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在看這本書之前，請(qǐng)先想想你自己的生活。請(qǐng)問(wèn)你是否很容易因?yàn)橐恍o(wú)關(guān)緊要的小事而發(fā)脾氣？如果排隊(duì)時(shí)突然有人插隊(duì)，你是否會(huì)覺(jué)得很生氣？你是否一覺(jué)得饑餓或不安就立刻去找吃的？你是否無(wú)法自控地查看短信，或想著永遠(yuǎn)也做不完的一堆事情，搞得自己身心俱疲，甚至幾乎崩潰？在一個(gè)生活條件越來(lái)越好的世界，我們卻經(jīng)常覺(jué)得焦慮不安，這些都是過(guò)于敏感的生存本能導(dǎo)致的。人類的生存本能與生俱來(lái)，那些在瞬間完成的生存反應(yīng)力量強(qiáng)大，對(duì)我們的身體健康狀態(tài)、行為模式、自我表現(xiàn)方式、逆境處理模式、決策模式以及老化過(guò)程都具有很大影響。在生存本能的主導(dǎo)下，可能會(huì)導(dǎo)致我們陷入一些不良的行為模式，從而對(duì)我們的健康產(chǎn)生毀滅性的影響。

·14.5萬(wàn)字

會(huì)員

渡過(guò)：抑郁癥治愈筆記（上）

從「他渡」、「自渡」到「渡人」。一位抑郁癥患者從地獄回歸人間的重生感悟。我們的社會(huì)從來(lái)不缺少對(duì)精神病患的偏見(jiàn)，在不知不覺(jué)中，抑郁的人會(huì)漸漸變得“擅長(zhǎng)”抑郁，學(xué)會(huì)了如何隱藏它，如何以它為中心安排一切生活。如何區(qū)別抑郁癥和普通的抑郁情緒？抑郁癥能完全治愈嗎？如何調(diào)節(jié)日常生活中的抑郁情緒？一部自我?guī)椭e極心理的治療指南，面對(duì)抑郁告訴你如何“渡過(guò)”，管理情緒與壓力，重塑自我的內(nèi)心力量。

·6.2萬(wàn)字

會(huì)員

情緒急救

本書作者利用最新的科學(xué)研究成果，提出了明確、逐步深入的療愈方案。通過(guò)生活中的實(shí)例告訴我們，僅僅幾個(gè)簡(jiǎn)單的行動(dòng)，便可以使痛苦的情緒得到緩解，從糾結(jié)中振作精神，以勇氣和信心戰(zhàn)勝挫折。

·12.8萬(wàn)字

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躲在蚊子后面的大象

看起來(lái)像“蚊子”一樣小的事，背后的情緒卻有如“大象”一樣大。閱讀這本書就像是親身經(jīng)歷了一場(chǎng)療愈之旅，我們得以從情緒中找到勇氣，找到突破僵局的方法。每個(gè)人都有屬于自己的蚊子和大象，而經(jīng)過(guò)這場(chǎng)療愈之旅，大象將會(huì)走出蚊子的背后，找回屬于自己的平靜。“沒(méi)有人會(huì)無(wú)緣無(wú)故陷入情緒困擾，在這本書中，我將結(jié)合多年來(lái)的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，教你如何走出困境，幫助你找到心理平衡。親愛(ài)的讀者，希望這些內(nèi)容能對(duì)你有所幫助，為你的生活帶來(lái)正向的改變。”——本書作者恩斯特弗利德·哈尼希

·7.3萬(wàn)字

會(huì)員

我們都有強(qiáng)迫癥

本書詳細(xì)講解強(qiáng)迫型病態(tài)人格的成因、行為模式以及如何調(diào)整。在文中將列舉大量真實(shí)的患者案例，便于讀者的理解。在事例中找到自身困惑的所在，從而抓住矛盾和恐懼的根本，以最為有效的間接手段解決生活中輾轉(zhuǎn)反側(cè)也難以通明的各種學(xué)習(xí)、工作、婚姻、社交的問(wèn)題。通過(guò)了解人格心理理論，使我們更加理解社會(huì)問(wèn)題，通達(dá)人情冷暖，學(xué)會(huì)回避社交風(fēng)險(xiǎn)，解決人際矛盾，成為高明的問(wèn)題終結(jié)者和自己的心理醫(yī)生。

