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安心行動:心理教練對話戰(zhàn)“疫”
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心理教練脫胎于心理治療和心理咨詢領(lǐng)域,但又有別于二者。帶著現(xiàn)實(shí)的實(shí)戰(zhàn)性對話,心理教練以其獨(dú)有的特色——積極的角色定位、面向未來的視角和促進(jìn)發(fā)展的目標(biāo),應(yīng)用于新冠肺炎疫情下的心理援助工作,在建構(gòu)共創(chuàng)中快速緩解心理焦慮和不安,從資源驅(qū)動中喚醒人們的能量和潛力,從未來導(dǎo)向中讓人洞見希望,有種“溫潤化瘀”般的奇妙療效!這次疫情及后續(xù)影響將會持續(xù)很長一段時(shí)間,人們漸漸恢復(fù)和適應(yīng)常規(guī)的生活、工作和學(xué)習(xí)節(jié)奏,然疫情還在,擔(dān)心猶存,應(yīng)當(dāng)以什么樣的方式對人們予以引導(dǎo)和影響才恰到好處?作者及其團(tuán)隊(duì)將他們在疫情期間運(yùn)用心理教練于心理援助和安心行動中的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)聚集成冊,有理論基礎(chǔ),有具體方法,有實(shí)踐案例,易學(xué)易懂,可操作,既可以助力社會心理工作者開展助人工作,又適合大眾運(yùn)用于日常生活和工作。書中尤其對居家辦公、校園導(dǎo)師、親子溝通和企業(yè)發(fā)展有專門的應(yīng)用分析和論述,對如何做好心理援助志愿者服務(wù)有專門的指引,還匯集了后現(xiàn)代心理學(xué)專家代表們對疫情的經(jīng)典反思。這樣一本從疫情中走來、將實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)匯聚集結(jié)而成的書,必將為災(zāi)后重建和幫助人們重拾工作生活的新秩序帶來參考,為助人者提供全新的助人方式,拓展其助人的視野和寬度。

史占彪主編 ·研究方法 ·20.3萬字

讓往事隨風(fēng)而逝:找回平靜、自信和安全感的心靈創(chuàng)傷創(chuàng)傷療愈術(shù)
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你是否有一些不能觸碰的往事,只要一想起,瞬間就痛苦不堪?你是否覺得自己沒有力量,不能控制任何事?你是否覺得自尊心很低,覺得自己沒有價(jià)值?你是否沉溺在吸煙、喝酒、色情、暴力等不良習(xí)慣中?你是否無法獲得美滿的親密關(guān)系,缺乏安全感,覺得沒人會真的無條件愛你?你是否感到身體不舒服,夜里睡不好,但醫(yī)生卻說你根本沒有生理疾病。你的記憶是這一切問題的根源。在脆弱的童年時(shí)代,每個(gè)孩子都容易遭遇情感傷害。成年以后,人們也躲不開痛苦事件帶來的心理創(chuàng)傷。不論經(jīng)歷的是輕微挫折還是重大創(chuàng)傷,負(fù)面記憶都會真切地存儲在腦細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)里,構(gòu)成我們的無意識心理,讓我們形成了很多自動的不良習(xí)慣和負(fù)面情緒,不能活出真正的自己,無法得到幸福和快樂。本書是治療心理創(chuàng)傷最有效的療法之一——眼動脫敏與再處理療法(emdr)的創(chuàng)始人。她用人人都能看懂的語言詮釋了大腦科學(xué),揭開人們被往事困擾的神秘面紗,并且提供簡單易學(xué)、實(shí)用有效的自助技巧幫助讀者自己循序漸進(jìn)地了解并掌控自己的反應(yīng)和情緒,克服阻止自我前行的各種不良認(rèn)知、情緒、習(xí)慣甚至人格特質(zhì),從而實(shí)現(xiàn)真正的心靈改變,滿懷力量地去重新掌控自己的生活。

(美)弗朗辛·夏皮羅(Francine Shapiro) ·心靈療愈 ·20.2萬字

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