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心理咨詢師的高價(jià)值溝通課
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說(shuō)話蘊(yùn)含著巨大的力量,能夠影響人的一生。對(duì)話高手能從對(duì)方說(shuō)的每一句話中準(zhǔn)確理解他人,并善于使用溝通技能積極推進(jìn)和深入對(duì)話,在對(duì)話中實(shí)現(xiàn)雙贏和關(guān)系的正向塑造。相反,不會(huì)說(shuō)話的人往往發(fā)現(xiàn)自己總是事倍功半,事與愿違,在對(duì)話中總是隱忍、被動(dòng)、焦慮、恐懼、屈從、言之無(wú)物、詞不達(dá)意、傷人傷己。在職場(chǎng)和生活中,提升自己的說(shuō)話水平,掌握高效能溝通技巧,不斷訓(xùn)練自己成為對(duì)話高手,必能助力你獲得無(wú)往不利的事業(yè)與人生,你也將成為一個(gè)行走的“福源”。本書通過(guò)專業(yè)的心理學(xué)視角,從心理輔導(dǎo)師的角度切入,通過(guò)對(duì)傾聽技巧、提問(wèn)技巧、注入力量的技巧的教授,以及對(duì)故事的解構(gòu)與重構(gòu)技巧的分析,結(jié)合對(duì)人生意義、幸福力的闡述,從多個(gè)維度指導(dǎo)人們應(yīng)該如何聽和說(shuō),從而成為一個(gè)會(huì)說(shuō)話的、高價(jià)值的人,不但可以改變自己,甚至還可以去幫助更多的人。我們的語(yǔ)言真實(shí)反應(yīng)了我們的思想和心靈。本書寫作的初衷,不單是培養(yǎng)說(shuō)話技巧和能力,更希望能夠改變大家思維方式和心思意念。本書既適合于心理學(xué)專業(yè)的人士閱讀,也適合于大眾的讀者,如果你能夠靜下心來(lái)讀完這本書,你的生活一定會(huì)因此而改變。

薩林娜 ·入門 ·19.2萬(wàn)字

精神病院里的正常人
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2009年,《紐約郵報(bào)》記者蘇珊娜·卡哈蘭的工作和生活被一場(chǎng)突如其來(lái)的病痛攪亂——她出現(xiàn)了神經(jīng)錯(cuò)亂、幻視等癥狀。醫(yī)生認(rèn)為她得了精神分裂癥,但精神病類的藥物卻讓她的癥狀越發(fā)嚴(yán)重。好在后來(lái)她幸運(yùn)地遇到了一位來(lái)自敘利亞的神經(jīng)病理學(xué)家,通過(guò)大腦活體組織檢查,她的病癥被確診為一種罕見的自身免疫性腦炎。經(jīng)過(guò)治療,她恢復(fù)了健康。2012年,蘇珊娜寫作并出版了《燃燒的大腦》一書,講述了她的故事。于是,她開始調(diào)研精神病史,并重點(diǎn)研究了知名的羅森漢實(shí)驗(yàn)及其參與者。1972年,斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授戴維·羅森漢進(jìn)行了一個(gè)驚人的實(shí)驗(yàn):他和其他7個(gè)正常人偽裝了幻聽等癥狀,結(jié)果被“成功”地診斷為精神病患者,順利進(jìn)入精神病院接受“治療”。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)對(duì)精神疾病的診斷和治療造成了深遠(yuǎn)影響。1973年1月,羅森漢教授在美國(guó)《科學(xué)》雜志上發(fā)表了一篇長(zhǎng)達(dá)9頁(yè)的文章《精神病院里的正常人》。在這本新書中,蘇珊娜·卡哈蘭基于其個(gè)人經(jīng)歷及對(duì)精神病學(xué)史的深入調(diào)研,為我們打開了精神病學(xué)神秘的大門,讓我們對(duì)精神病史及精神病診斷標(biāo)準(zhǔn)有了更深的理解,也獲得了更多的啟發(fā)。

