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我們聊聊吧

你有沒有遇到過這樣的情況：在職場中不斷付出，卻因不善表達而常常背鍋；和另一半總為同樣的事情吵架，感情瀕臨破裂；對父母的詢問和嘮叨不耐煩，越長大越不容易親近……更痛苦的是，明明學了很多溝通技巧，還是頻頻陷入關(guān)系緊張的窘境。到底怎么做，才能從根本上解決人際難題？本書為我們帶來了有趣、實用的人際關(guān)系溝通課，聚焦內(nèi)在關(guān)系模式，深刻剖析“我與自己”“我與他人”“我與世界”典型關(guān)系問題。從關(guān)系心理學出發(fā)，手把手教你在各種場景與各種人相處時“怎么說”“怎么做”。希望在關(guān)系中的我們，都能成為真正的溝通高手。

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人際交往心理學

人際交往是我們每個人生活中的重要內(nèi)容，人際交往的匱乏會導致一個人離群索居，孤獨自閉，無法體驗到社會生活的樂趣，影響其身心健康。那么，如何才能提高我們的人際交往能力，游刃有余地參與社交活動呢？本書從認識自己、情緒控制、了解他人、職場必修、婚姻戀愛等方面詳細介紹了人際交往中的心理學效應(yīng)，幫助讀者獲得良好的人際關(guān)系。

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焦慮的智慧：擔憂和侵入式思維如何幫助我們療愈

大眾普遍遭受著至少一種焦慮癥的困擾，這已成為日益嚴重的問題。作者謝麗爾·保羅在書中分析了焦慮的根源，指出焦慮是一種明確的身體信號，可以幫助我們療愈。她將實踐練習、榮格分析和個人故事相結(jié)合，從四個領(lǐng)域引領(lǐng)讀者認識焦慮，并提供了治愈焦慮的關(guān)鍵方法。她還在書中分享了自己和來訪者的人生經(jīng)歷，幫助讀者理解如何將焦慮轉(zhuǎn)化為智慧，并將其應(yīng)用于自己和孩子、家人、好友等的親密關(guān)系中。本書非常適合長期伴有擔憂、侵入式思維、執(zhí)念、強迫癥、失眠、軀體化障礙等癥狀的人閱讀。

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我們內(nèi)心的沖突

《我們內(nèi)心的沖突》是卡倫·霍妮的一部重建人生自信心理學著作。霍妮在本書中對現(xiàn)代人內(nèi)心沖突的研究與分類，涵蓋了所有的人格類型，不管是哪個階層、年齡和職業(yè)的人，都可以在書中找到自己想要的答案。重要的是，她不僅從心理學層面幫助你分析問題，讓你看清自己，還從心理治療的角度提出行之有效的辦法。作為新弗洛伊德主義的主要代表人物，卡倫·霍妮相信，人都有成長的愿望，會一直愿意成為一個更好的人。因此，她認為，只要改變了產(chǎn)生沖突的條件，就能真正解決它們。而只有解決了沖突，我們才能變得更加健全、完整和成熟，發(fā)現(xiàn)生活的意義和內(nèi)在的安寧。

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犯罪心理全檔案·第四季：起死回生

《犯罪心理全檔案》是知名犯罪心理作家凝視深淵長期關(guān)注連環(huán)殺手犯罪，多年收集、整理和解析連環(huán)殺手犯罪心理的集大成之作。全套共分為五季，每季收錄了二十余個連環(huán)殺手和變態(tài)殺手的典型案例，其中有“虎毒食子”的殺人夫婦，有迷戀女尸的“太平間獵人”，有手刃雙親的“媽寶男殺手”，還有因自己的滔天罪行迫使全國恢復死刑的“機器人殺手”……這些檔案向我們展示了人類犯罪史上最為隱秘和超乎想象的犯罪記錄，揭示了引導犯罪分子走上殘忍犯罪道路的童年背景、性格因素以及生活環(huán)境等重重因素，讓我們在跌宕起伏的故事發(fā)展中冷汗涔涔，又在余味中洞察人性，反思當下。

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FBI說服術(shù)：美國聯(lián)邦警察教你無敵說服術(shù)（最新升級版）

