每天學點自控力：別讓失控毀了你
本書從內部接納自我、外部掌控行動兩方面入手，通過生動有趣的故事，深入淺出的心理分析，以及實用的方法建議，引導你認識、了解、剖析、接納、改變、掌控自己，幫助你提高自我控制能力，讓自己成為一個真正內心強大的人。！9式修煉法，改變自己，從現在開始！第1式：認識情緒——何總會在沖動中失控第2式：管理情緒——讓怒氣適可而止第3式：了解自己——找到你的生活重心第4式：積極行動——抵擋誘惑第5式：磨礪意志——敢于說“不”第6式：克服惰性——打倒萬惡的拖延第7式：直面挫折——坐得住冷板凳第8式：改善人際——“親和力”修行八法第9式：維護家庭——記得為生活“添油加醋”。
·12萬字
