輕療愈2：敲敲瘦
敲碎深埋心底的情緒死結，重拾形體自信與晴朗心情！肥胖的最主要誘因是心理壓力，而壓力往往源于深埋你心底的隱形枷鎖，比如：我瘦不下去，是因為我的家族中有肥胖基因；（束縛性信念）愛我的人應該連同我的身材一起愛；（負面信仰）雖然我身材不夠好，但有很多朋友，太苗條的人沒有朋友；（消極的自我暗示）瘦不夠5公斤，就不要穿漂亮裙子！（自我施壓）“如果你再瘦-一點，就會很可愛。”（他人的傷害）自愛式敲擊瘦身的核心觀念是情緒釋放療法。情緒釋放療法就像一枚鑰匙，可以幫我們打開那些讓我們無助、壓抑、動彈不得的精神枷鎖，比如，食物依賴、慣性自我犧牲、安全感缺失、不自信以及束縛性觀念等。針對不同的負面情緒和壓力，杰茜卡制訂了不同“敲擊劇本”。劇本逐一敲擊相關穴位，只需15分鐘，你就可以明顯感覺壓力消失了，與身體的健康聯系恢復了。而獲得身體的正確指引后，你就可以自然而然進入“形體自信療愈系統”，水到渠成地享受美食和瘦身的樂趣。
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