在舉世聞名的FBI當中，有很多說服高手，他們對人的心理明察秋毫，反應(yīng)靈敏，巧舌如簧，有著豐富的談判經(jīng)驗和高超的說服本領(lǐng)。這些人被稱為危機談判專家，面對喪心病狂、劫持人質(zhì)的罪犯，精神崩潰、隨時可能結(jié)束生命的自殺者，出于種種原因不愿意跟警方合作的證人，談判專家會想方設(shè)法地說服對方，拯救無辜者的生命，打擊犯罪。本書通過收集和分析FBI的危機談判案例，對FBI多年積累的談判經(jīng)驗和說服技巧進行了系統(tǒng)整理。從這些生動的案例和作者深入的分析中，相信你會學到有效、實用的說服技巧，讓自己的工作生活如虎添翼。

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超限思維

這是一本神經(jīng)癥患者自身經(jīng)歷的分享之書，一本如何與抑郁的靈魂和解之書；這是一場直擊靈魂深處的自我對談，這是一段由內(nèi)而外改變自我的思辨之旅。當我們的情緒陷入低潮，被抑焦慮所控制而無法自拔時，我們用偽裝來掩飾自己的孤獨和無助，我們在“自戀”和“自厭”之間痛苦掙扎，我們在虛無的幻想中生出真實的恐懼，我們一次次準備行動，卻一次次以失敗告終，導致內(nèi)心精神的破產(chǎn)……我們不能幸免所有的苦難，但可以通過破除固化思維、培養(yǎng)思辨思路，擺脫環(huán)境的負面暗示，回歸生命本身。

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其實你不知道你錯得離譜

本書是美國情報機構(gòu)培訓情報人員的經(jīng)典教科書，也是美國中央情報局情報官員的必備參考書，被譽為“情報分析的圣經(jīng)”，多次再版加印。本書主要探討了人類在判斷不完整或模糊的信息過程中的認知心理問題，如何改善情報分析的思想，以幫助分析時彌補人類大腦在處理復雜問題方面的局限，這些復雜問題往往涉及模糊信息、多方參與和多變的環(huán)境。全書由思維模式、思考的工具、認知偏差和情報分析的改進等四部分組成，重點研究了以下問題：我們?yōu)槭裁纯床坏綉?yīng)該看到的東西。我們?nèi)绾斡涀∫呀?jīng)知道的事情。如何根據(jù)有限的信息做出準確的判斷？怎樣對問題進行結(jié)構(gòu)分析？什么是競爭性假設(shè)分析法？我們的預(yù)測為何總是不夠準確？

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原來我可以愛自己：童年受傷者的自我關(guān)懷指南

如果你的父母在情感上不成熟、難以相處或自私，你可能一直以來都在憤怒、悲傷、怨恨或羞恥中掙扎。小時候，你的情感需求總是得不到滿足，你的感覺常常被忽視。受傷的童年導致你長大后無法意識到自己的情緒和需求，與人交往時不敢表現(xiàn)真實的自我，對自己沒有信心，無法很好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。吉布森博士將自己多年來研究如何擺脫不成熟父母影響、走出受傷童年的洞察整理成這本書，這本富有同情心的指南提供了日常實用的方法來幫助你治愈不成熟父母造成的無形創(chuàng)傷，培養(yǎng)自我意識，關(guān)注自己的情緒，改善人際關(guān)系。你會發(fā)現(xiàn)一些技巧和工具來幫助你學會：不再否定和懷疑自己，尊重和認可自己的情緒與內(nèi)心世界，與真實的自己達成和解。與他人建立界限，保護自己不受傷害，停止為別人的問題負責，建立更健康的關(guān)系。停止把別人的需求放在自己的需求之前，并以自信、清晰和樂觀的態(tài)度處理日常的壓力源。本書將指引你走向一種新的生活方式，讓你能更好地理解和關(guān)懷自己，擁有更健康和持久的人際關(guān)系，重新掌握自己生活的主導權(quán)。