(美)蘇珊娜·卡哈蘭 ·入門 ·17.8萬(wàn)字

原來(lái)我可以愛自己:童年受傷者的自我關(guān)懷指南
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如果你的父母在情感上不成熟、難以相處或自私,你可能一直以來(lái)都在憤怒、悲傷、怨恨或羞恥中掙扎。小時(shí)候,你的情感需求總是得不到滿足,你的感覺常常被忽視。受傷的童年導(dǎo)致你長(zhǎng)大后無(wú)法意識(shí)到自己的情緒和需求,與人交往時(shí)不敢表現(xiàn)真實(shí)的自我,對(duì)自己沒有信心,無(wú)法很好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。吉布森博士將自己多年來(lái)研究如何擺脫不成熟父母影響、走出受傷童年的洞察整理成這本書,這本富有同情心的指南提供了日常實(shí)用的方法來(lái)幫助你治愈不成熟父母造成的無(wú)形創(chuàng)傷,培養(yǎng)自我意識(shí),關(guān)注自己的情緒,改善人際關(guān)系。你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些技巧和工具來(lái)幫助你學(xué)會(huì):不再否定和懷疑自己,尊重和認(rèn)可自己的情緒與內(nèi)心世界,與真實(shí)的自己達(dá)成和解。與他人建立界限,保護(hù)自己不受傷害,停止為別人的問(wèn)題負(fù)責(zé),建立更健康的關(guān)系。停止把別人的需求放在自己的需求之前,并以自信、清晰和樂(lè)觀的態(tài)度處理日常的壓力源。本書將指引你走向一種新的生活方式,讓你能更好地理解和關(guān)懷自己,擁有更健康和持久的人際關(guān)系,重新掌握自己生活的主導(dǎo)權(quán)。

(美)琳賽·吉布森 ·心靈療愈 ·12.1萬(wàn)字

高情商溝通:提升個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力的超實(shí)用心理策略
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1967年,美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)教授斯坦利曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn),他將160封信分別交給不同的志愿者,要求他們將這封信送到波士頓的一名股票經(jīng)紀(jì)人手中,前提是他們只能寄信給自己認(rèn)識(shí)的人,并且寄信之前要在信封上署上自己的名字,每次傳遞都需要遵循這個(gè)原則。結(jié)果,這些信件中有一部分真的到達(dá)了目的地,并且信封上的名字都不超過(guò)六個(gè)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)就是后世廣為流傳的“六度分隔”理論,也被稱為“小世界”理論。從個(gè)體方面來(lái)看,每個(gè)人從一出生就是一個(gè)獨(dú)立存在的個(gè)體,隨著個(gè)體的成長(zhǎng),我們會(huì)逐漸認(rèn)識(shí)到個(gè)體的孤立性,這種客觀的存在很容易轉(zhuǎn)化為一種內(nèi)心的孤獨(dú)感。人不可能獨(dú)立存在,我們的生活時(shí)時(shí)刻刻都需要和他人打交道,和社會(huì)打交道,我們?cè)谶@種交往中獲得自己的滿足,同時(shí)也感受到歸屬和被愛的感覺,這些都會(huì)產(chǎn)生一種安全感。因此,當(dāng)一個(gè)人的人際關(guān)系缺乏或者是不和諧時(shí),他就會(huì)感覺到孤單和不安全,這種孤單和不安全會(huì)加深個(gè)體對(duì)孤獨(dú)的恐懼,從而對(duì)生活和工作學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良的影響。為了擺脫這種因?yàn)楣陋?dú)而帶來(lái)的不安,人們選擇增加與他人的交往,選擇重視人際關(guān)系。事實(shí)證明,這確實(shí)是一個(gè)明智的選擇。

白麗潔 ·積極心理 ·11.8萬(wàn)字

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