·7.2萬(wàn)字

會(huì)員

渡過(guò)：抑郁癥治愈筆記（下）

一位抑郁癥患者從地獄回歸人間的重生感悟。我們的社會(huì)從來(lái)不缺少對(duì)精神病患的偏見(jiàn)，在不知不覺(jué)中，抑郁的人會(huì)漸漸變得“擅長(zhǎng)”抑郁，學(xué)會(huì)了如何隱藏它，如何以它為中心安排一切生活。如何區(qū)別抑郁癥和普通的抑郁情緒？抑郁癥能完全治愈嗎？如何調(diào)節(jié)日常生活中的抑郁情緒？一部自我?guī)椭e極心理的治療指南，面對(duì)抑郁告訴你如何“渡過(guò)”，管理情緒與壓力，重塑自我的內(nèi)心力量。

·7萬(wàn)字

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抑郁心理

《抑郁心理》幫你認(rèn)知心理亞健康人群及理自助的工具書。《抑郁心理》主要從心理層面探究了抑郁的表現(xiàn)、高發(fā)人群、預(yù)防措施、自助療法、尋求他助的重要性等，側(cè)重講解技巧和方法，便于讀者實(shí)際操作。《抑郁心理》旨在幫助人們從心理學(xué)角度理解抑郁，并學(xué)會(huì)從容應(yīng)對(duì)，而不致深陷泥潭不能自拔。以平和的心態(tài)接受現(xiàn)實(shí)，并積極尋找解決問(wèn)題的途徑，將是我們走出抑郁的希望所在。無(wú)論是尚未被抑郁困擾的讀者，還是已有抑郁征兆的讀者，相信都可以從中受益，遠(yuǎn)離抑郁。

·6.5萬(wàn)字

會(huì)員

與自己和解：如何活得通透自如

在現(xiàn)實(shí)生活中，人們?cè)絹?lái)越頻繁地生氣、抱怨與他人發(fā)生沖突，為什么我們?cè)絹?lái)越無(wú)法控制自己的怒氣？這本書全面、綜合地審視了憤怒的潛在情感、身體和精神上的原因，以及讀者能做些什么來(lái)讓自己永遠(yuǎn)不會(huì)再生氣。利伯曼是人類行為和人際關(guān)系領(lǐng)域公認(rèn)的領(lǐng)導(dǎo)者，這本新書可以幫助全世界的讀者。

·9.2萬(wàn)字

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資深心理咨詢師手記：巧玲的365天

本書是心理與文學(xué)的整合，因而更容易讓讀者產(chǎn)生共鳴。書中內(nèi)容互相補(bǔ)充，可以說(shuō)文學(xué)是高度心理案例是底線，既有生活的美感又有現(xiàn)實(shí)生活的調(diào)整，是生活新價(jià)值觀的體現(xiàn)，符合時(shí)代精神。

·19.9萬(wàn)字

會(huì)員

我們都有憂郁癥

本書詳細(xì)講解憂郁型病態(tài)人格的成因、行為模式以及如何調(diào)整。在文中將列舉大量真實(shí)的患者案例，便于讀者的理解。在事例中找到自身困惑的所在，從而抓住矛盾和恐懼的根本，以最為有效的間接手段解決生活中輾轉(zhuǎn)反側(cè)也難以通明的各種學(xué)習(xí)、工作、婚姻、社交的問(wèn)題。通過(guò)了解人格心理理論，使我們更加理解社會(huì)問(wèn)題，通達(dá)人情冷暖，學(xué)會(huì)回避社交風(fēng)險(xiǎn)，解決人際矛盾，成為高明的問(wèn)題終結(jié)者和自己的心理醫(yī)生。