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成癮：在放縱中尋找平衡

短視頻成癮？延遲性滿足？有些東西，你為什么總是戒不掉？多巴胺與成癮科學研究的科普力作，《紐約時報》《洛杉磯時報》《華盛頓郵報》暢銷書，蟬聯(lián)科普類暢銷書榜！暢銷20多個國家！斯坦福大學著名神經(jīng)學與成癮治療專家安娜·倫布克博士有關(guān)成癮科學研究的最新科普力作！大量鮮活、真實的成癮故事，伴隨作者科學、有效的指導。我們生活在一個物資極其豐富的世界，各種刺激多巴胺分泌的成癮物質(zhì)充斥著我們的生活。我們越來越迷失自我，感受不到幸福，精神空虛，甚至抑郁痛苦。基于此，倫布克博士探索出了有關(guān)成癮科學的最新發(fā)現(xiàn)，這些發(fā)現(xiàn)解釋了為什么縱使我們不懈地追求快樂，卻往往以痛苦的形式告終……倫布克博士通過深受成癮之害的患者的案例，將這些鮮活的故事融入書中，并從神經(jīng)科學的角度分析大腦的獎賞機制，希望我們可以從這些患者的經(jīng)驗與教訓中受益。她為我們講述快樂與痛苦的平衡之道，提出了自我約束策略等有效的解決方案。

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和秋葉一起學職場技能

《和秋葉一起學職場技能》從初入職場的新人必然會遇到的問題談起，選取典型的話題，按職場成長順序，分為新人篇、提升篇、充電篇和規(guī)劃篇4個單元。無論是思維上的解惑，還是實際行動上的方法論，本書都會一一涉及。《和秋葉一起學職場技能》這本書無論是對職場新人還是有一定工作經(jīng)驗的人，都會有所啟發(fā)。

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犯罪心理全檔案·第一季：惡魔家族

《犯罪心理全檔案》是知名犯罪心理作家凝視深淵長期關(guān)注連環(huán)殺手犯罪，多年收集、整理和解析連環(huán)殺手犯罪心理的集大成之作。全套共分為五季，每季收錄了二十余個連環(huán)殺手和變態(tài)殺手的典型案例，其中有“虎毒食子”的殺人夫婦，有迷戀女尸的“太平間獵人”，有手刃雙親的“媽寶男殺手”，還有因自己的滔天罪行迫使全國恢復死刑的“機器人殺手”……這些檔案向我們展示了人類犯罪史上最為隱秘和超乎想象的犯罪記錄，揭示了引導犯罪分子走上殘忍犯罪道路的童年背景、性格因素以及生活環(huán)境等重重因素，讓我們在跌宕起伏的故事發(fā)展中冷汗涔涔，又在余味中洞察人性，反思當下。

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贊揚與責備：劍橋大學的溝通課

“這孩子一點兒都不懂事！”“我朋友也太不體諒人了！”“你又漂亮又能說會道。”在每天的溝通中，我們都在對周圍人的好與壞做出評價。但我們的贊揚與責備客觀真實嗎？我們要如何提升這項能力呢？作者將30年的研究成果凝聚于本書中，揭示了贊揚與責備的機制是如何在親子、夫妻、朋友、同事，甚至陌生人之間運作的。贊揚不僅能表達喜愛，還可能涉及利用與諷刺；責備不僅與不滿有關(guān)，還可能隱含著歧視和推脫責任。通過閱讀本書，讀者將對自己和他人的心理活動、需求和真實意圖產(chǎn)生更深的理解，試著容忍他人的看法，客觀評價身邊的人，更好地與他人溝通。

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心理神探：破解身體語言

身體語言，顧名思義，是通過面部表情、身體動作展現(xiàn)出來的語言。面部表情的豐富性就在于它可以展示各種各樣的心理特征，任何一種心理情緒都可以通過一個人的面部表情呈現(xiàn)出來。一個人的眉眼間隱藏著豐富的信息，說話的聲音其實也暗藏秘密。在心理神探的微鏡頭下，動作的每一處細微變化都可以被精確觀察到。搖頭的潛臺詞是什么？點頭就一定表示贊同嗎？每一種動作的背后都有一種心理狀態(tài)，翻開本書，你將知道其中的奧秘。

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犯罪心理全檔案·第三季：巔峰對決

《犯罪心理全檔案》是知名犯罪心理作家凝視深淵長期關(guān)注連環(huán)殺手犯罪，多年收集、整理和解析連環(huán)殺手犯罪心理的集大成之作。全套共分為五季，每季收錄了二十余個連環(huán)殺手和變態(tài)殺手的典型案例，其中有“虎毒食子”的殺人夫婦，有迷戀女尸的“太平間獵人”，有手刃雙親的“媽寶男殺手”，還有因自己的滔天罪行迫使全國恢復死刑的“機器人殺手”……這些檔案向我們展示了人類犯罪史上最為隱秘和超乎想象的犯罪記錄，揭示了引導犯罪分子走上殘忍犯罪道路的童年背景、性格因素以及生活環(huán)境等重重因素，讓我們在跌宕起伏的故事發(fā)展中冷汗涔涔，又在余味中洞察人性，反思當下。

