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心情不好，做會兒冥想：養成松弛感，讓情緒自由的75個練習

心情不好，做會兒冥想：養成松弛感，讓情緒自由的75個練習

這是一本你的冥想練習枕邊書，匯集75個全面實用的三部分練習：基礎的冥想練習；每日練習；化解負面情緒的練習。練習時長從5分鐘、10分鐘到20分鐘不等，方便你隨時隨地根據自己的需要進行練習，練習習難度循序漸進，旨在能幫助你更好地養成冥想練習的習慣，規律持續的練習能給你帶去清晰、友善、智慧、平和的心理能量——？全然地活在當下：安住身心？清晰地看見：培育一種覺察的智慧？放下評判：接納此刻頭腦中任何的想法，不內耗？保持平靜：平和也是一種力量，幫助你建立內在的復原力，學會應對困難情緒？允許一切發生：允許即是愛，為情緒留出更多的空間？培養初學者的心：保持好奇心，對新的可能性保持開放？保持耐心：成長需要時間？溫柔善待、認可、贊美和關愛自己。

(美)馬修·索科洛夫 ·心靈療愈 ·6.5萬字

自卑與超越
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自卑與超越

《自卑與超越》是心理學大師阿爾弗雷德·阿德勒的代表作，被譽為“每個人都應該讀的心理學”。這是這本通俗易懂、透徹實用的小書，使阿德勒成為享譽世界的心理學家。本書娓娓道出：為什么我們每個人都會自卑？為什么幸運的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年？為什么看似傲嬌自負的人，十有八九更自卑？我們怎樣和自卑相處？怎樣超越自卑提升自我？翻開本書，帶您認清自卑的本質，成為內心強大的自己，收獲直面一切問題和困難的智慧，從自卑走向卓越。

(奧)阿爾弗雷德·阿德勒 ·心靈療愈 ·17.1萬字

精神分析引論
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精神分析引論

弗洛伊德是奧地利著名的精神病理學家，世界上有影響的四大心理學家之一。他在研究歇斯底里的過程中，和布洛伊爾一起采用催眠法治療歇斯底里，從而創始了精神分析療法，并建立了精神分析學的理論體系。此后，精神分析學不僅在國外心理學界，對西方的哲學、社會和文學思潮都產生了重大影響。他“不是改良家，而只是觀察家”，或治療神經病的醫生。他在觀察或治療時，發現病人的本能欲望受了不適當的壓抑而成病，因此，他認為人世間的道德律所要求于人的有關性的犧牲往往超過了必要的程度，因而他相應地把性強調到不適當的程度，以致造成理論上的乖謬。

(奧)弗洛伊德 ·經典著作 ·25.1萬字

危機管理心理學手冊
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危機管理心理學手冊

本書從進行心理危機管理所必需了解的基本概念和知識要點，危機管理與干預的相關理論和流派，心理工作者進行組織危機管理的流程、技術與工具，危機管理的案例解析等方面進行了系統、全面的整理分析。本書高度注重實踐性、操作性和應用性。書中引用了大量的事例和個案，列明各種災難、事故、暴力、創傷、災后心理危機、自殺等的危機干預的具體操作步驟。旨在讓更多的人乃至全社會共同關注心理危機的干預和危機管理，幫助從業者掌握判斷和處理心理危機的科學方法。

黃雯 ·應用心理 ·12.3萬字

九型人格大全
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九型人格大全

本書將理論與大量案例緊密結合，以淺顯易懂的語言，深刻闡釋九型人格的基本原理，深入研究了九型人格運用的心里基礎，詳細解析了各類型的性格特征、發展層級、互動關系，以及在有效交流、投資理財、愛情和親子關系等方面的應用。九型人格是遠古時代古巴比倫口耳相傳的智慧，也是一門實踐學問。它通過分析人們行為背后的出發點，即基本欲望和基本恐懼，將所有的人劃分為九種類型：完美主義者、給予者、實干者、浪漫主義者、觀察者、懷疑論者、享樂主義者、領導者和調停者。這九種人格類型按照九角形排列，彼此相近、相似，并在緊張和放松的情境下相互轉化。不同類型的人在不同的狀況下會產生不同的行為。九型人格的研究可以幫助我們通過人們表面的喜怒哀樂，進入人心隱秘之處，發現他人真實、根本的需求和渴望。它對人們在自我認知、社會交往，甚至感情生活方面有諸多助益。

