玻璃心也沒什么不好：高敏感人群的不受傷練習(xí)
你擁有高敏感的人格特質(zhì)嗎？別人盡情享受生活時(shí)，世界在你眼中卻處處是雷。總是覺得自己“不夠好”，想成為“除了自己之外的任何人”。總是很容易情緒波動(dòng)，害怕沖突，常常被別人說“想太多”。總是過于在意他人的評(píng)價(jià)，“玻璃心”仿佛時(shí)刻都會(huì)碎掉。高敏感與生俱來，你大可不必“改變”這種人格特質(zhì)，相反，只要足夠了解它，你不僅可以更舒服地生活，還可以發(fā)揮這種人格特質(zhì)的優(yōu)勢(shì)。職業(yè)“脫敏”培訓(xùn)治療師艾莉森·萊夫科維茨認(rèn)為：即使因?yàn)閾碛懈呙舾械娜烁裉刭|(zhì)而處處感覺痛苦，我們?nèi)匀荒軌蛴胁呗缘赜?xùn)練對(duì)曾經(jīng)輕易刺激到自己的事物“脫敏”，培養(yǎng)自己的“鈍感力”，找到與自己相處的最舒服的方式。身為一名高敏感治療師、心理咨詢師，艾莉森本人也是一個(gè)高敏感者，除了幫助自己找到了與自我相處的方式，她也已經(jīng)幫助了數(shù)千人擺脫高敏感的困擾，真正享受生活。在本書中，她將分享如何培養(yǎng)自己在日常生活、社交場(chǎng)合和人際關(guān)系中的鈍感力，以及如何合理利用自己的高敏感天賦，在工作和生活中獲得成功。
·4.9萬字
