交焦慮了。在本書中，作者剖析了什么是社交焦慮，并系統(tǒng)介紹了一套適用于所有人的方法，即減少自我關(guān)注、改變思維模式、改變行為模式，并在最后一部分補充了對特定人群有用的建議。作者認為，社交焦慮是一種常見的、非病理性的現(xiàn)象。社交焦慮者們只是傾向于把情況想得很糟糕，本身并不缺乏優(yōu)點，甚至還很討人喜歡。所以，為了發(fā)揮個人優(yōu)勢，擁抱未來的美好生活，我們都應(yīng)該了解自己在這方面存在哪些問題，以及哪些努力是徒勞的，從而讓自己更自在地社交。

(英)吉莉恩·巴特勒 ·入門 ·12萬字

心理學(xué)與情商
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心理學(xué)與情商

成功=20%的智商80%的情商。情商的高低決定了我們一生的幸福。本書從情商是什么、認識自己、管理情緒、激勵自我、社交情商、愛情婚姻情商、職場情商等角度，結(jié)合實際案例、諸多寓意深刻的故事，深入淺出地講明了情商理論和提高個人情商的方法。情商是一種能力，又是一種技巧。只要我們多點兒勇氣，多點兒機智，多點兒磨練，多點兒感情投資，我們也會像“情商高手”一樣，建立一個屬于自己的交際圈，創(chuàng)造一個更適合發(fā)揮自己才能的空間。

張小寧 ·百科 ·12萬字

教師心理健康手冊
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教師心理健康手冊

本圖書除了對教師的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃給予一定指導(dǎo)外，同時還對教師的身心健康進行了鞭辟入里的分析研究，具有很強的系統(tǒng)性、實踐性和實用性，非常適合大中小學(xué)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師，以及在校專業(yè)大學(xué)生和有關(guān)人員閱讀，也是各級圖書館陳列收藏的最佳版本。

姜忠喆 代建春編著 ·百科 ·12萬字

最新章節(jié) 第8章 教師的心理疾病治療 2021-05-28 16:03:22
心理博弈技巧
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心理博弈技巧

不懂博弈論，如何混社會！為了讓普通大眾都能通過研習，成為真正的博弈高手，本書選取了博弈論的經(jīng)典模型和案例，其中沒有乏味枯燥的說理，而是集知識、趣味、智慧和實用為一體，不僅讓讀者一本書掌握博弈論的所有“詭計”，更讓讀者在紛繁蕪雜的競爭與合作中學(xué)會文公武略和戒急用忍的策略。不同行業(yè)和背景的讀者掌握了這些原理，運籌帷幄取得勝利的本領(lǐng)就會上升—個層次。――企業(yè)家可以用它來提高企業(yè)效益、辦公室“菜鳥”可以用它來玩轉(zhuǎn)職場、小夫妻可以用它來經(jīng)營甜蜜的愛情……強者未必勝券在握，弱者也未必永無出頭之日。本書將幫你學(xué)會策略地思考，在人生博弈中擴大勝面。

徐文 ·百科 ·12萬字

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