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健康開始于良好的習(xí)慣，結(jié)束于不良的習(xí)慣，健康的保持也有賴于良好的習(xí)慣。看看臉色、看看眼睛、聞聞氣味都能看出你的健康來。礦泉水、純凈水、蒸餾水、碳酸飲料，看上去很美，但都沒有白水美。5大養(yǎng)老穴、4種隨手可得的食物讓你益壽延年。很多疾病由心而生，由心而滅。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)把體質(zhì)分為寒、熱、虛、實四種，具體又分為平和體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì)等九種。不同的體質(zhì)通過人的外部特征就可以輕松地辨別出來，讓你的養(yǎng)生不再盲目。

·13.7萬字

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吃好不吃藥

本書是洪昭光教授的關(guān)于健康飲食的最新著作。洪昭光教授認為，要想擁有健康的身體，僅僅靠先進的醫(yī)療技術(shù)、藥劑是無濟于事的，重要的是要擁有良好的健康的理念和知識。本書根據(jù)臨床營養(yǎng)學(xué)的理論，結(jié)合我國歷史悠久的食療學(xué)，以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)等，詳細闡述了飲食營養(yǎng)的基礎(chǔ)知識與實踐方法。

·18.7萬字

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牙好健康來

本書專為中國家庭度身定制，從愛牙觀念入手，以年齡為順序，涵蓋了個人一生各個時期所應(yīng)注意的牙齒保健問題。

·13.7萬字

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我的第一本健康書：四季養(yǎng)生

是以“一年365天，健康每一天”的觀點為出發(fā)點，著眼于四季寒暑變化及24節(jié)氣的氣候特征對生命健康的影響，告訴人們在保健養(yǎng)生時應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)，結(jié)合自身的實際情況，在不同的節(jié)氣里，從飲食、起居、防病、精神、運動等方面對自己的健康進行全方位的呵護。

·14.7萬字

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