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社交心理學

本書巧妙地將心理學和社交學融為一體，面面俱到地講解了洞察內(nèi)心、贏得喜愛、結(jié)交朋友、收獲支持、消除敵意、說服他人等多方面的技巧策略，對生活中有可能出現(xiàn)的種種心理博弈做了具體闡述，并提供了實戰(zhàn)效用的解決思路與方法。它會幫助你提升社交技巧和能力，了解人們外在行為背后的心理奧秘。

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破案神探：破解身體語言（修訂2版）

身體語言，顧名思義，是通過面部表情、身體動作展現(xiàn)出來的語言。面部表情的豐富性就在于它可以展示各種各樣的心理特征，任何一種心理情緒都可以通過一個人的面部表情呈現(xiàn)出來。一個人的眉眼間隱藏著豐富的信息，說話的聲音其實也暗藏秘密。在心理神探的微鏡頭下，動作的每一處細微變化都可以被精確觀察到。搖頭的潛臺詞是什么？點頭就一定表示贊同嗎？每一種動作的背后都有一種心理狀態(tài)，翻開本書，你將知道其中的奧秘。

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心理神探：談判專家教你提高說服力

真正的談判專家都是說服高手，他們對人的心理明察秋毫，反應(yīng)靈敏，巧舌如簧，有著豐富的談判經(jīng)驗和高超的說服本領(lǐng)。面對喪心病狂、劫持人質(zhì)的犯罪嫌疑人，精神崩潰、隨時可能結(jié)束生命的自殺者，出于種種原因不愿意跟警方合作的證人，談判專家會想方設(shè)法地說服對方，拯救無辜者的生命，打擊犯罪。本書通過收集和分析危機談判案例，對談判專家的談判經(jīng)驗和說服技巧進行了系統(tǒng)整理。從這些生動的案例和作者深入的分析中，相信你會學到有效、實用的說服技巧，讓你的工作、生活如虎添翼。

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管理敏感

精神科醫(yī)生超過一萬次咨詢訪談的觀察總結(jié)，腦科學和精神醫(yī)學在敏感與創(chuàng)傷心理治療上的深層應(yīng)用，敏感的人擺脫焦慮，調(diào)整精力值，理清人際關(guān)系的實用方法。很多人都被自己的敏感性格深深困擾，它讓我們情緒大起大落，內(nèi)心戲十足，畏懼社交，缺乏自信，容易有罪惡感，過度內(nèi)耗，總是討好迎合他人，察言觀色，但又經(jīng)常不被理解，被人認為“想太多”“玻璃心”“矯情多疑”，嚴重的還會發(fā)展成抑郁。《管理敏感》這本開創(chuàng)性的書，通過完整嚴謹?shù)哪X科學和精神醫(yī)學理論體系告訴我們，敏感是可以管理的。一個人性格敏感，說明他的精力沒有用在恰當?shù)牡胤剑蚁乃俣缺绕胀ㄈ丝臁Ｃ舾羞€和過去的某些心理創(chuàng)傷有關(guān)，需要我們勇敢正視。在這本書中，全教授通過特別挑選的40個案例和16條法則，告訴我們?nèi)绾喂芾砻舾校朴妹舾小兴皆\斷表和圖表，如“抑郁癥篩查對照表”“憂慮清單”“人際關(guān)系列表”“壓力量表”等，幫助讀者檢查自己的狀態(tài)，對生活中的多余之人，無益之事做個清理，及時斷舍離，以避免繼續(xù)耗損精力。同時作者還針對敏感之人的典型癥狀，給出了個性化、差異化、有針對性的心理處方。

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反脆弱

這是一本讀完后能夠幫你過好喪生活，快樂走上心智成熟之旅的心理學智慧之書，由26位中國知名心理學家鼎力奉獻，書中告訴你，“改變命運首先從改變自己頑固的思維模式開始”“你所堅持的事，決定了你將過上什么樣的生活”“人生怕的不是失敗，而是連失敗的勇氣都沒有”“永遠別相信任何人對你的任何評價，包括你自己”所以，要想擁有不平庸的活法，就要學會做一個會折騰的人，能掌控自己情緒的人，這樣，遇上再糟糕的事情，也能從中找到積極的意義，最終才能贏。

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其實你不知道你錯得離譜

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