·7.1萬(wàn)字

會(huì)員

焦慮自救手冊(cè)：克服焦慮一點(diǎn)也不難

英國(guó)精神科醫(yī)師蒂姆·坎托弗博士擁有近40年心理問(wèn)題研究與療愈經(jīng)驗(yàn)。在他的從業(yè)生涯里，因?yàn)榻箲]問(wèn)題向他尋求幫助的來(lái)訪者大多數(shù)是通常意義上的好人，他們往往誠(chéng)實(shí)善良、踏實(shí)勤奮，對(duì)自己要求嚴(yán)格，努力地過(guò)好自己的生活。可是，當(dāng)他們面對(duì)焦慮時(shí)卻常慌了手腳、不知所措，不知不覺(jué)錯(cuò)過(guò)了許多本應(yīng)享受的美好時(shí)光......通過(guò)這本小書，坎托弗博士想告訴飽受焦慮困擾的朋友，情況遠(yuǎn)沒(méi)有想象得那么可怕、令人絕望。在本書中，坎托弗博士首先幫助大家了解焦慮，為人們做好面對(duì)焦慮的心理建樹(shù)——焦慮是正常的情緒，焦慮也可以被療愈。從養(yǎng)成良好的生活小習(xí)慣到化解“有毒”的執(zhí)念，幫助人們走出焦慮。

·7.1萬(wàn)字

會(huì)員

精神分析與心靈治療

本書輯錄了榮格的11篇文章，用比較均衡的筆墨，從相對(duì)平衡的視角，更好地討論了心理學(xué)與東西方宗教的主題。本書的內(nèi)容還涉及了哲學(xué)的范疇，開(kāi)創(chuàng)了心理學(xué)研究的新境界。時(shí)至今日，本書中對(duì)于東西方哲學(xué)和宗教的獨(dú)到闡述仍然具有重要的意義。本書是研究榮格思想的必讀作品，對(duì)于心理學(xué)愛(ài)好者及對(duì)東西方宗教和文化感興趣的讀者均有較大參考價(jià)值。

·17.6萬(wàn)字

會(huì)員

登天的感覺(jué)：我在哈佛大學(xué)做心理咨詢

本書的第一部分記述了作者在哈佛大學(xué)心理咨詢中心經(jīng)手的10個(gè)心理咨詢個(gè)案，涉及愛(ài)情、婚姻、職業(yè)選擇、新生適應(yīng)不良、同性戀等一般心理困惑的咨詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識(shí)作用的解析等特殊心理障礙的治療。日常生活中的大多數(shù)問(wèn)題實(shí)際都是心理問(wèn)題。作者在處理這些心理案例的過(guò)程中，展現(xiàn)出非凡的心理咨詢的神奇技巧。本書的第二部分記錄了作者與其督導(dǎo)之間的相處故事，說(shuō)明了心理督導(dǎo)制度在心理咨詢師的成長(zhǎng)過(guò)程中的關(guān)鍵作用—助心理咨詢師更美妙地舞蹈于心靈之巔。本書這一版本新增5萬(wàn)字內(nèi)容，將督導(dǎo)部分分為十講，廣大讀者將會(huì)更有針對(duì)性閱讀。

·14.7萬(wàn)字

會(huì)員

抑郁癥原理與康復(fù)

作者根據(jù)自身患抑郁癥多年獲得康復(fù)后的親身體驗(yàn)，研究總結(jié)出一套心理理論體系——秋水理論。作者利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，現(xiàn)身說(shuō)法，幫助無(wú)數(shù)有相同痛苦的人擺脫困擾，重拾信心，走上康復(fù)之路。本書正是作者根據(jù)大量咨詢案例和康復(fù)實(shí)踐總結(jié)編寫而成。本書系統(tǒng)闡述了抑郁癥的心理發(fā)生機(jī)制，顛覆了公眾對(duì)抑郁問(wèn)題的認(rèn)知，揭開(kāi)了抑郁癥久治不愈的真相，解析了許多令人不解的疑惑。縱觀全書，作者思想觀點(diǎn)獨(dú)特，邏輯嚴(yán)密，內(nèi)容深刻，問(wèn)題論述深入淺出，案例剖析形象生動(dòng)，適合抑郁癥患者、抑郁癥研究者、大中小學(xué)教師和機(jī)關(guān)企事業(yè)單位人員，以及心理學(xué)愛(ài)好者等相關(guān)人員閱讀。