廖春紅 ·人格心理 ·26.2萬字

心智探奇

心智探奇

是什么讓人們變得理性？是什么引發我們產生高興、害怕、生氣、厭惡的情緒？我們為什么會墜入愛河？笑到底有什么用？心智到底是什么？《心智探奇》一書中向我們解釋了人類的思維是如何運作的。史蒂芬·平克結合了認知科學、進化生物學、人工智能等多個領域的知識，從心智計算和自然選擇兩個角度解釋了心智到底是什么，闡述了心智是如何進化而來的。并詳細剖析了心智的四大能力：視覺感知、推理、情感和社會關系，權威解讀了心智是如何工作的，為讀者開啟了一扇窺視人類心智活動神奇與奧秘的窗戶。

(美)史蒂芬·平克 ·認知心理 ·46.2萬字

人人都該懂的心理學

人人都該懂的心理學

人為什么會變得好斗？人是怎樣看到、聽到和感覺到事物的？人為什么會有偏見？我們真的可以對人測謊嗎？在睡眠或催眠狀態下發生了什么？人們為什么會產生各種各樣的心理問題？怎樣測量個體的智商和人格？人們為什么總是傾向于服從權威和從眾？……生活中的每一個問題都可以說是心理學的問題，而這些問題都可以在本書中找到答案。《人人都該懂的心理學》系統梳理、講解了現當代心理學的核心思想、重要實驗和研究，從巴甫洛夫的經典條件作用實驗、阿希的從眾實驗到米爾格拉姆的服從權威實驗，從人如何進行認知活動、偏見與歧視如何產生到心理疾病的治療……涵蓋感覺與知覺、學習與記憶、人格心理學、發展心理學、社會心理學與變態心理學等9大心理學領域，用簡單有趣的文字為你構建系統的心理學知識網絡，讓你通過本書讀懂心理學、愛上心理學。本書是湛廬文化重磅推出的“新核心素養”系列圖書之一?！靶潞诵乃仞B”系列致力于推廣通識閱讀，擴展讀者知識廣度，培養批判性思考的能力，涵蓋哲學、心理學、法律、藝術、物理學、生物科技等諸多人文科學和自然科學領域的讀本。

(英)G.尼爾·馬丁 ·入門 ·14.2萬字

共時性：一個非因果關系的法則
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共時性：一個非因果關系的法則

本書中榮格介紹了共時性的理念，擯棄掉圍繞在令人吃驚，但令人印象深刻的一些互相關聯的事件周圍的幻想和迷信，它們只是“有意義的巧合”。榮格還介紹了使人困惑的實驗：他引用了J.B.Rhine的研究以支持自己的論點。Rhine對意念力實驗的統計分析使榮格找到了實驗者對卡片上號碼的猜測與卡片上實際號碼之間的關系，并分析了建立在統計基礎上的深層心理與外部事件的關系，拓展了心理學研究的視野。

(瑞士)榮格 ·經典著作 ·7.1萬字

抗壓與適應：學生心理素質發展研究
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抗壓與適應：學生心理素質發展研究

心理素質是中國本土化的學術概念。本書主要探討學生心理素質的發展特征，及其與壓力認知和社會適應的關系。

蘇志強 張大均 ·百科 ·10.8萬字

圖解心理學（彩圖精裝）
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圖解心理學（彩圖精裝）

本書采用直觀的圖文呈現手法，引入“圖說”理念，分為心理學的歷史、認知心理學、發展心理學、神經心理學、社會心理學和變態心理學6章，用故事性的敘述語言講述心理學的發展歷史，闡釋心理學的重要理論，并將心理學與社會生活的各個方面靈活地聯系起來。

立群 ·百科 ·39萬字

幸福的科學：積極心理學在教育中的應用
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幸福的科學：積極心理學在教育中的應用

本書將積極教育所提倡的“非認知教育”與當代只關注“智力、知識、技能”的認知教育相結合，旨在將當代教育與積極心理學有序結合，幫助莘莘學子認識自我，豐富內心世界，感悟生命的美好，最終實現自我價值，擁有蓬勃發展的人生，同時幫助每位老師都體驗到主觀幸福感、生活滿意感和事業成就感，從而使他們致力于積極創建積極和諧的校園，培養樂觀、積極向上的好孩子。本書作者是國內積極心理學領域中的領軍人物——曾光、趙昱鯤等。本書適合所有想擁有蓬勃而幸福的人生的人士閱讀。

曾光 趙昱鯤等 ·教育心理 ·15.5萬字

雨后晴空：與你走過情緒變幻時
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雨后晴空：與你走過情緒變幻時

本書由不同的真實個案出發，解析都市人常見的抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、社交恐懼癥等情緒病。從情緒病的病因、病癥、治療和預防等方面，提供專業人士的意見和引導。全書以短小精干的篇幅體例、輕松活潑的文字和具有啓發意義的趣聞軼事，向讀者說明：遭遇情緒病不可怕，只要輔以專業的治療和耐心，「雨后必有晴空」。

朱佩娟 ·百科 ·8.5萬字

好奇心（2021年版）

好奇心（2021年版）

為何要擁抱不確定性？如何在職業和人生道路上實現突破？如何激發對生活和事業更大的幸福感？怎樣留住愛情，走向成功？難道你就不好奇嗎？《好奇心》融合了知名心理學家飽含變革性的積極心理學理論和激勵人心的故事，將改變你對待新機遇的方式。當你猶豫不決，無法鼓足勇氣繼續探索人生時，就翻開這本書來讀一讀吧！本書建立在廣泛的調查、研究基礎之上，從當今社會人們普遍面臨的焦慮和“躺平心態”出發，揭示了決定人們事業和人生幸福的原動力——好奇心的起源和真相。全書結合大量實例分析，告訴你如何通過激發和利用好奇心來有效投資時間與精力、為事業創造持久的興趣與激情、改善社會關系，進而獲得成長，走向有意義的人生。

(美)托德·卡什丹 ·積極心理 ·15萬字

陰影工作日志

陰影工作日志

TIKTOK2023年度銷售爆款，一本擁有神奇魔力的沉浸式自我反思筆記。為了成長和適應社會，每個人都會將部分自我遺忘、拋棄，或壓抑在潛意識中，形成了陰影自我。這些人格特質并沒有消失，會轉化為消極的信念、不健康的習慣、不好的情緒，如嫉妒、痛苦、羞恥、內疚、憤怒、煩躁等等，掌控我們的行動，讓我們不舒服、情緒化，甚至阻礙我們得到幸福。榮格稱陰影自我是“內在的另一個我”“潛藏另一性別的人格特質”“內在令人討厭的次級部分”，或者是”讓我們感到難堪和丟臉的另一個我”，而發現這些陰暗面也是自我探索和自我接納的必經之路。人無法消滅陰影自我，但是可以與它和解。陰影工作將幫助你：改善人際關系；治愈童年創傷；設定個人界限；接納自我，共情他人；解決內心沖突；對人性和世界有更清晰的認識。從陰影工作開始，踏上一段自我發現和治愈之旅，找回自己的勇氣和力量，改善人際關系，過上更充實的生活。

(美)凱拉·沙欣 ·心靈療愈 ·1.1萬字

社會心理作業治療
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社會心理作業治療

本書是《作業治療系列叢書》中的一本。本套叢書是國內首套系統論述作業治療的叢書，將對規范和提升我國作業治療的專業水平起到極大的推動作用。《社會心理作業治療》共分為十四章。第一、二、四、五章分別是社會心理作業治療概述、基本理論、評估技術和干預技術；第六到十章是各類精神疾病的作業治療；第十一、十二章是兒童少年期和老年期相關的社會心理作業治療；第十三章是軀體疾病相關社會心理問題的作業治療；第十四章介紹了其他情境下的社會心理作業治療；考慮到書稿的完整性，增加了第三章精神障礙的相關基礎知識。人類作業模式是國際上作業治療師在精神科臨床實踐過程中使用最多的作業實踐模式，因此本書在編寫過程中重點介紹了人類作業模式，在各個疾病的作業治療章節中也都應用了人類作業模式來進行作業評估和開展作業干預。