·30.3萬(wàn)字

會(huì)員

擺脫社交恐懼：用高級(jí)防御摘下心靈面具

本書是由資深心理治療師，結(jié)合多年一線咨詢經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)心理防御機(jī)制進(jìn)行特別分析的入門級(jí)專業(yè)讀物。主題是探討人們到底是通過(guò)怎樣的途徑和方法來(lái)應(yīng)對(duì)不愉快的情緒體驗(yàn)，并控制本能沖動(dòng)及行為的方式的。通過(guò)提煉精神分析及其它心理經(jīng)典理論，本書特別澄清了防御機(jī)制正反兩方面的功能，消解大眾甚至專業(yè)人士對(duì)防御機(jī)制的一些誤認(rèn)。并縝密且詳盡的分析了防御機(jī)制產(chǎn)生的原因，多種防御的類型，不同適應(yīng)級(jí)別的防御機(jī)制對(duì)人們的生活及人際關(guān)系所產(chǎn)生的影響，并提供了識(shí)別和評(píng)估自身無(wú)意識(shí)防御的簡(jiǎn)明指南。還從防御的角度對(duì)生活中常見(jiàn)的一些心理癥狀進(jìn)行了分析，最后還提出改善性建議。多年系統(tǒng)的學(xué)習(xí)及訓(xùn)練，加上曲折的個(gè)人心理成長(zhǎng)歷程，共同促使了作者去完成這樣一本既有專業(yè)性又通俗易懂的心理防御類書籍。通過(guò)有趣的比喻、豐富的咨詢案例和生動(dòng)的心理分析，使復(fù)雜的心理防御機(jī)制概念和特征變得簡(jiǎn)單明了。因此，不論是新手治療師，還是任何對(duì)自身心理狀態(tài)感興趣的人，心理防御分析都是一本闡釋人類心靈意識(shí)和潛意識(shí)的內(nèi)涵及結(jié)構(gòu)的重要參考資料。

·16.5萬(wàn)字

會(huì)員

愛(ài)，是一種執(zhí)著

通過(guò)數(shù)個(gè)極具代表性的情感案例，向我們揭秘了人們?cè)诳部狼槁飞显庥龅母鞣N隱性的、顯性的困惑和危機(jī)的心理學(xué)根源，一針見(jiàn)血地點(diǎn)出問(wèn)題的本質(zhì)，給情路上的人精神上的深度按摩，并拋出最實(shí)用最有操作性的解決問(wèn)題的方案，有助于人們樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀，走出坎坷情路，享受愛(ài)情甜蜜，做幸福的人。

·12萬(wàn)字

會(huì)員

認(rèn)知行為療法：123項(xiàng)實(shí)用技術(shù)

認(rèn)知行為療法作為心理咨詢的主流學(xué)派，已經(jīng)成為眾多心理問(wèn)題首選的治療方法，它的運(yùn)用效果已經(jīng)被大量研究證實(shí)。支持認(rèn)知行為療法干預(yù)效果的是它的技術(shù)方法，認(rèn)知行為療法專家為了提高咨詢效果，從自身經(jīng)驗(yàn)出發(fā)總結(jié)了不少有效的干預(yù)方法。本書從識(shí)別與評(píng)估、心理教育、認(rèn)知改變、行為改變、情緒調(diào)節(jié)、體驗(yàn)表達(dá)以及成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)修復(fù)7大方面全面系統(tǒng)地講解了123項(xiàng)實(shí)用技術(shù)。這些技術(shù)方法，不僅有解決問(wèn)題的技術(shù)，也有解釋心理問(wèn)題成因的技術(shù)；不僅有言語(yǔ)溝通的干預(yù)技術(shù)，也有體驗(yàn)表達(dá)的干預(yù)技術(shù)；不僅有關(guān)注當(dāng)下聚焦問(wèn)題解決的技術(shù)，也有童年成長(zhǎng)創(chuàng)傷修復(fù)的技術(shù)。并且，為了支持心理咨詢師的現(xiàn)實(shí)工作，本書并未限于認(rèn)知行為療法，也部分整合了其他療法中可配合認(rèn)知行為療法的方法。希望本書能夠幫助各位心理咨詢師、認(rèn)知行為療法的學(xué)習(xí)者和愛(ài)好者有效掌握具體的咨詢治療技術(shù)，并在現(xiàn)實(shí)中合理應(yīng)用。

·20萬(wàn)字

會(huì)員

心理咨詢師基礎(chǔ)教程

為推動(dòng)心理咨詢師職業(yè)培訓(xùn)和職業(yè)技能鑒定工作的開(kāi)展，進(jìn)一步完善心理咨詢師職業(yè)資格證書制度，本書作者在《國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)·心理咨詢師（試行）》的基礎(chǔ)上，編寫了《心理咨詢師基礎(chǔ)教程》。