李達等主編 ·研究方法 ·34.6萬字

心理與教育研究中的多元統計方法
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心理與教育研究中的多元統計方法

本書介紹了心理學與教育學研究中常用的多元統計方法。近年來，多元統計方法正在越來越多的院校里成為心理學、教育學等專業高年級本科生的必修課，兩位作者在這一領域有多年的實際教學經驗。針對心理學、教育學等專業學生的學習特點，本書從多元數據的結構特點、數據輸入的要求等基本知識出發，深入淺出地介紹如何利用SPSS等當今主流統計軟件分析實驗數據，并一步步指導學生閱讀、分析和解釋計算結果。本書特色如下：書中配有大量心理學和教育學研究實例，力求化抽象為直觀、化復雜證明為簡潔敘述，以幫助多數文科學生加強對多元統計方法的理解。每章均包括引言、原理、操作說明、注意事項和實例五個部分。學生可按順序閱讀每一章節，也可以首先從引言和實例部分看起，其次按照操作說明操作統計軟件，最后閱讀注意事項和原理部分，這樣先培養對某一統計方法的感性認識，再深入研究統計原理的學習方法可以幫助學生克服初次接觸多元統計的畏難心理。

曹亦薇 張一平 ·研究方法 ·11.6萬字

圖解心理學（2014版）
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圖解心理學（2014版）

心理學的百科全書：從認識心理學到心理學對生活的指導，面面俱到。緩解壓力的紅寶書：書中介紹了很多心里障礙的診斷標準以及治療方法，簡單易懂。例如，心理學將告訴你，人性是什么，人有什么需要，人們追求什么，應該如何與人交往教會讀者這些規律，使其更好地工作、學習和生活。

《圖解經典》編輯部編著 ·入門 ·12.5萬字

孤獨癥大腦：對孤獨癥譜系的思考
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孤獨癥大腦：對孤獨癥譜系的思考

在《孤獨癥大腦：對孤獨癥譜系的思考》一書中，天寶介紹了孤獨癥領域神經影像學和遺傳學的研究成果，以及對她的大腦掃描結果的分析，連接起大腦科學研究和譜系行為特征之間的關系。她帶領我們去會見這個領域著名的科學家和孤獨癥患者，探索新的理論和治療方法。天寶也著重強調了長期以來被忽略的感知覺問題，以及如何拋開泛泛的診斷標簽，著眼于特定的孤獨癥特征進行療育。激勵人心的是，她認為在教育孤獨癥譜系兒童過程中不能僅僅關注于他們的缺陷，還要利用科學成果去發現他們長期被忽略的優勢，用新的眼光開發出他們為社會做出獨特貢獻的能力。從就業于硅谷的阿斯伯格成年人到無口語的嚴重孤獨癥兒童，天寶深刻了解“譜系”這個詞代表的真正含義。這本書來自這個領域受人尊敬和愛戴的聲音，值得每一位關注孤獨癥譜系的人閱讀。

(美)天寶·格蘭丁等 ·理論研究 ·12.2萬字

當代大學生人格困境與超越
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當代大學生人格困境與超越

本書以當代中國大學生人格困境為主線，將各學科有關大學生人格困境的相關研究進行綜合和提煉，形成具有獨到見解的大學生人格困境認識。并運用理論分析和實證調查相結合的方法，對大學生人格困境的現有狀況、表現特征以及形成原因進行系統分析。在此基礎上，根據實證研究結果和已有理論分析，提出相應的應對人格困境的方法和對策。

馬前廣 ·青少年 ·15.8萬字

職業人群現場心理危機干預
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職業人群現場心理危機干預

本書來源于作者團隊10余年來在職業人群現場心理危機干預方面的探索與實踐。全書將職業人群現場心理危機干預的基本理論與實踐應用相結合，特別是列舉了大量的真實案例，讀者從中能夠得到真實的體驗。書中闡述的心理危機干預技術快速、簡捷、有效，操作性強。本書既可作為心理危機干預人員的技能培訓教材，也可作為突發事件后現場心理危機干預的具體操作指南。

王擇青 ·百科 ·12.8萬字

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