·23.4萬(wàn)字

會(huì)員

走出雙相情感障礙：應(yīng)對(duì)躁郁生活的日常指南

雙相情感障礙，俗稱躁郁癥，是指患者既有躁狂或輕躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作的一類心境障礙，仿佛一個(gè)身體里住進(jìn)了兩個(gè)靈魂。作為一種常見(jiàn)的心境障礙，它因凡·高、貝多芬等患有此病的天才而為人所知，但事實(shí)是大眾存在大量忽視或者被誤診的情況，患者甚至需要數(shù)十年才能得到正確的診斷。本書作者自青少年時(shí)發(fā)病，歷經(jīng)13年確診，又用10年控制病情逐漸好轉(zhuǎn)，通過(guò)自己二十多年與雙相情感障礙共存的經(jīng)歷，道出最真實(shí)的病患的生活、工作、親密關(guān)系、社會(huì)交往。在這本書中，你會(huì)了解并收獲：什么是雙相情感障礙；躁狂或者抑郁發(fā)生時(shí)，對(duì)患者而言到底意味著什么？會(huì)發(fā)生怎樣的故事和意外？除了痛苦和煎熬，如何好好挖掘與激發(fā)“天才”的一面？面對(duì)污名化，如何正視和應(yīng)對(duì)？為自己發(fā)聲，也是治愈自己的方式；給家人、朋友和護(hù)理工作者的實(shí)用建議。

·8.7萬(wàn)字

會(huì)員

咨詢心理學(xué)

咨詢心理學(xué)(counselingpsychology)是應(yīng)用心理學(xué)的重要分支，與臨床心理學(xué)和健康心理學(xué)一起，承擔(dān)著研究人的心理健康維護(hù)、心理困惑厘清、心理疾病識(shí)別、心理障礙矯治、心理問(wèn)題預(yù)防的重任。國(guó)內(nèi)常把咨詢心理學(xué)與臨床心理學(xué)、心理治療混為一談，其實(shí)，它們之間有很大的不同，咨詢心理學(xué)服務(wù)的主要對(duì)象是人格健全的普通人，而不是患者。本書是日本心理咨詢界泰斗級(jí)大師松原達(dá)哉的作品，是集先生數(shù)十年理論與實(shí)踐的精華力作。書中系統(tǒng)介紹了咨詢心理學(xué)的理論、技法與倫理，并結(jié)合具體案例，為人們解決在學(xué)習(xí)、職場(chǎng)、生活、保健和疾病預(yù)防方面出現(xiàn)的心理問(wèn)題，提供有關(guān)的理論指導(dǎo)和實(shí)踐依據(jù)，以達(dá)到更好地適應(yīng)社會(huì)、環(huán)境與家庭的目的，增進(jìn)身心健康。其中，產(chǎn)業(yè)咨詢心理學(xué)、學(xué)校咨詢心理學(xué)部分的內(nèi)容，對(duì)我國(guó)正處于起步階段、市場(chǎng)前景廣闊的企業(yè)、公司、政府部門的EAP(企業(yè)員工援助計(jì)劃)咨詢服務(wù)的實(shí)踐、學(xué)校心理咨詢的尺度把握，具有前瞻性的指導(dǎo)意義。咨詢師倫理的相關(guān)內(nèi)容，對(duì)于自然災(zāi)害等突發(fā)事件后的心理咨詢工作者，如何在一線開(kāi)展合適的咨詢服務(wù)，提供了合理的借鑒。本書尤其適用于EAP咨詢師、心理咨詢師、學(xué)校咨詢師的培訓(xùn)用書，也可以作為一線咨詢師的業(yè)務(wù)指導(dǎo)手冊(cè)。

·10.8萬(wàn)字

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心理咨詢

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焦慮自救手冊(cè)：克服焦慮一點(diǎn)也不難

精神分析與心靈治療

登天的感覺(jué)：我在哈佛大學(xué)做心理咨詢

抑郁癥原理與康復(fù)

擺脫社交恐懼：用高級(jí)防御摘下心靈面具

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心理咨詢師基礎(chǔ)教程

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